Можно ли заниматься спортом когда колит сердце

у меня так же, только уже постоянно.. На тренировки хожу., а что делать. Я думаю, что я дома устаю и нервничаю, плюс еще физ нагрузка, вот и дает на сердце. Не отдыхаю хорошо. Может вам отдохнуть стоит?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

ну я бы все таки к кардиологу сходила. у вас вообще сердце само по себе не больное? а то может у вас какое-нибудь защемление в спине и отдает? проверьтесь. тут как бы понятное дело фигура это хорошо, но уж лучше без нее, чем сердце прихватит и хана.

Вы уверены что это сердце, а не зажало гденить в области груди? Жим лежа не делали? У меня так же павый бок болел, думала ну все печень…пила всякие таблетки, не проходило….потом пожаловалась маме невропатологу, а она говорит какая ж это печень….это позвоночник в области поясницы зажало и отдает в бок

У Вас скорее всего невралгия. Если б действительно прихватило сердце — вопрос о тренировке не стоял бы.

Сходите лучше к врачу, автор. У мое знакомой, которой 30 лет, тоже недавно стало так болеть сердце из-за тренировок. Пришлось скорую ей вызывать. В итоге врач ей настоятельно посоветовал убрать все силовые тренировки и оставить только йогу, бег и плавание, то есть более пассивный спорт. Это от сердца зависит, автор. Но лучше эту мушцу не перенапрягать. Вам же хочется ещё пожить на этом свете, не так ли?

Слушайте, я вот вообще не думала, что у меня есть проблемы с сердцем.Думала, что меланхоличнаяи слабая сама по себе, а оказалась аритмия. И пульс зашкаливает до 160.

Велик сердцу не помеха.

Ирина, если сердце начало давать о себе знать, сходите к врачу. Многие люди именно после интенсивных занятий на тренажёрах начинали жаловаться на сердце. Уменьшите интенсивность тренировок, у каждого человека есть свой лимит нагрузок. Дело в том, что возможно у вас работа такая или жизнь, что на интенсивные тренировки сердца начинает не хватать. Тут либо на работе полностью выкладываетесь, а тренировки только для «поддержания формы», либо более спокойная работа, тогда интенсивные тренировки пойдут лучше. И посоветуйтесь со своим тренером, пусть он составит для вас программу исходя из возможностей вашего тела. А так, спортзал лучший друг вашего сердца.

Нагрузки вам срочно нужно уменьшить!Ваше сердце болит,значит такой ритм тренировок ему не подходит,надо слушать свой организм,а не разных там тренеров.И обязательно сходите к врачу.У меня были такие же боли,сердце как-будто надувалось,сходила к хорошему врачу,он мне все это сказал.

«КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ХУДЕТЬ» здесь https://fitclub.justclick.ru/index.html

В таких случаях всегда обследоваться нужно. С тренировками я бы на вашем месте повременила, у самой такое было, правда когда я только возобновила их после родов. Витамины для сердца попейте, я кардиоэйс пила, мне понравилось, действительно легче стало, даже как-то общее самочувствие улучшилось и тренироваться легче стало. Но к врачу все таки сходите, вам скорее всего ЭКГ, УЗИ и суточный мониторинг сделать нужно будет, лучше сейчас проблему с сердцем решить, с возрастом это только хуже будет.

Я тоже кардиоэйс, кстати пью, очень нравится. Главное боли в сердце прошли, раньше после 10 минут кардио начинались боли, а сейчас на самом деле даже дышать легче. В общем если по хорошему, то витамины для сердца даже с целью профилактики принимать нужно, тем более с нашим ритмом жизни.

Блин ,я волейболом занимаюсь.Сердце не после треш болит а всегда .
К врачу ийти боюсь А то там наговорит всякого .Но вообще у меня не понятные боли то ли сердце то ли спина .
Боюсь если что-то с сердцем будет без волейбола для меня это не жизнь .

в сердце нет нервов, само сердце болеть не может) скорей всего у вас защимоен нерв на спине или груди!

У меня вообще бывает давит на сердце и дышать не могу от давливаю кашель чтоб легче было и на левую сторону спины бывает давит что мне делать ? Под скажите

Во время игры в футбол или просто беге через какоето время болит сердце што делать как ето лечить???

Может ли любительский спорт плохо влиять на сердце?

Приведу ситуации, которые точно плохо скажутся на сердце:

• Бесконтрольные многочасовые «качалки» вперемешку с анаболиками

Частый пульс, короткие передышки для отдыха и восстановления изматывают сердце человека за пару лет. Утратившая былую силу сердечная мышца сообщает о неполадках в лучшем случае нарушениями ритма, в худшем — внезапной смертью.

• Бег на расстояние от 5 км с температурой и болью в горле

Инфекция в сочетании со слишком высокой для такого состояния нагрузкой не только нарушает слаженную работу сердца и сосудов, но и снижает иммунитет. Сердечная мышца буквально впитывает даже безобидную инфекцию. Так возникают миокардиты — воспалительные процессы, которые приводят к нарушениям ритма сердца, нарастающей одышке и отекам ног.

