Йога при язвен колит

Немецкие ученые выяснили, что занятия йогой повышают качество жизни и снижают риск обострения заболевания у пациентов с язвенным колитом.

Язвенный колит представляет собой хроническое воспалительное заболевание слизистой оболочки толстой кишки. По статистике, только в Северной Америке им страдает около 780 тысяч человек, при этом этиология и патофизиология язвенного колита остаются неясными. Известно, что болезнь отрицательно влияет на многие аспекты жизни, и даже в случае ремиссии от 15,1–31,4 процента пациентов продолжают поступать жалобы на психологический дискомфорт (в частности, на протяжении долгого периода времени они вынуждены соблюдать строгую диету). Прошлые работы показали, что риск обострений может повышать психосоциальный стресс, поэтому в последние годы в качестве средства профилактики колита нередко рассматриваются седативные препараты и расслабляющие практики.

Одной из практик, успешно интегрируемых с современной медициной, считается йога. Согласно исследованиям последних лет, занятия йогой могут служить предпочтительной альтернативой ходьбе и снижать стресс. Тем не менее, до сих пор влияние йоги на статус больных язвенным колитом не изучалось. Чтобы восполнить пробел, специалисты из Университета Дуйсбург-Эссена провели одностороннее слепое рандомизированное контролируемое исследование, участие в котором приняло 77 человек (из них 22 пациента). В течение 12 недель экспериментальная группа еженедельно участвовала в 90-минутной сессии хатха-йоги. Занятие включало в себя упражнения для разминки основных частей тела, асаны и медитацию с акцентом на область живота и кишечника.

Динамика эндоскопического индекса Рахмилевича в экспериментальной (синий цвет) и контрольной (красный цвет) группах. Клинические проявления оценивались по сосудистому рисунку, кровоточивости слизистой оболочки, ее повреждениям и рассеивающим свет грануляциям на поверхности / ©H. Cramer et al., Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2017

Контрольная группа получала брошюры с информацией о патофизиологии колита и рекомендациями по коррекции образа жизни с учетом заболевания. На 24-й неделе эксперимента им также была предложена практика хатха-йоги. Динамику состояния испытуемых авторы оценивали на 12-й и 24-й неделе с помощью опросника и клинических тестов. Результаты показали, что к 12-й неделе субъективная оценка качества жизни в экспериментальной группе выросла со 143,5 ± 22,3 до 159,9 ± 32,2 балла, в контрольной — со 146,3 ± 24,6 до 147,1 ± 36 балла. К моменту завершения работы показатель увеличился до 167,8 ± 29,2 и до 153,1 ± 35,9 балла соответственно. В то же время индекс клинической активности заболевания в группе практиков снизился, тогда как после чтения брошюр — вырос.

Ремиссия после занятий йогой наблюдалась у 32 пациентов на 12-й неделе и у 37 пациентов — на 24-й. В контрольной группе ремиссия была зафиксирована у 33 человек, при этом с течением времени обострения у таких пациентов встречались чаще. Значимых побочных эффектов от практик по итогам эксперимента ученые не выявили. По их мнению, полученные данные свидетельствуют о том, что йога может значительно повышать качество жизни пациентов с язвенным колитом и снижать риск рецидивов в долгосрочной перспективе. Это может указывать на противовоспалительное влияние некоторых дыхательных практик, физических упражнений и медитации: ранее способность йоги уменьшать воспаления была показана, например, на пациентах с раком молочной железы.

Статья опубликована в журнале Alimentary Pharmacology & Therapeutics.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.

Создатели препарата добровольно ввели себе собственную разработку и, как сообщает руководитель центра имени Гамалеи, добились успеха.

Американские ученые изучили скрытую экосистему ныне затопленной Палео-Агульской равнины, которая много тысяч лет назад могла представлять собой райское место для людей и животных.

Рисунок на спине змей может помогать в маскировке и уходе от преследования, а в некоторых случаях — продемонстрировать угрозу для хищника.

Новый препарат, который, по мнению его создателей, может помочь остановить пандемию раньше и эффективнее, чем вакцинация, подошел к стадии клинических испытаний.

Новые данные показывают: численность бобров в России и Евразии резко недооценивалась. Их здесь миллион, а вскоре будет во много раз больше. Тогда бобры полностью изменят наш ландшафт — причем в лучшую сторону. Как ни странно, эти существа способны заселить не только леса, но и тундру, степь и даже морские берега. По пути они полностью изменяют экосистему — а также шансы на выживание в ней людей. Начнись процесс бобриной реконкисты чуть раньше — и тысячи москвичей были бы спасены. Попробуем разобраться почему.

Две-три чашки кофе в день обеспечивают уменьшение как подкожного, так и висцерального жира у женщин — по сравнению с теми, кто пьет кофе реже или не пьет совсем.

