Как можно размягчить камни в почках

Почечные конкременты появляются из мочевых солей, которые состоят из калия и натрия. В процессе подготовки пациента к дроблению больших образований ультразвуком или выведению не больших камней из мочеполовой системы и почек, применяют литолитическую терапию.

Как можно размягчить камни в почках

Основные рекомендации для растворения конкрементов в почках

Эффективность избавления пациента от камней в почках или мочевыводящих путях увеличивается, если применять комплексный подход к лечению.

4 ключевых способа растворения конкрементов:

  1. Следование строгой диете. Диетпитание при обнаружении почечных камней исключает продукты питания с большим содержанием витамина С и щавельной кислоты;
  2. правильный и обильный питьевой режим. Ежедневное питье не менее 2-2,5 литра обычной чистой воды;
  3. постоянные физические упражнения. Лечебная гимнастика, всевозможные виды спорта, а также регулярные пешие прогулки отлично и, главное, пользой дополняют лечение;
  4. травяные чаи и отвары. Отличная альтернатива или дополнение к медикаментозному лечению.

Продукты для выведения оксалатов

Диетическое питание занимает весьма весомую позицию при выведении конкрементов из организма больного, если размер образования не превышает 5-ти мм и позволяет избежать осложнений, которые можно будет исправить только при помощи операции.

Запрещенные продукты питания

К запрещенным продуктам питания диетологи относят следующие:

  1. Жирные сорта мяса;
  2. всевозможные колбасные изделия;
  3. копчености;
  4. консервированные продукты;
  5. такие овощи, как перец, щавель, шпинат;
  6. фрукты, относящиеся к цитрусовым
  7. различные сладости;
  8. кофе, какао и крепкие чаи.

Рекомендованные продукты питания

К продуктам питания, которые способствуют расщеплению и выведению камней из мочеполовой системы относят:

  • Нежирные молочные продукты;
  • разнообразные каши;
  • макароны из пшеницы твердых сортов;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • такие овощи, как картофель и капуста;
  • черная и красная смородина, яблоки, арбузы и груши.

Медикаментозное лечение

В случаях, когда размер почечных камней превышает 5 мм, лечащий врач может назначить следующие фармакологические средства:

  • Уролесан, который разрыхляет конкременты. Благодаря компонентам растительного происхождения, данные таблетки также оказывают мочегонный эффект;
  • Пролит, который помимо размягчения камней не допускает возможность инфекционного заражения и способствует усилению иммунной системы;
  • Фитолизин. Данная паста, которая растворяется в обычной воде обладает весьма действенным противовоспалительным и мочегонным эффектом;
  • Фитолит. Это средство нормализует баланс минеральных веществ в организме;
  • Канефрон, который не допускает образованию различных воспалительных реакций. Выпускается в виде таблеток и капель;

Вышеописанные лекарственные средства являются наиболее назначаемыми для расщепления и выведения конкрементов из мочеполовой системы пациента. Однако, не стоит забывать, что самолечение может существенно ухудшить ситуацию и вызвать различные осложнения для организма пациента. Все медицинские препараты, а также их дозировка и длительность приема назначается исключительно лечащим врачом и индивидуально к каждой ситуации.

В качестве профилактики мочекаменной болезни или дополнения к медикаментозному лечению, врачи довольно часто назначают фито-сборы, которые имеют мочегонный эффект и возвращают в норму баланс минеральных веществ в организме пациента. Не следует относиться к подобным сбора, как к средствам нетрадиционной терапии, так как все они имеют сертификат министерства здравоохранения.

Лечение средствами народной медицины

Размягчение камней в почках и их последующее выведение из организма пациента отлично осуществляется при помощи средств народной медицины. Однако, не стоит забывать, что перед приемом любых отваров и чаев необходимо проконсультироваться с фито-терапевтом.

Кукурузные рыльца

2 столовые ложки кукурузных рыльцев следует залить 250 мл кипятком и дать настояться в течение часа. Затем полученный отвар процедить и пить по 3-4 глотка на протяжении всего дня

Рябина

Помытые и перебранные 2 кг ягод рябины следует сначала измельчить при помощи соковыжималки. Затем, в полученную массу надо добавить 1 кг сахара, тщательно перемешать и поставить на маленький огонь. После закипания, варить в течении 15-20 минут. На выходе получается сироп, который поможет в борьбе с конкрементами в почках, если выпивать его по 15-20 мл 4 раза в день. Курс лечения составляет 12-14 дней.

