Колит в глазу и тошнит

Сильная головная боль может настигнуть любого человека, и причин может быть множество, а вот отдающая в глаз боль должна настораживать – это может быть сигнал опасной патологии.Если головная боль и неприятные ощущения в глазах повторяются часто, вынуждая человека прерывать трудовую деятельность, мешают качественному ночному отдыху – рекомендуется проконсультироваться со специалистом и пройти всестороннее диагностическое обследование.

Внешние причины

Во время консультации специалист подробно расспросит человека, как именно у него болит голова, наблюдается ли иррадиация в глаза, имеется ли взаимосвязь с внешними негативными раздражителями.

Провоцирующие факторы:

• продолжительным пребыванием у монитора компьютера, особенно без использования защитных средств, к примеру, специальных очков;

• часто причиной того, что у человека болит голова и в глаза будто насыпали песок, является ношение неправильных очков либо загрязнившихся линз – при малейшем дискомфорте, если он усиливается, как только человек надел очки, необходимо провести коррекцию диоптрий либо поменять линзы;

• если боль отдает в голову из иных районов тела, к примеру, от шеи, то причиной может являться банальное переутомление – постоянное напряжение мышечных тканей провоцирует состояние, именуемое специалистами «синдром напряжения», когда дискомфорт обусловлен перенапряжением нервных окончаний. Глаза при этом могут и не страдать.

Рекомендуется проанализировать и образ жизни человека. К примеру, спазмы внутричерепных сосудов могут быть вполне обусловлены имеющимися негативными привычками – злоупотреблением табачной, алкогольной продукцией. Частое употребление различных энергетиков, кофе, крепкого чая, некачественный ночной отдых, хронические стрессовые ситуации могут стать причиной того, что человек ощущает болезненность, дергает глаз, у него часто болят виски, понижается зрение и работоспособность.

Внутренние причины

На сегодняшний момент специалисты установили множество патологий, сопровождающиеся болевыми ощущениями в районе головы и глаз. Выявить ведущую первопричину помогают современные диагностические исследования.

Головная боль с иррадиацией в глаза может быть вызвана:

• наличием у человека склонности к повышенному артериальному давлению – гипертензией. Именно спазмирование внутричерепных сосудов, обусловливающее состояние ишемии структур головного мозга и вызывает дискомфорт в каком-то из районов головы, к примеру, больше болит левый глаз;

• подобные явления могут наблюдаться и при врожденной склонности к сосудистым спазмам – мигрени. Голова может быть охвачена обручем боли, сопровождающимся тошнотой, гиперреактивностью на свет и шум. Бывает и приобретенный вариант мигрени – в этом случае для ее предупреждения достаточно избегать провоцирующих факторов;

• порою человек отмечает, что болит только с одной стороны головы, неприятные ощущения присутствуют в ухе, височном районе, области глаза с одной стороны или двух. Приступ провоцируется резким поворотом в сторону, перенапряжением в плечевом поясе. После диагностических исследований в этом случае будет выявлен шейный остеохондроз, как первопричина того, что болевой синдром возник после сдавливания шейной артерии видоизмененными позвонками;

• провоцирующим фактором могут стать патологии со стороны зрительного аппарата – воспалительного, травматического характера. Боль может быть обусловлена перенапряжением мышечных волокон, помогающих глазному яблоку двигаться в стороны, попаданием инородного тела в конъюнктивальный мешок, аллергические проявления также отражаются ощущением дискомфорта – глаз слезится, ткани отечные, гиперимированы;

• голова и глаза могут болеть и из-за патологий, порою локализующихся в иных районах тела, к примеру, при аутоиммунных герпетических поражениях. Человек предъявляет жалобы на болезненность именно в районе глаз, а поражена одна из веточек тройничного нерва, или нарушено локальное кровоснабжение в позадиглазном пространстве и затруднен отток глазной жидкости.

Общие рекомендации

Важным моментом является именно не борьба с болью, даже когда болевой импульс отдает в глаза, а устранение причины подобных симптомов.

Общие рекомендации:

1. Посетить специалиста.

2. Пройти комплексное всестороннее обследование.

3. Пересмотреть собственный образ жизни.

4. Обеспечить качественный ночной отдых.

5. Скорректировать рацион – отказаться от крепких напитков, наваристых бульонов, множества специй, соусов, консервантов, копченостей.