• Возвращение к активным тренировкам сразу после инфаркта миокарда

Если вы активно занимались спортом много лет (например, бегали на длинные дистанции), а потом перенесли инфаркт миокарда, помните, что продолжение тренировок в том же темпе сразу после выхода из больницы может спровоцировать повторный инфаркт.

Не рискует ли человек, который постоянно занимается спортом, раньше «износить» сердце?

Правильные кардионагрузки с постепенным повышением уровня и интенсивности — залог активного долголетия. Они тренируют сердечно-сосудистую систему, а не вредят здоровью.

Изнашивают сердце избыточные тренировки с использованием силовых упражнений. Работа мышц во время анаэробной нагрузки происходит с участием кислорода. Его запасы быстро иссякают, провоцируя обменные нарушения и кислородное голодание сердца.

Но с проблемой старшего поколения — атеросклерозом — физические нагрузки напрямую не связаны: у пожилых людей эту болезнь провоцирует избыток холестериновых фракций.

Вывод: вы не постареете раньше, чем те, кто не занимался спортом, но при неправильной нагрузке можете получить в молодом возрасте серьезные проблемы со здоровьем.

Ведут ли к инфаркту интенсивные физнагрузки вроде кроссфита и круговых тренировок?

Физические нагрузки высокой интенсивности — всегда стресс для организма. Слишком большое напряжение истощает резервные возможности сердечно-сосудистой системы, нарушает обмен веществ в клетках сердца и сосудов. Это чревато аритмией и болями в области сердца.

Провоцируют ли чрезмерные нагрузки инфаркт? Думаю, да. Основной механизм — несоответствие между потребностью сердца в кислороде и доставкой к нему кислорода. Сужение сосудов сердца и нарушенный обмен веществ в них в момент нагрузки запускают кислородное голодание сердечной мышцы, а с ним — инфаркт миокарда.

Нужно ли следить за пульсом во время тренировки и нужны ли для этого специальные гаджеты?

Контроль пульса при занятиях спортом, сравнение его в спокойном состоянии и в момент нагрузки — важное условие кардиотренировок. Резких перепадов пульса во время занятий в равномерном темпе быть не должно.

Измерить пульс самостоятельно получится не во всяком упражнении. В таких условиях гаджеты для его подсчета работают на ура, не нарушая темп тренировки. Поэтому я поддерживаю использование пульсометров и фитнес-браслетов для оценки уровня сердцебиения.

Как рассчитать оптимальный пульс для своего возраста в состоянии покоя и в период активности?

Пульс считают на запястье, сонной артерии или в области сердечного толчка. Для этого подойдут часы с секундной стрелкой или секундомер. Лучше считать число ударов за 15 секунд (потом умножить это число на 4) или за 10 секунд (умножить на 6).

Короткие интервалы более точны: у хорошо тренированных людей учащенное сердцебиение возвращается к исходному меньше чем за минуту. Утренний пульс, а тем более ночной, всегда ниже дневного и вечернего.

Частота пульса реже 65 уд./мин. в спокойном состоянии (после 10 минут отдыха) оценивается на «хорошо», от 65 до 75 уд./мин. — «удовлетворительно», выше 75 уд./мин. — «плохо».

Классическая формула для оценки оптимального пульса на высоте нагрузки — 220 минус возраст.

Если этот показатель составляет 55−70% от максимальной частоты сердечных сокращений, интенсивность физической нагрузки умеренная, 70−85% — значительная. Не все хорошо переносят предел нагрузки в 85%, поэтому лучше все-таки не превышать уровня 75%.

При каких симптомах нужно прекратить тренировку прямо сейчас?

— Давяще-сжимающие боли в самом центре грудной клетки, постепенно нарастающие по своей силе и разливающиеся по груди с переходом на левую руку и плечо, нижнюю челюсть (очень опасны!).

 — Колющие, внезапные боли с ощущением затрудненного вдоха (менее опасны).

 — Выраженная нехватка воздуха (невозможность как вдохнуть, так и выдохнуть).

 — Резкая слабость, головные боли и тошнота (признаки повышения давления) и предобморочное состояние.

Если вы чувствуете подобное, значит, вам нужна медицинская помощь. Если продолжите заниматься, последствия могут быть печальными. 

Какие виды спорта хорошо влияют на сердце?

Классические примеры кардиотренировок — бег, занятия на велотренажерах и беговых дорожках, командные активные игры, ходьба (в том числе скандинавская) и плавание. Общая длительность такой нагрузки должна быть от 20 минут до часа, не включая разминку. Количество тренировок — три−пять раз в неделю.

Можно начать заниматься три раза в неделю с перерывами по два дня и постепенно довести нагрузку до пяти раз в неделю. Продолжительность упражнений — от 30 минут (первоначально) до часа с учетом того, что ваш организм станет более подготовленным.

Не мешало бы задуматься и о бытовых нагрузках, тренирующих сердце: например, подняться без лифта на свой этаж или купить велосипед для поездок на работу.