Шиповник

30-35 гр измельченных и сухих корней шиповника следует залить 400 мл воды и варить в течение 20 минут на малом огне. Полученный отвар перелейте в термос или закутайте теплой вещью и дайте настояться. Спустя 6-7 часов нужно процедить полученный навар. Курс приема составляет 2 недели, а дозировка – 20-25 мл 4 раза в день.

Сбор №4

Для данного препарата потребуется: листья черники, укроп, хмельные шишки, корни лопуха и цикорий. Все это необходимо максимально измельчить. В теплый термос нужно насыпать 2 ложки измельченной смеси и залить кипятком. Спустя 10-12 часов отвар готов. Употреблять его следует по 60 мл 4 раза в день. Длительность курса не должна превышать 8 недель, с обязательным перерывом на 5-7 дней, после 4-й недели употребления данного отвара.

Лавровый лист

Измельченную чайную ложку лаврового листа следует залить 200 мл кипятка и довести до кипения. Остывший отвар рекомендуется принимать каждые 2 дня, а общее количество приемов должно быть в диапазоне 5-7.

Подсолнечник

Корни цветка солнца являются весьма эффективным народным средством, которое применяется для восстановления естественного уровня минеральных веществ в организме пациента. 100-120 гр корня подсолнечника необходимо залить 3-мя литрами кипяченной воды и дать настоятся в течении 3-4 часов. Процеженный отвар рекомендуется принять в течении 3-х дней по 150-200 мл за один раз. При необходимости, данный курс повторяется, но не раньше, чем через 7 дней после крайнего стакана.

Читайте также:  Камень в почке рекомендации питания

Чай из яблочной кожуры

Для данного отвара потребуется измельченная в порошок яблочная кожура. 2 чайные ложки кожуры необходимо залить кипятком и дать настояться в течение 20 минут. Некоторым пациентам больше по вкусу кожура груши, которую также можно использовать. Подобный чай рекомендуется пить дважды в день.

Мед

Одно из самых вкусных лекарств. 2 чайные ложки меда хорошо размешать в кружке воды и принимать каждое утро до приема пищи. Наиболее эффективен гречишный мед. Процесс дробления камней при использовании данного метода даст положительный результат уже спустя 1-2 месяца, в зависимости от вида и размера конкрементных образований.

Процесс дробления и вывода камней из почек или мочевыводящих путей при помощи народных средств весьма сложный и длительный. Однако, он более безопасен, по сравнению с другими способами лечения и показывает весьма достойный уровень эффективности.

Растворить конкрементные образования в почках можно далеко не в любой ситуации. Следовательно, процедура лечения должна начинаться с ультразвукового исследования и консультации с лечащим врачом. Не исключено, что после изучения результатов исследования потребуется операция.

Источник

камни в почкахМочекаменная болезнь считается достаточно серьезным заболеванием.

В случае запущенности, пораженный орган воспаляется и может привести к полному отказу его функций. Для того чтобы избежать такой участи, необходимо знать о методах растворения камней в почках.

К ним относятся медикаментозные препараты, народные методы лечения, диета. В некоторых ситуациях избавиться от конкрементов можно лишь путем хирургического вмешательства.

Описание заболевания

Мочекаменная болезнь — это заболевание обмена веществ, характеризующееся образованием нерастворимых солей, что приводит к формированию камней в почках, мочевом пузыре, мочеточниках.

камни в почках

Может переходить в хроническую форму и рецидивировать. Количество камней и место их локализации варьируется в зависимости от тяжести заболевания.

К развитию мочекаменной болезни чаще всего приводит неправильное питание, употребление плохой воды, климат, прием медицинских препаратов, дефекты в развитии мочевой системы, гиперпаратиреоз, дефицит витаминов А и Д, наличие таких воспалительных заболеваний, как пиелонефрит и цистит, наследственность.

