Эрозивный колит диета лечение
Что такое эрозивный колит кишечника?
Эрозивный колит кишечника – это воспаление слизистой оболочки толстого кишечника, сопровождающееся образованием язвенных повреждений. Среди всех видов колита он наиболее опасный. Во-первых, эрозивный колит обладает наибольшим списком осложнений. Во-вторых, заболевание не имеет половозрастной привязки – его можно обнаружить и детей, и у взрослых.
В качестве диагностики эрозивного колита используют общий анализ крови, бактериальный посев, микроскопическое и макроскопическое исследование кала, колоноскопию и изучение каловых масс на наличие глистных инвазий.
Причины заболевания
К развитию эрозивного колита кишечника приводит целый ряд факторов. Вот лишь несколько из них:
- Неправильное питание, частое употребление копченой, жареной, острой и жирной пищи;
- Генетическая предрасположенность;
- Злоупотребление спиртными напитками;
- Радиоактивное облучение;
- Хроническая аллергия;
- Наличие паразитов;
- Переутомление, стресс, бессонница;
- Нарушение кровоснабжения внутренних органов;
- Заболевания органов ЖКТ — гастрит, холецистит, панкреатит и др.;
- Длительный прием медикаментов, которые нарушают микрофлору кишечника;
- Интоксикация организма ядами, пищевыми токсинами или химическими веществами;
- Вирусная или бактериальная инфекция, развивающаяся в пищеварительном тракте.
Признаки эрозивного колита кишечника
Основные симптомы эрозивного колита кишечника можно очень легко спутать с проявлением гастрита или же расстройством стула. К главным признакам болезни можно смело отнести:
- Сильный дискомфорт в желудке;
- Колющая боль в нижней левой области брюшной полости;
- Рвота и тошнота;
- Ощущение тяжести и неполного опорожнения кишечника;
- Кал с прожилками крови;
- Металлический привкус в ротовой полости;
- Неприятный запах изо рта;
- Быстрая потеря веса;
- Отсутствие аппетита;
- Частые расстройства стула (запор или диарея);
- Изжога;
- Вздутие, метеоризм;
- Сильнейшая боль в суставах;
- Отрыжка;
- Постоянная слабость;
- Повышенная утомляемость;
- Часто повторяющаяся рвота;
- Повышение артериального давления;
- Высыпания на слизистых оболочках;
- Заболевания глаз;
- Повышение температуры тела до 38-39 градусов.
На заметку! У некоторых пациентов наблюдается полное отсутствие характерной этому заболеванию клинической картины. К сожалению, в этих случаях отследить развитие эрозивного колита практически невозможно. Единственный выход – регулярно (дважды в год) проходить плановое медицинское обследование.
Формы эрозивного колита
Специалисты выделяют две основные формы эрозивного колита – острую и хроническую.
Острая форма
Острый эрозивный колит развивается на фоне дизентерии, эшерихиоза, иерсиниоза, аллергий и отравлений. В этом случае в воспалительный процесс вовлечен не только толстый кишечник, но и желудок. Колит острой формы может перейти в другие виды – катаральную, язвенную или фибринозную.
Хроническая форма
Хронический эрозивный колит проявляется воспалением глаз и первичным склерозирующим холангитом (воспаление желчных протоков), вызывающим повреждения печени. Также могут наблюдаться изменения в сосудах, атрофия, бледность кожи. Главной отличительной особенностью хронического колита считают расстройства стула.
На заметку! Обращение к врачу на ранних этапах заболевания гарантирует положительный исход почти в 80% случаев. Если болезнь запустить, воспалительный процесс будет лишь усугубляться (прорастать в новые ткани).
Лечение эрозивного колита
Как лечить эрозивный колит кишечника? Для этого применяют как медикаментозные, так и народные методы. Сама терапия может быть стационарной или амбулаторной – все зависит от стадии заболевания и состояния пациента. В особо запущенных случаях может понадобиться хирургическое вмешательство, заключающееся в удалении пораженных участков кишечника.
