Кандидоз лечение народными средствами спринцевание

Молочница – это грибковое заболевание, спровоцированное грибами рода Кандида. Встречается достаточно часто у женщин разных возрастов, что обусловлено слабым иммунитетом и нарушением обменных процессов в организме.

Поражает женские половые органы и характеризуется жжение и зудом в области половых губ, а также белыми творожистыми выделениями из влагалища. Стоит уточнить, что зуд и выделения могут сигнализировать и о заражении гонореей — другой болезни, передающейся половым путём. Зачастую, такое состояние не угрожает здоровью женщины и не сказывается на репродуктивной функции, однако оно приносит сильный дискомфорт и в запущенной форме может спровоцировать вторичное инфицирование бактериями или вирусом. Это усугубит ситуацию, продлит время выздоровления и может привести к серьезным осложнениям.

Для лечения молочницы применяются традиционные методы (медикаментозные препараты илиспринцевание), а также средства народной медицины. Как быстро и эффективно избавиться от патологии в домашних условиях?

Причины и симптомы молочницы

Снижение иммунитета – это основная причина развития патологии. Произойти это может в результате переохлаждения организма, после перенесенной вирусной или бактериальной инфекции, а также при наличии аутоиммунных заболеваний.

В здоровом состоянии влагалищная микрофлора населена полезными лактобактериями, но здесь же присутствует небольшое количество патогенных микроорганизмов, в том числе, грибы Candida. При ухудшении иммунитета количество полезных бактерий снижается, что дает путь активному размножению грибка.

У женщин старше 50 лет причиной молочницы выступает снижение уровня эстрогена. Это обусловлено угасанием работы яичников и других органов репродуктивной системы.

Факторы, повышающие риск развития патологии:

  • Хронический стресс или постоянное переутомление.
  • Дефицит витаминов и полезных минералов в организме.
  • Переохлаждение организма.
  • Длительный прием антибиотиков, которые угнетают полезную микрофлору кишечника и влагалища.
  • Наличие венерических заболеваний или инфекций.
  • Сахарный диабет.
  • Ношение тесного и неудобного белья из синтетических материалов.
  • Чрезмерное употребление углеводов с высоким гликемическим индексом, что создает полезную среду для размножения патогенных микроорганизмов.
  • Нарушение гормонального фона в период полового созревания, беременности или климакса, а также в результате заболеваний органов репродуктивной или эндокринной системы.

Клиническая картина проявляется достаточно ярко или отсутствует вовсе. Это зависит от общего состояния здоровья женщины и ее порога чувствительности.

Основные признаки молочницы:

  • Ощущение зуда и жжения в области промежности.
  • Выделения из влагалища, которые имеют белый цвет и творожистую структуру. При вторичном инфицировании появляется крайне неприятный запах.
  • Жжение, боль и дискомфорт во время мочеиспускания.
  • Неприятные ощущения во время полового акта.

Отсутствие своевременного лечения грозит перерождением болезни в хроническую форму, а такжеразвитием ряда осложнений. Наиболее распространенные: непроходимость маточных труб, бесплодие, внутриутробное заражение плода, сепсис и снижение общих защитных сил организма.

Как вылечить молочницу народными средствами

Вылечить молочницу в домашних условиях можно при помощи спринцевания, лечебных ванночек и тампонов. Все средства доступны каждой женщине и оказывают положительный эффект при правильном применении методик.

Эффективным методом борьбы с влагалищным кандидозом является спринцевание. Применять его можно в домашних условиях, используя травы или другие средства для приготовления раствора.

Правила проведения спринцевания:

  • Приготовить раствор, который будет использоваться для введения во влагалища. Важно выбирать средства, которые уничтожают грибок и улучшают микрофлору. Жидкость должна быть комфортной температуры.
  • Провести гигиеническую процедуру – подмывание.
  • Ввести во влагалище раствор при помощи спринцовки или кружки Эсмарха.
  • Вводить жидкость нужно постепенно. Если сделать это под напором – раствор может попасть в матку и спровоцировать развитие воспалительных процессов.
  • Перед каждым применением спринцовку и наконечник необходимо стерилизовать 10-20 минут. Категорически запрещено использовать эти атрибуты другими людьми для проведения гигиенических процедур.