«Новая газета» обратила внимание, что в статистике столицы — эпицентра коронавирусной эпидемии в России — в апреле 2020 года виден аномальный всплеск смертей. Он в разы превышает официальные цифры гибели людей от Covid-19. Власти опять скрывают? Naked Science внимательно присмотрелся к ситуации и обнаружил, что дело совсем в другом факторе, никак не связанном с новой болезнью. Рассказываем, о чем речь.

Константа, описывающая взаимодействие материи с электромагнитным излучением, может оказаться вовсе не константой.

[miniorange_social_login]

Источник

Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы

copine

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14

Откуда: Москва

Асаны при Неспецифическом Язвенном Колите (НЯК)

Сообщение

copine » 31.05.2007, 14:35

Огромная просьба ко всем подсказать какие асаны можно и нужно делать с таким диагнозом. До болезни занималась около 1.5 года, все было нормально, НЯК появился после нервного потрясения (одна из причин его возникновения стресс). На сегодняшний день с НЯКом уже 1,5 года выясняю отношения )) ремисия была, сейчас не очень. Хелп плиз! Последняя надежда, если сама не выкарабкаюсь — кирдык! Вариант только один -преднизолон (бяка)!

Все что нас не убивает, делает нас сильнее

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

Виктор

****
Сообщения: 928 Зарегистрирован: 14.03.2002, 07:27

Откуда: Москва

Контактная информация:

Сообщение

Виктор » 31.05.2007, 18:06

Асаны — какие получаются и НЕ влияют негативно на общее состояние (и ситуацию с колитом), а вот глубокое расслабление просто нужно освоить, именно это устранит постепенно Вашу проблему.

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

copine

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14

Откуда: Москва

Сообщение

copine » 1.06.2007, 10:05

По поводу расслабления я уже поняла (методом проб и ошибок) очень помогает освоение разных техник дыхания. Ну и расслабления. Но может быть есть какие то асаны котоорые целенаправленно влияют на желудок, кишечник и тд. В принципе я знаю что они есть, но вот какие и не повлияют ли они в сторону ухудшения? Просто мне кажется для меня это было бы выходом, т.к. мне кажется заболевание все таки психосоматическое, чем физика.

Все что нас не убивает, делает нас сильнее

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

bond

Сообщения: 12 Зарегистрирован: 27.07.2005, 18:07

Сообщение

bond » 1.06.2007, 11:39

Распространенное заблуждение — вот есть асаны от желудка. головной боли и т.д. Йога не таблетка — принял и полегчало. Только долгая, аккуратная и постоянная практика даст результат.

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

copine

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14

Откуда: Москва

Сообщение

copine » 1.06.2007, 15:25

А причем тут это? Вы не в курсе что та или иная асана влияет на определенные органы и тд и тп? Даже практикуя долго и аккуратно можно плодотворно наносить себе еще больший вред. Практиковать тоже нужно знать что и как, так что ваш комментарий по поводу «Таблеток» как минимум не уместен.

Все что нас не убивает, делает нас сильнее

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

Александр Новиков

****
Сообщения: 677 Зарегистрирован: 16.09.2005, 16:06

Откуда: Минск

Сообщение

Александр Новиков » 19.06.2007, 12:16

Асан успокаивающих эрозию, язвы и пр. ЖКТ нет. Есть много асан на стимуляцию ,а вам это нельзя.
Нужно — как праивльно заметили строить программу на уменьшение симпатической активности — позы сидя и лежа на стимуляцию кресцового сплетения, дыхание и базовые медитации. Плюс ОБЯЗАТЕЛЬНО травы — поищите на форуме.

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

copine

Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14

Откуда: Москва

Сообщение

copine » 20.06.2007, 09:48

Огромное спасибо всем кто поделился опытом и информацией, для меня это оч. важно! ))

Все что нас не убивает, делает нас сильнее

Ссылка:

BBcode:

HTML:

Скрыть ссылки на пост

Источник

Язвенный колит — достаточно распространенное хроническое воспалительное заболевание кишечника, которое вызывает длительное воспаление желудочно-кишечного тракта.

Поскольку он является хроническим заболеванием, симптомы развиваются более чем стремительно. Язвенный колит- это форма ИБД, который имеет сходство с болезнью крона. Прямая кишка является конечной частью толстой кишки и всегда включена в заболевание. Воспаление толстой кишки варьируется от части к полному поражению органа. Если локализация только в прямой кишке, это называется язвенным проктитом и когда участвует весь толстый кишечник — это называется генерализованный колит.