6. Соблюдать адекватный питьевой режим.

7. Постараться больше гулять на свежем воздухе.

8. Соблюдать режим труда и отдыха.

9. Освоить йогу или релакс комплексы.

10. Посещать чаще бассейн, фитнес зал.

Соблюдение вышеуказанных достаточно простых рекомендаций помогает избегать состояния недостаточности в организме кислорода и питательных веществ, что будет отличной профилактикой различных патологий, при которых болит глаз, затылок, ощущается выраженный дискомфорт в иных частях тела.

Людям, страдающим от мигренозных приступов и гипертонических кризов полезно вести дневник, в котором указывается время возникновения неприятных ощущений, что явилось их причиной, помогли ли рекомендованные медикаменты. При малейшем ухудшении самочувствия, к примеру, глаз стал хуже видеть, головная боль усилилась необходимо еще раз проконсультироваться со специалистом.

Медикаментозная терапия

Для купирования болевого синдрома, в качестве симптоматической терапии можно использовать:

1. Подгруппа противовоспалительных нестероидных средств – помогают купировать продуцирование веществ, вызывающих ощущение боли.

2. Спазмолитики – расширяют сосуды в том участке головного мозга, где возникла локальная ишемия, обусловливающая болевые импульсы в голове и глазах.

3. Анальгетики – современные препараты превосходно справляются с болевыми импульсами разнообразной природы, но обязательно должны быть рекомендованы специалистами, чтобы предотвратить возможную перекрестную аллергию.

4. Комбинированные препараты – имеют двойной или тройной механизм воздействия на очаг боли, к примеру, Пенталгин.

При невозможности провести консультацию со специалистом, рекомендуется внимательно ознакомиться к инструкции к лекарственному препарату, обратить внимание на показания к нему и противопоказания, обязательно указываемые производителем.

Результат от принятой таблетки наступит уже спустя 10-15 минут – боль утихнет. Но при частых рецидивах – дискомфорт почти каждый день, отдает в глаза, наблюдается тошнота, позывы на рвоту, головокружение – затягивать с консультацией, все же, не следует.

Читайте также:  Колит с запорами народная медицина

Источник

Распространенным симптомом является головная боль, локализующаяся в районе глаз. Пациента беспокоит нарушение зрения, резь, болезненное реагирование на свет. Глаза непосредственно связаны с головным мозгом зрительным трактом. Оболочка глаза имеет нервные окончания, которые и получают болевые импульсы, распространяясь на лоб или переносицу. Существует множество внутренних и внешних причин, почему развивается боль в глазах и голове.

Причины, вызывающие проблему

Если болит голова, при этом возникают неприятные ощущения в области глаз, можно заподозрить следующие проблемы.

1. Переутомление, напряжение, стрессы. В этом состоянии происходит спазм сосудов шеи, плеч и лица. При этом давит лоб, глаза, область виска, боли сильной не наблюдается. Отдых и исключение стрессов позволяют вернуть нормальное состояние.

2. Мигрень. Головная боль при этом сильная, односторонняя, в большинстве случаев отдает в область правого глаза. Может прослеживаться пульсирующая, давящая боль, затрагивающая район виска. Перед острым состоянием возникает чувство онемения конечностей, возрастает чувствительность к яркому свету.

3. Кластерная боль. Начинает беспокоить область виска, перемещаясь на области глазного яблока.

4. Повышение внутричерепного давления. Болит лоб особенно во время движений или даже кашля, и появляется резь в глазах. Офтальмолог по состоянию глазного дна может поставить подобный диагноз (меняется сосудистый рисунок).

5. Повышение артериального давления. Боль возникает в области лба, спускается к глазницам, при этом давит на оба виска.

Если боль даже после отдыха не проходит, беспокоит в утреннее время, нужно как можно скорее обратиться к специалисту. Если болит голова и глаза, то нужно исключить серьезные и опасные болезни.

1. Опухолевые новообразования головного мозга. Боль в области глаз или любой другой части головы нарастает медленно, иногда даже в течение нескольких месяцев. Может наблюдаться тошнота, головокружение и даже рвота.

2. Сотрясение головного мозга или незначительный удар черепной коробки. В результате может образоваться гематома, которая характеризуется продолжительной головной болью, отдающей на глаза.