Эффективным средством для проведения процедуры является комбинация йода и сода. Создание щелочной среды во влагалище при помощи такого раствора пагубно влияет на грибы и приводит к их полному уничтожению. Проводить спринцевание следует на протяжении двух недель.

Можно использовать просто соду, разбавив 2 ст. л. средства в воде. Спринцевание таким раствором проводится дважды в сутки.

Справиться с молочницей поможет кефир с магнезией. Такая комбинация эффективно уничтожает грибковую инфекцию и улучшает самочувствие. Приобрести магнезию можно в аптеке.

Для приготовления раствора растворите ложку магнезии в 1 л кипяченой воды. Проведите спринцевание такой жидкостью, а затем вставьте во влагалище тампон, смоченный в кефире.

Проводить спринцевание можно при помощи лекарственных трав. Высокой эффективностью в этом вопросе отличается зверобой, ромашка, календула и шалфей. Для приготовления настоя столовую ложки травы залить литром кипятка, настоять несколько часов, а затем хорошо процедить.

Устранить симптомы болезни поможет раствор шалфея и листьев малины. Травы в одинаковых пропорциях заварить литром кипятка и спустя несколько минут процедить.

Для проведения ванночки необходимо в таз набрать теплую воду и добавить туда травяной настой или отвар. Опустить таз в емкость. Продолжительность процедуры составляет 10-15 минут. Курс лечения – до 7 дней.

После ванночек или спринцевания для усиления эффекта можно использовать лечебные тампоны. Для их изготовления потребуется бинт, вата и лекарственное средство. Скрутите вату в тугой жгут и оберните бинтом. Смочите тампон в отваре трав, кефире или меде и вставьте во влагалище. Проводить такую процедуру предпочтительнее на ночь. Утром извлечь тампон и провести гигиенические процедуры.

Снять симптомы кандидоза поможет отвар календулы. Чайную ложку цветов залить 250 мл кипятка ипроварить на водяной бане 20-30 минут. Остывший отвар используется для спринцевания или выпивается по ½ стакана в натощак.

Образ жизни при молочнице

Важной составляющей лечения молочницы является нормализация питания. Основу меню должны составлять свежие фрукты и овощи, кисломолочная продукция, нежирное мясо и рыба. Следует минимизировать употребление дрожжевой выпечки, сладостей, острых и соленых блюд, кофе и алкоголя.

Читайте также:  Кандидоз рта через сколько проявляется

Для более быстрого выздоровления следует заниматься спортом. Легкие физические упражнения помогут укрепить иммунитет и держать организм в тонусе.

Важно соблюдать правила личной гигиены, избегать переохлаждения и использовать удобное белье из натуральных материалов (хлопка). Не рекомендуется применять при молочнице средства интимной гигиены с ароматизаторами или красителями.

Молочница не представляет особой опасности для здоровья женщины, однако она значительно ухудшает качество жизни, доставляя дискомфорт и неудобства. Справиться с проблемой поможет корректировка образа жизни и применение средств народной медицины в комплексе с препаратами, назначенными врачом.

Источник

С заболеванием кандидозом сталкивалась каждая женщина. В народе эта болезнь получила название молочницы. Условно-патогенные грибы кандиды присутствуют в организме человека всегда. Однако они могут увеличивать свою активность, вызывая таким образом крайне неприятные ощущения.

Лечить молочницу конечно можно при помощи медикаментозных средств. Ассортимент лекарств в больших количествах представлен в аптеках. Но более щадящими для организма будет использование проверенных народных средств борьбы с кандидозом.

Несколькими поколениями женщин уже давно проверенна эффективность использования следующих методов лечения этого заболевания:

  • лечение травяными отварами;
  • лечение кефиром;
  • лечение содовым раствором;
  • лечение дегтярным мылом.

Лечение молочницы травяными отварами

Трав, которые способны одолеть грибок кандиды в природе существует достаточно много. Свою эффективность в борьбе с этим заболеванием уже давно доказали:

  • ромашка;
  • зверобой;
  • шалфей;
  • календула и другие.

Эти травы можно использовать как по одиночке, так и смешивать между собой. Такими настоями и отварами необходимо проводить ежедневные спринцевания, подмываться утром и вечером, а также делать лечебные примочки.

