20 день цикла колит
Мы и гормоны: как они влияют на нас?
Что делает женщину красивой и легкой, не дает ей стареть? Что позволяет женщине быть мамой? Это гормоны, от колебания уровня которых зависят подчас наше настроение, привлекательность, желание и работоспособность.
Гормональный фон мужчин не имеет резких колебаний. Отсюда их целеустремленность, надежность, постоянство и максимализм.
У женщин все иначе: каждый день менструального цикла выработка гормонов меняется. Отсюда наши непостоянство, ветреность и внезапность.
Наверное, практически каждая из нас пару дней в месяц бывает «фурией». Однако перепады настроения — не единственное «стихийное бедствие», которое можно предусмотреть, зная, как отражаются на нашем образе жизни циклические колебания гормонального фона.
1 день
Первым днем цикла обычно считается день начала менструального кровотечения. На фоне снижения концентрации основных «женских» гормонов (прогестерона и эстрогена) начинается отторжение эндометрия — толстого слоя слизистой матки, «перины», подготовленной организмом на случай возможной беременности.
Повышается концентрация простагландинов — посредников боли, стимуляторов сократительной способности матки. Для организма хорошо — матка сокращается, выбрасывая старый эндометрий и сжимая кровоточащие сосуды. А для нас — одно расстройство: боль и тяжесть внизу живота.
Снять неприятные ощущения помогут спазмалитики: Но-шпа, Беластезин, Папаверин, Бускопан. А вот Аспирин желательно не принимать, так как это может увеличить кровопотерю.
В яичниках начинает развиваться самый «продвинутый» фолликул, вынашивающий яйцеклетку. Иногда «продвинутых» оказывается больше одного, и тогда после удачного оплодотворения на свет могут появиться сразу несколько малышей.
2 день
Так хочется быть красивой, но сегодня гормоны работают против нас. В результате низкой выработки эстрогена усиливается деятельность потовых и сальных желез. Приходится полдня проводить в душе, уделять больше времени лицу и чаще поправлять макияж.
Волосы меняют свою химическую структуру и хуже поддаются укладке. Сделанная во время менструации химическая завивка меньше держится, поэтому не планируйте посещение парикмахера в эти дни.
Чувствительность к боли все ещё высокая. Во избежание «острых ощущений» лучше отложить визит к стоматологу, эпиляцию и другие малоприятные манипуляции на 4-5 дней.
Снять стресс и возможные болезненные ощущения внизу живота помогут 30-50 г глинтвейна из хорошего красного вина. Однако большее количество спиртного в эти дни противопоказано: это может удлинить менструацию и увеличить кровопотерю.
3 день
Особенно актуальна фраза: «Чистота — залог здоровья!» В матке после отторжения слизистой формируется раневая поверхность. А шейка матки в эти дни максимально приоткрыта, и поэтому является входными воротами для инфекции.
Желательно воздержаться от секса. Однако если «нельзя, но очень хочется», то обязательно используйте барьерную контрацепцию. Помните, что презерватив уменьшит вероятность инфекций, а также предотвратит беременность, которая возможна даже в эти дни.
4 день
«Критические дни» подходят к концу. Настроение улучшается, и мы чувствуем прилив сил и энергии. Однако не стоит себя переоценивать.
В это время противопоказаны спортивные подвиги, ремонтные работы, перестановка мебели и другая деятельность, связанная с большими физическими нагрузками. А вот утренняя зарядка поможет сократить длительность менструации и объем кровопотери.
5 день
Процесс заживления в матке заканчивается. За время нормальной менструации обычно женщина теряет около 100 мл крови. Такая кровопотеря стимулирует защитные силы организма, активизирует обмен веществ, при этом являясь самой распространённой причиной железодефицитной анемии у женщин от 13 до 50 лет.
Поэтому нелишним будет включить в рацион железосодержащие продукты — говядину, печень, дары моря, гречку, гранаты, яблоки, курагу. А также продукты, богатые витамином С: мясо, листовую зелень, смородину, крыжовник, яблоки, цитрусовые, отвар шиповника, соки и др.
6 день
Если вы хотите похудеть, улучшить фигуру или добиться спортивных побед, начните делать это сегодня.