3. Предынсультное состояние. О надвигающейся угрозе может свидетельствовать сильная пульсирующая боль с одной стороны, отдающая на глаза, лоб, темя. Пациент может ощущать чувство давления на район виска.

4. Сосудистая аневризма. Начинается сильная пульсирующая боль в области лба, переходящая на глаза.

5. Инфекционные заболевания головного мозга – менингит или энцефалит. Головная боль интенсивная, не проходящая. Локализуется в области лба, глаз и переносицы, может отдавать на уши и шею. Одновременно повышается температура тела.

6. Гайморит. Воспаление околоносовых пазух приводит к тому, что болит область переносицы, лоб. Нарушается носовое дыхание и мозг получает меньше кислорода, присоединяется и головная боль.

7. Фронтит. Причиной становится инфекция, поражающая пазухи лба. Неприятные ощущения локализуются в области переносицы и отдают на глазное яблоко. Одновременно наблюдается отек лица, повышение температуры, затруднение носового дыхания.

Любые простудные заболевания бактериального или вирусного происхождения могут вызвать головную боль, особенно в области лба и переносицы. Неприятные симптомы прослеживаются при зубной боли, воспалении тройничного нерва, аллергических реакциях.

Глаза – виновники проблемы

Если причиной неприятных ощущений становятся глаза, то именно с них начинается распределение боли по всей черепной коробке.

1. Спазм аккомодации. Заболевание органов зрения, которое сопровождается постоянным перенапряжением глазных мышц. В результате присоединяется и головная боль. Близорукость оказывает большую нагрузку на глаза, в большей степени болит лоб и оба виска.

2. Глаукома. При этом серьезном заболевании глаз нарушается отток внутриглазного секрета, что становится причиной постоянного повышенного внутричерепного давления. Болят в большинстве случаев лоб, виски, присоединяться может и боль в области глазниц.

3. Неправильное ношение контактных линз может привести к режущим, колющим болям в глазах, ощущения песка. Может болеть область виска и лоб. Нужно тщательно следить за чистотой и правильным хранением линз.

4. Нарушение кровоснабжения органов зрения. Ограничивается доступ питательных веществ и развивается головная боль. Чаще всего локализуется в области глаз и виска.

В этом случае нужно посетить офтальмолога, а уже затем невролога, кардиолога, чтобы пройти дополнительные методы обследования.

Резко возникшая боль в голове, отдающая на область глаз может быть вызвана и такими факторами, как:

• длительное нахождение на ветру или солнце;

• повреждение глаза, даже незначительное;

• длительное пребывание за монитором компьютера;

• инфекционные заболевания.

Методы борьбы с проблемой

Не только болезни могут вызвать неприятные ощущения области глаз и головы. Несбалансированное питание и употребление вредных продуктов приводят к тому, что болит голова: виски, лобная или теменная часть. К списку продуктов, которые способны вызвать неприятные симптомы относят:

• пищу быстрого приготовления;

• экзотические фрукты и овощи;

• алкогольную продукцию;

• сыры;

• орехи;

• шоколад.

К этому списку можно добавить все остальные продукты, содержащие консерванты, красители и стабилизаторы. Поэтому начинать избавление от боли нужно с изменения режима питания.

1. Регулярные прогулки на свежем воздухе, чередование работы и отдыха, полноценный, здоровый сон.

2. Медикаментозное лечение назначает только врач. Если выбранные лекарственные препараты не приносят должного результата, нужно изменить тактику лечения.

3. В качестве профилактических мер можно использовать народную медицину и фитотерапию.

В качестве симптоматического лечения могут быть назначены следующие лекарственные препараты:

• противовоспалительные нестероидные средства;

• спазмолитические препараты, способные расширить сосуды в определенном участке головного мозга, где возникло нарушение;

• анальгетики;

• комбинированные средства.

Негативно влияет на состояние головного мозга избыточный вес, нарушения в работе эндокринной системы, а также заболевания глаз.

Ослабить боль в голове поможет стакан теплого молока, массаж, ванна с добавлением отвара из трав.

Читайте также:  Причины спастического колита у детей

Если вовремя и правильно установить диагноз, можно избежать серьезных проблем, требующих длительного курса лечения. Нельзя заниматься самолечением. Возрастает риск приглушения симптомов и невозможности выявить настоящую проблему.

