Колит желудок от кофе

Любители кофе иногда замечают, как после чашечки любимого напитка начинает болеть живот, и в частности, желудок. Иногда даже проявляется изжога. Кофе в первую очередь воздействует на центральную нервную систему, вызывая бодрость, но во вторую очередь, влияет на желудочно-кишечный тракт. Как это происходит, почему от кофе болит желудок, от какого именно, и как минимизировать вред, продолжая наслаждаться любимым напитком – разбираемся подробно.

Может ли от кофе болеть желудок

Врачи единогласны: может. Более того, часто боли спровоцированы именно кофе, и ничем другим, так как симптомы проявляются даже у людей, не имеющих заболеваний ЖКТ.

Чаще всего боль возникает в состоянии стресса, усталости, нервного или физического истощения, недостатка сна. Или если пить кофе натощак. Совмещение этих факторов (кофе с утра на голодный желудок в поездке, чашка напитка утром после бессонной ночи и т.д.) значительно усиливает вероятность того, что после кофе будет болеть желудок.

Ученые сразу из нескольких институтов провели исследования, какой именно кофе вызывает боль в животе. Более сильные и частые неприятные ощущения возникали при таких условиях:

• зерна светлой обжарки, так как при слабой термообработке больше кислот остается внутри, а при размалывании и приготовлении они выходят на поверхность;
• более «кислые» сорта, к которым относится, в частности, элитная высокогорная арабика, особенно обработанная «мокрым», «мытым» способом (такой кофе помечают как «Washed»);
• способы заваривания, когда кофе долго контактирует с водой (френч-пресс, в чашке, в турке), и из него в воду переходит больше кофеина и кислот.

Как кофе воздействует на желудок

В зернах содержится не только кофеин, но и множество кислот, среди которых хлорогеновые. Попадая в желудок, они раздражают его стенки и стимулируют выработку соляной кислоты. Если переваривать нечего, возникает боль.

Впрочем, иногда симптомы могут проявиться и после обильного приема пищи, когда человек переел, и тут же запил еду крепким кофе. Такая ситуация встречается реже, но и в ней нет ничего страшного, — у всех разная реакция организма, и так бывает.

Почему от натурального кофе болит желудок

Доказано, что напиток из натуральных молотых зерен полезен для различных систем организма. Но если он вызывает боли, значит, что-то идет не так. Часто дело в гуще, которая попадает в чашку и в желудок, когда кофе готовят в джезве (турке), заваривают его во френч-прессе или прямо в чашке. Попробуйте некоторое время пить кофе из кофемашины, или использовать специальные фильтры для процеживания, многим это помогает решить проблему.

Почему от растворимого кофе болит желудок

В растворимом напитке кроме кофеина и некоторых природных кислот содержатся еще и искусственные, а кроме того, химические соединения консервантов, красители, стабилизаторы, эмульгаторы и многое другое. Они воздействуют на ЖКТ еще активнее, и могут вызвать резкую боль. Ученые выяснили, что неважен вид растворимого кофе: гранулированный, сублимированный, или порошковый, ощущения от них примерно одинаковые.

Что делать, если после кофе болит желудок

Следите за своим режимом и рационом, и если у вас нет заболеваний желудка, проконтролируйте, от чего именно возникает боль. Убрав раздражающий фактор, вы сможете избавиться от болезненных спазмов.

• Чтобы избавиться от резкой боли в желудке после кофе, выпейте чистой воды, молока, или съешьте хоть что-то.
• Если вы не хотите полноценно завтракать с утра, ешьте хотя бы кусочек шоколада, сыра, печенье.
• Лучше употреблять любимый напиток после еды, но не сразу, а через полчаса-час.
• Пейте не крепкий кофе, а разбавленный молоком, водой, сливками.
• Иногда причиной возникновения боли бывает температура напитка – слишком ледяной или очень горячий кофе заставляют мускулатуру сократиться, вызывая боль.

Стоит ли пить кофе без кофеина, если болит желудок

Уже выяснено, что боль вызывается не только, и не столько кофеином, как имеющимися в зерне кислотами и соединениями, так что удаление кофеина из напитка не способно решить проблему в целом. Впрочем, у всех разные реакции и восприятие кофейных компонентов, так что можно попробовать и этот вариант.

Выводы

1. Кофе действительно может быть причиной болей в желудке, особенно при стрессах, недосыпании, и употреблении его натощак или в больших количествах.
2. Главные раздражающие компоненты – не кофеин, а хлорогеновые кислоты, которые стимулируют выработку желудочного сока, разъедающего стенки желудка.
3. В натуральном кофе особенно опасна гуща, а растворимый вреден сам по себе.
4. На выраженность болевых ощущений может влиять светлая обжарка, высокая кислотность кофе и его температура.
5. Снизить болевые ощущения можно, если разбавлять кофе водой или молоком.

Завязывай с кофе и ФГС сделай,может плохо кончится…

Я сделала, нашли поверхностный гастрит и рефлюкс-эзофагит

Просто кофе очень люблю. Растворимый не пью. Пью латте . И то 2-3 раза в неделю

Не пейте кофе, у моего дяди жуткие боли были от него, врач пить запретил

Переходи на зелёный чай,ибо всё,когда-то заканчивается..здоровье,кстати тоже..)))

Кофе убрать. Острое, жареное и копченое, газировку тоже. Альмагель 10 мл три раза в день и омез 20 мг 1 капсула На ночь две недели. Спать с преподнятым головным концом.

Если болит желудок после кофе,зачем усугублять? У меня от меда такая же реакция.Перестала принимать его.

7-да я спрашивала у врача, мне сказали кофе можно с молоком , просто не увлекаться ..а так я не пью и не курю , мясо/рыбу дома запекаю или тушу , то есть жареное не ем. Из вредного шоколад люблю

6-а у вас тоже что то с желудком? Я сначала пропила(сама) омез и фосфалюгель, не помогло. Потом уже сделала гастроскопию и назначили зульбекс от рефлюкс-эзофагита. Креон ещё иногда пью , если тяжесть

С детства гастрит беспокоил,когда было обострение пропивала курс таблеток и конечно же диета,кофе,крепкие,газированные напитки запрещены.После прошло много лет,могу позволить кофе несколько раз в неделю,ничего не болит.Вам тоже следует обследовать свой жкт

Кофе на голодный желудок просто не пейте. И всё наладится!
Это просто колики. Ничего страшного. Такое бывает очень часто и у многих.
В течении дня, после еды можете пить этот напиток совершенно спокойно.

Ну так не пей.

Я кофем посадила желудок. Раньше его очень любила, но после него были сильные боли и изжога.
А ещё он кальций вымывает из костей.

Если повышенная кислотность, как у меня, то нужно соблюдать диету, есть много-много овощей, много двигаться и бывать на солнце. Меня, правда, не хватило на строгое соблюдение диеты, поэтому я пью специальные щелочные витамины. Кофе очень окисляет, хуже только чёрный чай. Сейчас могу иногда пить кофе с молоком. Почитайте про кислотно-щелочное питание.

Зачем пьёте? Хотя, без хорошего кофе, я не могу.

А как узнать повышенная кислотность или нет?

Почитайте про кислотность в интернете. А вообще, продаются такие лакмусовые бумажки, пописать на неё и она цвет меняет. По цвету определяете степень кислотности.

Так не пей.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!