Широкое применение при лечении кандидоза приобрела ромашка. Она обладает ярко выраженным седативным, антибактериальным и противовоспалительным действием. Применение отвара ромашки способствует дезинфекции и обезболиванию слизистых оболочек внутри влагалища.

Чтобы приготовить лечебный настой из цветов ромашки понадобится взять одну полную столовую ложку ромашки и ошпарить ее одним полным стаканом кипятка. После этого полученному настою надо дать настояться полчаса. После этого с его помощью можно спринцеваться, подмываться и делать лечебные примочки.

Из сухой ромашки можно также сделать лечебный отвар. Для этого нужно проварить две столовые ложки ромашке в пол литрах воды на протяжении пяти минут. Перед применением отвар необходимо процеживать.

Для правильного приготовления отвара из ромашки и календулы надо взять одну столовую ложку ромашки и две ложки цветов календулы. Эти травы надо залить в термосе литром кипятка и оставить на двенадцать часов (на ночь). Перед использованием предварительно процедить.

Для проведения спринцевания необходимо приобрести специальную гинекологическую спринцовку. Ее можно приобрести в любой аптеке.

Сушенные цветы календулы обладают сильными бактерицидными свойствами. Их отвар угнетающе действует на грибы кандиды. Он готовиться из четырех столовых ложки сухих цветов и 400 мл кипятка. Получившийся отвар надо плотно закрыть крышкой. Настаивать два-три часа до остывания. Процедив полученный отвар, его необходимо на половину развести кипяченой водой. Проводить спринцевание готовым отваром календулы нужно два раза в день (с утра и на ночь перед сном).

Эффективным народным средством от молочницы является зверобой. Это растение содержит в себе множество полезных веществ. Оно оказывает успокоительное, заживляющее и противовоспалительное действие на человеческий организм. Повышает его сопротивляемость болезням, излечивает раны.

Для правильного приготовления целебного отвара со зверобоя понадобится трава зверобоя (четыре столовые ложки) и вода (два литра). Эту смесь необходимо проварить в течении пятнадцати-двадцати минут. Полученным отваром можно производить спринцевание подмываться.

Народным средством борьбы с молочницей издавна был шалфей. Как правило, применяется отвар не только с одним шалфеем, а с добавлением других целебных трав (сушенного можжевельника, почек березы, эвкалипта). Эти составляющие необходимо смешать в равных пропорциях. Затем взять столовую ложку полученной смеси и залить 300 мл кипятка. Полученный отвар помещают на десять минут на водяную баню. Дают около часа настояться. Потом обязательно процеживают. Этот отвар необходимо употреблять в пищу по сто миллилитров три раза в сутки после еды.

Отваром с шалфея, ромашки и календулы также можно проводить спринцевания и подмываться. Готовится он из одной столовой ложки смеси этих трав, взятых в равных пропорциях. Смесь заливают 500 мл воды и дают остыть до комнатной температуры. После остывания процедить.

Лечение молочницы кефиром

Хорошо себя зарекомендовал такой народный метод лечения кандидоза как простой кефир. С его помощью можно сделать специальные внутривлагалищные тампоны. Они изготавливаются самостоятельно из отреза марли или бинта, куска ваты. Внутрь тампона надо поместить прочную нитку. Потом тампон обильно вымачивают в обезжиренном кефире комнатной температуры. Готовый тампон оставляют во влагалище на длительный период времени (не менее шести часов), лучше всего на ночь.

кефир от молочницы

Тампонация – один из самых эффективных народных способов борьбы с молочницей. Благодаря кефирным тампонам женский организм быстро восстанавливает нормальную микрофлору внутри влагалища. Проводить тампонацию необходимо ежедневно на протяжении трех недель.

С помощью кефира также можно проводить спринцевание. Перед этой процедурой женщине необходимо тщательно подмыться. Для подмывания можно использовать простую воду, но лучше воспользоваться отваром целебных трав, о которых писалось выше. Наконечник спринцовки рекомендуется обрабатывать кипятком или простерилизовать другим способом.

Не стоит забывать, что одной из главных причин появления молочницы является нарушение работы микрофлоры слизистых оболочек рта и половых органов. С целью ее восстановления хорошо ежедневно употреблять кефир в пищу. При этом восстанавливается работа всего желудочно-кишечного тракта. Нормализуется его микрофлора. Повышается иммунитет организма. Необходимо выбирать свежий кефир, содержащий с лакто- или бифидобактерии.

