Йога при колите кишечника
Немецкие ученые выяснили, что занятия йогой повышают качество жизни и снижают риск обострения заболевания у пациентов с язвенным колитом.
Язвенный колит представляет собой хроническое воспалительное заболевание слизистой оболочки толстой кишки. По статистике, только в Северной Америке им страдает около 780 тысяч человек, при этом этиология и патофизиология язвенного колита остаются неясными. Известно, что болезнь отрицательно влияет на многие аспекты жизни, и даже в случае ремиссии от 15,1–31,4 процента пациентов продолжают поступать жалобы на психологический дискомфорт (в частности, на протяжении долгого периода времени они вынуждены соблюдать строгую диету). Прошлые работы показали, что риск обострений может повышать психосоциальный стресс, поэтому в последние годы в качестве средства профилактики колита нередко рассматриваются седативные препараты и расслабляющие практики.
Одной из практик, успешно интегрируемых с современной медициной, считается йога. Согласно исследованиям последних лет, занятия йогой могут служить предпочтительной альтернативой ходьбе и снижать стресс. Тем не менее, до сих пор влияние йоги на статус больных язвенным колитом не изучалось. Чтобы восполнить пробел, специалисты из Университета Дуйсбург-Эссена провели одностороннее слепое рандомизированное контролируемое исследование, участие в котором приняло 77 человек (из них 22 пациента). В течение 12 недель экспериментальная группа еженедельно участвовала в 90-минутной сессии хатха-йоги. Занятие включало в себя упражнения для разминки основных частей тела, асаны и медитацию с акцентом на область живота и кишечника.
Динамика эндоскопического индекса Рахмилевича в экспериментальной (синий цвет) и контрольной (красный цвет) группах. Клинические проявления оценивались по сосудистому рисунку, кровоточивости слизистой оболочки, ее повреждениям и рассеивающим свет грануляциям на поверхности / ©H. Cramer et al., Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2017
Контрольная группа получала брошюры с информацией о патофизиологии колита и рекомендациями по коррекции образа жизни с учетом заболевания. На 24-й неделе эксперимента им также была предложена практика хатха-йоги. Динамику состояния испытуемых авторы оценивали на 12-й и 24-й неделе с помощью опросника и клинических тестов. Результаты показали, что к 12-й неделе субъективная оценка качества жизни в экспериментальной группе выросла со 143,5 ± 22,3 до 159,9 ± 32,2 балла, в контрольной — со 146,3 ± 24,6 до 147,1 ± 36 балла. К моменту завершения работы показатель увеличился до 167,8 ± 29,2 и до 153,1 ± 35,9 балла соответственно. В то же время индекс клинической активности заболевания в группе практиков снизился, тогда как после чтения брошюр — вырос.
Ремиссия после занятий йогой наблюдалась у 32 пациентов на 12-й неделе и у 37 пациентов — на 24-й. В контрольной группе ремиссия была зафиксирована у 33 человек, при этом с течением времени обострения у таких пациентов встречались чаще. Значимых побочных эффектов от практик по итогам эксперимента ученые не выявили. По их мнению, полученные данные свидетельствуют о том, что йога может значительно повышать качество жизни пациентов с язвенным колитом и снижать риск рецидивов в долгосрочной перспективе. Это может указывать на противовоспалительное влияние некоторых дыхательных практик, физических упражнений и медитации: ранее способность йоги уменьшать воспаления была показана, например, на пациентах с раком молочной железы.
Статья опубликована в журнале Alimentary Pharmacology & Therapeutics.
Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.
Источник
Модераторы: Сергей Агапкин, D.Powidloff, Simha, Mодераторы
copine
Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14
Откуда: Москва
Асаны при Неспецифическом Язвенном Колите (НЯК)
Сообщение
copine » 31.05.2007, 14:35
Огромная просьба ко всем подсказать какие асаны можно и нужно делать с таким диагнозом. До болезни занималась около 1.5 года, все было нормально, НЯК появился после нервного потрясения (одна из причин его возникновения стресс). На сегодняшний день с НЯКом уже 1,5 года выясняю отношения )) ремисия была, сейчас не очень. Хелп плиз! Последняя надежда, если сама не выкарабкаюсь — кирдык! Вариант только один -преднизолон (бяка)!
Все что нас не убивает, делает нас сильнее
Ссылка: |
BBcode: |
HTML: |
Скрыть ссылки на пост |
Виктор
****
Сообщения: 928 Зарегистрирован: 14.03.2002, 07:27
Откуда: Москва
Контактная информация:
Сообщение
Виктор » 31.05.2007, 18:06
Асаны — какие получаются и НЕ влияют негативно на общее состояние (и ситуацию с колитом), а вот глубокое расслабление просто нужно освоить, именно это устранит постепенно Вашу проблему.