В обновлённом после менструации организме ускоряется обмен веществ — а значит, быстрее сгорают лишние калории, расщепляется жир, активнее синтезируется белок для мышц, повышается общий тонус организма, сила и выносливость.
7 день
Увеличивающийся с каждым днем «продвинутый» фолликул в яичниках образует все больше эстрогенов. Одновременно начинает расти уровень тестостерона, который в женском организме отвечает за качества, обычно приписываемые мужчинам: высокую работоспособность, острый ум, широкий кругозор, отличную память и способность к концентрации внимания.
Поэтому этот день просто создан для учёбы и карьерного роста. Эстроген и тестостерон вместе прогоняют привычную сонливость, придают бодрость и свежесть мыслей лучше самого дорогого кофе. В сутках будто появляется лишний 25-й час — пользуйтесь!
8 день
Пора составить себе beauty-план на ближайшую неделю. С каждым днем нарастает концентрация в крови эстрогена — главного гормона красоты и женственности. А значит, кожа, волосы, ногти и тело становятся наиболее восприимчивыми ко всякого рода косметическим процедурам и просто сияют здоровьем.
После депиляции, проведённой в эти дни, кожа остается гладкой и нежной дольше обычного. И причина тому — вовсе не новейшая формула крема после депиляции, а изменение гормонального фона.
9, 10, 11 дни
До овуляции остается несколько дней. Обычно дни с 9-го считаются опасными в плане зачатия ребенка. Однако если вы мечтаете о рождении девочки, пришло ваше время!
Есть теория, согласно которой сперматозоиды с X-хромосомой (определяющие женский пол малыша) дольше других способны «ожидать» выхода яйцеклетки из яичника в половых путях женщины. Поэтому у вас в запасе около 4-5-и дней. А в день овуляции и сразу после неё возрастает возможность зачать мальчика.
12 день
К этому дню мысли о работе и житейских трудностях все больше отдаляются, а о любви, страсти и нежности — буквально поглощают все ваше сознание! Главные гормоны, отвечающие за женскую сексуальность и либидо, занимают лидирующие позиции.
У женщины возрастает возбудимость, чувствительность эрогенных зон, и даже появляется особый запах, способный притягивать мужское внимание, подобно феромонам. Поэтому некоторые специалисты считают, что применение средств парфюмерии в эти дни может даже несколько ослабить нашу привлекательность для сильного пола.
13 день
В организме накапливается максимальное количество эстрогенов. Это служит сигналом для выработки другого гормона — лютеинизирующего, который очень быстро достигает своей пиковой концентрации и останавливает рост фолликула.
Теперь в нем содержится зрелая, готовая к овуляции и оплодотворению яйцеклетка.
14 день
Под действием эстрогенов и лютеинизирующего гормона стенка созревшего фолликула лопается, и яйцеклетка выходит в брюшную полость. При этом в брюшную полость изливается небольшое количество крови.
Некоторые женщины могут даже ощущать болезненность в нижней части живота справа или слева (в зависимости от того, в каком яичнике произошла овуляция).
Попав в брюшную полость, яйцеклетка сразу же захватывается маточной трубой и пускается в путь навстречу «мужскому началу».
В день овуляции женщина имеет максимально высокое либидо и способна испытывать самые яркие ощущения от близости с любимым. Сексологи утверждают, что если женщина регулярно воздерживается от секса в дни овуляции (боясь нежелательной беременности) и не испытывает оргазма, то ее либидо со временем может стойко снизиться.
Для того чтобы сперматозоидам было легче достичь яйцеклетки, происходит разжижение шеечной слизи (слизистой пробки, которая закрывает вход в матку, защищая от инфекции). Поэтому случайный секс в день овуляции чреват не только нежелательной беременностью, но и высоким риском заболеть ЗППП.
В этот день велика вероятность зачатия близнецов. Если во время овуляции у женщины выходят «на свободу» сразу несколько яйцеклеток (к этому обычно есть генетическая предрасположенность), то при удачном стечении обстоятельств все они могут быть оплодотворены.
15 день
В яичнике на месте лопнувшего фолликула начинает формироваться желтое тело. Это особое образование, которое — независимо от того, произошло оплодотворение или нет — будет старательно готовить организм к беременности в течение 7-8 дней.
