Камни в почках дюкана
Итак, диета французского доктора Пьера Дюкана отвечает на вечный, как свет самого солнца, вопрос: «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?». Причем делает это конкретно и обстоятельно. Но! Давай-ка оставим чудеса для сказочек и рассмотрим механизм действия системы поподробнее.
Нам помогала:
Елена Тихомирова
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов
Что такое диета Дюкана
Напомним, что диета включает 4 этапа: Атака, Круиз, Консолидация и Стабилизация. Необходимо пить не меньше двух литров воды ежедневно, в небольшом количестве потреблять овсяные отруби.
- Атака. На первом этапе худеющий гражданин ест строго белковую, нежирную пищу. И продолжаться это безобразие может до 10 дней! Что происходит в это время? О да, весьма активно идет процесс жиросжигания. Удивленный резким ограничением потребления углеводов организм начинает искать энергию внутри, то есть расходовать запасы, отложившиеся на боках. Звучит здорово. Но в то же время в него поступает немалое количество почти чистого белка, усвояемость которого не слишком высока: 2 грамма на килограмм массы тела.
Все остальное из организма выводится – создается дополнительная нагрузка для печени и почек. А этим органам, поверь, и так приходится несладко. Кстати, апатия и общее снижение тонуса, отмечаемые на этапе Атаки многими поклонниками диеты, появляются именно из-за отсутствия углеводов.
- Круиз. Наконец-то худеющий начинает потреблять углеводы, но перечень продуктов строго ограничен. Плюс ко всему питание происходит по схеме:
1 день: чистый белок/1 день: белки + углеводы (проще сказать, овощи). Жить по такой системе приходится долго, иногда пару-тройку месяцев. Все это время организм по-прежнему испытывает стресс, поскольку питание не сбалансировано и не может считаться здоровым. А все мы знаем: где нет здоровья, нет и красоты. - Консолидация. На третьем этапе в рацион исхудавшего до неузнаваемости индивидуума добавляется немного хлеба, фрукты, сыр, крахмалистые. Рацион уже можно назвать плюс-минус здоровым, но неугомонный доктор все равно предлагает выделить один чисто белковый день в неделю и оставить его таковым на всю жизнь. Длительность этапа рассчитывается так: 10 дней на каждый сброшенный килограмм.
- Стабилизация. И наконец можно питаться сбалансированно, не забывая, впрочем, про белковый день. Само собой, схема должна соблюдаться всю жизнь. И тогда – вуаля! – все сброшенное останется в небытие, а не прилипнет к телу поклонника диеты.
Чем еще вредна диета Дюкана
Если ты по-прежнему согласна рискнуть здоровьем ради джинсов на размер-два меньше, вот тебе дополнительный аргумент. Вред диеты Дюкана еще в том, что в какой-то момент в организме запускается процесс с милым названием глюконеогенез. По сути он означает страшную штуку. Организм начинает потихоньку питаться печенью, которая на фоне нехватки углеводов, поступающих извне, вырабатывает из аминокислот свои собственные. Одновременно с этим неусвоенный белок выводится через всю ту же многострадальную печень и почки. Риск развития мочекаменной болезни повышается в разы.
Кому нельзя категорически
Пациентам с хронической почечной и печеночной недостаточностью вторых и третьих стадий.
Не рекомендуется беременным и кормящим, детям и подросткам, людям с подагрой, камнями в почках и желчном пузыре и имеющим обострение любого хронического заболевания – язвы, гастрита, холецистита, панкреатита, пиелонефрита и т.п.
Польза диеты Дюкана
Будем справедливы, доктор Пьер Дюкан не злодей, мечтающий истребить человечество и захватить вселенную. Он предлагает выход для тех, кто мечтает рискнуть здоровьем ради похудения. Мы (и, надеемся, ты тоже) таких методов не поддерживаем. Зато поддержим тебя, если решишь систематизировать свой рацион, опираясь на принципы
3-го и 4-го этапа (еженедельный белковый день вызывает некоторые сомнения и в любом случае может быть рекомендован людям здоровым).
Для тех, кто решился
Если твоя подруга (не ты же?) твердо намерена сесть на диету Дюкана, предупреди ее в строгой форме, что нужно сделать для начала:
- общий анализ крови;
- биохимический анализ крови (липидограмма (общий холестерин, холестерин высокой, низкой плотности, триглицериды), мочевая кислота, билирубин, АСТ, АЛТ, креатинин, мочевина);
- общий анализ мочи;
- УЗИ брюшной полости и почек.
Если в ходе обследования определится высокий уровень холестерина, мочевой кислоты, повышение уровня АСТ, АЛТ, креатинина, мочевины, а в моче обнаружатся соли – ураты или фосфаты, при УЗИ-обследовании – камни в желчном пузыре или почках, – диета ЗАПРЕЩЕНА.