Ссылка: |
BBcode: |
HTML: |
Скрыть ссылки на пост |
copine
Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14
Откуда: Москва
Сообщение
copine » 1.06.2007, 10:05
По поводу расслабления я уже поняла (методом проб и ошибок) очень помогает освоение разных техник дыхания. Ну и расслабления. Но может быть есть какие то асаны котоорые целенаправленно влияют на желудок, кишечник и тд. В принципе я знаю что они есть, но вот какие и не повлияют ли они в сторону ухудшения? Просто мне кажется для меня это было бы выходом, т.к. мне кажется заболевание все таки психосоматическое, чем физика.
Все что нас не убивает, делает нас сильнее
Ссылка: |
BBcode: |
HTML: |
Скрыть ссылки на пост |
bond
Сообщения: 12 Зарегистрирован: 27.07.2005, 18:07
Сообщение
bond » 1.06.2007, 11:39
Распространенное заблуждение — вот есть асаны от желудка. головной боли и т.д. Йога не таблетка — принял и полегчало. Только долгая, аккуратная и постоянная практика даст результат.
Ссылка: |
BBcode: |
HTML: |
Скрыть ссылки на пост |
copine
Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14
Откуда: Москва
Сообщение
copine » 1.06.2007, 15:25
А причем тут это? Вы не в курсе что та или иная асана влияет на определенные органы и тд и тп? Даже практикуя долго и аккуратно можно плодотворно наносить себе еще больший вред. Практиковать тоже нужно знать что и как, так что ваш комментарий по поводу «Таблеток» как минимум не уместен.
Все что нас не убивает, делает нас сильнее
Ссылка: |
BBcode: |
HTML: |
Скрыть ссылки на пост |
Александр Новиков
****
Сообщения: 677 Зарегистрирован: 16.09.2005, 16:06
Откуда: Минск
Сообщение
Александр Новиков » 19.06.2007, 12:16
Асан успокаивающих эрозию, язвы и пр. ЖКТ нет. Есть много асан на стимуляцию ,а вам это нельзя.
Нужно — как праивльно заметили строить программу на уменьшение симпатической активности — позы сидя и лежа на стимуляцию кресцового сплетения, дыхание и базовые медитации. Плюс ОБЯЗАТЕЛЬНО травы — поищите на форуме.
Ссылка: |
BBcode: |
HTML: |
Скрыть ссылки на пост |
copine
Сообщения: 6 Зарегистрирован: 25.05.2007, 17:14
Откуда: Москва
Сообщение
copine » 20.06.2007, 09:48
Огромное спасибо всем кто поделился опытом и информацией, для меня это оч. важно! ))
Все что нас не убивает, делает нас сильнее
Ссылка: |
BBcode: |
HTML: |
Скрыть ссылки на пост |
Источник
Колит
Воспаление слизистой оболочки толстой кишки может охватить весь толстый кишечник или отдельные его участки. Различают острый и хронический колит. Наиболее частыми причинами острого колита являются инфекция, погрешности в питании, различные пищевые отравления.
Развернитесь лицом на восток. Лучшее время для выполнения этой мудры – утро, когда желудок пуст и тело отдохнуло за ночь. Дышите ровно через нос. Выполняйте мудру двумя руками, расположенными на уровне пупка. Соедините кончики безымянного и большого пальцев левой руки. Соедините кончики среднего и большого пальцев правой руки. Скрестите мизинцы обеих рук, чтобы правый находился сверху. Соедините кончики среднего пальца левой руки и безымянного пальца правой руки. Указательные пальцы обеих рук выпрямите (рис. 137).
Кроме того, рекомендуется выполнять мудры «Чаша Чандамана» и «Куберу».
Дополнительные рекомендации
Чувство недостаточной значимости оборачивается воспалением внутренних органов. Неспособность улаживать свои дела, зависть к чужим успехам форсирует дисфункцию кишечника.
Найдите на ладони точку между большим и указательным пальцами и осторожно надавливайте на нее – такой точечный массаж помогает при кишечной колике, снимает нервное напряжение.