Желтое тело начинает вырабатывать гормон прогестерон — главный гормон беременности. Цель его — превратить активную и беззаботную девушку в будущую маму, бережно сохраняющую свою беременность.
16 день
Прогестерон начинает подготовку слизистой матки (эндометрия) к имплантации яйцеклетки, с каждым днем концентрация этого гормона возрастает.
В этой фазе цикла усиливается аппетит, быстрее всего происходит набор веса. Будьте особенно осторожны с углеводами. В результате сложных гормональных взаимоотношений организм начинает требовать больше сладостей и откладывать их «про запас» в виде жира.
17 день
Под действием прогестерона происходит снижение тонуса гладкой мускулатуры. В результате замедляется перистальтика (волнообразное движение) кишечника. Это может привести к вздутию живота и запорам.
Поэтому старайтесь обогатить рацион грубой клетчаткой, кисломолочными продуктами.
18 день
На случай возможной голодовки организм всеми силами запасается питательными веществами впрок, в результате меняется и жировой обмен. Происходит повышение холестерина и вредных (атерогенных) жиров. А их избыток не только портит фигуру, но и создает лишнюю нагрузку на сердце и сосуды.
Поэтому старайтесь в эту фазу цикла увеличить долю растительных жиров в ежедневном питании и избегать гастрономических подвигов. Кроме того, полезно употреблять в пищу чеснок и красную рыбу, это способствует снижению холестерина.
19 день
Несмотря на то, что овуляция уже произошла, на протяжении второй фазы цикла в организме еще сохраняется достаточно высокий уровень тестостерона, повышающего наше либидо. Особенно выработка его усиливается утром.
Этим можно воспользоваться, наполнив рассветные часы страстью и нежностью.
20 день
К этому дню происходит расцвет желтого тела. Концентрация прогестерона в крови достигает пикового значения. Яйцеклетка, путешествуя по маточной трубе, приближается к матке. К этому моменту она уже практически не способна к оплодотворению.
Считается, что с этого дня начинаются относительно безопасные для оплодотворения дни.
21 день
Снижается концентрация лютеинизирующего гормона и начинается обратное развитие желтого тела в яичнике. Постепенно уменьшается концентрация эстрогенов и прогестерона.
Однако уровень прогестерона и все его эффекты будут достаточно выражены вплоть до начала следующего цикла.
22 день
Происходит замедление обмена веществ, что характерно для всей второй фазы менструального цикла. Прогестерон действует, как антидепрессант: оказывает успокаивающее действие, снимает напряжение, волнение, расслабляет.
В эти дни мы становимся «непробиваемыми» для выговоров начальника, неприятностей и других стрессовых ситуаций.
23 день
Снижающийся уровень эстрогенов и повышенный прогестерон, возможные проблемы с кишечником, злоупотребление углеводами в эти дни, — все это находит отражение на лице, особенно если есть предрасположенность к акне.
Повышается активность сальных желез, расширяются поры, усиливаются процессы ороговения в коже. Поэтому в эти дни нужно больше внимания уделять диете и правильной очистке лица.
24 день
Под действием прогестерона происходят изменения в структуре соединительной ткани: связки становятся более растяжимыми, в суставах появляется гиперподвижность. Могут возникать тянущие боли в позвоночнике и крупных суставах.
Наибольшее количество травм, особенно связанных со спортом, женщины получают именно в эти дни. Одно неловкое движение может привести к растяжению или вывиху, поэтому будьте осторожны с йогой, гимнастикой и другими видами физической активности.
25 день
Ученые доказали, что в эти дни у женщины появляется особый запах, который дает понять мужчине, что впереди вынужденный период воздержания.
Возможно, именно этот факт является причиной синхронизации циклов у нескольких женщин, длительно живущих вместе.
26, 27, 28 дни
Нередко самые трудные дни для женщины и её близких. В результате колебания уровня гормонов женщина становится чувствительной и ранимой, в это время она нуждается в чуткой поддержке.
В крови возрастает уровень простагландинов, снижается болевой порог, нагрубают, становятся болезненными молочные железы, картину дополняет головная боль, постоянная дневная сонливость, чувство тревоги, апатичность и раздражительность. Разве этого мало, чтобы испортить настроение?!