Примечание – ВЗК-воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь крона или неспецифический язвенный колит будут отличаться по характеру проявления и от синдром араздраженного кишечника. В отличие от ВЗК, СРК является менее серьезной проблемой, так как она не вызывает воспаления, язвы и повреждения кишечника. При СРК, пищеварительная система выглядит нормально, но не работает должным образом.

Язвенный колит наиболее распространен в США, Англии и Северной Европы, хотя это во всем мире. Редко встретишь в Восточной Европе, Азии и Южной Америки.

КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?

Причины язвенного колита точно не известно. Причины могут включать:

Наследственность – у вас может развиться данное заболевание, если есть родители с такой же проблемой. Генетическая предрасположенность играет очень важную роль для развития язвенного колита.
Иммунная система – желудочно-кишечный тракт воспаляется, когда иммунная система пытается бороться с вторжением микроорганизмов.
Стресс может быть причиной и в некоторых случаях ухудшает симптомы.
Аллергия или чувствительность к определенной пище или пищевым продуктам не является причиной заболевания, но может спровоцировать симптоматическое проявление.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?

Люди с язвенным колитом имеют легкие или умеренные симптомы. Главным симптомом является дискомфорт в животе. А также:

Понос с кровью или гноем
Потеря веса
Анемия
Потеря аппетита
Кислотность
Тошнота
Усталость
Лихорадка
Поражения кожи
Отставание в росте у детей

Если это состояние не лечить, осложнения могут проявиться в заболеваниях печени, болях в суставах, остеопорозе и т. д.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВИДА ЯЗВЕННОГО КОЛИТА

Язвенный проктит – воспаление области вокруг ануса и кровотечение прямой кишки могут быть единственными признакамизаболевания. Также боли в прямой кишке и частые позывы к опорожнению.
Проктосигмоидито – включает в себя вовлечение нижней части толстой кишки в месте соединения с прямой кишкой. Признаки и симптомы включают спазмы в животе, кровавый понос и т. д.
Левосторонний колит – воспаления распространяется от прямой кишки по сигмовидной и нисходящей ободочной кишки, которые располагаются в верхней левой части живота. Симптомами могут быть кровавый понос, спазмы в животе и боли по левой стороне, а также необъяснимая потеря веса.
Pancolitis – состояние, при котором оказывается пораженным практически весь толстый кишечник — боль в животе, усталость, потеря веса и др.
Молниеносный колит – типа язвенного колита, в котором оказывается поражен весь кишечник . Это редкая и тяжелая форма колита, которая проявляется сильной болью в животе, профузным поносом, обезвоживанием и шоком. Может перейти в рак толстой кишки..

КАКОВЫ ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?

Рак толстой кишки является серьезным осложнением у людей, которые страдают от фульминантных типов колита. Имеется риск разрыва толстой кишки; сепсис и шоковое состояние
Расстройства печени
Остеопороз
Сильное обезвоживание
Сильное кровотечение
Воспаление кожи
Воспаление суставов
Воспаление глаз

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА

Аюрведическое лечение язвенного колита включают в себя различные специальные травы, которые уменьшают симптомы, как кровавый понос, боли, боль в животе и т. д., и излечивает колит.

ТРАВЫ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА:

Kutaj, Арджуна, dhaniya, jayphala, dadima, билва, guduchi, акик pisti, pisti prawal и некоторые другие.

ИССЛЕДОВАТЕЛИ ДОКАЗАЛИ, ЧТО:

Эти препараты действует как анти-дизентерийные
Полезныв снижении воспаления.
Выводят токсины из организма и улучшают функции организма.

VATASKADI CHURNA – натуральный препарат, содержащий билву, saunf, elaiachi, dhaniya, jayaphala, Анар, позволяющий эффективно и быстро снять симптомы язвенного колита, такие как диарея, боли в животе и т. д. и улучшает функции кишечника . Травы, входящие в состав препарата улучшают пищеварение и поддерживают кишечник в чистоте.

Доза: 1 — 2 чайных ложки с водой после еды дважды в день.

2). Кутадж Гхан Вати – является аюрведическим травяным препаратом, экстрактом, приготовленным из лекарственного растения Кутадж. Траву собирают с чистых сред и Kutaj деревьев, растущих в лучших почвах используются. Регулярное использование Аюрведического препарата Kutza Гхан вати устраняет дизентерию, диарею, синдром раздраженного кишечника и язвенный колит.
Доза: 2 таблетки дважды или трижды в день после еды.

3). Арджуна – используется для лечения различных заболевания сердца, высокого кровяного давления, повышенного уровня холестерина и триглециридов и т. д. Арджуна — экстракт коры дерева используется для приготовления капсул. Содержит в концентрированном виде порошок Арджуны. Арджуна содержит антиоксиданты, которые выводят токсины из тела и поддерживают здоровье. Арджуна богата на кальций, цинк, медь, магний.

