Кандидоз диета и народные средства лечения
Кандидоз можно назвать одним из самых распространенных заболеваний. От части, такая распространенность обуславливается тем, что для лечения заболевания часто используются антибиотики. Однако грибковые заболевания, а в частности кандидоз, существовали всегда, а потому народная медицина располагает немалым количеством действенных рецептов для их лечения.
Преимущества и свойства природных средств при лечении кандидоза
В терапии самых различных заболеваний испокон веков применяются различные природные компоненты: травы, ягоды, продукты животного происхождения и т.д. В отличие от многих фармакологических препаратов, лечение кандидоза народными средствами обладает целым рядом преимуществ:
более мягкое действие;
хорошая переносимость;
практически полное отсутствие побочных эффектов;
безопасность.
Так как основной причиной активного размножения грибка Кандида является снижение иммунитета, народное лечение кандидоза должно проводиться комплексно и включать в себя натуральные компоненты, обладающие следующими свойствами:
противовоспалительными;
противозудными;
бактерицидным;
заживляющими;
иммуноукрепляющими.
Подобно традиционному лечению, терапия с помощью народных методов может проводиться как системно, так и местно. Использовать же природные компоненты можно по-разному, о чем и будет рассказано ниже.
Лечение народными средствами действительно может оказаться очень эффективным при кандидозе, особенно если для приема лекарств существуют противопоказания, например, во время беременности. Однако перед применением любых рецептов необходимо проконсультироваться с врачом, так как неграмотное самолечение может привести к хроническому кандидозу, который лечится намного сложнее.
Лекарственные травы при кандидозе
Очень многие лекарственные травы обладают перечисленными выше свойствами, однако существует ряд растений, которые при кандидозе могут быть особенно эффективными:
ромашка с выраженным противовоспалительным, успокаивающим, заживляющим и противоаллергическим действием;
череда обладает антибактериальным и противовоспалительным свойством;
календула оказывает бактерицидное, обеззараживающее действие;
зверобой превосходно заживляет пораженные ткани, оказывает обеззараживающий, успокаивающий эффект.
В лечении кандидоза лекарственные травы обычно не используются по отдельности, но из них составляются сборы, из которых готовятся лечебные отвары и настои. Применять их можно внутрь или местно – все зависит от вида кандидоза и степени выраженности клинических проявлений. Помимо вышеперечисленных основных компонентов в сбор могут входить и такие растения, как ягоды можжевельника, шалфей, тысячелистник, эвкалипт, почки березы и тополя, шиповник и другие.
Чтобы приготовить настой из лекарственного сбора, все компоненты следует смешать в равных количествах, после чего одну большую ложку сухой смеси залить кипятком и настоять несколько часов. Настой можно применять внутрь или добавлять в лечебные ванночки, использовать для процедуры спринцевания и примочек.
Лечение кандидоза у женщин
При кандидозе влагалища и вульвы женщин обычно мучает сильное жжение и зуд, которые особенно усиливаются в процессе полового акта или мочеиспускания, также раздражаются и отекают слизистые оболочки и кожные покровы. Не меньший дискомфорт доставляют творожистые выделения с кисловатым запахом. Народное лечение кандидоза у женщин может справиться с неприятными симптомами и подавить рост грибка. Для этого применяются следующие методы:
спринцевания отваром чистотела или настоем из лекарственного сбора, рецепт приготовления которого описан выше. Также для промывания влагалища можно использовать настой из нескольких измельченных зубчиков чеснока;
с помощью тех же отваров, что используются для спринцеваний, можно готовить сидячие ванночки. Принимать их необходимо в том случае, если грибковое поражение затрагивает область вульвы. Принимать ванночки необходимо один-два раза в день по пятнадцать минут до полного устранения неприятных симптомов;
еще одним эффективным средством при кандидозе у женщин являются тампоны, пропитанные отваром эвкалипта или календулы. Вводить тампон лучше всего на ночь.
Вне зависимости от того, какие именно средства вы используете для спринцеваний, проводить данную процедуру не рекомендуется чаще двух раз в день и дольше трех дней подряд. Это связано с тем, что вместе с бактериями вымывается и полезная флора, может возникнуть дисбактериоз, что еще больше усугубит ситуацию.
Параллельно с местной терапией отвары лекарственных трав можно принимать внутрь три раза в день перед едой. Это позволит достичь системного эффекта и не только избавиться от проявлений болезни, но и укрепить иммунитет.