К основным симптомам мочекаменной болезни относят:

  1. Острые приступы боли в области спины или сбоку под ребрами. Интервал между приступами варьируется от 20 до 60 минут. Со временем, в процессе продвижения камня, болезненные ощущения распространяются на живот, промежность и внутреннюю часть бедра.
  2. Частые позывы к мочеиспусканию, наличие следов крови в моче.
  3. Общая слабость организма. При наличии пиелонефрита наблюдается тошнота и рвота.
  4. Озноб и высокая температура, свидетельствующие об отхождении образования.

При наличии вышеперечисленных симптомов следует проконсультироваться у врача-уролога. Он назначит дополнительные обследования и поставит окончательный диагноз.

Разновидности конкрементов

Исходя из источников формирования и химического состава, камни делят на несколько типов:

  1. Уратные. Плотные и гладкие на ощупь. Обладают желто-оранжевым цветом. Локализуются во всех органах мочеполовой системы. Их наличие можно диагностировать лишь с применением УЗИ. К основным причинам формирования относятся: подагра, дефицит витаминов группы В, большое количество мочевой кислоты, заболевания ЖКТ, избыток пуринов в рационе. Лечат их при помощи консервативных методов. Рекомендуется питье щелочной воды и соблюдение диеты.
  2. Оксалатные. Имеют плотную структуру с острыми краями и шипами, черный или темно-коричневый цвет. Их наличие диагностируется на основе результатов анализа мочи и снимка почек. Формируются вследствие недостатка магния и витаминов группы В, сахарного диабета, сбоя обменного процесса, пиелонефрита. Эта разновидность образований не растворяется. Их удаляют посредством хирургического вмешательства.
  3. Струвитные. Формируются под влиянием инфекции и бактерий. Это мягкие образования серого цвета с гладкой поверхностью. Они несут угрозу здоровью, так как им свойственен ускоренный рост. Могут трансформироваться в кораллообразный подвид с наличием шипов. Основные причины появления: щелочная реакция мочи, инфекции, бактерии. Устраняются хирургическим путем.
  4. Фосфатные. Цвет варьируется от белого до светло-коричневого. На ощупь они мягкие, гладкие или шероховатые. Склонны к быстрому росту, со временем могут заполнить всю полость полочки. Их наличие диагностируют с применением рентгена. Источники образования: инфекции ЖКТ, чрезмерное употребление молочных продуктов, сбой обменных процессов. Растворяются при помощи медицинских препаратов, диеты и минеральной воды.виды камней й в почках

В каждом клиническом случае схема лечения определяется индивидуально. Терапевтический комплекс зависит от результатов анализов и тяжести заболевания. После появления первых тревожных признаков направляйтесь к доктору.

Традиционные методы лечения

Прием медикаментов показан при наличии конкрементов небольших размеров, которые не вызывают сбоев в работе органа. Терапия проводится с применением таблетированных и жидких форм препаратов. Чаще всего применяют:

  1. Фитолизин. Производится в пастообразной форме на основе луковой шелухи и петрушки. Перед применением препарат растворяют в 100 мл теплой кипяченой воды с добавлением сахара (меда). Принимают по 1 ч. л. пасты трижды в день. Фитолизин смягчает и растворяет камни разного типа.
  2. Уролесан. Выпускается в форме капель с добавлением масел мяты и пихты. Обладает антибактериальным действием. Способ применения: дети в возрасте 7-14 лет — 5-6 капель, взрослые — 8-10 капель трижды в день. Капли капают на сахар (при наличии диабета — на хлеб). Уролесан растворяет фосфатную разновидность конкрементов.уролесан
  3. Канефрон Н. Препарат выпускают в форме капель с добавлением вытяжек из золототысячника и розмарина. Оказывает противовоспалительный, мочегонный, обезболивающий эффект. Препарат подходит детям в возрасте от 12 лет. Рекомендуемая доза: 50 капель три раза в сутки. Применяется для профилактики формирования новых конкрементов.
  4. Фитолит. Производится в капсульной форме. Состав содержит: птичий горец, зверобой, хвощ полевой, ависан. Снимает спазмы и воспаление, оказывает мочегонный эффект. Можно принимать с 12-летнего возраста. Способ применения: 1 капсула трижды в день перед едой. Фитолит растворяет все виды камней.
  5. Цистон. Лекарственная форма: таблетки. Формула на основе дидимокарпуса стебельного и камнеломки язычковой. Обладает антисептическим, мочегонным, противовоспалительным эффектом. Способ применения и дозы: дети в возрасте 2-6 лет — 0,5 таблетки, дети в возрасте 6-14 лет — 1 таблетка, взрослые и дети старше 14 лет — 2 таблетки трижды в день после приема пищи. Цистон растворяет оксалатные и фосфатные разновидности конкрементов.
  6. Пролит. Выпускается в капсульной форме. Формула содержит шелковочашечник, перец кубебы, филлантус, почечный чай и папайю. Улучшает процесс метаболизма, снимает воспаление. Взрослым рекомендуется принимать по 5 капсул три раза в день во время приема пищи. Размягчает оксалаты.
  7. Ксидифон. Раствор, регулирующий процесс кальциевого обмена. Состав препарата содержит этидроновая кислота. Способ применения и дозы: дети в возрасте 3-10 лет — 1 ч. л. дважды в день, взрослые и дети старше 10 лет — 1 ст. л. трижды в день. Раствор разводят в соотношении 1:9 с дистиллированной водой (например, на 50 мл препарата необходимо 450 мл воды). Хранят в холодильнике. Принимают за 30 минут до приема пищи. Ксидифон предотвращает формирование фосфатных и оксалатных камней.
Читайте также:  Камень в почках и мочевыводящих путях