Медикаментозные методы лечения
Для лечения эрозивного колита назначают следующие группы препаратов:
- Лекарственные средства на основе 5-ацетилсалициловой кислоты (Пентаса, Сульфасалазин, Мезавант, Салофальк) – оказывают ярко выраженное противовоспалительное действие, укрепляют местный иммунитет;
- Глюкокортикостероиды (Преднизолон, Гидрокортизон) – используются в самых тяжелых случаях, помогают устранить кишечные кровотечения и воспалительные явления;
- Иммунодепрессивные препараты (Циклоспорин, Метотрексат, Азатиоприн) – применяются тогда, когда терапия глюкокортикостероидными препаратами не оказала лечебного эффекта;
- Кортикостероиды (Гидрокортизон, Преднизолон, Метилпреднизолон);
- Антибиотики – убивают патогенные микроорганизмы;
- Витамины (D, А, С, группы В) – укрепляют организм;
- Пробиотики – восстанавливают кишечную микрофлору;
- Седативные средства – нормализуют психическое состояние пациента;
- Обезболивающие – купируют болевой синдром.
Важно! Способ применения лекарственных препаратов и их дозировку может назначать лишь врач. Для каждого пациента они индивидуальны.
Народные методы лечения
Копилка народной медицины предлагает огромное количество эффективных рецептов, с помощью которых можно избавиться от неприятных симптомов колита.
Рецепт №1. Ромашка, синюха и кора крушины
- Соедините кору крушины, цветки ромашки и траву синюхи, взятые в одинаковых количествах (по 2 ст. л.).
- Добавьте 1 ч. л. семян укропа и 3 ст. л. сушеницы топяной, предварительно перемолов их в кофемолке.
- Залейте 2 ст. л. готового сбора 300 мл вскипевшей воды.
- Настаивайте около 2 часов.
- Профильтруйте через марлю.
- Пейте теплым трижды в день за полчаса до еды. Разовая норма – 70 мл.
Рецепт №2. Золототысячник, шалфей и ромашка
- Приготовьте сбор из ромашки, шалфея и золототысячника, смешав по 1 ч. л. каждого ингредиента.
- Залейте состав 200 мл кипятка.
- Дайте средству настояться.
- Принимайте каждые 2-3 часа в течение всего дня. Курс лечения – 1 месяц.
Рецепт №3. Чай из тмина
- Залейте 1 ст. л. семян тмина 200 мл вскипевшей воды.
- Настаивайте полчаса.
- Пейте 3-4 раза в день по 1 ст. л.
Рецепт №4. Отвар арбузных корок
- Залейте 400 мл вскипевшей воды 100 гр. высушенных арбузных корок.
- Дайте средству настояться.
- Профильтруйте через сито.
- Принимайте 6 раз в день по половине стакана.
Рецепт №5. Мятный напиток
- Залейте 400 мл кипятка 2 ст. л. мяты.
- Настаивайте 20 минут.
- Профильтруйте через сито.
- Пейте 3 раза в сутки по половине стакана за 20 минут до еды.
Рецепт №6. Прополис
Чтобы облегчить состояние и избавиться от неприятной симптоматики, нужно каждый день съедать по 8 грамм прополиса. Делать это нужно в течение месяца и на голодный желудок, тщательно разжевывая каждый кусочек.
Рецепт №7. Чай из граната
- Смешайте 20 гр. высушенных гранатовых корок с 50 гр. свежего граната с косточками.
- Добавьте 200 мл воды.
- Варите 30 минут.
- Процедите.
- Употребляйте дважды в день по 2 ст. л.
Рецепт №8. Сок лука
От эрозивного колита кишечника хорошо помогает и свежий сок репчатого лука. Его нужно принимать 3-4 раза в сутки по 1 ч. л.
Рецепт №9. Вино с девясилом
- Залейте бутылкой портвейна или кагора 1 ст. л. корней девясила.
- Добавьте 1 ст. л. меда.
- Варите 10 мин.
- Пейте после еды по 50 мл.
Рецепт №10. Настой полыни
- Смешайте 20 гр. листьев горькой полыни с такой же дозой листьев шалфея.
- Залейте 1 ст. л. смеси 200 мл кипятка.
- Настаивайте полчаса.
- Процедите.
- Пейте через каждые 2 часа по 1 ст. л.
Рецепт №11. Лечебный сбор
- Соедините листья мяты, цветки ромашки, листья шалфея, плоды тмина и цветки ромашки, взятые в равных количествах.
- Бросьте в термос 2 ст. л. состава.
- Залейте 200 мл вскипевшей воды.
- Настаивайте всю ночь.
- Процедите.