Источник

Глаза являются одним из самых чувствительных органов человека. Их можно назвать своеобразным отростком мозга, потому что в каждом глазном яблоке имеется огромное количество нервных окончаний, которые воспринимают информацию об окружающем мире. При различных заболеваниях могут возникать неприятные ощущения в глазах, в том числе и колющая боль.

Колющая боль в глазу

Причины колющей боли в глазу

Покалывания в глазу может быть связано с различными причинами. При этом сами ощущения могут быть как незначительными, так и довольно существенными и приводить к дискомфорту. Чаще всего колющая боль в глазу возникает в результате:

  • Переутомления мышечного аппарата глазного яблока, в том числе на фоне неправильно подобранных контактных линз или очков;
  • Головной боли, которая связана с переутомлением, хроническим стрессом и другими внешними причинами;
  • Травмы глаза;
  • Патологии органов оптической системы;
  • Проникновения инородного предмета в глаз (чаще всего это требует медицинской помощи в кабинете офтальмолога).

Вне зависимости от причины появления колющей боли в глазу, не стоит игнорировать этот симптом, так как таким образом организм сигнализирует о проблеме.

Заболевания глаз, приводящие к колющей боли

Среди офтальмологических проблем, которые могут приводить к появлению этого симптома, выделяют:

  • Закрытоугольную глаукому (боль при этом резкая и возникает внезапно);
  • Отрытоугольная глаукома (болевые ощущения обычно умеренной интенсивности);
  • Астигматизм (особенно при невозможности выполнить его коррекцию);
  • Блефарит, сопровождающийся воспалением век (при этом также появляется ощущение инородного тела в глазу);
  • Конъюнктивит (сопровождается неинтенсивной болью, а также зудом, гнойным отделяемым);
  • Ячмень (при этом интенсивность колющей боли во многом зависит от стадии патологического процесса).

Методики лечения колющей глазной боли

При появлении этого неприятного симптома вне зависимости от причины желательно посетить офтальмолога. Врач после осмотра и обследования установит истинную причину появления колющей боли в глазу и посоветует терапию. Если выявлена серьезная патология, то для сохранения зрения может потребоваться даже хирургическое вмешательство.

Колет в глазах

Чем можно помочь?

Если у вас появилась колющая боль в глазу, то лучше придерживаться следующего алгоритма:

  • Если причина неприятных ощущений в глазах связана с головной болью, то достаточно принять препарат для устранения этой боли (например, нестероидное средство) или просто отдохнуть и поспать.
  • Чтобы снять напряжение окологлазных мышц, можно выполнять специальные упражнения, которые представлены в различных видео ресурсах.
  • При наличии колющей боли в глазу и покраснении слизистой оболочки, также используют специальные упражнения, помогающие расслабить мышцы. Полезно также закапывать растворы, устраняющие эти симптомы.
  • Если в глаз попало инородно тело, то появление колющей боли неизбежно. Усиливаться симптомы могут от любого внешнего влияния, даже от небольшого ветра. Самостоятельно удалить инородный предмет из глаза довольно трудно, так как размеры его часто очень малы. В этом случае наиболее целесообразно обратиться в кабинет офтальмолога, который сможет использовать современное оборудование для данной манипуляции.
  • Кроме того, самостоятельное удаление инородного предмета из глаза может оказаться опасным, так как поврежденная слизистая оболочка может легко инфицироваться. В результате увеличивается воспаление, а колющая боль в глазу усиливается. Лечение в такой ситуации будет более интенсивным и продолжительным.
  • Если помимо колющей боли возникает ощущение песка в глазах, то следует как можно скорее измерить уровень внутриглазного давления (это делает офтальмолог при помощи специального прибора). Эти симптомы нередко сопровождают опасное заболевание глаз – глаукому. Опасность этой патологии заключается в том, что осложнения глаукомы могут вызвать полную слепоту.

Важно отметить, что любая боль, а тем более в глазу, требует внимательного отношения к себе, так как сигнализирует о какой-то проблеме. Именно забота о своем здоровье поможет избежать некоторых травм, болезней и других отклонений в работе оптической системы.

Источник

Боль в глазах может быть симптомом сопутствующего заболевания – простуды, гриппа, мигрени – или признаком офтальмологического недуга, требующего срочного лечения. Глаза могут болеть изнутри и снаружи, возникают ощущения пульсации, вызванные переутомлением, когда напрягается зрительный нерв. Когда добавляются ухудшение зрения, появление слизистых выделений, это говорит о серьезном недуге. При язвах роговицы, ожогах, механических повреждениях могут болеть глаза.