Эффективнее всего при помощи приема медикаментозных препаратов растворяются ураты и фосфаты. Остальные разновидности невосприимчивы к традиционным методам лечения. Но лекарства могут поспособствовать быстрому выходу раздробленных кусочков и предотвратить последующие рецидивы.

Народная медицина

Использование трав способствует отхождению песка и камней маленьких размеров, профилактике формирования новых конкрементов, нормализации процесса обмена веществ. Самыми эффективными народными методами лечения являются:

  1. настой из плодов шиповникаНастой из плодов шиповника. Для приготовления 1 ст. л. измельченных сухих ягод заливают 1 стаканом кипятка. Настаивают 6 часов. Затем настой фильтруют и пьют по 1 ст. трижды в день. Шиповник способствует размягчению фосфатных камней.
  2. Каша из зерен овса. Неочищенные зерна промывают, заливают кипяченой водой в соотношении 1:2. Спустя 12 часов кашицу измельчают в блендере. Кушают вместо завтрака. Можно добавить мед или сахар. Каша способствует размягчению уратов.
  3. Отвар из листьев винограда. В процессе приготовления 1 ч. л. сушеных листьев заливают 200 мл воды. Варят 2-3 минут. Принимают по 50 мл 3-4 раза в день. Отвар способствует растворению оксалатов.
  4. Раствор для размягчения смешанных камней. Смешивают зверобой, шиповник, спорыш, душицу, шалфей, мелиссу (по 30 г каждой разновидности травы) и заливают 450 мл кипяченой воды. Настаивают 30 минут, а затем фильтруют. Делят на три части и пьют за пол часа до приема пищи. Срок лечения: 7 дней.

Но применение таких методов терапии эффективно лишь на этапе ремиссии заболевания. Прежде чем начать прием травяных растворов необходимо выяснить размер камней (они не должны быть больше 5 мм в диаметре). Тщательно придерживайтесь схемы приготовления настоев и отваров для профилактики возможных осложнений.

Растворение с помощью минеральной воды

боржомиМинеральные воды удаляют лишню соль, восстанавливают нарушенный баланс, промывают почки. Вспомогательные компоненты, которые входят в состав воды (железо, медь, магний, вольфрам) растворяют конкременты.

Прием минеральной воды рекомендован в случае наличия камней мелкого размера (до 8 мм), после удаления крупных образований с профилактической целью, при наличии высокого уровня соли в моче. Растворяет ураты, оксалаты и фосфаты.

Схема приема: 200 мл 5 раз в сутки в течение 30 дней. Пить минеральную воду необходимо за полчаса до приема пищи и спустя 2 часа после него. Рекомендуемые марки минеральных вод: при наличии оксалатов и уратов — Боржоми, Ессентуки 17, Нафтуся, Трускавецкая; фосфатов — Миргородская, Смирновская.

