Лечение микоза и кандидоза
Микоз (или грибковая инфекция) в медицине встречается чаще под названием кандидоза.
Обычно, кандидоз появляется во влажных частях тела, там, где для микроскопических грибов существуют благоприятные условия:
- между пальцев ног и рук;
- в зоне ногтей;
- в области генитальных органов;
- в складках кожи.
Кандидоз рта является безболезненной инфекцией, во многих случаях с рецидивами, появляющейся во рту или в глотке. Часто появляется у новорожденных, у маленьких детей и у пожилых людей, но в некоторых условиях может появляться у любого человека в независимости от возраста.
Молочница (генитальный кандидоз) является безболезненным грибковым заболеванием, встречающейся у многих женщин, особенно в таких случаях:
- при беременности;
- во время курса лечения антибиотиками (антибиотикотерапии).
Баланит является более редкой инфекцией пениса, но с очень раздражающими последствиями.
Системные грибковые инфекции могут появляться в таких ситуациях:
- при сахарном диабете;
- при СПИДе;
- во время лечения различными препаратами с подавляющими свойствами на иммунную систему.
Содержание:
- Симптомы микоза
- Симптомы кандидоза рта
- Симптомы кандидоза пищевода
- Признаки опрелости (интертриго)
- Признаки генитального кандидоза (молочницы) у женщин
- Симптомы баланита
- Когда обратиться к врачу при кандидозе?
- Причины микоза (кандидоза)
- Candida albicans
- Болезни, стресс и антибиотики
- Постоянный контакт с водой
- Плохая медицинская практика
- Диагностика микоза
- Диагностика кандидоза рта
- Диагностика молочницы
- Диагностика системного кандидоза
- Лечение микоза
- Классическая медицина
- Лечение кандидоза рта
- Лечение кандидоза кожи и ногтей
- Лечение молочницы
- Лечение осложнений кандидоза
- Альтернативная медицина
- Фитотерапия
- Гомеопатия
- Классическая медицина
- Профилактика микоза
- Хронический кандидоз
Симптомы микоза
- шелушение кожи на руках, особенно между пальцев;
- опухание ногтевых складок в области кутикулы;
- боль;
- покраснение;
- нагноение.
Симптомы кандидоза рта
- белые безболезненные образования во рту или в глотке, которые могут отделяться во время приёма пищи или при очистке зубов.
- Это заболевание чаще всего встречается у новорожденных, у пожилых людей и у больных СПИДом.
Симптомы кандидоза пищевода
- белые образования во рту и в глотке, которые в некоторых случаях сопровождаются болью во время проглатывания.
- кандидоз пищевода может появиться как осложнение СПИДа.
Признаки опрелости (интертриго)
- сыпь розового цвета с чешуйчатыми краями или с появлением волдырей;
- зуд;
- жжение в складках кожи.
Признаки генитального кандидоза (молочницы) у женщин
- зуд и воспаление в генитальной зоне;
- покраснение и нагноение влагалища;
- густое белое выделение и боли во время полового акта.
Симптомы баланита
- красные пятна и волдыри на пенисе;
- зуд;
- острая боль.
Когда обратиться к врачу при кандидозе?
- если с вышеупомянутыми симптомами вы встречаетесь в первый раз;
- если инфекция не подаётся лечению или вы сталкиваетесь с рецидивом. В таком случае возможно у больного сахарный диабет или СПИД.
Причины микоза (кандидоза)
Candida albicans
Candida albicans является грибковым микроорганизмом который прекрасно может существовать в таких частях тела при этом не причиняя неудобства организму:
- во рту;
- в пищеварительной системе;
- на коже.
Дело в том, что у организма есть хорошая бактериальная флора, которая и держит этот гриб под контроль. Если у организма данная бактериальная флора повреждается или скорость развития Candida albicans является очень бурной, могут появляться грибковые заболевания.
Болезни, стресс и антибиотики
Причинами появления грибковых инфекции (микозов) являются:
- болезни, которые ослабляют организм;
- стресс;
- антибиотики, во время лечения которыми умирает большая часть и полезных бактерий.