Народное лечение кандидоза у мужчин
Кандидоз у мужчин обычно проявляется зудом и болезненностью в области половых органов, белыми творожистыми наслоениями, отеком крайней плоти и дискомфортом при сексуальном контакте и эякуляции. Справиться с этими проявлениями помогут следующие народные рецепты:
контрастные ванны с лекарственными травами: приготовить два стакана отвара из календулы и ромашки, после чего один стакан вылить в тазик с прохладной водой, а второй – в таз с горячей водой. В каждый таз необходимо садиться по очереди на несколько минут;
компрессы с эвкалиптом на область поражения: три ложки травы залить кипятком и настоять полчаса. После чего смочить в настое марлю, свернутую в несколько слоев и прикладывать к пораженному участку. Заживление пойдет быстрее, если ежедневно перед едой пить чай из цветков ромашки;
столовую ложку ягод можжевельника заварить в стакане кипятка, настоять и принимать по три столовых ложки каждый раз перед едой.
Лечение кандидоза кожи
Если кандидоз поражает кожные покровы (чаще всего крупные складки кожи, а также пространство между пальцами рук и ног), появляются характерные зудящие высыпания и раздражения. Избавиться от них помогут следующие средства:
ежедневно смазывать патологические участки масляным раствором календулы, который можно приобрести в аптеке. Также смазывать кожу можно настойками почек тополя и березы;
вышеперечисленные настойки можно добавлять в местные ванночки из расчета две столовые ложки на половину литра воды;
ванны с добавлением морской соли;
в качестве вспомогательного лечебного средства внутрь можно принимать отвар из ягод можжевельника, тысячелистника, ромашки, шалфея, почек березы, календулы.
Кандидоз ротовой полости — способы лечения
Кандидоз рта чаще всего встречается у младенцев, но может поразить и взрослого человека. При этом слизистые оболочки ротовой полости покрываются беловатым налетом, при удалении которого обнажается раздраженная или эрозивная поверхность. Заболевание можно устранить с помощью таких народных рецептов, как:
полоскание рта кипяченой водой с содой – данное средство особенно подходит для лечения кандидоза у детей. Если ребенок еще слишком мал и не может полоскать рот, можно взять ватный тампон, смочить в растворе и регулярно обрабатывать слизистые оболочки рта малыша;
полоскание рта чесночным настоем – чеснок необходимо потереть, отжать сок и добавить в стакан теплой воды;
полоскание рта отваром коры дуба – четыре ложки сырья заливают стаканом кипятка, настаивают в течение получаса и процеживают.
Народные методы от кандидоза кишечника
При локализации грибка в кишечнике, необходимо, прежде всего, отказаться от употребления мучных изделий, ограничить сахар, но употреблять как можно больше несладких кисломолочных продуктов и чеснока. Оздоровить кишечник можно, если каждый раз перед сном выпивать стакан кефира с растолченным зубчиком чеснока.
Также выраженными антимикотическими свойствами обладают отвары из ромашки, шалфея, зверобоя, тысячелистника и некоторых иных трав. Пить настои необходимо ежедневно вместо чая несколько раз в сутки. Также в обычный чай без сахара можно добавлять немного яблочного уксуса.
Если симптомы любого вида кандидоза не проходят в течение недели или поражение начинает еще больше распространяться, необходимо немедленно прекратить самолечение и обратиться к врачу. Не смотря на популярность народных методов лечения, при тяжелом течении болезни не обойтись без применения эффективных антигрибковых препаратов.
Укрепление иммунитета с помощью народных средств
Укрепление иммунитета – это важнейший аспект лечения кандидоза, ведь даже если симптомы заболевания пройдут, то при ослабленной иммунной системе в скором времени может случиться рецидив заболевания. Для того чтобы укрепить защитные силы организма народные врачеватели рекомендуют ежедневно употреблять следующий отвар: 150 граммов листьев алоэ с предварительно удаленными колючками разминаются и заливаются 300 граммами жидкого натурального подогретого меда. Настаивать получившееся средство необходимо в течение двадцати четырех часов, после чего вновь подогреть и процедить. Принимать лекарство следует перед едой по чайной ложке.
Не менее полезны для укрепления иммунитета и натуральные ягодные и фруктовые соки. Также рекомендуется придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, умеренно, но регулярно заниматься физическими нагрузками, стараться избегать стрессов. При необходимости можно принимать витаминные комплексы, которые должен посоветовать лечащий врач.