Специалисты считают, что чудесным лекарством в эти дни может быть секс и шоколад. Однако с сексом дела обстоят сложнее, чем с шоколадом. Перед менструацией снижается уровень всех гормонов, которые будят в женщине страсть. По мнению врачей, в предменструальные дни либидо женщины стремится к нулю.
Но у некоторых представительниц прекрасного пола к концу цикла, наоборот, просыпаются страсть и желание, повышается чувствительность и острота ощущений. Объяснение нашли психологи. Они считают, что в эти дни женщин не пугают мысли о возможной беременности, отчего сексуальные фантазии становятся смелее, а чувства — ярче.
Конечно, у каждой женщины «гормональные часы» идут по-разному: у кого-то чуть спешат, укорачивая цикл до 20-21 дня, у других слегка замедляют ход — до 30-32 дней. 28-дневный цикл является лишь наиболее распространенным, поэтому составить точный и универсальный гормональный календарь невозможно. Каждой женщине придётся адаптировать его под себя.
Однако общие закономерности колебания гормонального фона и связанные с ними изменения в организме сохраняются. Не зная этих особенностей, мы иногда начинаем бороться с собственными гормонами: сидим на строжайшей диете, когда организм старается всеми силами запастись впрок, забываем о лице, когда ему нужна самая интенсивная забота, или браним себя за излишнюю холодность с любимым в то время, когда наша чувственность находится в «вынужденном отпуске».
Внеся некоторые изменения в привычный образ жизни, можно заставить гормоны работать с удвоенной силой, делая нас более привлекательными, бодрыми, жизнерадостными и желанными!
Источник
С первых дней, прошедших после оплодотворения, организм посылает женщине сигналы о начале беременности, долгожданной или незапланированной. Прекращаются менструации, увеличиваются в размерах молочные железы, меняется настроение, появляются необычные вкусовые пристрастия. Эти и другие признаки с большой долей вероятности указывают на наступление беременности. Важно быть внимательной к своим ощущениям, чтобы не пропустить важные изменения в своей жизни. Подтвердить или опровергнуть факт зачатия ребенка сможет врач после обследования пациентки.
Симптомы беременности
Любая женщина, независимо от того, мечтает она о ребенке или вынашивание является нежелательным, хотела бы как можно раньше узнать, что произошло зачатие. Еще до задержки организм подает множество сигналов о случившемся в нем изменении. Некоторые симптомы можно распознать уже на 2-3 неделе после зачатия, тогда как другие возникают только к середине второго месяца беременности.
Первые признаки беременности нередко принимают за общие недомогания и ОРВИ, особенно если они одиночные и не интенсивные. При этом стоит знать, что симптомы начала беременности условно подразделяются на:
- достоверные: при их проявлении факт зачатия неопровержим;
- предположительные: беременность вполне возможна;
- сомнительные: им не стоит особенно доверять, поскольку они основаны на субъективных ощущениях женщины.
Недели гестации принято отсчитывать от старта нового цикла, в котором оплодотворение и случилось: начало беременности приходится на 1 сутки месячных. Овуляция (выход яйцеклетки) случается в середине цикла на 14 сутки (при нормальном 28-дневном цикле). Яйцеклетка живет 24 часа, и только в это время возможно ее оплодотворение. После ее встречи со сперматозоидом в теле женщины начинается перестройка, следствием которой и становятся первые признаки беременности до задержки менструации.
В первые дни беременности распознать ее симптомы довольно сложно. Но иногда даже на 20-21 день цикла некоторые симптомы могут рассказать внимательной женщине о ее положении. В это время плод уже спускается в матку и тщательно в ней закрепляется. Признаки беременности в этот период не слишком яркие. Большинство женщин замечают перемены в своем организме только после задержки менструации.
Достоверные признаки
Достоверные признаки беременности однозначно указывают на свершившееся зачатие ребенка. К ним относятся:
- Рост ХГЧ. Хорионический гонадотропин человека появляется только во время беременности и однозначно говорит об успешном зачатии ребенка. Определить концентрацию ХГЧ можно с помощью анализа крови из вены на 10-14 дни после зачатия. Качественное определение ХГЧ проводится с помощью аптечного теста на беременности.
