Колит болезнь от нервов

Экология потребления.Нервный колит, известный также как «синдром раздраженного кишечника», — часто встречающееся расстройство здоровья, особенно часто он бывает у женщин.

Нервный колит, известный также как «синдром раздраженного кишечника», — часто встречающееся расстройство здоровья, особенно часто он бывает у женщин. 

При этой болезни бывает вздутие живота, сильная боль в области живота, чередование запоров и диареи.

Человек при этом чувствует себя уставшим, страдает от газов и дискомфорта.

Хуже всего то, что, как говорят медики, нервный колит может становиться хроническим.

Медицина пока не выяснила точные причины его возникновения, но подозревают, что эта болезнь связана с висцеральной гиперчувствительностью.

Какие-то факторы провоцируют ухудшение состояния слизистой кишечника, и развивается воспаление — настолько сильное, что дело может дойти до анемии или сильной потери веса.

Следуй рекомендациям своего врача и имей в виду, что есть и натуральные средства, помогающие улучшить качество жизни при нервном колите.

5 средств, которые помогут вылечить нервный колит

1. Средство из алоэ вера и мяты

  • Алоэ с мятой уменьшают воспаление и раздражение всей слизистой кишечника, включая прямую кишку.
  • Интересно, что алоэ вера принадлежит к тем немногим продуктам, которые, вступая в контакт со слизистой кишечника, не образуют газ. Гель алоэ оказывает смягчающее и противовоспалительное действие, он снимает боль и воспаление.
  • Это средство помогает также решить проблему и диареи, и запора.
  • Оно также поможет лучше усваивать питательные вещества из пищи и противодействовать вредным бактериям.

Ингредиенты

  • Стакан воды (200 мл)
  • 1 ложка геля алоэ вера (20 г)
  • 1 ложечка мяты перечной (5 г)

Приготовление

  • Сначала доведем до кипения стакан воды. Когда вода закипит, добавь гель алоэ и мяту.
  • Хорошо все размешай, чтобы гель гомогенизировался с водой.
  • После этого сними эту смесь с огня и дай ей остыть 10 минут.

Как видишь, готовится это средство очень просто, и оно должно тебе понравиться.

Удали листки мяты и пей этот напиток, когда он достигнет температуры окружающей среды. Это средство нужно принимать 3 дня, утром и вечером. Утром — натощак, а вечером — после ужина.

2. Средство из льняного семени

5 средств, которые помогут вылечить нервный колит

  • Эти семена очень богаты диетической клетчаткой, которая помогает облегчить симптомы нервного колита.
  • Кроме того, льняное семя регулирует давление, метаболизм жиров и дает нам энергию.
  • Оно уменьшает воспаление.
  • Помогает очищать кишечник, удаляя «избыточную» слизь, накопившиеся фекальные отложения, вредные бактерии и паразитов.
  • Защищает и укрепляет кишечную микрофлору.

Ингредиенты

  • 15 г льняного семени
  • Стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Это очень просто. Бросаем льняное семя в воду и доводим ее до кипения.
  • Когда увидишь, что этот отвар приобрел достаточно густую консистенцию, средство для лечения нервного колита готово.
  • Пей его натощак в течение недели.

3. Морковный сок

5 средств, которые помогут вылечить нервный колит

В моркови содержатся многие вещества, помогающие уменьшать воспаление всей слизистой кишечника. Кроме того, она богата витаминами и микроэлементами, способствующими выведению токсинов и улучшению кишечной микрофлоры.

Можешь принимать этот натуральный сок постоянно, он хорошо освежает и снабжает нас необходимыми витаминами.

Ингредиенты

  • 2 моркови
  • Стакан воды (200 мл)

Приготовление

  • Помой и почисти морковь.
  • Положи ее в блендер и добавь воды.
  • Измельчай ее, пока не получится достаточно однородный сок.
  • Затем процеди его. Пьют этот сок, когда он комнатной температуры.

4. Настой ромашки

5 средств, которые помогут вылечить нервный колит

  • Это один из лучших настоев, который можно принимать постоянно для облегчения симптомов нервного колита.Почему? Ромашка хорошо действует на слизистую кишечника, уменьшая воспаление и вздутие живота.
  • Настой ромашки помогает также бороться как с диареей, так и с запорами.