В целом, следует отметить, что наибольшего эффекта в лечении можно достичь при грамотном сочетании традиционного и народного лечения, ведь фармакологические и природные средства вполне могут дополнять друг друга, позволяя избавиться от болезни максимально быстро.
Видео о повышении иммунитета
- Автор: Владислав
- Распечатать
Оцените статью:
(6 голосов, среднее: 2.3 из 5)
Источник
Исследования показывают, что Candida albicans, которая приводит к системному распространению грибковой инфекции в организме , часто устойчива к противогрибковым препаратам, которые назначают традиционные врачи для лечения кандиды.
Фото Pixabay.com
Если вы устали избавляться от грибка в организме, потратили кучу средств на препараты и врачей и инфекция вновь возвращается, пора взглянуть на свой образ жизни с врачом — натуропатом.
Я расскажу вам, как самим создать условия в организме, что бы кандида была в них нежизнеспособна.
Как распознать кандиду прочитайте в моей статье тут.
Информация носит рекомендательный характер, необходима консультация врача.
Для начала нужно провести подготовку к кандидозной диете. Рекомендуется очищение пищеварительного тракта от всех токсинов, «плохих» бактерий и прочее.
Есть два варианта очищения:
- (Продолжительность 1-2 Дня).
Начните с приготовления овощного бульона из лука, чеснока, сельдерея, капусты, морской соли и чистой воды. Дайте закипеть и процедить. Выбросьте овощи и охладите бульон.
В течение дня потягивайте теплый бульон; обязательно пейте много воды, чтобы помочь вашему организму избавиться от всех токсинов в вашей системе. Хотя это не долгосрочное очищение, его можно повторять по мере необходимости каждые несколько недель. Его можно также использовать как подготовка к второму варианту.
Фото Pixabay.com
2.Овощи На Пару (Продолжительность 3-5 Дней)
Исключив из своего рациона зерно, сахар, фрукты, крахмал и алкоголь в течение трех-пяти дней, вы сможете добиться больших успехов в прекращении роста грибка в организме.
В основном, ешьте свежие овощи и овощи на пару. На этом этапе очищения избегайте любых крахмалистых овощей, таких как морковь, редис, свекла, сладкий картофель и белый картофель, которые могут способствовать повышению уровня сахара и кормить Кандиду. Продолжайте пить много чистой воды, как минимум 2 литра в день, чтобы помочь выводить кандиду и токсины из вашего организма.
В течение этого времени (не чаще одного раза в день) Вы можете есть салаты, приготовленные из листовой зелени или горькой (например, мангольд) с небольшим количеством кокосового масла или яблочного уксуса (или лимонного сока).
2 этап: Кандидозная Диета
Это диета, не только препятствует размножению Кандиды, но помогает избавиться от самого возбудителя !
Фото Pixabay.com
1. Первым шагом диеты является повышение иммунной системы путем устранения сахара, алкоголя и рафинированных углеводов. Эти вещи способствуют росту кандиды в вашем организме.
2. Второй шаг — заменить эти продукты овощами, включая морковь, сладкий картофель, шпинат, капусту и спаржу.
Согласно древней китайской медицине, теплые крахмалистые овощи помогают организму в очищении от кандид.
Хотя я не рекомендую эти овощи во время 1 стадии “очищения”, но уже при противокандидозной диете в рацион питания можно включать такие осенние овощи, как сладкий картофель, горох, бобы, чечевица, фасоль, морковь, свеклу, кукуруза, мускатны орех и тыкву. Они должны быть основными источниками углеводов, которые помогут с вашей тягой к сладостям.
А как насчет зерна? Некоторые зерна, такие как киноа, ячмень, а также крахмал, такой как кукуруза, могут помочь высушить чрезмерно влажный кишечник, поэтому одна порция в день (не больше!) этих зерен так же будет работать для борьбы с кандидой.
Холодные продукты не следует употреблять более одного раза в день. Кишечник излечивает от кандид лучше всего от тёплой пищи.
Однако, как и в случае с любой едой, всегда важно следить за тем, как вы себя чувствуете после приема пищи. Если вы испытываете расстройство желудка после употребления крахмала, то должны избегать крахмалистых овощей, таких как кукуруза, горох, пастернак, картофель, тыква, кабачки. Вместо этого вы можете есть некрахмалистые овощи — это цветущие части растения-такие как салат, спаржа, брокколи, цветная капуста, огурец, шпинат, грибы, лук, перец и помидоры.