Доза: 1 – 2 капсулы дважды в день с водой после еды.

ДИЕТА ПРИ ЯЗВЕННОМ КОЛИТЕ

Диета играет очень важную роль в лечении язвенного колита.

Соки папайи, капусты, моркови являются очень полезными. Перед употреблением разбавьте небольшим количеством воды.
Диета подразумевает частые приемы пищи небольшими порциями — мягкие вареные или тушеные овощи, рис, дал, крупы и другие продукты питания с обволакивающим действием.
Нежная кокосовая вода успокаивает слизистую оболочку толстой кишки.
Приготовленное яблоко помогает скорейшему заживлению язвенного колита.
Следует избегать — белый сахар, белый и черный хлеб и другие мучные изделия, чай, кофе, соленую пищу и острые продукты питания.
Включить белковые продукты в свой рацион, чтобы избежать слабости мышц и связок..
Ежедневно пить пахту разбавленную водой, так как она очень эффективна в лечении язвенного колита.
Ешьте спелые бананы, чтобы лечить язвенный колит, потому что это гладкая, легко усваиваяемая пища, к тому же избавляющая от запоров..
Пейте много воды и жидкости, чтобы держать кишечник в чистоте.
Избегайте стресса и перенапряжения.

Источник

Эффективна ли йога при язвенном колите?

Рандомизированное клиническое исследование (одиночное слепое).

Пост подготовлен на основе данных статьи из известного научного журнала Alimentary Pharmacology & Therapeutics, специализирующегося на гастроэнтерологических проблемах.

К сожалению, в настоящий момент причины возникновения, а также методы полного излечения язвенного колита, как и других аутоимунных заболеваний неизвестны. Однако, сейчас довольно хорошо изучены триггеры, которые могут вызывать обострения этих болезней, которые в свою очередь значительно ухудшают качество жизни пациентов, а также приводят к развитию различных тяжелых осложнений.

Одним из основных таких факторов считается психоэмоциональный стресс. В связи с этим было инициировано исследование влияния практики йоги на течение язвенного колита, так как йога несомненно оказывает положительное влияние на ментальное здоровье человека.

Исследование проводилось в Германии, в отделе интегративной медицины клиники Эссен-Митте медицинского факультета Университета Дуйсбург-Эссен и было опубликовано в апреле 2017 года.

Участниками могли стать пациенты с диагнозом язвенный колит, поставленным не позже 12 месяцев назад, которые находились в клинической ремиссии не менее 4 недель, но и не более 12 месяцев.

Противопоказаниями к участию в испытании стали следующие факторы:

серьезные травмы, при которых исключаются любые физические нагрузки
онкологические диагнозы
деменция
беременность
алкогольная и наркотическая зависимость
опыт занятий йогой или пилатесом в прошлые 12 месяцев

Далее участники были распределены в две группы, при этом в обе группы равномерно были включены пациенты, находящиеся на иммуносупресивных препаратах, а также получающие биологическую терапию.

Группа йоги

В группе йоги пациенты занимались один раз в неделю, полуторачасовой практикой традиционной хатха-йоги в течение 12 недель. Программа занятий была разработана специально для больных язвенным колитом, с учетом соответствующих ограничений и направлена на облегчение сопутствующих данному заболеванию симптомов. Занятия в классе включали в себя определенный набор асан (подробный список в статье), сложность которых повышалась по мере продвижения практики. Пациенты в классах занимались дыхательными практиками (пранаяма) в течение 10 минут, а также медитацией в течение 15 минут. В дополнение пациентам было предложено заниматься йогой дома на основе полученных рекомендаций, практиковать различные методики расслабления тела и ума.

Группа “самолечения”

Пациенты в данной группе получили следующую информацию без дальнейших указаний по ее использованию:

книги на основе доказательной медицины, содержащие общую информацию о язвенном колите;
данные об альтернативных методах лечения, интегративной медицины, натуропатии;
контакты групп поддержки пациентов.

Пациентам в группе “самолечения” было сообщено о том, что они не должны заниматься йогой в течение 24 недель. По истечении указанного срока участникам исследования и этой группы предоставлена возможность таких же занятий.

Оценка результатов проводилась на основе:

индекса клинической активности Rachmilewitz
специфического опросника для больных ВЗК (IBDQ)

По результатам исследования в группе йоги по сравнению с группой “самолечения” наблюдалось:

значительное улучшение качества жизни
уменьшение активности заболевания и случаев возникновения обострения.

Вывод

Таким образом, при неудовлетворительном уровне качества жизни йога может рассматриваться в качестве вспомогательного безопасного и эффективного средства, в дополнение к основной терапии язвенного колита.

Источник