Ингредиенты

  • 1 ложка ромашки (15 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 1 ложка меда (25 г)

Приготовление

  • Вскипяти стакан воды. Когда вода закипит, брось в нее ложку ромашки.
  • Подсласти напиток ложкой меда и пей, когда он станет не слишком горячим. Твой организм и твоя воспаленная прямая кишка оценят его.

5. Папайя с отрубями и медом

5 средств, которые помогут вылечить нервный колит

Это такое простое блюдо из папайи, меда и пшеничных отрубей поможет тебе снять воспаление в кишечнике, уменьшить синдром воспаленного кишечника и даст твоему организму необходимые витамины и микроэлементы.

Ингредиенты

  • Половина папайи с семенами
  • 1 ложка меда (25 г)
  • 1 ложка пшеничных отрубей (15 г)

Приготовление

Нужно только разрезать половину папайи на две четвертинки и добавить к ней мед и отруби. Жуй, не торопясь, спокойно. Увидишь, что тебе понравится. опубликовано econet.ru

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник

Влияние колитов на психику. Неврогенные расстройства при колите

На первом месте среди пищеварительных заболеваний, возможных создателей расстройств (на уровне нервной системы и в психизме больного), субъективных, странных, трудно объяснимых страданий, находятся колиты и диспепсии кишечным дисмикробизмом.

Действительно, отзвук кишечных расстройств на психике и на нервной, вегетативной системе и на системе отношений, хорошо известен. Кто не знает состояний депрессии, раздражительности, раздражимости или общего недомогания, которые могут вызвать заболевания кишечника, колиты и кишечный димйкробизм, состояния туманных страданий, протейформных, неясных, но гнетущих, страдающих запором, поносом и вздутием живота?

Кто из врачей не имел дела, хотя бы раз, со скверными общими ощущениями страдаюшего несварением, колитом, создателями нередко тяжелых тревог больного, разноречивых вопросов диагноза — для врача!

Картина страданий отразившихся в нервной системе и в психологии брюшного больного очень сложна, очень разнообразна, очень красочна и была представлена исследователями во всевозможных видах. Есть врачи, посвятившие изучению этого вопроса почти всю свою жизнь (Савиньяк, Сарле, де Фоссеи, Ле Нуар, Бехер и др.).

С психологической точки зрения, страдающий колитом вообще представляется под двумя аспектами: то как угнетенный, астеник, с черными мыслями, как меланхолик, то как беспокойный, раздражительный, эмотивный. Расстройства такого рода встречаются у страдающих колитом почти в 75% случаев, согласно Савиньяку, Сарле, де Фоссеи.

колиты и психика

Они преобладают у страдающих бродильным колитом и, что касается их рода, подчинены виду колита: колиты с гниением сопровождаются усталостью, астенией, депрессией, меланхолией; бродильные колиты вызывают раздражительность, эмотивность, тревожность, беспокойство.

До некоторой точки, психопатические реакции подчинены к предрасполагающему конституционному фактору, определенной болезненной склонности, психической лабильности соответствующего индивидуума.

Нервные расстройства, которые могут представить страдающие колитом весьма разнообразные: сердцебиение, ощущение термических волн, головокружение, шумы, потение, дрожание, спазмы, нарушение ритма мочеиспускания, ощущение холода с быстрым ознобом, затем различные боли, ощущение давления, угнетения в предсердечной области, надчревной и загрудинной области; наконец, бессонница, беспокойный сон (в особенности при брожении) или наоборот, сонливость, усталость, торпор (в случае гниения).

Возникают, иногда, боли в заднепоясничной области, симмулирующие люмбаго, а также и боли в верхней шейной области, симмулируя ревматизм шейных мышц (Брюле, Шейкович, Пэунеску-Подяну). В случае длительного колита могут появиться ипохондрические или меланхолические состояния, связанные с кишечными болями и создаваемыми ими заботами; их можно принять за первичные, когда они на первом клиническом плане (Бенон). Наконец, общее состояние больного страдает и оно довольно часто, в особенности при колитах с гниением, определяя похудание, скверный вид лица, бледность, иногда даже субфебрилитет.