Читайте также:  Чем лечить кандидоз у ребенка 2 лет

Не рекомендуется пить кефир тем людям, которые страдают повышенной кислотностью желудка, язвой или гастритом.

Лечение молочницы при помощи содового раствора

Одним из самых часто используемых методов борьбы с молочницей есть спринцевание содовым раствором.  Или же принятия с ним специальных влагалищных ванночек. Содовый раствор представляет собой достаточно сильную щелочную среду.  А именно ее совсем не переносят грибы кандиды.

Использование содового раствора быстро снимает неприятную симптоматику заболевания. Однако, полый курс лечения таким методом составляет не менее 14 дней до полного уничтожения вредоносного грибка со слизистой оболочки влагалища. В случае преждевременного прекращения лечения, молочница может быстро возобновится.

Для приготовления лечебного раствора необходимо взять один литр кипяченой воды и добавить туда одну чайную ложку соды. Для усиления эффекта можно добавить туда же одну полную чайную ложку йода.

Лечение молочницы дегтярным мылом

дегтярное мыло кандидоза

Доступным народным средством борьбы с молочницей есть дегтярное мыло. Оно обладает сильным антисептическим и противовоспалительным действием. Входящий в его состав березовый деготь оказывает губительное действие на грибы кандиды. Оно может помочь победить этот недуг при первых симптомах ее появления. Щелочная реакция, которая возникает при использовании этого средства гигиены, уменьшает кислотность во влагалище.  Это в свою очередь приводит к гибели вредоносных грибов. К тому же, деготь улучшат кровоснабжение внутри влагалища. Это способствует быстрому восстановлению слизистых оболочек и полному выздоровлению. Подмываться с дегтярным мылом, в таком случае, необходимо два раза в сутки (утром и вечером).

На практике дегтярное мыло рекомендуют принимать в комплексе с другими лечебными средствами. Так как оно устраняет лишь симптомы молочницы. С его помощью можно быстро избавится от зуда и жжения, удалить творожистые выделения.

Применять дегтярное мыло советуют и в качестве профилактики заболевания молочницей. Для этого достаточно его использовать в целях интимной гигиены не чаще двух раз в неделю.

Однако, дегтярное мыло  часто может вызывать аллергическую реакцию. Если вы никогда не пользовались этим средством гигиены, то начинать необходимо с маленькой дозы мыльного раствора. Не рекомендуется пользоваться дегтярным мылом людям, которые страдают болезнями почек.

Такой метод лечения имеет один существенный недостаток. Дегтярное мыло обладает сильным специфическим запахом.

Источник

Из этой статьи вы узнаете: стоит ли применять спринцевание при молочнице, чем (какими растворами) и как проводить процедуру в домашних условиях. Противопоказания к процедуре и ее неблагоприятное влияние на здоровье женщин.

Нивеличук Тарас

Дата публикации статьи: 11.09.2017

Дата обновления статьи: 12.02.2020

Содержание статьи:

  • Техника выполнения спринцевания в домашних условиях
  • Спринцевание содой
  • Спринцевание ромашкой
  • Спринцевание раствором хлоргексидина
  • Спринцевание перекисью водорода
  • Спринцевание маслом чайного дерева
  • Риски процедуры
  • Противопоказания

Спринцевание – это промывание полости влагалища водой или специальным раствором, которое проводят с целью его очищения, а также профилактики и лечения различных заболеваний, включая молочницу. Это один из самых популярных народных методов для борьбы с вагинальной грибковой инфекцией.

спринцевание

Чаще всего для устранения молочницы женщины спринцуются растворами соды, ромашки, хлоргексидина, перекиси водорода, масла чайного дерева. Большинство врачей акушеров-гинекологов, которые и проводят лечение вагинальной молочницы у женщин, выступают против применения этих методов. По их мнению, а также по данным научных исследований, спринцевание может принести больше вреда, чем пользы.

При существовании практически безвредных и высокоэффективных методов традиционной медицины для борьбы с молочницей применение спринцевания совершенно неоправданно.

Однако многие женщины продолжают верить в чудотворные свойства рецептов, полученных из интернета или от знакомых, не обращают внимания на советы врачей и широко применяют данный метод для лечения молочницы в домашних условиях.