- Принимайте 3-4 раза в сутки по 100 мл.
Рецепт №12. Настой манжетки
- Залейте 3 ст. л. травы манжетки 400 мл кипятка.
- Настаивайте под крышкой не меньше 4 часов.
- Принимайте 4 раза по 0,5 стакана (до еды).
Рецепт №13. Водка и почки тополя
- Залейте 0,5 л водки 50 гр. почек черного тополя.
- Настаивайте 14 дней в темном месте, периодически встряхивая емкость.
- Пейте за 15 минут до еды 3 раза в день по 1 ст. л.
Рецепт №14. Настойка софоры японской
- Разрежьте пополам 200 гр. плодов софоры японской.
- Залейте их 0,5 л водки.
- Настаивайте 2 недели, часто встряхивая емкость.
- Профильтруйте.
- Принимайте 3 раза в сутки через 30 минут после еды по 35 капель. Четвертый раз — перед сном.
Рецепт №15. Настой черной бузины
- Смешайте 4 части водяного перца, 3 части цветков черной бузины, 5 частей ромашки, 4 части дымянки, 2 части травы чистотела, 2 части мяты, 2 части семени льна.
- Поместите в термос 2 ст. л. сбора.
- Залейте их 0,5 л кипятка.
- Настаивайте всю ночь.
- Процедите.
- Выпейте весь настой в 3 приема за 30 минут до еды (в теплом виде).
Курс лечения эрозивного колита длится 3 недели. За этот срок состояние кишечника приходит в норму, а болезненные проявления полностью исчезают. С профилактической целью терапию можно повторить через 2 месяца.
Правильное питание
Лечение эрозивного колита кишечника не может обойтись без соблюдения диеты и нормализации рациона, поэтому пациентам с данным диагнозом следует придерживаться нескольких правил.
Правило 1. Пищу нужно принимать только в измельченном виде (особенно в период обострения). Она должна быть чуть теплой.
Правило 2. Питание должно быть дробным. Это значит, что есть нужно маленькими порциями, но часто (5 раз в день).
Правило 3. Пейте побольше воды (2 л в сутки) – это позволит восполнить потерю жидкости и вывести токсины.
Правило 4. Насытьте свой рацион растительной пищей, в которой отсутствует грубая клетчатка – она травмирует стенки кишечника.
Правило 5. Отдавайте предпочтение отварным, тушеным и пареным блюдам. Большую часть рациона нужно съедать в первой половине дня.
Правило 6. Внимательно следите за реакцией организма на те или иные продукты. При малейшем ухудшении состояния сразу же откажитесь от «провокаторов».
Правило 7. Соблюдайте диету даже после окончательного выздоровления. Помните, резкое возвращение к неправильному рациону является главной причиной рецидива.
Правила 8. Не увлекайтесь тяжелыми и долго переваривающимися продуктами – они лишь усугубляют протекание болезни.
Правило 9. При разработке диеты следует учитывать индивидуальные особенности организма. Желательно, чтобы это делал ваш лечащий врач.
Правило 10. Исключите ночные перекусы.
При эрозивном колите в рацион должны входить:
- Яйца;
- Супы;
- Каши;
- Домашние соки с мякотью;
- Сухое печенье;
- Вчерашний белый хлеб;
- Рыба – нежирная, отварная;
- Грецкие орехи;
- Некоторые виды ягод и фруктов (только лишь в протертом виде);
- Творог;
- Кисели;
- Отвар шиповника, черной смородины, черники;
- Некрепкий чай;
К числу запрещенных блюд можно смело отнести:
- Мясо и рыбу жирных сортов;
- Семечки;
- Отруби;
- Молочные продукты;
- Мак;
- Бобовые;
- Соевые продукты;
- Кунжут;
- Кислые ягоды;
- Острые специи;
- Продукты быстрого питания;
- Газированные напитки;
- Кофе;
- Кремы;
- Сметана;
- Шоколад;
- Кетчуп;
- Соусы;
- Чипсы;
- Жареное, острое, жирное и соленое;
- Зеленый лук;
- Чеснок;
- Шпинат;
- Редис;
- Щавель;
- Редька;
- Курага;
- Киви;
- Свекла.