Диабетики чаще всего рискуют заболеть микозами, потому что у них высокий уровень сахара в крови и моче, а также низкая устойчивость к инфекциям.
Постоянный контакт с водой
Чаще всего микозы встречаются у людей, которые постоянно контактируют с водой:
- мойщики посуды;
- дети, которые постоянно кладут пальцы в рот;
- люди, одежда которых задерживает влажность тела.
Опрелость у новорожденных, известная также как кандидозный дерматит, появляется из-за бурного размножения микроскопических грибков в складках кожи новорожденного.
Плохая медицинская практика
В медицинской практике известны также случаи заражения грибом Candida через внутривенный катетер или при катетеризации (зондировании) мочевого пузыря.
Если грибковая инфекция мигрирует к почкам, легким, мозгу или другим органам, то она может привести к системным осложнениям. Но, как правило, такие осложнения могут появиться только у серьёзно больных людей или у больных с очень серьёзными проблемами иммунной системой (при диабете, при наркомании).
Диагностика микоза
Диагностика кандидоза рта
Для диагностики таких видов микоза как кандидоз рта, врач проанализирует белые образования пациента и возьмёт образец для анализов.
Диагностика молочницы
При подозрении на молочницу (генитальный кандидоз), доктор проанализирует свежий образец влагалищного мазка.
Диагностика системного кандидоза
Для того чтобы выявить системный кандидоз, врач проанализирует пробы крови, кала или больной ткани.
Лечение микоза
Лечение микоза зависит от ситуации больного, но в любом случае её цель является остановка размножения микроскопического грибка ответственного за инфекцию.
Классическая медицина
Лечение кандидоза рта
Для лечения кандидоза рта могут использоваться такие противогрибковые лекарственные препараты:
- Клотримазол;
- Кетоконазол.
Для новорожденных при кандидозе рта используется нистатин, который вводится пипеткой.
Лечение кандидоза кожи и ногтей
Кандидоз кожи и ногтей лечится локальным применением клотримазола.
Лечение молочницы
При молочнице используется внутривагинальной крем содержащий клотримазол или миконазол.
Лечение осложнений кандидоза
Все вышеперечисленные лекарственные препараты, во многих странах, освобождаются без рецепта.
Если эти препараты вам не помогают, вы можете обратиться к врачу, а он может назначить крем, содержащий терконазол, или пероральный противогрибковый препарат на базе флуконазола
Если врач выявил у пациента системный кандидоз, тогда он может назначить инъекции амфотерицина или флуцитозина.
Альтернативная медицина
Альтернативная медицина при микозе справляется с тремя задачами:
- укрепить иммунитет, чтобы организму было легче противостоять микозам;
- вылечить различные виды кандидоза;
- предотвратить появление рецидивов.
Фитотерапия
Для лечения кандидоза кожи можно локально использовать неразбавленное масло чайного дерева по 2-3 раза в день. При использовании данного народного средства слабое чувство жжения является нормальной, но если лечение становится болезненной, рекомендуется её приостановить.
Бальзам с календулой применяется при кандидозах кожи у детей старше 2-ух лет.
Гомеопатия
Для лечения микозов могут использоваться различные гомеопатические препараты. Для этого попросите у авторизованного гомеопата назначить вам подходящие препараты в зависимости от симптомов болезни.
Профилактика микоза
- Если вы обязаны много работать руками в воде, носите резиновые перчатки. После завершения работы в воде, мойте руки и используйте слабый противогрибковый крем, который выдаётся без рецепта;
- Носите только нижнее белье из хлопка или из шелка, которые по сравнению с нейлоном или с другими синтетическими материалами, позволяют влажности тела испаряться. Хорошо мойте и сушите белье. Как можно чаще меняйте её.
Хронический кандидоз
Хотя этот термин не имеет масштабного признания, некоторые врачи признают существование хронического кандидоза, который может затрагивать такие системы:
- иммунную систему;
- эндокринную систему;
- нервную систему;
- пищеварительную систему.