- Обнаружение эмбриона при УЗИ. Ультразвуковое трансвагинальное исследование на 3-4 акушерской неделе позволяет увидеть эмбрион в матке или за ее пределами. На 5-6 неделе при УЗИ выслушивается сердцебиение плода.
- Пальпация крупных частей плода. Проводится во второй половине беременности. Пальпируя живот будущей мамы, врач может определить головку и таз плода. На 18-22 неделе прослушивается сердцебиение малыша через переднюю брюшную стенку.
Вероятные признаки
Вероятные признаки беременности выявляются на ранних сроках. Подобные симптомы не всегда говорят о зачатии ребенка. Схожие признаки встречаются при различных гинекологических заболеваниях. К вероятным признакам беременности относятся:
- Аменорея. Отсутствие менструаций у здоровой женщины репродуктивного возраста с большой долей вероятности указывает на наступление беременности. Аменорея может быть и при некоторых заболеваниях половой сферы, а также в период кормления ребенка грудным молоком и при климаксе.
- Повышение базальной температуры. Она подтвердит беременность в том случае, если температура после повышения во время овуляции к 21 дню цикла так и не понизится до прежних показателей и останется выше 37 градусов.
Чтобы данный признак был действительно достоверным, измерение базальной температуры следует производить ежедневно, несколько циклов подряд, строго по утрам после пробуждения. - Токсикоз. Его переживает в первом триместре гестации каждая вторая беременная. Обычно он проявляется на 27-30 день цикла, в то время, когда должны прийти месячные, но бывают случаи и более раннего наступления токсикоза. Чаще всего именно он наводит женщину на мысль о последствиях сексуального контакта без контрацепции. Многие знают относящиеся к токсикозу симптомы беременности на ранних сроках: рвоту, сильное слюноотделение, утреннюю тошноту.
- Цианоз слизистой оболочки влагалища, шейки матки и увеличение матки в размерах. Определяется врачом при гинекологическом осмотре.
Сомнительные признаки
Достаточно многочисленны признаки беременности на первом месяце, являющиеся вероятными сигналами о случившемся. На 20 день цикла достаточно сложно заметить еще неявные признаки беременности, но их проявление уже на второй неделе, прошедшей непосредственно после зачатия, становится интенсивнее.
Предположительные признаки беременности по отдельности часто не привлекают к себе внимания, но в совокупности способны встревожить будущую маму еще до задержки, вынуждая узнать точно о ее положении.
Изменения груди, головокружения, смена предпочтений в еде — наиболее вероятные признаки, фиксируемые практически каждой беременной женщиной.
Слабость и упадок сил
Это наиболее ярко проявляющиеся симптомы в начале беременности, вызванные изменениями в гормональном фоне организма и в работе других внутренних систем после зачатия. Прикрепление плода к слизистой матки изменяет содержание прогестерона и температурные показатели тела, из-за чего женщина чувствует ухудшение самочувствия. Многих беспокоит при беременности головокружение, слабость, насморк и другие нетипичные для обычных дней состояния:
- женщина чувствует холод, ее знобит, а через короткий промежуток времени ей жарко;
- возникают спонтанные головные боли;
- появляются несвойственные женщине сонливость, упадок сил, утомляемость;
- беспокоят проблемы со сном.
Боли в спине и поясничном отделе
Жалобы на то, что болит спина или тянет поясницу, обычно раздаются во втором и третьем триместрах, но также они рассматриваются как предположительные признаки беременности, иногда проявляющиеся еще до задержки спустя немного времени после сексуального контакта без контрацепции. Подобные ощущения могут быть признаком угрожающего выкидыша и требуют обязательной помощи врача.
Изменения груди и сосков
Чаще всего подобные симптомы фиксируются на 20-22 день цикла: молочные железы набухают и увеличиваются в размерах. Данные признаки беременности, как и зуд кожных покровов на груди, через несколько суток, прошедших с момента контакта без контрацептивов, должны насторожить женщину: вероятность произошедшего зачатия становится вполне осязаемой.
Может ли грудь сразу же увеличиться? Большинство женщин отмечают увеличение груди в первые месяцы беременности. Одновременно с этим повышается чувствительность груди, любые прикосновения причиняют боль. Она может начать чесаться: часто женщины даже в начале беременности отмечают, что у них болят соски.