Кроме того, потребление фруктов должно быть сниженным, а также желателен отказ от натуральных подсластителей, как кленовый сироп или мед.
3. Добавьте кисломолочные продукты, предпочтительно козье молоко, кефир, т.к они заказали свою эффективность против кандиды. Пробиотики, такие как кимчи и квашеная капуста, несладкий клюквенный сок создадут кислую среду, которая затруднит размножение грибковой инфекции. Регулярное употребление этих продуктов улучшат иммунную систему, делая организм менее восприимчивым для кандиды. Начните с половины чашки в день квашеной капусты, кимчи в день.
Диета помогает кишечной микрофлоре, регулирует аппетит и уменьшает тягу к быстрым углеводам и сахарам.
3 этап: добавки, эфирные масла и кокосовое масло
1. Кокосовое масло может эффективно бороться с кандидозом благодаря своим антимикробным свойствам. Сочетание лауриновой кислоты и каприловой кислоты, содержащейся в кокосовом масле, убивает вредную Кандиду как при приеме внутрь, так и при местном применении.
Фото с Pixabay.com
2. Добавки расторопши помогают очистить печень от рецептурных препаратов (стероидов, противозачаточных средств, антибиотиков и др.), загрязнения окружающей среды, тяжелых металлов и остатков химиотерапии и облучения.
Как упоминалось выше, некоторые лекарства по рецепту и лечению рака могут привести к чрезмерному росту кандиды. Молочный чертополох (или расторопша), наряду с кандидозной диетой, может помочь вашему организму восстановиться и создать среду, в которой кандидоз перестает размножаться.
3. Витамин С помогает стимулировать надпочечники и помогает восстановить иммунную систему.
4. Гвоздичное масло, масло душицы или лаванды помогают убить множество паразитов и грибков в организме.
Не давайте гвоздичное масло внутрь детям в возрасте до 2 лет. Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать гвоздичное масло внутрь.
Симптомы «Избавления» от Кандиды, которые Вы можете почувствовать.
Быстрое уничтожение кандиды в вашем организме создает метаболическую реакцию, которая высвобождает более 70 различных токсинов в вашем теле. Симптомы которые показывают На очищение от кандиды:
- Головная боль
- Усталость
- Головокружение
- Кишечные расстройства, включая вздутие живота, газы, запоры и тошноту
- Потливость и лихорадка
- Инфекция пазухи
- Типичные гриппоподобные симптомы
Фото с Pixabay.com
Когда вы начинаете испытывать эти симптомы разрушения кандиды, радуйтесь! Эти симптомы обычно исчезают через 7-10 дней.
В этот период Кандида покидает ваше тело, и в течение всего нескольких недель вы заметите увеличение вашей энергии и внимания, а также облегчение от симптомов кандиды.
После того, как симптомы ослабли необходимо продолжать есть продукты с высоким содержанием белка и овощей с высоким содержанием клетчатки, а также ограничить зерновые, фрукты, сахар и овощи с высоким содержанием крахмала, такие как белый картофель. Продолжайте употреблять квашеную капусту и кефир, чтобы помочь вашему организму оставаться в равновесии и не создавать условия до жизни Кандиды. Профилактика является ключевым фактором для отсутствия грибковой инфекции.
Будьте здоровы.
Если вам понравилось, то поставьте пожалуйста лайк, значок с пальцем вверх. Это поможет большему количеству людей увидеть статью и возможно это кому-то поможет.
Подписывайтесь на мой канал и узнаете все, как быть здоровым.
Ваш Доктор по здоровью.
Больше моих фотографий и научных обоснований в инстаграм!
В статье использованы материалы:
Источник
12.04.2017
Кандидоз кишечника не считается опасным заболеванием, но может сигнализировать о наличии в организме диабета, онкологии, ВИЧ.
Вызывает кандидоз дрожжеподобный грибок Кандида. В норме он присутствует в микрофлоре слизистых в определенном количестве. При благоприятных факторах грибки начинают активно размножаться, вызывая кандидоз. Перед тем как подбирать средство от грибка, нужно установить точный диагноз, поскольку есть другие болезни со схожей картиной.
Причины кандидоза кишечника
Невылеченные вовремя заболевания кишечника могут негативно повлиять на работу других органов и систем, важно прислушиваться к сигналам организма и беречь здоровье.