Лечение состоит в устранении предрасполагающих факторов, таких как:
- предрасполагающие лекарственные препараты;
- продукты питания, богатые дрожжами или рафинированными сахарами;
- овощи, богатые углеводами;
- молочные продукты.
Врач также может назначить анализы для того чтобы исключить различные заболевания:
- сахарный диабет;
- заболевания щитовидной железы.
Хорошим средством для борьбы с хроническим кандидозом является чай из 1 — 2 грамма сушёного корня барбариса обыкновенного (Berberis vulgaris) или гидрастиса (Hydrastis canadesis). Принимать такой чай следует по 3 раза в день.
С разрешением врача следует принимать ежедневные добавки железа (45 мг), цинка (45 мг) и селена (200 мкг). Избегайте больших доз селена!
Поделиться ссылкой:
Источник
23 января 20191784,3 тыс.
Кандидоз – это заболевания слизистых оболочек, кожи, внутренних органов, вызванные дрожжеподобными грибками рода Кандида (Candida).
Эти грибки часто присутствует внутри организма человека (у 30% людей) в небольшом количестве, например в ротовой полости, влагалище и кишечнике, не вызывая при этом никаких проблем.
Термин «кандидоз» подразумевает патологический процесс, основу которого составляет избыточный рост Candida первично в желудочно-кишечном тракте и вторично — в других областях. Заболевание обусловлено не просто наличием грибов рода Candida, а их размножением в большом количестве. Наиболее часто встречается молочница ротовой полости и мочеполовых органов. У новорождённых наиболее распространена грибковая инфекция слизистой щёк, языка, зева.
В отличие от классических ИППП, кандидоз нельзя на 100% отнести к заболеваниям с половым путем передачи, хотя грибы Candida и могут передаваться от половых партнеров. В 75% случаев кандидоз и его первые симптомы появляются в качестве последствия антибактериального лечения проводимого ранее. Чтобы наверняка вылечить кандидоз, следует проконсультироваться о врача, он назначит нужные препараты.
Причины кандидоза
Возбудитель кандидоза — дрожжеподобные грибы вида Candida albicans: одноклеточные микроорганизмы относительно большой величины, овальной, округлой, иногда овально-вытянутой формы.
Строение клеточной стенки обеспечивает грибку хорошую защиту от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды, в том числе и от лекарственных препаратов.
Здоровая иммунная система и нормальная микрофлора кишечника и влагалища сдерживают рост Candida albicans, и обычно у женщин и мужчин не возникает никаких неприятных симптомов, связанных с ее присутствием в организме. Они становятся активными тогда, когда сопротивляемость организма снижается.
Основными факторами, способствующими возникновению молочницы, являются:
- длительная или частая антибиотикотерапия;
- сахарный диабет и иные эндокринные нарушения;
- гормональные изменения во время менструации и беременности
- ослабление общего иммунитета;
- слишком частое спринцевание;
- тяжелые инфекции;
- регулярный прием противозачаточных средств;
- ношения мокрого белья, посещения бассейна или плаванья в открытых водоемах.
Источником инфицирования кандидозом, как правило, является собственная флора организма (аутоинфекция), однако может произойти заражение извне. Прикрепляясь к клеткам эпителия, патогенный грибок начинает паразитировать в них, проникая вглубь тканей.
Новорожденные, рожденные от больных молочницей матерей, могут заболеть молочницей в результате инфицирования во время внутриутробного периода или прохождения через родовые пути.
Симптомы кандидоза
Симптоматическая картина при данном заболевании зависит от локализации патологического процесса.
Кандидоз и его симптомы способны протекать в виде следующих форм: гладкой кожи и ее придатков, слизистой полости рта, урогенитальный, висцеральный, хронический генерализованный кандидоз.
У женщин при этом заболевании обычно поражается влагалище и наружные половые органы, у мужчин – головка полового члена и крайняя плоть.