Если сильная боль возникает внезапно, следует срочно обратиться к врачу для предотвращения развития серьезных последствий.

Колит в глазу и тошнит

Причины боли в глазах

Глазная боль появляется по разным причинам, может быть колющая, пульсирующая, давящая. В зависимости от характера и проявления сигнализирует о заболевании.

Причины дискомфорта в глазах:

  • Переутомление мышц глаза. Возникает при длительных нагрузках на зрение: работа за компьютером, чтение при плохом освещении, неправильно подобранные очки. Отдых, упражнения на разрядку помогают устранить симптом.
  • Мигрень, сопровождается неприятными ощущениями, трудностями фокусировки, чувством сдавливания.
  • Высокое давление. Характеризуется болезненностью в лобной части головы, дополняется давлением в области глаз.
  • Воспалительно-инфекционные заболевания. При конъюнктивите, блефарите, дакриоцистите появляется зуд, жжение, покраснение век, неприятные ощущения. Требуется антибактериальное медикаментозное лечение.
  • Синдром сухого глаза. У человека появляется постоянное чувство «песка в глазах», роговица не смачивается естественным образом.
  • Механические травмы, ранения роговицы или глазного яблока, вызванные ожогом, проникновением инородного тела. Требуется срочное медицинское вмешательство.
  • Неврит зрительного нерва, спровоцированный аутоиммунным или инфекционным заражением. Характеризуется снижением остроты зрения.
  • Заболевания ЛОР-органов, близкое расположение верхних дыхательных путей и органов зрения. Появляется при синусите, гайморите, ОРВИ, гриппе. Характерный симптом – слезотечение, покраснение, воспаление глаз.
  • Стоматологические недуги.
  • Глаукома, кератит, воспаление тройничного нерва, другие офтальмологические заболевания. При появлении помутнения, ухудшении зрения, появлении болезненности глаз требуется консультация врача-офтальмолога.
Читайте также:  Колит низ живота вздутие газы

Классификация боли по характеру

Характер боли указывает на возможное заболевание.

  1. Ноющая – симптом кератита, ранней стадии глаукомы, вывиха хрусталика глаза, гипотонии.
  2. Колющая боль связана с воспалением, травмой. Иногда колоть глаза может на ветреную погоду, при перепадах атмосферного давления, резком изменении температуры глазного яблока.
  3. Ощущение сдавливания появляется при простуде, гриппе, мигрени.
  4. Пульсирующая боль в одном глазу проявляется при переутомлении, стрессе, эмоциональном всплеске. Иногда является симптомом черепно-мозговых травм, сосудистых патологий мозга, болезнях, вызывающих изменения в роговице и радужной оболочке глаза.

Дополнительная симптоматика более точно указывает на заболевание. Врач поможет определить, почему болят глаза исходя из описаний симптомов пациентом.

Офтальмологические заболевания и их симптомы

Различные патологии глаз характеризуются разными симптомами. При боли в глазах важно обращать внимание на характер, ситуацию и периодичность возникновения неприятных ощущений.

Ячмень – недуг воспалительного характера, при котором наблюдаются болевые ощущения при надавливании на веки, иногда выделение гноя. Припухлость века, слезоточивость, воспаленный глаз – основные симптомы ячменя. Обычно не требует медикаментозного лечения, достаточно промывания отварами трав.

Увеит – воспаление сосудистой оболочки глаза. Он может быть следствием переохлаждения, нарушения обмена, инфекционных заражений. Симптомами увеита служат световосприимчивость, искажение изображения, ощущение инородного тела в глазу. Сосудистая паутинка проявляется четко, ухудшается зрение. Необходима срочная консультация врача, в запущенном случае может привести к потере зрения.

Астигматизм – неспособность лучей света фокусироваться на сетчатке глаза. Неправильная форма роговицы или хрусталика глаза – причина астигматизма. Клинической картине соответствуют сдавливающие ощущения в голове, напряжение, двоение в глазах, размытость изображения. Для рассмотрения предметов необходимо прищуриваться, возникает резкая боль.