Профилактика заболевания
Чтобы предупредить эрозивно-язвенный колит, достаточно придерживаться некоторых рекомендаций:
- Не допускайте перехода заболевания в хроническую стадию — обращайтесь к врачу сразу;
- Регулярно проходите профилактический осмотр у гастроэнтеролога и стоматолога;
- Своевременно лечите кариес и другие болезни ротовой полости – это не позволит инфекции проникнуть в пищевой тракт;
- Ведите активный и здоровый образ жизни;
- Старайтесь как можно больше двигаться;
- Чаще бывайте на свежем воздухе;
- Исключите любой стресс;
- Соблюдайте правильный режим питания – ешьте здоровую пищу, избегайте продуктов с красителями, консервантами и ароматизаторами;
- Откажитесь от вредных привычек.
Источник
Обновлено: 4 марта 2020, в 16:15
Колит классифицируется на множество видов, и самым опасным среди них считается эрозивный колит. Опасность заболевания заключается в том, что подобное воспаление кишечника может перерасти в язвенную болезнь. При выявлении такого вида колита обязательно следует провести адекватное лечение во избежание последствий.
Подробнее о заболевании
Эрозивный колит кишечника имеет два пика развития: первый пик распространенности заболевания приходится на возраст 15-30 лет, следующий всплеск заболеваемости приходится на взрослых – 60-70 лет. Одинаково часто встречается заболевание у мужчин и женщин, и считается опасным из-за самого большого числа осложнений.
Развитие колита начинается с появления поверхностного вида, поражающего только поверхностные слои слизистой, а позже (при отсутствии лечения) воспаление переходит в эрозивный или эрозивно-язвенный колит. Эрозивный вид колита не всегда рассматривают как отдельную патологию, так как полагают, что это ранняя стадия развития язвенного колита.
По МКБ 10 хроническая форма эрозивного колита имеет код К50-52.
Симптомы эрозивного колита
Это заболевание проявляется по-разному, но базовые симптомы схожи с симптоматикой гастрита. У пациентов с таким заболеванием возможны следующие проявления:
- при дефекации возможен выход гноя и слизи вместе с каловыми массами, или наблюдается «ректальный плевок», когда вместо каловых масс выходит слизь с гноем;
- могут наблюдаться продолжительные поносы (у 65% пациентов);
- возникает сильное желание сходить в туалет в ночное время суток (именно этот симптом дает подозрение на наличие эрозивного колита).
Картину признаков эрозивного колита дополняют: недержание кала, постоянное вздутие живота.
При первых же симптомах необходимо обратиться к врачу. Если их проигнорировать, воспалительный процесс способен усилиться, переходя в злокачественные формы и затрагивая все больше здоровых тканей.
Другие признаки эрозивного колита таковы, что эту симптоматику можно спутать с проявлениями гастрита или нарушениями стула:
- рвота и тошнота;
- дискомфортные ощущения в желудке – ощущения тяжести и неполного опустошения кишечника после дефекации;
- колющие болевые ощущения в нижней левой части брюшной полости;
- каловые массы имеют прожилки крови;
- частые нарушения стула (диарея или запор);
- неприятный запах, металлический привкус во рту;
- потеря аппетита и быстрая потеря веса;
- изжога, отрыжка;
- сильная боль в суставах;
- постоянное чувство слабости, быстрая утомляемость;
- заболевания глаз;
- увеличение температуры до 38-39 градусов.
У отдельного числа пациентов может быть бессимптомное протекание заболевания. В таких случаях определить появление эрозивного колита практически невозможно без обследования, и единственным выходом является регулярное посещение специалиста.
Причины возникновения эрозивного колита
К развитию этого вида колита может привести целый ряд факторов:
- неправильное питание, которое выражается в частом употреблении жареной, копченой, острой и жирной пищи;
- радиоактивное облучение;
- генетическая предрасположенность;
- аллергия хронического характера;
- присутствие в организме паразитов;
- злоупотребление алкоголем;
- стресс, переутомление, бессонница;
- болезни органов ЖКТ — холецистит, гастрит, панкреатит и прочие;
- длительное употребление медикаментов, которые способствуют нарушению микрофлоры кишечника;
- интоксикация ядами, химическими веществами, пищевыми токсинами;
- вирусы или бактерии, развивающиеся в пищеварительном тракте.
Формы заболевания
Выделяют два основных типа эрозивного колита – острый и хронический. Проявления этих двух типов колита имеют свои отличия.