Основные признаки у женщин:
- жжение и зуд в области наружных половых органов;
- белые творожистые выделения из влагалища;
- боль при половом акте.
Наиболее частая симптоматика у мужчин:
- зуд и болезненность в области головки полового члена;
- отек крайней плоти, головки члена;
- боль при мочеиспускании;
- боль при половом акт.
К симптомам кандидоза у мужчин относят также покраснение головки полового члена и появление на нём очагов с беловато-серым налетом.
У новорожденных возбудитель поражает ротовую полость, на щеках, деснах, языке появляются беловатые пятна, которые могут разрастаться, при этом они болезненны. Страдающий молочницей новорожденный беспокоен, часто кричит, плохо сосет и может отказываться от груди. Для уточнения или опровержения поставленного диагноза проводятся соответствующие лабораторные исследования.
Основы лечения кандидоза
При своевременном обращении к квалифицированному врачу и выполнении рекомендаций медиков это заболевание — достаточно безобидное и его можно быстро вылечить.
Схема лечения кандидоза у женщин и мужчин включает мероприятия общего и местного характера. Основная цель в данном случае держать возбудителя под контролем, чтобы он не размножался очень сильно, так как полностью избавиться от грибка невозможно.
Лечение заболевания направлено на устранение факторов, способствующих возникновению кандидоза. Для этих целей существуют специальные противогрибковые препараты — антимикотики.
Существует много названий коммерческих препаратов для лечения кандидоза. Одни из них применяют местно (крем, вагинальные таблетки или свечи), другие — внутрь (таблетки или капсулы для приема внутрь).
Лечение кандидоза у мужчин
При урогенитальной форме кандидоза у мужчин лечение преимущественно местное, с использованием кремов, мазей на основе Клотримазола. Это такие препараты:
- Канестен;
- Кандибене;
- Канизон;
- Антифунгол;
Эти препараты наносят тонким слоем на головку полового члена и крайнюю плоть 2 раза/сут в течение 5-7 сут. Возможен однократный прием флуконазола, 150 мг внутрь, но обычно в этом нет необходимости.
Лечение кандидоза у женщин
При легком течении кандидоза у женщин лечение также местное. В таком случае пациентке назначаются вагинальные свечи или таблетки комбинированного противогрибкового действия на основе Клотримазола, Изоконазола, Миконазола и т.д.
Популярные препараты которые прописывают женщинам, в скобках указано основное действующее вещество:
- Антифунгол, Йенамазол 100, Кандибене (клотримазол);
- Гино-травоген Овулум (изоконазол);
- Гинезол 7, Гино-дактарин, Клион-Д 100 (миконазол);
- Полижинакс, Тержинан (нистатин);
Лечение острой молочницы проводится от 1 дня до недели в зависимости от назначаемого препарата, важно довести начатую терапию до конца. При более интенсивно выраженных симптомах кандидоза у женщин также назначается антибактериальная терапия.
Лечение хронической молочницы может продолжаться несколько месяцев. Оно должно включать терапию сопутствующих заболеваний. При беременности терапия исключительно местная, в связи с высоким риском проникновения действующих веществ препарата через плацентарный барьер.
Стандартная диета при кандидозе должна быть богатой белками с ограничением пищи богатой простыми углеводами, исключением сладостей. Кроме этого, не помешает включение в рацион блюд, богатых витаминами C, PP и B, фруктов, кисломолочных продуктов и овощей.
При терапии заболевания у одного из половых партнеров желательно лечение другого партнера независимо от наличия у него признаков заболевания. Если кандидоз повторяется часто (2-3 раза в год), обязательно обсудите возможные варианты избавления от недуга со своим лечащим врачом.
Профилактические меры
Поддержание тела в сухости и проветривание снижают вероятность быстрого размножения Candida albicans.
Своевременное и корректное лечение хронических заболеваний, ИППП, гормональных нарушений, соблюдение интимной гигиены, ношение хлопчатобумажного белья -все это поможет вам избежать неприятных симптомов, и поисков ответа на вопрос — как лечить кандидоз.