Ясно, что причинный диагноз этих расстройств легко поставить, когда кишечные проявления значительны и стоят на первом плане. Эти страдания становятся проблемой и могут ввести в заблуждение врача, что касается их субстрата, когда они доминируют клиническую картину, расстройства кишечника оставаясь тайными, невыявленными или слабо проявившимися (и это не совсем редко), или же когда врач не строит причинной связи между этими двумя категориями фактов (по незнанию или неуверенности).

Так случается (и нередко), что некоторых из этих больных принимают за невротиков или ревматиков, страдающих дизвегетозой, дизэндокринией (у женщин — недостаточностью яичников), или даже сердцем. Действительно, однако, как мы уже говирили, что значительную роль в возникновении соответствующих страданий играет, наряду с колопатией и определенное предрасположение — конституционно психическое и невровегетативное — больного.

— Также рекомендуем «Пример кишечной психогенной патологии. Невропсихические кишечные расстройства»

Оглавление темы «Влияние кишечника на развитие заболеваний»:

1. Идентификация психической боли. Лечение психогенной патологии

2. Беседа врача с пациентов. Авторитет врача перед пациентом

3. Воздействие врача на больного. Душевное недовольство больного

4. Соматогенный невроз. Дифференцировка психической патологии

5. Брюшные заболевания. Психические брюшные боли

6. Расстройства на расстоянии брюшной патологии. Неврогенная пищеварительная патология

7. Влияние колитов на психику. Неврогенные расстройства при колите

8. Пример кишечной психогенной патологии. Невропсихические кишечные расстройства

9. Энтерогенная интоксикация. Кишечная аутоинтоксикация и болезни

10. Влияние кишечных токсинов на психику. Роль микробных токсинов в развитии болезней

Источник

стресс

Заболевания хронического характера в той или иной степени доставляют человеку дискомфорт. Астма, дерматозы, диабет, ВЗК, артрит… Все они вынуждают своего носителя пользоваться определенными медикаментами для купирования симптомов.

Честно вам сказать, если бы не ежедневное употребление таблеток, я бы и думать забыл про свой НЯК. Давайте порассуждаем о влиянии хронического стресса на прогрессирование воспалительных заболеваний кишечника.

Будем отталкиваться от того, что неспецифический язвенный колит или болезнь Крона у вас уже есть. Я неоднократно писал, что, увы, немногие больные ВЗК в состоянии ремиссии не перестают думать о своем заболевании: одним, как мне, не дают о нем забыть используемые препараты, а другие просто сильно подвержены внушению. “Болезнь хроническая, ваш организм ест сам себя, смиритесь. Вы можете только оттягивать очевидный исход сего действа: ампутацию толстого кишечника. Ведь рано или поздно НЯК/БК уже невозможно будет сдерживать консервативными методами”.

Нечто похожее мне говорила заведующая областной гастроэнтерологии, в которой я находился в период первого и самого сильного обострения. Признаюсь, первое время я пребывал в слегка ошарашенном состоянии: никогда не думал, что со мной такая штука приключится. Ну да хватит обо мне!

Стресс иногда бывает “полезным”, если можно так сказать. Усиление слуха, обострение зрения, обоняния, концентрации и рефлексов – всегда бы так, не правда ли (подробнее о том, что я думаю насчет этого феномена, можно прочесть в статье о первопричине моего НЯК)? Но это все проявляется лишь в кратковременный период времени. В случае слишком частого нахождения человека в состоянии стресса совсем другие последствия не заставят себя долго ждать.

Основные внешние проявления хронического стресса:

  • Акне.
  • Выпадение волос.
  • Головные боли.
  • Сложности с концентрацией.
  • Повышенная утомляемость.
  • Рассеянность.
  • Раздражительность
  • Расстройство сна.
  • Аномальное снижение или повышение аппетита.

Кратковременные вспышки действительно могут быть на пользу деятельности мозга, но хронический стресс всегда вредит всему организму.

Вы уже поняли, что стресс может быть положительным (эустресс) и отрицательным (дистресс). И если эустресс помогает нам, грубо говоря, “выжить” в экстренной ситуации, то дистресс ведет к нарушению гомеостаза (равновесия) организма. Почему стресс переходит в хроническую стадию? Этому способствуют проблемы на работе, в семье, со здоровьем, с материальным достатком. Предлагаю подробнее рассмотреть отрицательные последствия стресса, которые так или иначе повлияют на НЯК и БК.