Острый эрозивный колит возникает на фоне эшерихиоза, дизентерии, отравлений, аллергии. В данном случае в воспалительный процесс втянута не только толстая кишка, но и желудок. Острый колит способен перейти в прочие виды — катаральный, язвенный или фибринозный. Состояние, которое сопутствует этой форме заболевания, сопровождается болезненными проявлениями, которые нередко достигают высокой интенсивности, так что от боли нельзя избавиться даже при помощи спазмолитиков. Боль по мере распространения воспаления нарастает.
Хронический колит проявляется первичным склерозирующим холангитом, вызывающим повреждения печени, воспалением глаз, возможны изменения в сосудах, побледнение кожи, атрофия. Главным отличительным признаком хронического колита является нарушение процесса дефекации. Это происходит в результате недолеченного острого колита или при полном отсутствии какого-либо лечения.
Если острое состояние заболевания сопровождается нарушением правильного режима питания, то колит обычно переходит в хроническую форму, которая характеризуется частыми периодами обострения, сменяющимися состояниями ремиссии (неактивности болезни). При рецидивах болезненная симптоматика проявляет себя активно, не стихая, а только уменьшая свою интенсивность во время затишья.
Одной из особенностей эрозивного колита считается сложность его классификации, поэтому его делят на формы и виды по конкретным признакам:
- язвенный колит — характеризуется присутствием изъязвленных очагов на слизистой кишечника;
- спастический — появляется на фоне ухудшения перистальтики кишечника;
- катаральный — является одним из этапов общего заболевания;
- атрофический — считается завершающим этапом спастического вида, сопровождается обессиливанием гладкой мускулатуры кишечника. При отсутствии терапии переходит в язвенный вид;
- эрозивный — является ранней стадией язвенного вида, проявляется схожими симптомами, но не в такой выраженной степени;
- диффузный – вид заболевания, затрагивающий толстую кишку и тонкий кишечник, проявляется яркой симптоматикой с самого начала развития.
Так как колит охватывает множество видов, которые зависят от степени поражения органа, места точной локализации и прочих признаков (кроме перечисленных встречаются – геморрагический, тотальный (панколит), энтероколит, проктосигмоидит (дистальный колит) и прочие), то довольно трудно поставить верный диагноз только по симптомам.
Осложнения колита
Из-за того, что эрозивный колит редко удается определить на ранних этапах, лечение обычно запаздывает, поэтому высок риск появления таких осложнений:
- патологии печени;
- перфорации толстой кишки;
- кишечного или желудочного кровотечения;
- стоматита;
- онкологии.
Диагностика эрозивного колита
При подозрении на эрозивный колит применяются такие методы диагностирования:
- бакпосев;
- общий анализ крови;
- макро- и микроскопическое исследование кала;
- исследование кала на присутствие в нем паразитов;
- колоноскопия. Помогает визуально рассмотреть состояние слизистой;
- ирригоскопия — помогает установить локализацию, площадь поражения;
- УЗИ — определяет наличие и размер просвета в полости кишечника;
- фиброилеоколоноскопия – помогает определить участок воспаления;
- МРТ.
В некоторых случаях заболевание обладает ярко выраженной симптоматикой, не требующей множественного подтверждения.
Как лечить эрозивный колит
Терапия эрозивного колита может быть амбулаторной или стационарной, это зависит от стадии заболевания. Часто назначают медикаменты следующего спектра действия:
- противовоспалительные, укрепляющие иммунитет – лекарственные препараты на базе 5-ацетилсалициловой кислоты («Сульфасалазин», «Пентаса», «Мезавант», «Салофальк»);
- избавляющие от кишечного кровотечения — глюкокортикостероиды («Преднизолон», «Гидрокортизон»);
- антибиотики;
- иммунодепрессивные препараты («Азатиоприн», «Циклоспорин», «Метотрексат») – применяются, когда терапия глюкокортикостероидными препаратами не оказывает эффекта;
- лекарственные средства для восстановления нормальной микрофлоры;
- обезболивающие, спазмолитики («Но-шпа», «Дротаверин»);
- антацидные препараты;
- витамины различных групп;
- кортикостероиды «Метилпреднизолон» «Гидрокортизон», «Преднизолон».
В запущенных случаях, возможно, понадобится оперативное вмешательство, которое заключается в удалении пораженных участков кишечника.