Причинами, по которым прямая или толстая кишка поражается грибками, становятся:
- Несбалансированный рацион питания. Безобидный фактор, при коррекции которого удается быстро избавиться от болезни.
- Плохая экологическая обстановка. Проживание в промышленных зонах стало фактором, вызывающим заболевания, включая молочницу.
- Курение, злоупотребление алкоголем. Вредные привычки потому названы так, потому что не несут пользы организму. Алкоголь уничтожает полезные бактерии в микрофлоре кишечника, если употреблять его часто.
- Длительный прием антибиотиков и гормональных лекарств.
- Сахарный диабет, ВИЧ, онкология.
- Несоблюдение элементарных правил гигиены.
- Пожилой возраст.
- Период беременности.
Симптомы и диагностика кандидоза в кишечнике
Одним из основных способов выявить кандидоз кишечника является взятие мазка со слизистой для микроскопического исследования. Дополнительно сдается кал на анализ. В лаборатории проводят культуральную диагностику, полимеразную цепную реакцию, иммуноферментный анализ.
Существует способ диагностировать кандидоз дома – утром, еще до чистки зубов, нужно плюнуть в стакан с кипяченой водой. Сначала слюна будет оставаться на поверхности воды. Если спустя полчаса она опустится на дно, это может быть сигналом чрезмерной активности грибка в организме. Если слюна осталась на поверхности – вероятность кандидоза мала, а причину проблем с кишечником следует искать потом.
При кандидозе кишечника пациент испытывает традиционный набор симптомов:
- повышенное газообразование на фоне другой симптоматики;
- понос, сопровождающийся слизью и белыми вкраплениями;
- дискомфорт и спазмы в области желудка после еды, вздутие;
- наличие творожистых вкраплений в кале — основной симптом болезни, но для окончательной диагностики требуется медицинское обследование. Иногда достаточно коррекции рациона и отказа от алкоголя для нормализации микрофлоры.
Народные средства от кандидоза кишечника
Начинать лечение кандидоза кишечника народными средствами можно с замены привычного кофе и чая на травяные отвары. Хорошо для этого подходит ромашка, календула, зверобой и кора дуба.
Утром нужно выпивать натощак стакан теплого отвара, чтобы вскоре убедиться, что микрофлора приходит в норму. Чтобы приготовить отвар понадобится заварить 30 г сушеной травы стаканом кипятка.
Можно готовить не только чистые отвары, но смешивать лекарственные травы.
Отвар из овса
Отвар из овса действует на кишечник. Для приготовления отвара на весь курс лечения понадобится 10 стаканов овса и 30 стаканов воды. Можно готовить лечебный отвар порционно, подобрав дозировку. Смешивают воду с овсом в посуде, затем ставят на огонь и варят 3 часа. Готовый отвар процеживается, хранится в холодильнике. Принимать овсяный отвар нужно трижды в день по полстакана. Курс – от 2 до 4 месяцев.
Бальзам от кандидоза
Бальзам от кандидоза – проверенное народное средство. Нужно взять по 2 лимона и апельсина, выжать сок и поместить в стеклянную емкость. Туда добавить 4 натертых луковицы, 10 ст. л. натурального меда. Смесь перемешивается, хранится в холодильнике. Принимать нужно по 1 ст.л. 4 раза в день.
Сода от грибка
Сода считается средством, которым можно лечить грибок любой локализации. Несмотря на безопасность соды, нужно соблюдать дозировку, в больших количествах можно нанести вред организму. При кандидозе кишечника грибковый налет образуется не только на стенках кишки, но и во рту. Для полоскания ротовой полости используют содовый раствор – растворяют 0,5 ч.л. соды в стакане воды. Этим раствором можно протирать кожу вокруг анального отверстия, чтобы снять зуд и жжение. Если на фоне болезни наблюдаются запоры, можно делать клизмы с содой. В этом случае в 1 л. кипяченой воды добавляют 1 ч.л. соды. Процедура подходит взрослым и детям.
Чай из укропа
Чай из укропа назначают женщинам и мужчинам, его можно давать детям, хотя для них в аптеке можно купить укропную воду. Для приготовления лечебного чая 1 ч.л. укропа заваривают стаканом кипятка. Чай остужают, процеживают и пьют дважды в день.