Техника выполнения спринцевания в домашних условиях

Для того чтобы уменьшить вероятность отрицательного влияния спринцевания при лечении молочницы в домашних условиях на влагалище, нужно тщательно соблюдать рекомендации по правильной методике его проведения:

  • Перед проведением процедуры тщательно вымойте область промежности теплой водой с детским мылом.Также нужно вымыть руки.
  • Приготовленный раствор должен иметь температуру 37–43 °C.
  • Наберите готовый раствор в гинекологическую спринцовку или кружку Эсмарха с наконечником для спринцевания.
  • Процедуру лучше всего проводить лежа на спине в ванной, закинув ноги на ее бортики.
  • Нанесите на вульву и промежность небольшое количество стерильного масла, смажьте им наконечник спринцовки.
  • Убедитесь в том, что в спринцовке или кружке Эсмарха нет воздуха, который может попасть внутрь влагалища.
  • Осторожно введите наконечник во влагалище по задней стенке на глубину до 4–5 см.
  • Если вы проводите процедуру с помощью гинекологической спринцовки, легонько выдавите из нее раствор, не создавая высокого давления поступающего во влагалище раствора. Если вы проводите процедуру с помощью кружки Эсмарха, поднимите ее на 30–40 см выше уровня влагалища и позвольте раствору вытекать под действием гравитации.
  • После окончания процедуры вытяните наконечник, сядьте и покашляйте (чтобы из влагалища вытек весь лечебный раствор).
  • Повторно проведите гигиенические процедуры в области влагалища и промежности.
  • Прокипятите наконечник, промойте спринцовку или кружку Эсмарха для следующего использования.

спринцовки и кружка Эсмарха

Спринцевание содой

Одним из самых популярных растворов для спринцевания при молочнице является раствор пищевой соды. Считается, что сода, благодаря изменению кислотности, способствует устранению грибковой инфекции. Дело в том, что в норме pH(показатель кислотности) во влагалище составляет 3,5–4,5. Грибки из рода Candidaлюбят более низкие значения, а промывание содой нейтрализует кислую среду и поднимает pH.

Читайте также:  Дозировка флуконазола при кандидозе у мужчин

Для приготовления раствора растворите 1 чайную ложки пищевой соды в 1 л теплой кипяченой воды. Спринцевание с помощью полученного раствора советуют проводить дважды в день, утром и вечером. Длительность лечения составляет 10–14 дней.

спринцевание содовым раствором

Большинство врачей выступают категорически против применения этого метода для лечения молочницы. Дело в том, что сода, хотя и разрушает грибки, также отрицательно влияет на нормальную микрофлору кишечника. Это способствует дальнейшему росту патологических микроорганизмов, вызывая различные заболевания.

Спринцевание ромашкой

Ромашка – одно из самых популярных растений в народной медицине, которое обладает противовоспалительными, антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными, обезболивающими и успокаивающими свойствами.

Прилечении молочницы применяют отвар, для приготовления которого 1 л кипятка нужно залить 2 ст. ложки цветков аптечной ромашки и довести в эмалированной посуде до кипения. После остывания до нужной температуры процедите отвар и используйте его для спринцевания.

спринцевание отваром из ромашки

Несмотря на существующие полезные свойства,спринцевание при молочнице ромашкой не рекомендуется врачами. Оно может отрицательно сказаться на нормальной микрофлоре влагалища.

Спринцевание раствором хлоргексидина

Хлоргексидин – это дезинфицирующее и антисептическое средство, которое используется для обработки кожи перед операцией и стерилизации хирургических инструментов. Также его применяют для лечения грибковой инфекции в ротовой полости и влагалище.

хлоргексидин

Спринцевание раствором хлоргексидина – один из немногих способов, который иногда рекомендуют врачи (хотя и не все) для лечения молочницы. Этот препарат продается в аптеках в виде готового к использованию раствора. Инструкция к раствору хлоргексидина предусматривает возможность его введения во влагалище, однако не с целью лечения грибковой инфекции, а для профилактики заболеваний, передающихся половым путем, не позднее 2 часов после занятия сексом.