Диета при эрозивном колите
Диета должна соблюдаться под наблюдением врача, ее правила заключаются в следующем:
- не рекомендуется употреблять горячую пищу, блюда должны быть комнатной температуры;
- нельзя есть на ночь;
- питаться часто и небольшими порциями;
- вычеркнуть из рациона грубую клетчатку;
- пить много жидкости — до 2 л в сутки;
- внимательно наблюдать за реакцией организма на употребление тех или иных продуктов. При любом ухудшении состояния организма следует сразу отказаться от «провокаторов»;
- сохранять диетическое питание даже после окончательного выздоровления, так как резкий возврат к неправильному рациону может стать основной причиной рецидива;
- исключить ночные перекусы.
Диетическое питание при эрозивном колите у пациентов может различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и характера болезни. Чтобы полноценно питаться в соответствии с правилами, можно составить меню на неделю, учитывая разрешенные и запрещенные продукты:
| Разрешены | Запрещены |
|---|---|
| Яйца | Мясо и рыба жирных сортов |
| Супы | Молочные продукты |
| Каши | Бобовые, соевые продукты |
| Домашние соки с мякотью, кисели, отвар шиповника, черники, черной смородины, некрепкий чай | Семечки, мак, кунжут, острые специи, кетчуп, соусы |
| Вчерашний белый хлеб, сухое печенье | Жареные, острые, жирные и соленые блюда |
| Нежирная и отварная рыба | Кислые ягоды, курага, киви |
| Грецкие орехи | Фастфуд |
| Отдельные виды ягод и фруктов в протертом виде | Кофе, газированные напитки, шоколад |
| Творог | Редис, зеленый лук, шпинат, чеснок, щавель |
Если диета не соблюдается, болезнь переходит в более запущенную форму, терапия которой происходит сложнее и дольше.
Народные способы лечения
Народные средства для лечения эрозивного колита включают большое количество рецептов:
- по 2 ст. ложки смешать ромашку, синюху и кору крушины, добавить 3 ст. ложки сушеницы топяной, 1 ч. ложку укропных семян. Залить 2 ст. ложки смеси сбора кипятком (300 мл) и настоять 2 часа. Употреблять настой до еды за 30 минут трижды в день по 70 мл;
- 20 г сухих гранатовых корок и 50 г свежего граната с косточками смешивают и заливают 200 мл воды. Варят смесь полчаса и пьют по 2 ст. ложки дважды в день;
- для облегчения состояния и избавления от симптоматики, следует на голодный желудок каждый день в течение месяца съедать по 8 г прополиса;
- 100 г высушенных арбузных корок заливаются 400 мл кипятка и настаиваются. Настой принимают 6 раз в день по полстакана;
- 1 ст. ложку семян тмина заливают 200 мл кипятка, настаивают полчаса. Пьют средство по 1 ст. ложке 3-4 раза в день;
- хорошо помогает решению проблем колита сок репчатого лука, его употребляют 3-4 раза в сутки по 1 ч. ложке;
- 1 ст. ложка корня девясила заливается бутылкой кагора (или портвейна). Добавляют 1 ст. ложку меда, варят 10 мин. Пить средство следует после еды по 50 мл;
- 50 г почек черного тополя заливают 0,5 л водки, настаивают в темном месте 14 дней, периодически встряхивая емкость со средством. Принимают настойку за четверть часа до еды 3 раза в день по 1 ст. ложке;
- смешивают 20 г листьев полыни и 20 г листьев шалфея. Заливают 1 ст. ложку смеси 200 мл кипятка. Настаивают полчаса. Пьют настой через каждые 2 часа по 1 ст. ложке.
Профилактика заболевания
Чтобы избежать развития эрозивного колита следует соблюдать такие профилактические меры:
- избавиться от вредных привычек — употребления алкоголя и курения;
- отказаться от употребления кофе, так как он способен усугубить течение заболевания, вызвать вздутие, способствовать возникновению диареи и боли в животе. Также он вызывает повторное развитие эрозивного колита;
- регулярно делать профилактические осмотры, которые позволят определить проблему на ранней стадии и своевременно предупредить ее развитие;
- вести активный образ жизни и следовать принципам правильного питания;
- вовремя лечить кариес и прочие заболевания ротовой полости — это не позволит инфекции попасть в пищевой тракт;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- исключить любой стресс.
Источник
