Колит в горле после еды

5 марта 201938312 тыс.

Термином боль в горле называют боль, першение или раздражение горла, особенно заметное при глотании. 

Чаще всего боль в горле является главным симптомом фарингита (ангины). Наиболее распространенной причиной боли в горле является вирусная инфекция, например, простуда или грипп. 

В таком случае она проходит сама, в домашних условиях, даже в случае полного отсутствия лечения. Острая ангина (стрептококковый фарингит) — менее распространенная причина боли в горле, вызывается бактериями и требует дополнительного лечения антибиотиками, прежде всего — для профилактики ревматических осложнений. Без лечения стрептококковая ангина тоже пройдет сама, но риск постстрептококковых осложнений довольно велик. 

Другие, еще менее распространенные причины боли в горле, могут потребовать более сложного лечения. 

Виды боли в горле и сопутствующие симптомы 

Симптомы могут различаться в зависимости от причины боли в горле: 

  • Боль в виде покалывания в горле 
  • Боль, резко нарастающая при глотании и разговоре 
  • Затруднение глотания 
  • Сухость и першение в горле 
  • Боль, сопровождающаяся припухлостью лимфатических узлов в области шеи и нижней челюсти 
  • Отекшие, гиперемированные миндалины 
  • Белые налеты на миндалинах 
  • Осиплость голоса или полная афония 

Кроме того, инфекции, вызывающие боль в горле, могут иметь и неспецифические проявления:   

  • Лихорадку 
  • Озноб 
  • Кашель 
  • Насморк 
  • Чихание 
  • Ломоту в теле 
  • Головную боль 
  • Тошноту или рвоту 

Когда следует обращаться к врачу с болью в горле

Американская академия педиатрии рекомендует посетить педиатра, если у вашего ребенка боль в горле не проходит после утреннего теплого напитка. 

Вызовите бригаду скорой помощи, если у вашего ребенка, помимо боли в горле, есть такие симптомы, как: 

  • Затрудненное дыхание 
  • Затруднение при глотании 
  • Необычно сильное слюнотечение 

Американская академия отоларингологии рекомендует взрослым пациентам обращаться с болью в горле к врачу, только если она имеет необычные сопутствующие симптомы: 

  • Выраженную интенсивность, или длится дольше недели 
  • Затруднение глотания 
  • Затруднение при дыхании 
  • Трудно широко открыть рот 
  • Боль в суставах 
  • Боль в ухе 
  • Любая сыпь на коже 
  • Лихорадка выше 38,3 С 
  • Кровь в слюне или мокроте 
  • Часто повторяющиеся ангины 
  • Комок (уплотнение) в тканях шеи 
  • Охриплость, продолжительностью более двух недель 

Причины болей в горле

Подавляющее большинство фарингитов вызвано вирусами, теми же самыми, которые вызывают простуду (ОРВИ) и грипп. Реже боль в горле связана с бактериальными инфекциями. 

Вирусные инфекции 

Вирусные заболевания, которые вызывают боль в горле, включают в себя: 

  • Простуду (ОРВИ) 
  • Грипп 
  • Инфекционный мононуклеоз (вирус Эпштейн-Барра) 
  • Корь 
  • Ветрянку и др. 

Бактериальные инфекции 

Бактериальные инфекции, которые могут вызвать боль в горле, включают в себя: 

  • Стрептококки, особенно бета-гемолитический стрептококк, группы А 
  • Коклюш — высокозаразную инфекцию дыхательных путей 
  • Дифтерию — тяжелое респираторное заболевание, редко встречающееся в промышленно развитых странах, но довольно распространенное в развивающихся странах. 

Другие причины 

Помимо бактерий и вирусов, боль в горле может быть вызвана другими, более редкими причинами: 

Аллергия. Аллергия на шерсть домашних животных, плесень, пыль и пыльцу растений может вызывать боль в горле. Проблема может быть осложнена постназальным затеком, то есть стеканием носовой слизи по задней стенке глотки, вызывающим раздражение горла. 

Пересушивание слизистой. Сухой воздух в помещении, особенно зимой, когда воздух в зданиях искусственно подогревают горячими поверхностями, способен раздражать слизистую горла. Это особенно заметно по утрам, сразу после пробуждения. 

Дыхание через рот. Хроническая заложенность носа нередко бывает причиной чрезмерной сухости и боли в горле. 