Ухудшение работы мозга

В стрессовом состоянии наши надпочечники вырабатывают так называемые гормоны стресса: кортизол, адреналин и норадреналин. Через сосуды они попадают в сердце, заставляя его биться чаще, что может привести к аритмии, гипертонии, атеросклерозу. Высокий уровень кортизола в течение долгого времени стимулирует активность миндалевидного тела — части мозга, отвечающую за возникновение чувства страха.

Вероятность открытия уязвимого места в организме на фоне стресса чрезвычайно велика: обострение ВЗК и появление новых вероятных заболеваний (в т.ч. наследственных), как это не грустно, не заставят себя долго ждать. Хронический стресс направляет работу нашего мозга в другое, неправильное русло, и последствия могут коснуться любых органов и систем. Пребывание в хроническом стрессе подразумевает также нарушение качества и длительности сна. Нарастает истощение и физическое, и эмоциональное, что усугубляет течение ВЗК.

Нанесение вреда работе желудочно-кишечного тракта

В экстренной ситуации организм мобилизует физические ресурсы, чтобы ответить на стресс. Принято считать, что приоритетной целью организма в стрессовых моментах является поддержание жизненно-важных процессов, остановка деятельности которых может привести к смерти человека. Одновременно замедляются реакции, напрямую не задействованные в борьбе за жизнь. Именно к таким “второстепенным” функциям и относится пищеварение.

Мозг под влиянием хронического стресса “перенаправляет” негатив в нервную систему кишечника. Это приводит к нарушению процесса пищеварения, что может повлиять на возникновение синдрома раздраженного кишечника (как кальпротектин поможет дифференцировать СРК от ВЗК узнаете в этой статье). Желудок также не остается в стороне: стресс повышает кислотность, следствием чего является изжога.

Сбой в функционировании иммунной системы

Кратковременный стресс помогает организму бороться с патогенными организмами, но от хронического стресса иммунная система страдает: болезнь обостряется; иммунитет не понимает, что от него требуется. Именно хроническому стрессу врачи отдают пальму первенства в возможной аутоиммунной причине неспецифического язвенного колита и болезни Крона.

Однако, следует отметить, что кортизол снижает уровень лимфоцитов, поэтому в целом организм становится гораздо больше подвержен инфекциям и заболеваниям. В то же время, по логике. это должно приводить к снижению аутоагрессии, ведь именно зашкаливающее количество лимфоцитов в крови наблюдается у больных НЯК и БК с аутоиммунной природой заболевания. И снова противоречия…

Наш организм – это единое целое, и управляется он единой системой регуляции, которая разделяется на нервную, эндокринную и иммунную ветви. На любую нагрузку (физическую/умственную/эмоциональную) организм будет так или иначе реагировать.

Подход к решению проблем с хроническим стрессом комплексный. Первый и самый важный шаг на пути к исцелению – это объективизация состояния своего здоровья (прохождение обследований; обращение к разным гастроэнтерологам, а не к одному-единственному, ведь наша цель – объективность). Второй – приведение вашей эмоциональной уравновешенности и стабильности в норму (консультации психолога и психотерапевта).

Отбросьте все свои предубеждения и навязанные врачами утверждения о безысходности НЯК и БК.

Дорога возникает под ногами идущего.

Будьте здоровы.

Источник

Говорят, что все болезни от нервов, и невроз кишечника — яркое тому подтверждение. Начинается все с переживаниями перед экзаменами или собеседованием, продолжается проблемами на работе и регулярно дополняется всевозможными досадами и обидами. Вроде бы мелочи, а в итоге начинаются серьезные проблемы с ЖКТ, неприятные процедуры диагностики и длительное лечение. А ведь этого можно избежать.

Колит болезнь от нервов

Что называется неврозом кишечника?

Частые стрессовые ситуации, неспособность справляться с нервным напряжением, возникающие из-за этого проблемы со сном и раздражительность негативно влияют не только на нервную систему, но и на работу желудочно-кишечного тракта. Появляются боли, которые в моменты нервного напряжения усиливаются. Происходит сбой в синтезе ферментов кишечника, нарушается пищеварение. Данная картина, похожая на гастрит или колит, на самом деле является неврозом кишечника.

Вернуться к оглавлению

Формы болезни

Колит болезнь от нервовЭмоциональное состояние человека влияет на протекание болезни.