Фото: GETTY IMAGES/FOTOBANK.RU
Источник
| ||
На весах 120,6 К | ||
| ||
начало обсуждений»
Широкая Масленица — Сырная неделя!
Ты пришла нарядная к нам Весну встречать.
Печь блины и развлекаться будем всю неделю,
Чтоб Зиму студёную из дому прогнать!
______________________________
Милости прошу https://www.galya.ru…всего наилучшего +10
______________________________
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))Приветик!
______________________________
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.)))ответ для: iLiNNa
Volpicella писал(а): Да уж… Мне самой было страшно. : ну, хорошо, что все закончилось.
Ты не хочешь к нашей команде присоединиться? Не хотелось бы с тобой связь терять
ответ для: Mymink
Да уж… Мне самой было страшно. 🙂 ну, хорошо, что все закончилось.
Ой, страсти какие… Хорошо,что все обошлось
______________________________
‘Упросите их, чтобы меня ведьмой оставили!..
Ни за инженера, ни за техника не пойду!!!’пришла пожелать хорошего воскрессного дня!
______________________________
У женщин нет правил… есть только настроение.приветик!
______________________________
У женщин нет правил… есть только настроение.Как то страшненько мне стало. Рада за тебя, что все позади и все нормализовалось! Так держать! Не болей больше!
Последние дневники за: март 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Malashka-kas | Когда в отношениях все понятно , жить на много легче. мы разрулили все, он уехал и я теперь сплю спокойно, ем » | 28.02 23:47 | |
Мил@020 +138 -7 | Доброго времени суток!подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности » | 28.02 23:26 | |
Princess jul +25 -3 | Привет всем. отличного вечера и настроения » | 28.02 21:43 | +1 +4 |
Ulyanayvt* +39 +8 | Приятных выходных. хоть завтра высплюсь » | 28.02 21:23 | +1 +2 |
Кнопка 15 +23 -3 | Всем привет. ура! выходные! класно! » | 28.02 20:04 | +1 |
Cappucino -35 | У весне разьелась. после 8 начну худеть » | 28.02 19:52 | +3 +6 |
Малина-худей +17 -35 | Не знаю, что за страности у меня в организме. мазня была два дня и всё. хотя обычно из-за моего эндометриоза у » | 28.02 19:01 | +5 +6 |
Alian +16 -34 | Ура, любимая пятница. всем хорошего вечера, а я мчу домой » | 28.02 17:21 | +2 +6 |
Лисёночек 68 +42 -3 | Немного болит голова. пыталась сконструировать планер, как то это сложно, а образцов в интернете по структурированию » | 28.02 17:06 | +2 +6 |
Anew +32 -1 | 28.02.2020. » | 28.02 17:03 | +1 |
Мася11 +22 -34 | Пятница — сумасшедший день на работе. даже на галю зайти некогда было. если честно, то думала и на фитнес придется » | 28.02 15:22 | |
Ilichevskaya +2 -35 | Побежала на выходные! » | 28.02 15:07 | +5 +18 |
Жиротучка +100 -9 | Разгрузка вчера не удалась . » | 28.02 13:26 | +3 +17 |
Olga-vanil | 28.02.2020 доброе утро ! хорошего дня. » | 28.02 12:38 | +3 |
Rogue183 +31 +9 | Взвешиваться не буду, чувствую не надо портить себе настроениеприготов просто бомбический борщ.еще блины зафарширую.вечером » | 28.02 12:34 | +1 +2 |
Рукоделкина +25 -3 | Блины не ем! не заслужила! » | 28.02 12:24 | +1 +9 |
Babenfuhrer -35 | Все так же.грязно и мокро. » | 28.02 12:18 | +2 |
Lagerta +45 -35 | Выстраданый отвес в 20 грам да уж, медлено, но хоть сдвинула вес » | 28.02 11:44 | +18 +22 |
Anakonda35 +39 -9 | Худеющим не следует расчитывать на очистительное действие диетизвестно, что в жировой ткани задерживаются и накапливаются » | 28.02 11:30 | +1 +11 |
Iizika | Разгрузка должна была быть на молокочае с вечера среды до утра пятницы. она багополучно провалилась. годами раньше » | 28.02 11:10 | +4 +6 |
Bljostka +43 +227 | 4 года сегодня исполнилось. прям панический ужас испытываю что цифра немыслимая какая-то. сегодня дома одна. завтра » | 28.02 10:59 | +17 +15 |
Истина где-т +21 -1 | Интересно,почему объявления верну мужа есть, а верну жену нет? » | 28.02 10:24 | +4 +14 |
Modystka +30 -35 | Встала на весы и выдохнула. прибавки нет и то хорошо. сегодня разгружаюсь.солнце за окном. надо включать голову.попробую » | 28.02 10:02 | +7 +7 |
Глаvная +11 -35 | Ой,девченки.н как то пережить сегодня.с понедельника будет легче. юра уходит уже к себе — порешал с интренетом » | 28.02 09:35 | +4 |
Roxana_21 +7 -34 | Растем как на дрожах. радует. что погодка у нас 01, поэтому можно гулять без ограничений » | 28.02 09:15 | +4 |
- были ли у вас отношения с человеком с очень заниженной самооценкой? какие были трудности?»