Тяжесть и наполненность в области матки
На 23 день цикла нередко отмечаются такие дискомфортные признаки беременности, как тяжесть внизу живота, ощущение наполненности матки. При беременности они вызваны приливом крови к репродуктивным органам, где уже обосновался эмбрион. При коротком цикле, длящемся менее четырех недель, подобный дискомфорт может появиться уже на двадцатый его день.
Из-за прилива крови к малому тазу женщину в положении также могут беспокоить покалывания в проекции яичников или матки — еще один вероятный сигнал о наступившей беременности.
Гормональные бури гестации
Еще какие симптомы до задержки менструаций и результатов анализов на ХГЧ возвещают о произошедшем зачатии? С гормональными перестройками в организме связаны многочисленные и заметные у большинства женщин уже на 21-25 день цикла признаки беременности:
- резкая перемена во вкусовых предпочтениях: женщина отвергает привычную пищу и начинает потреблять «экзотику» или ранее нелюбимые продукты;
- неприятие каких-то ароматов или запахов;
- появление угрей на коже лица, прыщей, даже если забеременевшая женщина до этого никогда не имела подобных проблем;
- участившиеся мочеиспускания, особенно ночью: они не сопровождаются болью, неприятными ощущениями;
- отеки, затрагивающие руки и ноги; они вызваны ростом уровня прогестерона, задерживающего в организме соли и жидкости;
- снижение либидо;
- заметные перемены в эмоциональном состоянии: они выражаются во всплесках, колебаниях настроения, ярких реакциях порою на незначительные вещи, появляется раздражительность, возникают конфликты.
Народные приметы
Известны и народные приметы, по которым женщинам советуют проверять факт зачатия еще до задержки и без приобретения в аптеке теста. И хотя они основываются на опыте многих поколений, в большинстве случаев это достаточно сомнительные признаки беременности:
- Сны. Народная мудрость утверждает, что о развитии внутри женщины новой жизни говорят приснившиеся ей арбуз или любая рыба.
- Домашние тесты:
- в свежую порцию мочи добавляется одна капля йода: если она растворится, то это признак случившегося зачатия;
- в мочу, совсем небольшое количество, насыпается щепотка обычной соды: если появились пузырьки, то тест положительный.
Подобные симптомы и приметы, согласно поверьям говорящие о наступившей беременности, не основанные на фактах, при любом результате нуждаются в проверке более точными способами.
Кандидоз и зачатие
Некоторые женщины считают, что начавшаяся еще до задержки менструаций молочница, совпавшая по времени с незащищенным половым контактом, говорит о беременности. Связь между ними действительно есть: прилившая к малому тазу кровь провоцирует увеличение выделений из влагалища, а рост выработки эстрогена влияет на его флору. Эти два изменения в репродуктивных органах создают благоприятные для размножения грибков Candida условия. Их чрезмерное количество и вызывает молочницу. Появление кандидоза, зуд и творожистые выделения вряд ли подтвердят зачатие. Эти признаки беременности сомнительны: молочница скорее является следствием зачатия, чем симптомом.
Подтверждающая совокупность
Стоит помнить, что не все вышеперечисленные симптомы беременности обязательно отмечаются у каждой женщины и только на ранних сроках гестации. Какие первые сигналы о зачатии проявятся, на каком сроке и с какой интенсивностью, зависит от организма конкретной женщины, длины ее цикла и состояния здоровья. Специалисты отмечают: в 26 день цикла признаки беременности в той или иной степени бывают у всех будущих мам, но именно задержка менструаций заставляет их обратить внимание на сигналы организма.
Чтобы не пропустить наступление беременности и узнать о ней почти сразу, после сексуального контакта без контрацепции женщина должна быть внимательна к себе. Если она замечает:
- выраженную слабость;
- изменение вкусов и отношения к запахам;
- тянущие боли в спине или внизу живота;
- набухание груди и сосков;
- проблемы со сном, аппетитом, настроением;
- резкое изменение либидо;
- участившиеся походы в туалет;
- тошноту и рвоту.
Стоит обратиться к достоверным способам подтверждения беременности: анализ на содержание ХГЧ, тест на беременность и осмотр гинеколога.
Источник