Любая из форм данного заболевания имеет связь с нервной системой. Ее обострение, равно как и выздоровление, напрямую зависит от эмоционального состояния человека. Наиболее распространенными являются следующие формы:

  • Двигательный невроз. Это заболевание еще называют хронической дискинезией кишечника. Симптомом является диарея, которая может сопровождаться болями, выделением слизи. Возникает в случаях сильного нервного напряжения единично или происходит рефлекторно, если человек испытывает негативные эмоции. Например, ответственные дети страдают расстройством стула каждое утро перед школой или перед школьной контрольной работой. Нередки такие проявления у взрослых людей — достаточно занервничать по любой причине, и возникает диарея.
  • Невроз прямой кишки — это нарушение процесса дефекации. Существует два проявления. Первое — выделение слизи, иногда сопровождающееся воспалением. Второе — судороги анального отверстия с сопутствующими болевыми ощущениями. Данное проявление может быть рефлекторного характера, сочетаться с проктитом.
  • Болезнь Гиршпрунга. Данное заболевание может быть наследственным или приобретенным. Характерная особенность — изменения толстого кишечника, который в данном случае увеличен. Толстая кишка или ее отдельные части имеют большую длину и диаметр. Возникает патология в детстве. Проявляется частым метеоризмом, болями, запором, возможен кишечно-сердечный синдром. При отсутствии лечения может перерасти в колит и непроходимость.

Вернуться к оглавлению

Причины патологии

Колит болезнь от нервовОслабленный иммунитет не способен противостоять инфекциям.

Процессы возникновения неврозов еще подлежат изучению. Однако врачи выделяют причины возникновения проблем с ЖКТ. При возможности их полного исключения или минимизации, невроза кишечника можно избежать. Такими причинами называют:

  • эмоциональные и психологические травмы;
  • слабый иммунитет и как следствие — склонность к инфекционным заболеваниям;
  • интоксикация;
  • отягощенная наследственность.

Наибольший риск возникновения невроза кишечника наблюдается у людей, которые переживают конфликты на работе, не могут найти место в коллективе и чувствуют себя «чужими». Велика опасность в случае психотравмирующей домашней обстановки. К группе риска причислены люди, испытывающие сексуальное неудовлетворение. В основном синдромы невроза кишечника свойственны:

  • алкоголикам;
  • невротикам;
  • людям с врожденной психопатией.

Вернуться к оглавлению

Основные симптомы

Колит болезнь от нервовНарушение работы кишечника может спровоцировать диарею.

Симптомы невроза кишечника многочисленны и обладают ярко выраженным характером. Болезнь проявляется нарушением работы кишечника и нервной системы. Порой к признакам добавляются сердечные боли и боль в суставах. Со стороны кишечника наблюдаются такие симптомы:

  • диарея/запор;
  • кишечные спазмы, провоцирующие боль в желудке и усиливающиеся после еды;
  • метеоризм;
  • легкая тошнота;
  • дефекация сопровождается выделением слизи;
  • специфическая боль, жжение в желудке, ассоциирующееся с ожогом.

К симптомам невроза кишечника со стороны нервной системы относят:

  • периодические головные боли и головокружения;
  • раздражительность без причины;
  • постоянное чувство тревоги;
  • проблемы со сном;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная потливость.

Вернуться к оглавлению

Методы диагностики

Колит болезнь от нервовАнализ крови поможет определить наличие инфекции.

Среди достижений медицины нет такого теста, который смог бы определить наличие невроза кишечника. Данное расстройство имеет симптомы, схожие с другими заболеваниями ЖКТ и для диагностики необходимо провести комплексное обследование, позволяющее установить наличие этой патологии. Диагностика подразумевает следующие процедуры:

  • Проведение анализа крови, с помощью которого устанавливается или опровергается наличие инфекции.
  • Анализ кала. С его помощью можно обнаружить кровь и слизь в каловых массах.
  • Ультразвуковое обследование ЖКТ. Это дает возможность увидеть общее состояние слизистой оболочки кишечника, установить наличие новообразований и повреждений.
  • Эндоскопия. Наиболее неприятная процедура. В анальное отверстие вводится зонд с камерой, которая передает изображение на монитор. С помощью этого устройства обследуется толстая и прямая кишка. Во время процедуры специалист видит истинное состояние слизистой оболочки кишечника, и может взять ее частичку для дальнейших анализов.