Раздражающие вещества. Эти вещества в воздухе или пище могут приводить к хроническому раздражению горла. Наиболее популярными веществами являются: табачный дым, испарения строительных жидкостей; жевание табака или острая пища. 

Перенапряжение мышц. Также, как мышцы рук и ног, можно перенапрячь мышцы горла. Это часто бывает, когда вы долго кричите, например, при громком разговоре на шумном спортивном мероприятии. Обычно такая боль в горле сопровождается осиплостью голоса. 

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). ГЭРБ является заболеванием пищеварительной системы, при котором желудочная кислота забрасывается вверх, в пищевод, вплоть до горла. Обычно такая боль в горле сопровождается изжогой, охриплостью голоса, отрыжкой и ощущением комка в горле. 

ВИЧ-инфекция. Боль в горле и другие симптомы простуды иногда являются ранними симптомами ВИЧ-инфекции. Кроме того, ВИЧ-положительный человек может иметь постоянную или повторяющуюся боль в горле из-за вторичных инфекций. Чаще всего такими вторичными инфекциями могут являться кандидоз или цитомегаловирусная инфекция. 

Злокачественные опухоли. Рак горла, языка или гортани также может вызывать боль в горле. В таком случае боль в горле обычно сопровождается охриплостью, затруднением при глотании, шумным дыханием, увеличенными шейными лимфоузлами и наличием крови в слюне или мокроте. 

Абсцессы горла. Иногда случаются гнойные заболевания тканей и структур горла. Паратонзиллярный и заглоточный абсцесс — самые частые из них. Реже встречается гнойный эпиглоттит — нагноение надгортанника (клапана, направляющего воздух в гортань, а пищу и жидкость — в глотку). Все виды гнойников в горле требуют немедленного вмешательства хирургов, поскольку грозят тяжелыми осложнениями и даже смертью. 

Факторы риска возникновения боли в горле

У любого человека может возникнуть боль в горле. Некоторые факторы увеличивают этот риск, например: 

  • Детский или подростковый возраст. Дети и подростки наиболее склонны к развитию боли в горле, в частности, по причине вирусных и бактериальных инфекций. 
  • Воздействие табачного дыма. Как активное, так и пассивное курение способно вызывать раздражение в горле. Кроме того, употребление табачных изделий увеличивает риск возникновения рака ротовой полости, горла и гортани. 
  • Наличие аллергии. Если у вас есть сезонная аллергия, или постоянная аллергическая реакция на пыль или шерсть домашних животных, вы более склонны к развитию боли в горле, чем люди, которые не имеют аллергии. 
  • Воздействие химических раздражителей. Твердые частицы в воздухе, образующиеся в результате сжигания ископаемого топлива, а также популярные средства бытовой химии, могут вызывать раздражение слизистых оболочек горла. 
  • Наличие хронических или рецидивирующих инфекций придаточных пазух носа. Хронические или повторные инфекции синусов могут провоцировать появление боли в горле, а также быть источником инфекции. 
  • Проживание или работа в непосредственной близости к вирусным и бактериальным инфекциям, в местах массового скопления людей: торговые центры, районные поликлиники, тюрьмы, военные казармы и т.д. 
  • Наличие снижения иммунитета. У людей с ВИЧ-инфекцией, или другими грубыми дефектами иммунитета, снижена сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Самыми частыми неспецифическими причинами иммунодефицита являются: сахарный диабет, лечение стероидами или химиотерапевтическими препаратами, стресс, усталость и плохое питание. 
Читайте также:  Беременная колит по мочевому

Подготовка к визиту врача 

Если у вас или у вашего ребенка имеется боль в горле, вам необходимо записаться на прием к врачу. В некоторых случаях вы будете направлены на консультацию ЛОР врача или аллерголога.  

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече с врачом. 

Что вы можете сделать: 

  • Запишите симптомы, которые были у вас или у вашего ребенка, сколько они длились. 
  • Обратите внимание на возможные источники инфекции, такие как контакт со знакомыми или членами семьи с больным горлом или лихорадкой. 
  • Запишите основные моменты заболевания, в том числе какие-либо другие проблемы со здоровьем и названия всех лекарственных средств, которые принимаете вы или ваш ребенок. 
  • Запишите вопросы, которые бы вы хотели задать врачу. 