Диетические предписания

Для того чтобы ускорить процесс растворения камней в почках необходимо придерживаться диеты. Каждая разновидность образований подразумевает свои особенности рациона:

  1. Оксалаты. Ограничивают количество продуктов с высоким уровнем щавелевой кислоты: листья салата, щавеля, шпината, цитрусовые, молочные продукты, картошка. В качестве вспомогательного компонента употребляют карбонат магния (2 г в сутки).
  2. Ураты. Ограничивают продукты, которые способствуют вырабатыванию мочевой кислоты: почки, печень, мозги, бульоны на мясной основе. Снижают количество употребляемых растительных жиров. Употребляют растворы цитратов (уралит, магурлит) и свежий сок лимона.
  3. Фосфаты. Исключают молочные продукты. Сокращают объем употребляемых овощей, фруктов. Увеличивают количество потребления мяса, рыбы, сдобы, растительных масел. Сокращают количество жидкости.

Во всех случаях (кроме случаев наличия фосфатов) следует выпивать до 3-х литров жидкости в сутки. Это способствует выхождению мелких камушков. Все количество питья равномерно распределяют в течение дня. Первый стакан воды выпивают сразу же после пробуждения, последний — за час до сна.

Профилактические меры

Для того чтобы предотвратить развитие такого недуга, как мочекаменная болезнь, следует придерживаться некоторых правил профилактики. Прежде всего ведите активный образ жизни. Делайте около 10 000 шагов в день. Это принесет пользу не только почкам, но и всему организму.

Еще один важный фактор: рациональное и сбалансированное питание. Ограничьте количество продуктов, которые содержат щавелевую кислоту. Добавьте белковые продукты, овощи, фрукты. Не забывайте о питьевом режиме: выпивайте около 2,5 литров воды за день.

Процесс растворения камней в почках достаточно долгий и требует терпения. Не занимайтесь самолечением! При наличии подозрительных признаков сразу же обращайтесь к врачу. Выбор арсенала методов лечения базируется на разновидности конкрементов и их размера.

Читайте также:  Аспаркам лечение камней в почках

Врач должен провести все необходимые анализы, а затем назначить схему лечения в индивидуальном порядке. Не злоупотребляйте народными методами терапии! Некоторые компоненты могут вызвать у пациента аллергическую реакцию, что приведет к ухудшению общего состояния организма и усугубит процесс протекания заболевания.

Источник

Поделюсь рецептом растворения камней в почках, который неоднократно проверен на родственниках и знакомых.

Понадобится 500 г моркови и 500 г изюма без косточек.

Как растворить камни в почках народными средствами

Морковь почистить, нарезать кубиками, изюм промыть и все сложить в эмалированную кастрюлю, залить 1 л воды. Довести до кипения, но не кипятить, выключить.

Кастрюлю закрыть крышкой, сверху обмотать фольгой, чтобы не было зазора, и поставить в духовку на самый маленький огонь — 30° на 8 часов.

Затем кастрюлю вынуть, дать час остыть.

Жидкость слить в отдельную посуду, а изюм с морковью отжать через 4 слоя марли.

Жмых выбросить, отжатый сок смешать с жидкостью, слитой из кастрюли.

Получится темно-коричневый отвар, который надо хранить в холодильнике.

Принимать по 100 г 3 раза в день за 30 минут до еды 7-14 дней до полного выхода камней, которые превращаются в песок и выходят незаметно.

У родственника был камень размером 10 мм, так он и не заметил, как тот вышел.

До начала лечения и после надо сделать УЗИ, дабы убедиться, что камни исчезли. Делать новую порцию лекарства следует через день, чтобы не прерывать лечение.

Этот рецепт дал старенький профессор-травник.

Народные рецепты выведения камней в почках

Корень петрушки

На Руси издревле выводили камни «петросильевой травой» — настоем петрушки огородной: чайные ложки растертых корней залить 100 мл кипятка, настаивать всю ночь (8 — 10 часов) и пить по столовой ложке 3 — 4 раза в день за полчаса до еды.

Столовая ложка вмещает 25 г. Остается добавить, что при возможности желательно использовать свежий корень. Зимой, конечно, он пойдет и в сушеном виде.

Кора ольхи

Залить 1 стаканом воды 200 г ольховой коры, добавить 250 г меда, смешать, прокипятить 10-15 минут, добавить чуть-чуть соды. Употреблять по 1 столовой ложке после каждого принятия пищи.