Во время активности меридиана толстого кишечника разотрите точку в центре треугольника, образованного кожными линиями у лучезапястной складки. Это придаст меридиану дополнительную порцию энергии и предотвратит боли и тяжесть в желудке.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
Колит
Воспаление слизистой оболочки толстой кишки. Нередко возникает при хронических воспалительных заболеваниях кишечника, а также инфекциях, вызываемых бактериями, вирусами или простейшими. Чаще всего это дизентерийные микроорганизмы, сальмонеллы, стафилококки,
Колит
Воспаление толстого кишечника — колит, чаще всего бывает инфекционного происхождения, реже встречается при некоторых интоксикациях, например, при отравлении ртутью, уремии. Колит может быть результатом исчезновения жировой оболочки кишок, при котором кислоты,
Колит
Колит — воспаление толстой кишки. Чтобы понять, что это такое, дадим краткое описание физиологии толстой кишки. Анатомически толстая кишка (большая кишка) человека, которая часто сравнивается с канализационной трубой, разделяется на три четко обозначенные секции:
Колит
Колит — это воспаление толстого кишечника. Вновь необходимо подчеркнуть, что суффикс «итис» означает воспаление и, будучи присоединенным к окончанию названия какого-либо органа или его части, указывает на воспаление этого органа или его части. Так, ринит — это
Колит
Данное заболевание представляет собой воспаление слизистой оболочки толстой кишки. Как и гастрит, колит может быть острым и хроническим.Колит часто сопровождает воспалительное поражение тонкой кишки и желудка. Лечение его лимоном в период обострения не
Колит
5 капель пихтового масла добавляют в 100 мл кипяченой воды и взбивают в миксере. Полученный раствор принимают 3 раза в день за 30 минут до
Колит
Заболевание представляет собой воспаление толстой кишки и встречается в основном у людей среднего и пожилого возраста. Колит может протекать в острой и хронической формах. Большинство больных острым колитом подлежат госпитализации, поскольку приступы
Колит
Заболевание представляет собой воспаление толстой кишки и встречается в основном у людей среднего и пожилого возраста. Колит может протекать в острой и хронической формах. Большинство больных острым колитом подлежат госпитализации, поскольку приступы
Колит
Рецепт 1
Сок из свеклы – 200 млСок из моркови – 200 млСок из лука репчатого – 200 млМед – 300 гНастой цветков ромашки аптечной – 200 млСпирт 96%-ный – 200 млСмешать соки, добавить мед, настой цветков ромашки аптечной и спирт. Все тщательно перемешать и оставить для настаивать
Колит
5 капель пихтового масла добавляют в 100 мл кипяченой воды и взбивают в миксере. Полученный раствор принимают 3 раза в день за 30 минут до
Колит
Заболевание представляет собой воспаление толстой кишки и встречается в основном у людей среднего и пожилого возраста. Колит может протекать в острой и хронической формах. Большинство больных острым колитом подлежат госпитализации, поскольку приступы
Колит
Заболевание представляет собой воспаление толстой кишки и встречается в основном у людей среднего и пожилого возраста.Колит может протекать в острой и хронической формах. Большинство больных острым колитом подлежат госпитализации, поскольку приступы
Источник
Язвенный колит — достаточно распространенное хроническое воспалительное заболевание кишечника, которое вызывает длительное воспаление желудочно-кишечного тракта.
Поскольку он является хроническим заболеванием, симптомы развиваются более чем стремительно. Язвенный колит- это форма ИБД, который имеет сходство с болезнью крона. Прямая кишка является конечной частью толстой кишки и всегда включена в заболевание. Воспаление толстой кишки варьируется от части к полному поражению органа. Если локализация только в прямой кишке, это называется язвенным проктитом и когда участвует весь толстый кишечник — это называется генерализованный колит.
Примечание – ВЗК-воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь крона или неспецифический язвенный колит будут отличаться по характеру проявления и от синдром араздраженного кишечника. В отличие от ВЗК, СРК является менее серьезной проблемой, так как она не вызывает воспаления, язвы и повреждения кишечника. При СРК, пищеварительная система выглядит нормально, но не работает должным образом.
Язвенный колит наиболее распространен в США, Англии и Северной Европы, хотя это во всем мире. Редко встретишь в Восточной Европе, Азии и Южной Америки.
КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?
Причины язвенного колита точно не известно. Причины могут включать:
- Наследственность – у вас может развиться данное заболевание, если есть родители с такой же проблемой. Генетическая предрасположенность играет очень важную роль для развития язвенного колита.
- Иммунная система – желудочно-кишечный тракт воспаляется, когда иммунная система пытается бороться с вторжением микроорганизмов.
- Стресс может быть причиной и в некоторых случаях ухудшает симптомы.
- Аллергия или чувствительность к определенной пище или пищевым продуктам не является причиной заболевания, но может спровоцировать симптоматическое проявление.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?
Люди с язвенным колитом имеют легкие или умеренные симптомы. Главным симптомом является дискомфорт в животе. А также:
- Понос с кровью или гноем
- Потеря веса
- Анемия
- Потеря аппетита
- Кислотность
- Тошнота
- Усталость
- Лихорадка
- Поражения кожи
- Отставание в росте у детей
Если это состояние не лечить, осложнения могут проявиться в заболеваниях печени, болях в суставах, остеопорозе и т. д.