Глаукома – хронический недуг, характеризуется изменением внутриглазного давления. Болезненность может появиться сначала в правом, а затем в левом глазу и наоборот. При глаукоме резкая боль на фоне повышения внутриглазного давления может быть различной интенсивности. Болезнь сопровождается дополнительными симптомами:

  • Резкая реакция на свет;
  • Давление на глаза;
  • Незначительное расширение зрачков;
  • Тошнота, рвота;
  • Затуманивание, снижение остроты зрения;
  • Появление светового туннеля.

Самолечение и несвоевременное обращение к специалистам может привести к полной потере зрения.

Катаракта – развивающееся помутнение хрусталика, вызывающее ухудшение зрения. При катаракте световые лучи не попадают на сетчатку глаза. Основным признаком является снижение зрения, искажение цветопередачи. Болевые ощущения в большинстве случаев отсутствуют. Диагностика катаракты возможна только после обследования.

Трахома – вирусное заражение, передающееся бытовым путем. Человек ощущает болезненность средней интенсивности, проявляются слизистые выделения. Если не лечить вовремя, появляется острая боль.

Синдром «сухого глаза» – недостаточное слезоотделение, спровоцированное переутомлением, плохой освещенностью, сухостью в помещении. Симптомы – тупая ноющая боль, появляется слизь, слезотечение, жжение в глазах.

Механическая травма. У человека может возникнуть острая боль, когда инородный предмет попадает в область глазного яблока, в глазные ткани. В зависимости от травмы пациенту может потребоваться врачебная помощь.

Ушиб – травмирование глаза при сильном надавливании или ударе неострым предметом. Ушиб может спровоцировать внутриглазное кровоизлияние, проявляется острой болью и образованием кровяных сгустков.

Колет глаз как иглой – что это такое?

В некоторых случаях человек чувствует, что глаз колет как иголкой. Этот синдром провоцируют механические травмы и заражения, связанные с попаданием инфекции в область глазного яблока. В первом случае попадание инородного тела, травма, ожог вызывают ощущения, носящие стреляющий характер. При неприятных ощущениях необходимо обратиться к врачу, чтобы точнее определить, почему колет глаз. Иногда колющая боль является неспецифическим признаком других недугов. Иногда офтальмология не имеет отношения к острой боли в глазах. Причинами могут быть:

  • Воспаление тройничного лицевого нерва;
  • Опоясывающий лишай, затрагивающий область глаз;
  • Головные боли, мигрень;
  • Патологии органов верхних дыхательных путей.

Дифференциальная диагностика помогает определить причину, назначить правильное лечение.

Как лечить болезни глаз

При первых признаках нарушения зрения, проявлении болезненности нужно обратиться к врачу. Лечение и диагностика зависят от степени тяжести заболевания, симптоматики. Диагностика включает выявление таких факторов, как:

  • Длительность и интенсивность болезненности;
  • Является ли развитие синдрома постепенным или внезапным;
  • Употребление препаратов пациентом.

Дополнительно проводят медицинские манипуляции:

  • Проверка остроты зрения;
  • УЗИ зрительных органов;
  • Биомикроскопия;
  • Измерение внутриглазного давления;
  • Взятие слезного и слизистого материала.

После проведения процедур, в зависимости от первопричинного фактора, назначается терапия. Катаракта, глаукома, механические травмы требуют хирургического вмешательства. При воспалительных, инфекционных поражениях, синдроме «сухого глаза» назначаются капли до 5 раз в сутки, антигистаминные, противовоспалительные, противомикробные медикаменты. При ухудшении зрения проводится подбор линз, очков для постоянного ношения или работы, чтения.

Профилактика

Для предотвращения нарушений работы зрительных органов нужно бережно относиться к здоровью, использовать только индивидуальные полотенца, если в доме есть больной инфекционным заболеванием глаз. Правильное питание, употребление в пищу продуктов, содержащих витамин А – моркови, черники. Не стоит пытаться самостоятельно лечить зрение, если ощущается сильнейшая острая боль, произошла травма, в глаз попал инородный предмет. Некоторые патологии вызваны нарушением кровообращения в органах зрения, своевременное обращение к специалисту поможет предотвратить серьёзные осложнения и уберечь зрение!

При назначении лечения нужно следовать рекомендациям окулиста, соблюдать режим нагрузки на глаза, давать отдых после часа работы за компьютером, выполнять упражнения на расслабление мышц зрительного органа.

Источник