Лимонный сок
Лимонный сок поможет подкислить организм, чтобы избавить от избытка грибка. Употреблять сок лимона рекомендуют по трети стакана утром до еды. С осторожностью нужно принимать людям с заболеваниями желудка. Лучше посоветоваться с врачом. Взрослые пьют чистый сок лимона, детям его разбавляют кипяченой водой.
Масло душицы
Масло душицы укрепляет защитные силы организма, что позволяет справляться с грибком. Для применения масло нужно развести кипяченой водой. Другой вариант – пить томатный сок, в который добавлено несколько капель масла душицы. Пьют его либо натощак утром, либо перед сном.
Алоэ от грибка
Алоэ – растение, помогающее при разных болезнях. Свежий сок растения помогает при кандидозе кишечника. На вкус он достаточно горький, поэтому его можно смешивать с таким же количеством натурального меда. Полученную смесь принимают по 1 ст.л. за час до еды. Если возле анального отверстия ощущается зуд, его можно снять соком алоэ. Для этого свежие листья перерабатывают в кашицу, перетирают через марлю или сито, полученным соком мажут пораженные очаги.
Чеснок от грибка
Хорошо зарекомендовал себя в лечении грибка чеснок. Чтобы получить результат, нужно ежедневно употреблять порцию морковного салата с чесноком или просто съедать пару зубчиков чеснока.
Желательно провести полноценный курс терапии чесноком. Начинают его с 2 зубчиков в день, постепенно увеличивая его количество в ежедневном рационе до 10-12 шт.
При этом за час до чеснока и спустя час после его приема не следует что-либо пить. Другой вариант лечения – употребления настоя молочного гриба в сочетании с чесноком. Для приготовления лечебного средства понадобится 1 стакан настоя молочного гриба и 3 измельченных зубчика чеснока. Полученную смесь нужно медленно выпить непосредственно перед сном, задерживая каждый глоток ненадолго во рту.
Овсяный кисель
Еще популярным народным средством от грибка является овсяный кисель. Для его приготовления нужно заполнить 3-литровую стеклянную банку овсяными хлопьями, залить смесью кефира с водой.
Вместо крышки банку прикрывают марлей, сложенной в несколько раз. Емкость убирают в тепло на 3 дня, чтобы содержимое забродило. Спустя положенное время из банки сливают жидкость, а осадок хранят в холодильнике для дальнейшего применения. Ежедневно нужно брать по 2-3 ст. л. осадка из банки, заливать 0,5 л воды и доводить до кипения. После того, как лечебный кисель остынет, можно его пить. Он прекрасно сочетается с фруктами, овощами и зеленью.
Питание при кандидозе кишечника
В ходе терапии медикаментами и народными средствами сложно достичь успеха, если не скорректировать свой рацион. Правильное питание играет важную роль в лечении молочницы различной локализации. Учитывая, что речь идет о болезни кишечника, то питание напрямую влияет на его состояние.
При выборе продуктов, следует помнить, что некоторые из них создают благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов, а другие способствуют гибели грибков, вредных бактерий.
При лечении кандидоза в кишечнике рекомендуется снизить потребление продуктов, содержащих в составе простые углеводы. Это дрожжевая выпечка, всевозможные десерты, фруктовые соки из магазина, мед и сахарная свекла, фруктоза, сахар в любом виде, алкоголь. Нужно уменьшить количество чая и кофе, выпитого за день. Эти напитки могут снижать эффективность антимикозных препаратов.
Что касается полезных для кишечника продуктов во время лечения ⏤ кисломолочная продукция, насыщенная бифидобактериями. Если в магазине нет продуктов, можно ввести в рацион кефир, йогурт из козьего молока.
Закваску для приготовления домашних кисломолочных продуктов можно купить в аптеке. Полезный кефир, творог и ряженка нормализуют микрофлору в кишечнике, создают неблагоприятную среду для грибков.
Включить в рацион нужно нежирное мясо и рыбу, овощи и зелень, кислые фрукты, яйца и орехи. Мясо употреблять в вареном (тушеном) виде, а рыбу рекомендуется готовить на пару.
Ежедневно ввести в рацион 2 ст. л. оливкового, рапсового или льняного масла. Они содержат в своем жирные ненасыщенные кислоты, которые несут огромную пользу организму. Масла укрепляют иммунную систему, обладают противовоспалительными свойствами.
Обязательно нужно пить много воды, грибки во время своей жизнедеятельности выделяют много токсинов. Чтобы их вывести из организма, нужно много чистой воды, выпивать воду маленькими глотками и медленно.
Источник