В обсуждении с врачом проясните важные для себя вопросы, например:

  • Какова наиболее вероятная причина этих симптомов? 
  • Каковы другие возможные причины? 
  • Какие анализы нужны, чтобы диагноз стал точнее? 
  • Какое лечение вы рекомендуете? 
  • Как скоро вы ожидаете улучшение симптомов при таком лечении? 
  • Как долго я буду заразен? Когда я смогу вернуться на работу (или отвести своего ребенка в школу)? 
  • Какими домашними средствами лечения я могу воспользоваться? 

Что вы можете сделать до приема врача

Если у вас, или у вашего ребенка, есть боль в горле, выполняйте следующие действия: 

  • Часто мойте руки, прикрывайте рот при кашле или чихании, не обменивайтесь личными вещами и предметами личной гигиены. 
  • Полощите горло соленой водой (чайная ложка поваренной соли на стакан теплой воды). 
  • Больше отдыхайте, больше пейте воды, ешьте мягкую пищу и принимайте обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или парацетамол. Не давайте детям аспирин или нимесулид, из-за высокой токсичности этих препаратов в детском возрасте. 

Диагностика 

Физикальный осмотр. Врач начнет выявление диагноза с простого физикального осмотра. Он осмотрит зев с помощью фонарика и шпателя, потрогает шею и лимфатические узлы, выслушает дыхание в легких с помощью стетоскопа. 

Мазок из зева. Врач возьмет мазок из зева, с помощью ватного тампона на длинной палочке. Он потрет тампоном по миндалинам и задней стенке глотки, чтобы на нём остались бактерии из вашего горла, после чего эти бактерии будут изучены в лаборатории, и врач узнает вид микроорганизмов, живущих у вас в горле. Стоит знать, что мазок на флору не имеет никакого клинического значения. Он готовится слишком долго и не выявляет возбудителей, которые требуют назначения антибиотика. Смысл имеют лишь посевы на: 

  • бордетелла пертуссис (возбудитель коклюша) 
  • бактерия Леффлера (возбудитель дифтерии) 
  • БГСА (бета-гемолитический стрептококк группы А) 

Существуют как экспресс-методы (например, стрептатест), которые дают ответ через 10 минут, так и традиционные методы посева на среды, которые дают ответ за 2-5 дней. 

Другие анализы  Общий анализ крови (ОАК). Это анализ крови, который показывает соотношение ее форменных элементов к плазме и друг к другу. С помощью этого теста врач сможет получить представление о степени воспалительной реакции и косвенно судить о тяжести и причине болезни. 

Аллергические тесты. Если врач заподозрит, что боль в горле связана с аллергией, он может направить вас к аллергологу для проведения дополнительного обследования (ИФА на специфические IgE, прик-тесты, скарификационные тесты и тд). 

Семейному врачу могут также понадобиться консультации других врачей узких специальностей, таких как ЛОР-врача, онколога и др. 

Лечение боли в горле

Чаще всего, боль в горле вызвана вирусной инфекцией. В таком случае она не требует лечения и проходит в течение 5-7 дней. 

Если боль в горле вызвана бактериальной инфекцией, ваш врач, скорее всего, назначит курс антибиотиков. Обычно это антибиотики группы пенициллина, но если у вас аллергия на пенициллин, врач подберет другой антибиотик. Вы должны принимать весь курс антибиотиков, назначенный врачом, даже если симптомы боли в горле прошли сразу после начала приема антибиотика. Стоит знать о том, что назначения антибиотиков требуют только гнойные заболевания верхних дыхательных путей (асбцессы и флегмоны), а так же фарингиты, вызванные бета-гемолитическим стрептококком группы А, возбудителями коклюша и дифтерии. 

Если боль в горле не является симптомом вирусной или бактериальной инфекции, то лечение будет зависеть от диагноза, и рассмотрено в других наших статьях. 

Профилактика 

Бактерии и вирусы, вызывающие боль в горле, способны заражать других людей. Поэтому лучшей мерой профилактики является соблюдение гигиены. 