Согласно инструкции, во влагалище позволяется вводить 5–10 мл 0,05%-го раствора хлоргексидина. Делать это нужно в горизонтальном положении, чтобы задержать раствор внутри влагалища на 2–3 минуты. Вымывать хлоргексидин водой не нужно.

Нужно учитывать, что для профилактических целей препарат вводят однократно, а для лечения молочницы нужны повторные введения. При многократном использовании хлоргексидин, как и любой другой антисептик, нарушает естественную микрофлору влагалища. Именно поэтому большинство врачей все же рекомендуют применение более традиционных средств от молочницы – противогрибковых препаратов.

Спринцевание перекисью водорода

Перекись водорода – это вещество, обладающее выраженными антисептическими и окислительными свойствами. Считается, что перекись водорода способна подавить рост грибков.

Для приготовления раствора перекиси для спринцевания:

  • Купите в аптеке флакон 3%-й перекиси водорода.
  • Добавьте 1 ст. ложку этого раствора в 1 л кипяченой воды.

Полученным раствором нужно спринцеваться 1 раз в день в течение 2–4 недель.

спринцевание перекисью водорода

Большинство врачей предостерегают от применения этого метода для устранения грибковой инфекции во влагалище. Дело в том, что перекись водорода является активной формой кислорода, которая вызывает окислительное повреждение как грибков, так и полезных бактерий и даже клеток организма в месте нанесения. Такое влияние может стать причиной дисбактериоза влагалища и появления других заболеваний.

Спринцевание маслом чайного дерева

Масло чайного дерева обладает сильными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, поэтому его иногда используют для лечения молочницы.

масло чайного дерева

Для получения раствора добавьте 5–10 капель масла чайного дерева в 1 л кипяченой воды нужной температуры. Спринцуются с помощью такого раствора дважды в день – утром и вечером. Длительность лечения может составлять 1–2 недели.

Нужно учитывать, что вещества, входящие в состав масла чайного дерева, могут вызывать раздражение и аллергические реакции. Более того, оно может нарушать естественный баланс микроорганизмов на слизистой оболочке влагалища.

Риски спринцевания

Спринцевание при молочнице, по мнению врачей, приносит больше вреда, чем пользы. К рискам этой процедуры принадлежат:

  1. Вагинальные инфекции (бактериальный вагинит). Спринцевание любым раствором нарушает естественный баланс бактерий во влагалище. Эти изменения способствуют росту и размножению патологических микроорганизмов, которые вызывают инфекции. Научные исследования демонстрируют, что женщины, прекратившие спринцеваться, реже страдают от бактериального вагинита, который повышает риск преждевременных родов и заболеваний, распространяющихся половым путем.

  2. Воспалительные заболевания органов малого таза. Это инфекционные процессы в матке, фаллопиевых трубах и яичниках. Ученые обнаружили, что женщины, применяющие спринцевание, имеют повышенный на 73% риск этих заболеваний.

  3. Трудности с зачатием. Женщинам, применяющим данный метод чаще 1 раза в месяц, труднее забеременеть.

  4. Повышенный риск внематочной беременности. Спринцевание может увеличить вероятность повреждения фаллопиевых труб и возникновения внематочной беременности, при которой эмбрион развивается не в полости матки. Внематочная беременность без соответствующего лечения может угрожать жизни женщины. Ученые обнаружили, что чем чаще женщина спринцуется, тем выше риск внематочной беременности.

  5. Увеличенный риск преждевременных родов. Ученые обнаружили, что женщины, проводившие процедуру во время беременности, чаще рожали своих детей раньше срока. Это повышало риск появления различных проблем со здоровьем как у них, так и у малышей.

  6. Рак шейки матки. Спринцевание не менее 1 раза в неделю связано с возможным ростом вероятности развития рака шейки матки.

Поэтому большинство врачей и ученых советуют вообще избегать спринцевания, в том числе и с целью лечения молочницы.

Противопоказания

Спринцевание противопоказано проводить:

  • Перед посещением гинеколога, так как оно может исказить результаты мазка из влагалища.
  • При наличии острых воспалительных заболеваний внутренних половых органов (аднексит, цервицит, эндометрит).
  • Во время менструации – процедура может спровоцировать обратное попадание крови в шейку матки и вызвать воспаление.
  • Во время беременности.
  • В течение 6 недель после родов, абортов или кюретажа матки.

спринцевание во время беременности

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.

Источник