Вернуться к оглавлению

Принципы лечения

Колит болезнь от нервовНа основании первичной диагностики, врач-терапевт направит к узкопрофильному специалисту.

Невроз кишечника необходимо лечить комплексно, уделяя внимание не только ЖКТ, но и нервной системе. Но прежде нужно определиться, к какому врачу идти на прием при наличии симптомов этого заболевания:

  • Гастроэнтеролог. Регулирует состояние ЖКТ, прописывает специальные медикаменты и диету, которой необходимо строго придерживаться.
  • Невропатолог. Подбирает методы влияния на нервную систему, назначает препараты и процедуры, нормализующие эмоциональное состояние человека.
  • Психотерапевт. Роль этого доктора важна, так как он может помочь человеку изменить отношение к окружающему миру, иначе реагировать на стрессовые ситуации.

Задачей докторов является нормализация работы двух связанных между собой систем, устранение причины и лечение осложнений. Важно восстановить нормальное функционирование кишечника. Лечение подбирается индивидуально, ориентиром являются симптомы:

  • Назначаются препараты для устранения диареи/запора.
  • Обязательно назначаются ферментные препараты («Фестал», «Панкреатин»). С их помощью нормализуется пищеварение, стабилизируется стул, воспаленный кишечник имеет возможность восстановиться. Для улучшения микрофлоры назначают «Линекс» (при диарее).
  • Назначаются противовоспалительные препараты.
  • Прописывается строгая диета.

«От эмоционального состояния пациента зависит скорость выздоровления».

Для восстановления эмоционального состояния важно обнаружить и устранить причину, или хотя бы уехать от нее на некоторое время. Особенно рекомендуется отдых в санатории. Кроме этого, необходимо:

  • Пить настои лекарственных трав, таких как пустырник, мята, шалфей.
  • Принимать успокоительные препараты. Работа ЖКТ нормализуется, когда человек спокоен.
  • Принимать витамины группы В. Экологическая ситуация, отсутствие полноценного отдыха способствуют возникновению невроза. Потому необходимо укрепление организма для более продуктивного лечения.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Колит болезнь от нервовТравяные настои помогут уменьшить болезненные ощущения.

Для более эффективного лечения доктора рекомендуют пользоваться некоторыми народными рецептами, в случае отсутствия аллергии на их компоненты:

  • Настой трав. Нужно по 20 г трав пустырника, шалфея, мяты и цветов тысячелистника, и по 30 г цветов и травы зверобоя и коры дуба. Все тщательно перемешать. Взять 3 ст. л. сбора, залить 750 мл кипящей воды и оставить минимум на 2 ч. Пить по полстакана через час после еды, но не более 4 раз в сутки в течение 3 дней, а потом снизить дозу до четверти стакана.
  • Ванна. В горячую ванну вливают заранее приготовленный отвар из мяты, тысячелистника, полыни и мелиссы. Расслабляющую ванну можно принимать ежедневно, не дольше получаса.

Вернуться к оглавлению

Особенности питания

Соблюдение диеты при неврозе кишечника обязательно, однако она может отличаться в зависимости от особенностей протекания болезни и подбирается индивидуально. При наличии запоров рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, а при диарее рекомендуется водно-чайная пауза и полное исключение из рациона грубой клетчатки до полного восстановления работы ЖКТ. Но соблюдение общих правил обязательно для всех. Для скорейшего выздоровления нужно:

  • отказаться от вредных привычек;
  • питаться не реже 5 раз в день маленькими порциями;
  • не переедать;
  • отказаться от кофе, алкогольных и газированных напитков, жирной и острой пищи, сдобы и кондитерских изделий.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Профилактика подразумевает:

  • отказ от вредных привычек;
  • дыхательные и физические упражнения;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • контроль питания;
  • устранение причины нервного напряжения, контролирование собственных эмоций.

Невроза кишечника удастся избежать, если вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом. Полезно плаванье. Тем, кому приходится испытывать стрессы, рекомендуется расслабляющий массаж. Но главное кроется в самом человеке и его отношении к окружающему миру. Не стоит нервничать по любому поводу — здоровье дороже.

Источник

Читайте также:  Геморрагический колит у кошек симптомы