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВИДА ЯЗВЕННОГО КОЛИТА
- Язвенный проктит – воспаление области вокруг ануса и кровотечение прямой кишки могут быть единственными признакамизаболевания. Также боли в прямой кишке и частые позывы к опорожнению.
- Проктосигмоидито – включает в себя вовлечение нижней части толстой кишки в месте соединения с прямой кишкой. Признаки и симптомы включают спазмы в животе, кровавый понос и т. д.
- Левосторонний колит – воспаления распространяется от прямой кишки по сигмовидной и нисходящей ободочной кишки, которые располагаются в верхней левой части живота. Симптомами могут быть кровавый понос, спазмы в животе и боли по левой стороне, а также необъяснимая потеря веса.
- Pancolitis – состояние, при котором оказывается пораженным практически весь толстый кишечник — боль в животе, усталость, потеря веса и др.
- Молниеносный колит – типа язвенного колита, в котором оказывается поражен весь кишечник . Это редкая и тяжелая форма колита, которая проявляется сильной болью в животе, профузным поносом, обезвоживанием и шоком. Может перейти в рак толстой кишки..
КАКОВЫ ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?
- Рак толстой кишки является серьезным осложнением у людей, которые страдают от фульминантных типов колита. Имеется риск разрыва толстой кишки; сепсис и шоковое состояние
- Расстройства печени
- Остеопороз
- Сильное обезвоживание
- Сильное кровотечение
- Воспаление кожи
- Воспаление суставов
- Воспаление глаз
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА
Аюрведическое лечение язвенного колита включают в себя различные специальные травы, которые уменьшают симптомы, как кровавый понос, боли, боль в животе и т. д., и излечивает колит.
ТРАВЫ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА:
Kutaj, Арджуна, dhaniya, jayphala, dadima, билва, guduchi, акик pisti, pisti prawal и некоторые другие.
ИССЛЕДОВАТЕЛИ ДОКАЗАЛИ, ЧТО:
- Эти препараты действует как анти-дизентерийные
- Полезныв снижении воспаления.
- Выводят токсины из организма и улучшают функции организма.
VATASKADI CHURNA – натуральный препарат, содержащий билву, saunf, elaiachi, dhaniya, jayaphala, Анар, позволяющий эффективно и быстро снять симптомы язвенного колита, такие как диарея, боли в животе и т. д. и улучшает функции кишечника . Травы, входящие в состав препарата улучшают пищеварение и поддерживают кишечник в чистоте.
Доза: 1 — 2 чайных ложки с водой после еды дважды в день.
2). Кутадж Гхан Вати – является аюрведическим травяным препаратом, экстрактом, приготовленным из лекарственного растения Кутадж. Траву собирают с чистых сред и Kutaj деревьев, растущих в лучших почвах используются. Регулярное использование Аюрведического препарата Kutza Гхан вати устраняет дизентерию, диарею, синдром раздраженного кишечника и язвенный колит.
Доза: 2 таблетки дважды или трижды в день после еды.
3). Арджуна – используется для лечения различных заболевания сердца, высокого кровяного давления, повышенного уровня холестерина и триглециридов и т. д. Арджуна — экстракт коры дерева используется для приготовления капсул. Содержит в концентрированном виде порошок Арджуны. Арджуна содержит антиоксиданты, которые выводят токсины из тела и поддерживают здоровье. Арджуна богата на кальций, цинк, медь, магний.
Доза: 1 – 2 капсулы дважды в день с водой после еды.
ДИЕТА ПРИ ЯЗВЕННОМ КОЛИТЕ
Диета играет очень важную роль в лечении язвенного колита.
- Соки папайи, капусты, моркови являются очень полезными. Перед употреблением разбавьте небольшим количеством воды.
- Диета подразумевает частые приемы пищи небольшими порциями — мягкие вареные или тушеные овощи, рис, дал, крупы и другие продукты питания с обволакивающим действием.
- Нежная кокосовая вода успокаивает слизистую оболочку толстой кишки.
- Приготовленное яблоко помогает скорейшему заживлению язвенного колита.
- Следует избегать — белый сахар, белый и черный хлеб и другие мучные изделия, чай, кофе, соленую пищу и острые продукты питания.
- Включить белковые продукты в свой рацион, чтобы избежать слабости мышц и связок..
- Ежедневно пить пахту разбавленную водой, так как она очень эффективна в лечении язвенного колита.
- Ешьте спелые бананы, чтобы лечить язвенный колит, потому что это гладкая, легко усваиваяемая пища, к тому же избавляющая от запоров..
- Пейте много воды и жидкости, чтобы держать кишечник в чистоте.
- Избегайте стресса и перенапряжения.
Источник