К мерам профилактики недуга относят периодический прием витаминно-минеральных, иммуностимулирующих препаратов. Следует избегать большого количества сахара в пище, а также чрезмерного употребления алкоголя и кофе. Женщинам не следует злоупотреблять спринцеванием, так как это нарушает естественную микрофлору влагалища.
Источник
Очень важно вовремя проверять себя на кандидоз, чтобы понять, не является ли грибок причиной ваших проблем со здоровьем.
Грибок кандида в норме присутствует в нашем организме. Его обнаруживают в небольшом количестве на коже, во рту и в желудочно-кишечном тракте. При нормальном уровне это как правило не вызывает проблем. Однако может произойти и разрастание грибков кандида, что ведет к ряду неприятных последствий, таких как усталость, проблемы с пищеварением, кожные высыпания, перепады настроения и многие другие.
Грибок кандида в организме
✅Кандида – это грибок, являющийся родом дрожжей. Нормально и даже полезно иметь небольшое количество кандида в организме. Ваша иммунная система и полезные бактерии в кишечнике, как правило, сохраняют низкий уровень этих грибков.
В то же время чрезмерный рост кандида может приводить к кандидозу. Существует несколько видов кандидоза, включая молочницу, кандидозную пеленочную сыпь, инвазивный кандидоз. Последний является опасной инфекцией, которая возникает, когда кандида попадает в кровоток, а затем в сердце, мозг, глаза и кости.
В нашем кишечнике должно быть около 85-90 процентов хороших бактерий и около 10-15 процентов патогенных микроорганизмов. Избыточное количество грибков, так же, как и недостаток, может привести к дисбалансу бактерий, которые выполняют целый ряд функций в нашем теле.
Причины кандидоза
Что же вызывает чрезмерный рост грибков кандида? Как правило это сочетание нескольких факторов, таких как:
- Питание, богатое рафинированными углеводами (изделия из белой муки, рис) и сахаром
- Чрезмерное потребление алкоголя
- Высокий уровень стресса или хронический стресс
- Прием антибиотиков (особенно антибиотиков широкого спектра действия)
- Оральные контрацептивы
- Ингаляционные стероиды (препараты для лечения астмы)
- Ослабленная иммунная система
- Ожирение, аутоиммунные заболевания
- Беременность
- Диабет
Кандидоз может проявляться множеством симптомов, некоторые из которых могут быть неспецифичными или похожими на симптомы других заболеваний, из-за чего достаточно сложно установить диагноз только на основании симптомов.
Симптомы кандидоза
Основными признаками являются:
- Хронические запоры, вздутие и газы
- Ректальный или вагинальный зуд
- Хроническая усталость
- Спутанность сознания
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
- Сильная тяга к сладкому
- Повторяющаяся молочница
- Депрессия и тревожность
- Белый налет на языке
- Гормональный дисбаланс и нарушение функций щитовидной железы
Очень важно подтвердить у себя кандидоз, а не лечить его только на основании симптомов, что может привести к ненужному лечению.
Врач может назначить вам ряд анализов для выявления грибка определенного вида, исследуя кровь, стул и мочу, а также сделав соскоб со слизистых.
Существует также простой способ проверить себя на грибок кандида в домашних условиях. Это может стать прекрасной отправной точкой, которая поможет вам понять, связан ли кандидоз с хроническими заболеваниями или другими симптомами.
Домашний тест на кандидоз
- Сразу после пробуждения (перед тем как есть или пить) сплюньте немного слюны в стакан воды.
- Наблюдайте за изменениями в слюне в стакане через 15-30 минут и запишите свой результат.
Результат:
- Если слюна плавает на поверхности, это означает, что кандидоз, вероятнее всего, не представляет собой проблему.
- Если слюна ниточками спускается вниз, или мутные частицы остаются во взвешенном состоянии, то, возможно, у вас есть проблемы с размножением грибка кандида, которая влияет на ваше общее состояние здоровья.