Выведение камней самым простым способом

Первый день — сок одного лимона.

Второй — сок 2 лимонов.

Третий день — из 3 лимонов.

Так добавляем до 7, потом — обратный отсчет. Всего уйдет 49 штук.

Это интересно: Пчелиная пыльца заменит мультивитамины, кучу лекарств и дорогие препараты. Золотое средство от 100+1 болезней!

Нужно довести воду до кипения и опустить в нее лимоны, прокипятить 2 минуты, вынуть лимон, обдать его холодной водой, разрезать пополам и выжать сок. Это легко.

Пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. Выпить нужно в течение дня через равные промежутки.

Корень подсолнуха

Камни превратятся в песок, и он выйдет безболезненно также от отвара корня подсолнуха (1 стакан измельченного сырья залить 3 л воды, прокипятить 5 минут, процедить, разделить на 3 равные части и поставить в холодильник).

Ежедневно выпивать по 1 л. Второй раз эти же корни кипятить 10, а третий — 15 минут.

Хвощ полевой

Песок можно выгнать и отваром полевого хвоща. 1 ст.л. залить 1 стаканом кипятка, пить по 0,25 стакана 3 раза в день.

Отвар петрушки

Поможет и отвар петрушки — корня и зелени вместе. 1 кг петрушки промыть, залить 3 л воды и добавить 1 кг сахара, кипятить на медленном огне 30 минут, настоять 1 сутки, пить по 1 л в день в течение дня, есть легкую пищу, ничего другого не пить.

Настой моркови

Останавливает развитие почечнокаменной болезни морковь.

  1. Нужно 3 ст.л. вымытой и измельченной на терке моркови залить вечером 3 стаканами кипятка, настоять ночь, а утром процедить и выпить настой горячим за несколько раз в течение дня. Курс лечения — 1 месяц. Ежедневно готовить свежее целебное средство.
  2. Можно залить 0,5 л кипятка 2 ст.л. сушеной измельченной моркови, настоять 8-10 часов, процедить и пить настой теплым по 1/3 стакана 4-5 раз в день за 20 минут до еды. Курс лечения — 5-7 месяцев.

Отвар картошки

Полезно в течение 3 недель выпивать каждый раз перед едой 0,25-0,5 стакана отвара, в котором варился картофель в мундире.

Лук в водке

Очень хорошо при почечнокаменной болезни наполнить пол-литровую бутылку на половину объема измельченным репчатым луком, залить доверху водкой, настоять 10 дней, процедить и принимать 2 раза в день перед едой по 1-2 ст.л. луковой настойки.

Соки

Еще рекомендую 3-4 раза в день в течение 2 недель пить по стакану свежевыжатого лимонного сока, разбавленного наполовину водой, или смеси лимонного, морковного, свекольного и огуречного соков, взятых поровну по объему.

Это интересно: После этих упражнений будто заново рождаешься!

Оливковое масло

Камни в почках дробятся и безболезненно выходят с мо­чой, если смешать по 200 мл водки, оливкового масла и свежевыжатого лимонного сока, настоять 10 дней, затем слить смесь в бутылку из темного стекла и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день в течение 10-14 дней, каждый раз перед употреблением взбалтывая.

После недельного перерыва повторить лечебный курс. Хранить целебное средство в прохладном месте, но не в холодильнике.

Корень марены красильной

Чтобы справиться с фосфатными камнями, надо залить вечером в эмалированной посуде стаканом холодной воды 1 ч.л. сухих измельченных корней марены красильной, настоять 10 часов, а утром довести до кипения, проварить несколько минут на слабом огне, процедить и выпить отвар горячим натощак. Употреблять его, ежедневно готовя свежий, в течение 7 дней.

Горький перец

С успехом применяют для дробления камней горькие и горячие лекарства, обладающие легким вяжущим, а также обезболивающим и мочегонным действиями. Одно из таких лекарств — горький перец. Надо 70 зернышек перца измельчить в кофемолке в муку, замесить из нее с пшеничной мукой густое тесто, испечь из него 7 лепешек и съедать по 1 горячей лепешке в день. Это поможет выходу камней вместе с мочой.

«Статьи нашего сайта носят ознакомительный характер. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом»

Сохраните, чтобы не потерять

Как растворить камни в почках народными средствами

Источник

Источник