  • Тщательно и часто мойте руки, особенно после посещения туалета, перед едой, после чихания или кашля. 
  • Избегайте использования общей посуды, обмена вещами личной гигиены. 
  • Кашляйте и чихайте в одноразовый бумажный платок, после чего выбрасывайте его. При необходимости – чихайте в свой локоть. 
  • Используйте дезинфицирующие средства для рук на основе спирта, в качестве альтернативы для мытья рук, когда мыло и вода недоступны. 
  • Старайтесь не прикасаться губами к трубке общественного телефона, или к крану питьевого фонтанчика. 
  • Вы также можете протирать телефон, пуль от телевизора и компьютерную клавиатуру дезинфицирующим средством, например, если вы остановились в гостиничном номере. 
  • Избегайте близкого контакта с людьми, которые больны. 
  • Оставайтесь в помещении как можно большее время, в те дни, когда воздух особенно загрязнен дымом. 
  • Носите фильтрующую маску во время уборки, чтобы избежать вдыхания пыли или раздражающих частиц в воздухе от моющих средств. 
  • Если вы курите – бросайте курить. Избегайте пассивного курения. 
  • Увлажняйте воздух в вашем доме, если он слишком сухой.
Читайте также:  Правый бок колит как иголками

Источник

Боль в горле может быть вызвана разными факторами. Неприятный симптом появляется от вирусов, бактерий, аллергенов. Иногда в горле колет, как иголкой. Чтобы вылечить это, необходима правильная постановка диагноза и назначение лечения. Об этом рассказано в статье.

Причины

Если колет в горле, то часто это связывают с:

  • травмами гортани;
  • наличием инородного предмета в горле;
  • воспалением;
  • невралгией и неврозами.

колет в горле

Все указанные факторы по-разному влияют на характер и интенсивность боли, на общее состояние здоровья человека. В зависимости от причины назначается лечение.

Травмы

Если в горле колет, как иголкой, то часто это связывают с повреждением слизистой большими кусками пищи, острыми предметами (особенно у маленьких детей). Еще это происходит от неаккуратного использования вилки, проглатывания костей рыбы или птицы.

При травмировании наблюдается режущая боль. Дискомфортные ощущения заметно усиливаются во время глотания. Травма может быть как у взрослых, так и детей.

Инородные элементы

Часто по этой причине колет горло у детей, ведь они нередко пробуют разные вещи на зуб. Инородные предметы тогда могут легко проникнуть в дыхательные пути.

колет в горле при глотании

В глотку ребенка могут попасть мелкие элементы конструктора, скрепки, куски мела или грифель карандаша. Это способно привести к более серьезным осложнениям, чем колющая боль.

Воспаление

Это распространенная причина, почему колет в горле. Могут быть режущие, тупые, острые, интенсивные и слабые ощущения. При ангине возникает отек слизистых оболочек горла, краснота или появление гнойников. С фарингитом наблюдается сильное першение, боль во время глотания, возникновение красных или белых бляшек в горле.

колет в горле как иголкой

Заболеваний, приводящих к тому, что колет горло, очень много. Они возникают у взрослых и детей. Отличить один недуг от другого и поставить диагноз способен лишь врач.

Невралгия

Сильно колет в горле из-за неврологических расстройств. Дискомфорт часто возникает при патологиях ушного и лицевого нерва. Обычно колет лишь в определенной части горла, поражая миндалину, часть языка или задней стенки.

Если появились такие покалывания, требуется срочно обратиться к врачу. Состояние считается небезопасным, поэтому тянуть с лечением не стоит.

Остальные причины

Если колет и першит в горле, то это может быть связано с:

  • стоматологическими недугами;
  • патологиями полости рта;
  • гнойным абсцессом горла;
  • скоплением лимфоидной ткани в боковых участках глотки;
  • прорезыванием зубов мудрости;
  • одинофагии.

горло болит колет

Для временного устранения болевых ощущений требуется не допускать пересыхания слизистой оболочки горла. Затем необходимо пользоваться лекарственными средствами, назначенными врачами.

К кому обращаться?

Если болит, колет горло, нужно обратиться к отоларингологу. Особенно это следует сделать при его покраснении, высокой температуре, налете на гландах и прочих симптомах, которые свидетельствуют о воспалении в гортани.

колет горло причины

Если осмотр покажет, что горло в порядке, а колющая боль не исчезает, то пациента направляют к невропатологу. С помощью консультации у этого специалиста будут назначены эффективные средства для улучшения состояния.