- стали бы терпеть коллектив и нелюбимую работу ради денег?»
- провели хороший вечер в кафе, он не лез целоваться. очень хочет дружить со мной.»
- посмотрите на меня, ой, правда я сегодня красивая? а вы заметили мою новую стрижку? ах, какая я хорошая»
- каким из этих грифелей удобно рисовать складку века?»
- без спросу схватит и затащит в постель, это будет воспринято вами или у вас предсказуемый интим?»
- хочу сдать кровь, как донор, но боюсь заражения через иголки. слышали об этом?»
- низкий рост — недостаток? правда, что высокие девушки смотрятся эффектнее?»
- как он вам?»
- уткнулся в шею и просто дышал мной! ооооо, я влюбилась в него! не тащит в кровать. все-таки вчера пришел!»
- реально ли самой наклеить стекло на смартфон или лучше не рисковать?»
- какой подарок к 8 марта вы бы хотели получить?»
- гниют и воспаляются ногти на ногах после родов. все в гною, обувь не надеть, пальцы раздуты, ногти все болят»
- то один что-то вякает, то другой. звонит тётка и кладёт телефон на середину стола с громкой связью!»
- кто-нибудь получал возврат налогов при покупке квартиры? как всё прошло?»
- не знаю, как ее найти. как называется эта кисточка в макияже?»
- боюсь, что беременна. повышенное слюноотделение может быть признаком?»
- 43-летняя тетка выглядит моложе своей 19-летней дочери!»
- кто живет без бровей? как вы их лишились, чем рисуете теперь? стесняетесь ходить без бровей?»
- вокруг них вьются поклонники, а у меня такого не было! за непонятно кого тоже не хотелось бы бежать.»
- занимаюсь не тем и трачу свой потенциал! детей нет, но в 9 вечера уже как вяленый тюлень.»
- сразу после развода влюбился как пацан, но интерес прошел спустя 4 месяца. копается в своих старых фотках.»
- на вопрос: что делаешь? ответил: смотрю новеньких. как на это реагировать?»
- как дела у вас на работе? не задерживают зарплату, не увольняют полколлектива?»
- скоро 14 февраля! а вы считаете этот день праздником или отмечаете 8 июля?»
- врач очень не советует сейчас ехать, муж открыт для болезней, но нам очень не хочется отменять поездку»
- привет, народ! давайте дружить!»
- можно ли мне бабушке послать деньги, если у неё есть карта, но нет онлайн банкинга?»
- вы — хороший пример для своих детей? почему?»
- вырвали 4 зуба — челюсть перекошена и передние зубы перекрывают нижние. предлагают шину носить.»
- я строила ему глазки на танцполе, в итоге он ко мне полез обниматься, даже охранник нас в итоге разнимал»
- я поправилась, ну в смысле потолстела. как лучше, худеть до прошлых кг?»
- попала в деревню на долгое время! общаться не с кем, заняться не чем, работать негде. чем будете заниматься?»
- если ноги не побреете, ваш мужчина сделает замечания? дотрагивается до ног?»
- рожают для себя! где гарантия, что ребенок вырастит тем, кем его видит мать?! может он вообще родится больным!»
- как перестать навязываться людям?»
- мне не 60, а всего лишь 38! не хочу быть телом для спускания. 10 лет без прелюдии, без поцелуев.»
- взрослый мужчина во дворе многоэтажки при свидетелях ломает снеговиков, слепленных детьми»
- сокращают и недоплачивают, а профессия нравится, но нужно уходить в другое дело, чтобы достойно жить.»
- боюсь уволиться! блогеры и маникюрщицы зарабатывают много, а мне зарплату только сокращают!»
- сказали через год можно подумать насчёт импланта. теперь интересно, ведь дырка затянется, где был зуб»
- красивое или колхоз? оцените моё платье!»
- худеем вместе! кто хочет похудеть, приглашаю в команду, в которой будем общаться, поддерживать и контролировать друг»
- меня как грязью облили. он мне понравился, вроде я ему тоже. а зачем он так со мной?»
- есть тут мазохистки, которые любят извиняться перед парнем и получать кайф, что простил?»
- крупная ли фигура? соседка сказала что я крупная. у меня и так много комплексов, а тут она»
- холод в отношениях! кто как его пережил? как вернуть былую страсть?»
- не учите меня жить! одна женщина сделала другой замечание, что попыталась пролезть мимо очереди к кассе.»
- девочки проводили её офигевшим взглядом, но ничего не сказали»
- им это в кайф — поиздеваться над слабым? за это деньги получаешь, чего бесится. это наверное садисты.»
Источник