- Если слюна оказалась на дне стакана, то кандидоз представляет собой серьезную проблему, и пришло время принять меры.
Чтобы повысить точность такого теста:
- Не потребляйте молочных продуктов за день до проведения теста, так как они сгущают слизистые выделения и могут дать ложно положительный результат.
- Пейте больше воды, так как обезвоживание может привести к тому, что слюна будет тонуть, что опять же не даст точного результата.
Грибок, как правило, формируется в нашем кишечнике и со временем, размножаясь, он начинает перемещаться по пищеварительному тракту, добираясь до тонкой кишки, желудка, пищевода и ротовой полости.
При избыточном количестве грибка, на языке может появиться белый налет, который также можно обнаружить и на внутренней части щек. Когда вы сплевываете в стакан воды, слюна тонет из-за присутствия грибка, который тяжелее воды.
Однако нужно помнить о том, что существует несколько факторов, влияющих на густоту слизи, такие как потребление молочных продуктов, погодные изменения, аллергия и другие инфекции.
Тест: Есть ли у меня кандидоз?
Следующий домашний тест, хотя и не такой точный, как лабораторные исследования, также поможет вам понять факторы риска для развития кандидоза.
Вам нужно ответить «да» или «нет» на следующие вопросы.
1. Вы недавно принимали повторный или длительный курс антибиотиков или других антибактериальных препаратов? (да — 4 балла, нет — 0 баллов)
2. Вас беспокоят повторные вагинальные инфекции или инфекции мочеполовой системы? (да — 3 балла, нет — 0 баллов)
3. Чувствуете ли вы недомогание во всем теле, но причина так и не была найдена? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
4. Вас беспокоят гормональные нарушения, включая ПМС, расстройства менструального цикла, половые дисфункции, тяга к сладкому, низкая температура тела или усталость? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
5. Чувствуете ли вы необычную чувствительность к табачному дыму, духам, одеколонам и другим химическим запахам? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
6. Вас беспокоят проблемы с памятью или концентрацией? Чувствуете ли вы иногда себя рассеянным? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
7. Принимали ли вы длительный курс преднизона или других стероидов или противозачаточных таблеток больше 3 лет? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
8. Бывало ли так, что некоторые продукты оказывали на вас плохое действие или вызывали неприятные симптомы? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
9. Страдаете ли вы от запоров, диареи, вздутия или болей в животе? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
10. Есть ли у вас зуд кожи, жжение, необычная сухость или сыпь на коже? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
11. Утром, когда вы просыпаетесь, замечали ли вы у себя белый налет на языке? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
Результат:
Женщины
- Больше 10 баллов означают, что у вас есть проблемы, связанные с размножением грибка кандида.
- Больше 13 баллов говорят о том, что ваши симптомы, скорее всего, имеют отношение к кандидозу.
Мужчины
- Больше 8 баллов означают, что у вас есть проблемы, связанные с размножением грибка кандида.
- Больше 11 баллов говорят о том, что ваши симптомы, вероятнее всего, имеют отношение к кандидозу.
Как лечить кандидоз в домашних условиях
Лечение кандидоза нужно проводить в несколько этапов. Сначала необходимо остановить размножение грибков кандида, а затем восстановить нормальную микрофлору кишечника.
Существует множество способов остановить чрезмерное размножение грибков кандида, включая изменения в питании, противогрибковые препараты и натуральные противомикробные средства. Эффективнее всего работает сочетание всех этих методов.
Вот несколько полезных рекомендаций:
1. Сократите потребление сладостей и других углеводов
Это включает такие продукты как:
- Сахар
Грибок любит сахар. Постарайтесь сократить до минимума потребление конфет, сладостей, алкоголя, изделий из рафинированной муки, сладких газированных напитков, сладких кофейных напитков, а также на время отказаться от фруктов, меда и других натуральных сахаров.
- Сложные углеводы
Сложные углеводы, такие как цельные зерна, бобы, чечевица и картофель полезны, но они также способствуют развитию кандидоза, и их нужно ограничить на время лечения.