Диагностика

Если колет в горле и кашель есть, необходимо обратиться к специалисту. Сначала отоларинголог осматривает горло пациента для выявления инородных элементов, травм слизистых и воспаления. Если есть подозрение на фарингит или ангину, выполняется фарингоскопия. При риске инфекционного недуга горла бактериальной этиологии с зева берут мазок для посева на патогенную микрофлору.

Когда получены результаты бакпосева, отоларинголог выполняет антибиотикограмму. Эта процедура устанавливает чувствительность установленных в мазке бактерий к определенным антибактериальным средствам.

Если болит в горле из-за невралгии тройничного нерва, врач изучает симптоматику. Когда собран анамнез, выполняется пальпация лица для определения пораженного тройничного нерва. Дополнительно назначают выполнение КТ или МРТ для установления причин появления невралгии.

Лечение

Что делать, если колет в горле, зависит от причины. Если выявлена травма слизистых оболочек, то требуется отказ от горячей пищи и напитков, а также исключение твердых продуктов до устранения ран и трещин.

Если причина в предмете, который застрял в гортани, то для его устранения используется прием Геймлиха. Если инородное тело находится сильно глубоко, то потребуется пинцет, но эта процедура должна выполняться врачом. После устранения предмета требуется соблюдение диеты, как при механических травмированиях горла.

Терапия воспаления

Если сильно колет в горле от воспаления, эффективны полоскания с содой и солью. Еще помогает теплое обильное питье и паровые ингаляции с эвкалиптом, календулой, ромашкой.

колет в горле и кашель

Подходят таблетки для рассасывания («Трахисан», «Септефрил», «Септолете») или пастилки («Доктор Мом», «Кукасил»). С их помощью получится избавиться от боли и покраснения слизистой горла.

Как лечить невралгию?

Если колет в горле при глотании и связывают это с невралгией, лечение самостоятельно проводить нельзя. Это непростой процесс, при котором надо избавиться от главной причины поражения тройничного нерва.

Читайте также:  Лечение колита с прополисом

Чтобы устранить неприятные симптомы, прописывают противосудорожные средства, спазмолитики и миорелаксанты. В особо сложных случаях требуется хирургическое вмешательство.

Полоскания

Санация ротовой полости выполняется для уменьшения сухости и боли в горле, механического очищения от слизи, мокроты, патогенной микрофлоры. Это позволяет открыть доступ лекарствам. Можно использовать препараты:

  1. «Йодинол». Средство имеет антисептический эффект, оно ингибирует синтез грамположительных и грамотрицательных бактерий, уменьшает воспаление, ускоряет регенерацию.
  2. «Мирамистин». Лекарство обладает бактерицидным действием. С ним выполняется купирование раневых и воспалений, генерация местных иммунных реакций.
  3. «Хлоргексидин». С ним выполняется обеззараживание слизистой рта. Также подавляется рост и размножение микробов.
  4. «Фурацилин». Препарат не допускает развитие гнойно-воспалительных процессов, которые появляются от воздействия бактериальных и грибковых инфекций.

Эти процедуры нельзя выполнять детям до 3-4 лет из-за риска затекания раствора в пищевод. При остром воспалении полоскания желательно выполнять каждые 2 часа. Для снижения медикаментозной нагрузки на дыхательные пути требуется чередование антисептических препаратов с солевыми, содовыми растворами, фитоотварами.

Ингаляции

Положительное действие на органы дыхания имеет аэрозольтерапия. Медикаменты, которые вводят ингаляционным методом, депонируются, долго циркулируют в малом круге кровообращения, полностью и активно абсорбируются с оболочки дыхательных путей. Терапевтическое действие выполняется из-за направленного эффекта на патологию при отсутствии побочных системных реакций.

Применяются средства различной фармацевтической активности:

  1. Топические антибиотики и антисептики – «Хлорофиллипт», «Диоксидин», «Флуимуцил», «Гентамицин».
  2. Противовоспалительные – «Ротокан», «Малавит», «Прополис».
  3. Глюкокортикостероиды и антигистамины – «Дексаметазон», «Пульмикорт», «Кромогексал».
  4. Иммуномодуляторы – «Деринат», «Интерферон».

Продолжительность 1 сеанса для взрослого составляет 7-10 минут. Разовая доза и суточная кратность процедуры устанавливается врачом индивидуально.

Воздействие на прогрессирование воспаления и катаральных явлений обеспечивают ингаляции на основе слабощелочной минеральной воды. Используются «Ессентуки», «Нарзан», «Боржоми», водный раствор хлорида натрия. Они имеют регидратирующий эффект на дыхательную систему, восстанавливают водно-солевой баланс, улучшают кровоток, купируют спазмы гладкой мускулатуры, нормализуют деятельность ЦНС.

Увлажнение слизистой, уменьшение боли выполняется с помощью паровых ингаляций отварами. Для этого применяют лекарственные растения, эфирные масла, соду и соль.

Лечение простуды

Иногда дискомфорт в горле появляется от ОРВИ. Чтобы восстановить состояние, не требуются особые меры. Необходим правильный уход. Для борьбы с ОРВИ используются следующие правила:

  1. Нужен постельный режим, если повышена температура.
  2. Требуется полоскать горло.
  3. Еще прописываются противовоспалительные таблетки и спреи. Они избавляют от боли. Их принимают к вечеру, чтобы спокойно спать. Часто назначают «Септолете», «Фарингосепт», «Декатилен», «Стопангин».
  4. Требуется промывать нос при наличии насморка. Сейчас применяется много препаратов на основе морской соли и синтетических компонентов.
  5. На ночь используют сосудосуживающие средства, которые помогают дышать.
  6. Нужно обильное теплое питье. С ним выводятся вредные токсины, вырабатываемые вирусы. Жидкость в большом количестве уменьшает температуру.
  7. Применяются противокашлевые средства.
  8. Эффективны жаропонижающие медикаменты при наличии повышенной температуры. Применяют на парацетамоле или ибупрофене. Не следует использовать ацетилсалициловую кислоту.
  9. Нужно принимать витамины. Это могут быть фрукты, варенье, фармацевтические препараты. Иммунитет должен вести борьбу с инфекцией.
  10. Не стоит применять противовирусные средства. Они дают на почки нагрузку.
  11. Если инфекция бактериальная, то к указанному лечению добавляется антибиотик.
  12. Иногда нужны препараты для кишечника. Используется «Лактиале», «Бифиформ».

почему колет в горле

Лечение устраняет болевые симптомы, облегчает и устраняет причины. Но это должен выполнять врач. Если неправильно лечиться, многие недуги переходят в хронические и приводят к тяжелым осложнениям.

Народные средства

Для облегчения состояния горла применяются травы и полоскания. С ними устраняется боль, воспаление. Молоко с шалфеем давно известно в качестве популярного средства. Пьют его в неограниченных количествах. Это полезно от воспаления, снятия болевых ощущений. Шалфеем можно полоскать горло. Эффект будет практически такой же.

Для подобных целей подходит раствор соды, соли и йода. Средство помогает при ангине. Используют его каждые 2 часа. С ним устраняется покалывание, воспаление, боль. Но не стоит пользоваться им слишком часто, так как это приводит к пересушиванию слизистой.

Еще можно натереть чеснок и добавить в молоко. Смесь подогревают и употребляют 3 раза в день. Эта жидкость включает много витаминов, снимает боль и воспаление. Для улучшения вкуса допускается добавление меда (1 ч. л.).

Можно заварить луковую шелуху в молоке. Эту жидкость употребляют или полощут горло. Это прекрасный противовоспалительный раствор. Народных методов для лечения горла множество. Их надо подбирать индивидуально на основе консультации с врачом.

Профилактика

Чтобы не допустить травмы и проникновения инородных тел в горло, которые могут привести к дискомфорту и ранам, надо качественно удалять кости из рыбы при ее употреблении. По назначению и аккуратно нужно пользоваться столовыми приборами, а также контролировать, чтобы ребенок не брал в рот игрушки и прочие мелкие предметы.

Для защиты от воспаления нужно хотя бы 2 раза в год выполнять иммунотерапию, полностью лечить вирусные и инфекционные недуги. Важно не допускать переохлаждения.

Для защиты от развития невралгии тройничного нерва требуется:

  • придерживаться здорового образа жизни и правильного питания;
  • создать режим дня, сбалансировав отдых и физические нагрузки, сон и бодрствование;
  • не допускать переохлаждения лица;
  • своевременно лечить текущие недуги и регулярно выполнять профилактические медицинские осмотры.

Не стоит выполнять самолечение. Даже если боль получится купировать своими силами, без установления причины их появления полное выздоровление не наступит. А определить это может лишь квалифицированный врач.

Источник