Эти продукты могут усугубить рост грибков кандида и способствовать их распространению. Сократите потребление этих продуктов до минимума, пока не исчезнут симптомы.
Внимательно читайте состав продуктов, так как многие из них содержат подсластители и много сахара.
Если вы испытываете сильную тягу к сладкому, старайтесь выбирать фрукты с низким гликемическим индексом, такие как: вишня, абрикосы, слива, грейпфруты, персики, яблоки, груши, клубника, апельсины.
2. Ешьте больше противогрибковых продуктов
Существует несколько продуктов, обладающих свойствами натуральных антибиотиков, но в то же время не имеющих побочные эффекты лекарственных препаратов.
- Сырой чеснок содержит соединения серы и обладает противогрибковым действием.
- Яблочный уксус также поможет вам в борьбе с кандидозом. Для этого растворите 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды комнатной температуры. Выпивайте напиток за 30-60 минут до еды.
Также к противогрибковым продуктам можно отнести: лук, кокосовое масло, ромашку, лаванду, имбирь, лимон, острый перец.
3. Принимайте пробиотики и пребиотики
Пробиотики содержат полезные бактерии, которые помогают уменьшить негативное воздействие нарушения баланса этого грибка. Это могут быть кефир, натуральный йогурт, а также пробиотические добавки.
Квашенные овощи и кисломолочные продукты содержат полезные культуры, которые помогают избавиться от чрезмерного роста грибков кандида, такие как ацидофильные лактобактерии L. acidophilus, L. rhamnosus, L. casei, и S. Boulardii.
Важно также не забывать про пребиотики – определенный тип неперевариваемой клетчатки во фруктах, овощах и другой растительной пище, которой питаются полезные бактерии в кишечнике. К ним относятся чеснок, лук, бананы, ячмень, овес, яблоки, какао, льняное семя и другие.
4. Укрепляйте иммунную систему
Для этого важно придерживаться принципов здорового питания, богатого постными белками, полезными жирами и с низким содержанием углеводов. Все продукты, которые вы едите, должны быть свежими и по возможности натуральными. Это означает, что вам нужно ограничить потребление переработанных продуктов, где есть много добавок, тяжелых металлов, пестицидов и других вредных веществ.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Следующий шаг состоит в поддержании иммунной системы с помощью витаминов и минералов, таких как:
- Хлорелла – водоросль, которая содержит множество витаминов и минералов, помогающая организму избавиться от тяжелых металлов и пестицидов.
- Витамин С – так как мы получаем большую часть витамина С из фруктов, вы можете испытывать его дефицит, если ограничите потребление фруктов. Шпинат и брокколи также содержат большое количество витамина С.
- Витамин Е – мощный антиоксидант, помогающий нашему телу бороться с инфекциями. Продукты богатые витамином Е – это орехи, семечки и шпинат.
5. Не принимайте антибиотики без назначения врача
Антибиотики лечат только бактериальные инфекции. В то же время многие люди принимают их для лечения простуды и гриппа, что усугубляет проблему кандидоза. Ведь антибиотики уничтожают не только вредные бактерии, но и полезные лактобактерии, что создает идеальную среду для размножения грибков.
Если вам необходимо лечиться антибиотиками, принимайте пробиотики через 2-3 часа после антибиотиков и через 2-3 недели после завершения курса антибиотиков.
6. Избавляйтесь от стресса
Когда ваше тело ослаблено, стресс может существенно усугубить ваше состояние. Более того, стресс часто является одним из виновников развития кандидоза.
Высокий уровень стресса негативно отражается на уровне сахара в крови, а это напрямую влияет на развитие кандидоза в организме.
- Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы укрепить иммунную систему.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе
- Принимайте расслабляющую ванну с морской солью
- Практикуйте глубокое дыхание в тихом, спокойном месте
Будьте к себе снисходительнее и помните о том, что наша психика является одним из самых мощных исцеляющих инструментов.опубликовано econet.ru.
Филипенко Л. В.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник