Не спал всю ночь колит сердце

Не спал всю ночь колит сердце

боль в сердце

Боль в груди в ночное время суток — достаточно распространенное явление. Она может быть тянущей, режущей, давящей, жгущей, колющей. Зачастую она приводит к бессоннице. Кажется, что единственным выходом из ситуации является обращение к кардиологу.

Однако ночные боли в сердце далеко не всегда вызваны именно патологией сердечно-сосудистой системы. Существует целый перечень состояний, для которых характерны подобные проявления.

Почему ночью болит «сердце»?

Чаще всего ночные приступы являются не болью в сердце, а болью в области сердца. Они обладают некоторыми характерными особенностями, позволяющими выявить основную причину неприятных ощущений.

Таблица 1. Несердечные причины загрудинных ночных болей.

ПричинаХарактер боли «в сердце»Сопутствующие симптомы

Заболевания легких

ПлевритОстрая режущая в верхней правой части груди, усиливается при вдохе. Постепенно снижается.Ощущение нехватки воздуха, болезненный кашель, повышение температуры, одышка, смещение трахеи, при движении боль не усиливается,
Пневмония (воспаление легких)ОстраяПовышение температуры, лихорадка, слабость, синюшность губ и ногтей, повышенное потоотделение, одышка, кашель, при вирусной форме выделение рыжеватой мокроты и т.д.
Пневмоторакс (скопление газов в плевральной полости)ОстраяУчащенный пульс, бледность кожных покровов, слезоотделение, приступ панического страха, одышка, учащенное дыхание, приступообразный сухой кашель и т.д.
Опухоли плеврыОстраяОдышка, асимметрия грудины при дыхании, сухой кашель
СпайкиОстраяОдышка, недостаток воздуха, кашель, учащенной сердцебиение и т.д.

Заболевания и патологии желудочно-кишечного тракта

Эзофагит, язвенная болезнь, гастродуоденит, опухоли пищевода или желудка.Жжение глубоко в грудинеОтрыжка, нарушения пищеварения расстройство глотания, снижение веса и т.д.

Патологии суставов и костей

Артроз, артрит, периартрит, поражающие плечевой сустав. Остеохондроз, остеомиелит, синдром Титце и т.д.Тупая нелокализованная или остраяГоловные боли, ухудшение зрения или суха, звон в ушах, сдавленность, снижение чувствительности ног и т.д.

Болезни кожи

Опоясывающий лишайОстрая стреляющая или жгучаяПоявление пузырьков на коже, отек покраснение, увеличение лимфатических узлов и т.д.

Нервно-психические патологии

Депрессия, вегето-сосудистая дистония, корешковый синдром.Острая или тянущаяАпатия, снижение работоспособности, головная боль, головокружение, гипертония/гипотония, паника, страх смерти и т.д.

Это далеко не полный перечень возможных причин, влекущих за собой возникновение болевого синдрома. Почему ночью болит «сердце» может объяснить только специалист после проведения обследования.

Невралгические боли

Наиболее распространенной причиной, по которой ночью болит «сердце», являются невралгические боли, а именно, межреберная невралгия. Это состояние проявляется возникновением резких острых ощущений в груди, носящих приступообразный характер. При этом кожа пациента бледнеет или краснеет.

К особенностям невралгии относят:

  • длительный болевой приступ области сердца, который может проявляться в любое время суток;
  • усиление болевых ощущений при движении, кашле, чихании или пальпации.

Невралгические боли в области сердца по ночам возникает вследствие следующих причин:
сердце человека

  • из-за имеющегося остеохондроза;
  • после переохлаждения;
  • ввиду травматического воздействия или излишних физических нагрузок;
  • из-за нарушения обмена веществ;
  • длительное нахождение в неудобной позе;
  • резкое движение и т. д.

Эти факторы приводят к сдавливанию корешков межреберных нервов и возникновению боли в области сердца по ночам и в дневное время.

Язва желудка

Изредка боли в груди по ночам вызваны язвой. Это заболевание представляет собой дефектное поражение стенок двенадцатиперстной кишки или желудка. Оно приводит к развитию целого ряда осложнений, а в некоторых случаях становится причиной смерти. Как правило, такие болевые ощущения в «сердце» по ночам характерны для язвы верхних отделов желудка. Помимо этого обнаруживаются:

  • «голодные» боли (возникают ночью или днем через пару часов после еды и полностью купируются после приема пищи);
  • болевые ощущения после еды (спустя 0,5–2 часа);
  • изжога, отрыжка, рвота желудочным соком;
  • запоры и т. д.

Стоит учитывать, что если болит в сердце по ночам из-за язвы желудка, то это крайне тревожный признак. При любых подозрениях на заболевание необходимо немедленно обратиться к врачу.

Ночная стенокардия

сердце человекаВ некоторых случаях причиной, по которой действительно болит сердце по ночам, служит ночная стенокардия. Это особая форма ишемической болезни сердца, которая проявляется в непродолжительных приступах ощущений острого или режущего характера в грудине. Заболевание носит хронический характер.

К ее симптомам относят:

  1. Возникновение болевых ощущений в сердце в состоянии покоя. Провоцирующим фактором служит прилив венозной крови за счет принятия горизонтального положения.
  2. Чувство удушья или сдавления груди. Зачастую приводит к тому, что больной внезапно просыпается.
  3. Сны об интенсивной физической нагрузке или наполненные сильными эмоциями, страхом. Сопровождаются выбросом гормона стресса, запускающим каскад физиологических реакций, которые могут приводить к ночным стенокардическим болям.
  4. Беспокойство, паника, состояние тревоги, внезапный страх смерти.
  5. Иррадиирущая боль. Ощущения распространяются от сердца в челюсть, под лопатку или левую руку.
  6. Артериальная гипертензия (повышение давления).
  7. Бледность, потливость, головокружение, приступ тошноты.
  8. «Замирание» дыхания по ночам.

Коронарные спазмы

Одной из причин, почему болит сердце ночью, являются коронарные спазмы. Зачастую их возникновение приводит к ночной стенокардии. Этиология данного состояния не изучена до конца. Известно, что коронарные спазмы представляют собой внезапное и резкое сокращение мышечной ткани, выстилающей артерии. При этом больной испытывает:

  • тошноту;
  • головокружение;
  • сдавление грудной клетки;
  • повышенное потоотделение;
  • учащение сердцебиения.

спазм коронарной артерии

Спазм коронарной артерии

Сдавливание органов брюшной полости и грудной клетки

Ночные боли в сердце, причины которых весьма разнообразны, могут быть вызваны сдавливанием органов брюшной полости. К ночной стенокардии могут приводить:

  • спаечные процессы, вызванные механическими, химическими факторами или воспалительными процессами;
  • асцит — представляет собой скопление жидкости в полости брюшины;
  • злокачественные или доброкачественные образования;
  • грыжа и т. д.

При сдавливании органов грудной клетки также могут наблюдаться различные боли в ночное время. Основными причинами могут быть:

  • травматическое воздействие на органы грудной клетки.
  • злокачественные и доброкачественные образования;
  • неудобная поза во время сна (например, на животе) и т. д.
Читайте также:  Если колит в левом боку под ребрами при беге

Что делать, если по ночам болит сердце?

При подобных проявлениях по ночам необходимо обратиться к специалисту для грамотной диагностики и лечения. Боль в сердце или в его области в ночное время может быть проявлением различных патологических состояний. Особенно тревожными симптомами являются:

  • продолжительная боль в состояние покоя в течение 15 и более минут;
  • боль в сердце жгучего характера, распространяющаяся под лопатку, в челюсть или руку;
  • кашель с кровянистой мокротой, нарушения дыхания;
  • усиленное сердцебиение, недостаток кислорода, потливость;
  • слабость, головокружение, потеря концентрации, появление внезапного страха;
  • нарушения пищеварения;
  • появления различных высыпаний на коже;
  • обморок.

Полезное видео

Как успокоить боль в сердце, смотрите в этом видео:

Заключение

  1. Боль в сердце по ночам не стоит оставлять без внимания.
  2. В большинстве случаев подобный симптом не угрожает жизни, но может существенно отражаться на ее качестве.
  3. Для того чтобы исключить возможные опасные состояния необходимо пройти обследование и получить необходимые рекомендации.

Понравилась статья? Оцените материал!

(4 оценок, среднее: 4,75 из 5)

Загрузка…

А так же следите за информацией сайта в соц.сетях: В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

У Вас есть вопрос или опыт по теме? Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях.

Вместе с этой статьей читают:

Источник

Люди часто жалуются на сердце, когда их беспокоят боли в левой половине грудной клетки. Но, к сожалению, сердечные боли чаще всего локализуются совсем в другом месте.

Если вас беспокоят боли в левой половине грудной клетки, то, прежде всего, понадавливайте пальцем на больное место. Если боль неврогенная, то при надавливании пальцем она усилится или появится, если уже затихла. Если так, то вы столкнулись с самой распространённой ошибкой при диагностике сердечных болей — межрёберной невралгией.

Вот ещё несколько проявлений межрёберной невралгии, которые могут при ней присутствовать:
— при глубоком вдохе боль усиливается
— боль усиливается при поворотах/наклонах туловища
— трудно спать на левом боку, появляется боль

Запомните! Если это межрёберная невралгия, то других симптомов быть не должно! С диагнозом «межрёберная невралгия» вы можете лечиться у терапевта или невролога.

Боль в левой половине грудной клетки может быть спровоцирована грыжами межпозвоночных дисков грудного отдела позвоночника.
— боли в грудной клетке и/или в грудном отделе позвоночника
— боли могут усиливаться при поворотах/наклонах туловища, перемене положения тела (чего никогда не бывает при болях в сердце) , при длительной статической нагрузке (положение стоя длительное время) .

Лечение грыжи межпозвоночных дисков может назначить невролог, травматолог-ортопед либо вертебролог.

Боль в левой половине грудной клетки (как и в правой) может быть результатом воспаления лёгких. Кроме того:
— повышение температуры тела
— одышка
— кашель с мокротой или без неё

А вот сердечные боли чаще всего локализуются за грудиной, то есть по средней линии грудной клетки. Боли, возникающие из-за заболеваний сердца, локализуются в этой области.

Стенокардия. Это заболевание связано с процессами атеросклероза, то есть с образованием холестериновых бляшек в сосудах сердца.

Боли при стенокардии приступообразные, длительностью максимум 15 минут. Если сердце испытывает недостаток кислорода более 15 минут, то возникает инфаркт миокарда. Боли при стенокардии всегда тупые (давящие, сжимающие, жгучие) . Однако помните, что отдающие боли всегда только сопровождают боли за грудиной, но никогда не возникают сами по себе.

Если вы заподозрили у себя стенокардию, вызывайте скорую помощь!

Кардиомиопатия. Это заболевание сердца довольно распространено, так как к нему могут привести самые разнообразные причины: частые стрессовые ситуации, заболевания щитовидной железы и многие другие. Признаки и симптомы описывать не буду, так как под ваш случай они не подходят.

Есть ещё инфаркт миокарда. Это, пожалуй, самое сложное по части диагностики заболевание. При инфаркте миокарда боли локализуются там же, за грудиной (по средней вертикальной линии на грудной клетке) , напоминают таковые при стенокардии — давящие либо жгучие, сжимающие.

Главные отличительные признаки инфаркта:
— длительность болей дольше 15 минут
— практически всегда присутствует другая вегетативная симптоматика, возникающая внезапно: потливость (человек резко потеет) , дрожь в теле, одышка

При возникновении подобных симптомов сразу вызывайте скорую помощь! Чаще всего, инфаркт миокарда возникает из-за того, что какая-то из артерий, питающих сердце, внезапно закрывается тромбом, то есть сгустком крови. Если вы займёте выжидательную тактику, то тромб в артерии сердца может стать плотнее и уже через несколько часов с ним уже мало что возможно сделать.

Источник


2
5 528

В этой статье Вы можете узнать о причинах ночных болей в сердце и способах борьбы с ними.

На картинке показано Отчего же по ночам колит бедное сердечко?

Дмитрий Григоренко

18-02-2017, 20:00

Продолжительные боли в сердце разнообразны по своему характеру. Человек может ощущать тупую боль, или напротив, острую, пронзающую насквозь. Сердце может колоть и давить. Многие люди сразу же обращаются за помощью к врачу-кардиологу, после появления боли в сердце ночью. Причины того, что ночью колит сердце, могут быть разными, среди них:

  • стенокардия Принцметала;
  • инфаркт миокарда в острой форме;
  • тромбоэмболия мелких веток легочной артерии;
  • гипертоническая болезнь;
  • миокардит.
Читайте также:  Колит в голове около уха

Другие причины того, что ночью колит сердце, не относящиеся к кардиологическим заболеваниям:

  • болезни кожного покрова (например – опоясывающий лишай или герпес зостер);
  • заболевания легких (пневмония, фиброзный плеврит и другие);
  • повреждения позвоночника в шейном и грудном отделах (смещение позвонков, межпозвоночные грыжи и другие);
  • заболевания нервной системы (вегето-сосудистая дистония, депрессия).

Лечение ночных болей в сердце

Для выявления причин того, почему ночью начинает колоть сердце, очень важны подробные рассказы пациента о симптомах и составление болевых ощущений в единую картину. Врачу нужно правильно передать следующую информацию:

  • локализация боли;
  • при каких условиях появляются сердечные боли: положение тела, физические нагрузки, повороты туловища в разное положение;
  • наличие одышки, затрудненного дыхания, профузное потение, появление мигрени, страха смерти;
  • примерная длительность каждого из приступов;
  • периодичность появления сердечных болей (утреннее или ночное время);
  • принимаемые пациентом препараты для уменьшения продолжительных болей в сердце;
  • характер боли: давит, колит, ноет.

Так как боль возникает в грудной клетке, пациенты сразу же жалуются на работу сердца. Между тем, давящие и колющие ощущения в груди могут быть вызваны следующими заболеваниями:
• межреберная невралгия: чтобы боли прекратились, нужно надавить на больную точку несколько раз. Боли в сердце усиливаются при движении и глубоком вдохе.
• межпозвоночная грыжа: проявляется когда пациент встает утром с постели. Болевые ощущения в области сердца связаны даже с простыми перемещениями тела в пространстве.
• также боль в сердце проявляется во время воспаления легких.

Отчего же по ночам колит бедное сердечко?

Результативность диагностирования и лечения связаны

Эффективность лечения ночных болей в области сердца напрямую зависит от того, насколько точно пациент смог описать конкретные симптомы. Исходя из объяснений пациента специалисты назначат курс обследования и подберут соответствующие медикаменты и лечебные мероприятия.

На изображении показано Кто лечит диабет?

Кто лечит диабет?

На изображении показано Как вылечить больные сосуды и вернуть нормальную потенцию мужчине?

Как вылечить больные сосуды и вернуть нормальную потенцию мужчине?

На изображении показано Как быстро похудеть в домашних условиях?

Как быстро похудеть в домашних условиях?

На изображении показано Пороки сердца в педиатрии

Пороки сердца в педиатрии

На изображении показано Варикоз яичек: смертельно или нет?

Варикоз яичек: смертельно или нет?

На изображении показано Почему у мужа может пропасть желание спать со мной?

Почему у мужа может пропасть желание спать со мной?

На изображении показано Набухла вена на кисти руки, что делать?

Набухла вена на кисти руки, что делать?

На изображении показано Сухофрукты – лучший друг сердечнососудистой системы

Сухофрукты – лучший друг сердечнососудистой системы

На изображении показано Монастырский чай - хорошее средство по отзывам врачей

Монастырский чай — хорошее средство по отзывам врачей

На изображении показано Современный метод лечения варикозно измененных вен

Современный метод лечения варикозно измененных вен

На изображении показано Разновидности болезней сосудов легких

Разновидности болезней сосудов легких

На изображении показано Плохая потенция в молодом возрасте: причины

Плохая потенция в молодом возрасте: причины

На изображении показано Острый приступ ревматизма

Острый приступ ревматизма

На изображении показано Какой есть риск заболеть сахарным диабетом?

Какой есть риск заболеть сахарным диабетом?

На изображении показано Болезнь вен и сосудов на ногах

Болезнь вен и сосудов на ногах

На изображении показано Виды патологий при врожденных заболеваниях сосудов

Виды патологий при врожденных заболеваниях сосудов

На изображении показано Почему вздуваются вены на пальце?

Почему вздуваются вены на пальце?

На изображении показано Укрепляем здоровье сердца и сосудов!

Укрепляем здоровье сердца и сосудов!

Статьи/Новости

Главные
Последние

На изображении часто просматриваемые Средства для улучшения потенции

На изображении часто просматриваемые Упражнения для повышения потенции

На изображении часто просматриваемые Быстрая потенция: реальность или обман?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

На изображении часто просматриваемые Витамины для потенции мужчин

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию в домашних условиях?

На изображении часто просматриваемые Как увеличить потенцию?

На изображении часто просматриваемые Средства для потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Существует ли продукт повышенной потенции?

На изображении часто просматриваемые Тревожные симптомы при тренировке

На изображении часто просматриваемые Стадии гипертонической болезни

На изображении часто просматриваемые Что такое сотрясение сердца?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции: препараты, цены

На изображении часто просматриваемые Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

На изображении часто просматриваемые Сниженная потенция? Какой врач поможет?

На изображении часто просматриваемые Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

На изображении часто просматриваемые Поможет ли для потенции корень растений?

На изображении часто просматриваемые Как улучшить потенцию у мужчин?

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Источник

Отсутствие сна — это бомба замедленного действия. Недостаток сна является особенно проблематичным для принятия решений в условиях неопределенности и неожиданных изменений.

Потеря сна вредна для вашего здоровья, и исследования продолжают выяснять точную причину, по которой ваше тело страдает, когда лишается достаточного качественного сна. Многие подвержены риску, в том числе и те, кто борется с бессонницей, а также люди, которые работают долго, беспорядочно или по ночам.

Персонал скорой медицинской помощи часто попадает в последнюю категорию, и исследования, представленные на ежегодном собрании Радиологического общества Северной Америки в 2016 году, показали, к каким последствиям для сердца это может привести.

Что происходит с организмом при нехватке сна

Исследователи из Боннского университета в Германии делали рентген сердца радиологов до и после 24-часовой смены, в течение которых у них было всего около трех часов сна. Значительное сердечное напряжение, предшественник сердечных проблем, отмечалось после отсутствия сна.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Также были отмечены другие беспокоящие изменения, в том числе увеличение артериального давления, сердечного ритма и гормонов щитовидной железы, что свидетельствует о реакции стресса.

Вот как недостаток сна влияет на ваше сердце

Что происходит с вашим сердцем, когда вам не хватает сна?

Люди, которые спят менее семи часов в сутки, имеют повышенный риск сердечных заболеваний, и это верно независимо от других факторов, влияющих на здоровье сердца, таких как возраст, вес, курение и физические нагрузки.

По данным Национального фонда сна (NSF):

«В одном исследовании, в котором изучались данные 3000 взрослых людей в возрасте старше 45 лет, выяснилось, что те, кто спал менее шести часов в сутки, имели в два раза больший шанс получить инсульт или сердечный приступ, чем люди, которые спали от шести до восьми часов в сутки.

Не совсем понятно, почему меньшее количество сна наносит ущерб здоровью сердца, но исследователи понимают, что недостаточное количество сна вызывает перебои в основном состоянии здоровья и биологических процессах, таких как метаболизм глюкозы, артериальное давление и воспаления.»

Между тем не случайно, что люди, которые борются с апноэ, что вызывает постоянные ночные пробуждения, часто имеют проблемы с сердцем.

У женщин с апноэ, как правило, более высокий уровень белка тропонина Т, который является маркером повреждения сердца, и, большая вероятность увеличения сердца, что является фактором риска сердечных заболеваний.

» … [Б]ез длительных глубоких периодов покоя, — отмечает NSF, — активируются определенные химические вещества, которые не позволяют организму достичь длительных периодов, когда частота сердечных сокращений и кровяное давление снижаются.»

Это также может увеличить риск высокого кровяного давления и проблем с сердцем.

Тем не менее, опасность угрожает не только людям с такими расстройствами сна как апноэ. Нарушения сна из-за бессонницы, плохих привычек сна или графиков работы также могут поставить ваше здоровье сердца под угрозу.

В одном недавнем исследовании было установлено, что даже у детей более короткая продолжительность сна связана с повышенной артериальной ригидностью, фактором риска сердечных заболеваний и инсульта.

Читайте также:  Что принимать когда колит под левой лопаткой

Экономия на сне может в четыре раза повысить риск возникновения автомобильных аварий.

Когда вы не получаете достаточного количества сна, ваши навыки решения задач ослабевают, и время реакции замедляется. Также наблюдаются длительные периоды отсутствия концентрации внимания и снижение точности отклика, которые особенно проблематичны во время вождения.

В докладе, опубликованном Фондом по безопасности дорожного движения Американской автомобильной ассоциации (ААА), исследователи сравнили вождение в сонном состоянии с вождением с превышением законной концентрации алкоголя в крови.

Недостаток сна, даже на один или два часа, на следующий день почти удвоил риск участия исследуемых в автомобильной аварии. Если отсутствие сна увеличилось, а участники спали всего четыре или пять часов в сутки, риск автокатастрофы увеличивался в четыре раза.

Согласно Фонду по безопасности дорожного движения AAA:

«Ранние исследования Фонда AAA по безопасности дорожного движения выявили, что 7% всех аварий, 13 [процентов] аварий, которые приводят к госпитализации, и 21 [%] смертельных аварий связаны с сонливостью водителя.»

Отсутствие сна — это бомба замедленного действия

Отсутствие сна сыграло свою роль во многих катастрофических событиях, включая Чернобыль, аварию на АЭС Три-Майл-Айленд, взрыв Челленджера и многое другое.

Это неудивительно, так как известно, что он вызывает притупление реакции, но исследователи также обнаружили, что недостаток сна является особенно проблематичным для принятия решений в условиях неопределенности и неожиданных изменений. Они заключили:

«Притупленные реакции на обратную связь в ситуации отсутствия сна являются причиной невозможности приспособиться к неопределенности и изменениям в непредвиденных обстоятельствах. Таким образом, ошибка может быть зарегистрирована, но с уменьшенным эффектом из-за снижения аффективной валентности обратной связи или потому, что обратная связь не связана с выбором когнитивно.

Это имеет важные последствия для понимания и управления когнитивными нарушениями, вызванными потерей сна, в реагировании на чрезвычайные ситуации, борьбе со стихийными бедствиями, военных действиях и других динамичных условиях реального мира с неопределенными результатами и несовершенной информацией.»

Например, когда в 1986 году в Чернобыльском реакторе произошел сбой, инженеры, участвовавшие в катастрофе, проработали 13 часов или более до кризиса. Аналогичным образом, космический шаттл Челленджер взорвался после его запуска в январе 1986 года, убив всех семерых человек на борту.

Менеджеры, задействованные в запуске, спали всего два часа до прибытия на работу в час ночи, а президентская комиссия по аварии отметила:

«Готовность сотрудников НАСА работать сверхурочно, хотя и заслуживает восхищения, но вызывает серьезные вопросы, когда это ставит под угрозу качество работы, особенно когда на карту поставлены важнейшие управленческие решения.»

Вот как недостаток сна влияет на ваше сердце

Даже «небольшое» отсутствие сна вредно

Удивительно, что лишь небольшие изменения во сне могут серьезно изменить ваш мозг, тело и поведение. Как отмечалось в отчете AAA, даже уменьшение количества сна на один час увеличивает риск автомобильной аварии на следующий день.

Об этом также свидетельствует переход на летнее время (DST), практика перемещения часов вперед на один час в летние месяцы и возвращения их назад зимой.

Исследования, представленные на ежегодных научных сессиях Американского колледжа кардиологов, показали, что риск сердечного приступа в понедельник после перехода на летнее время (когда один час сна потерян) вырастает на 25 процентов по сравнению с другими понедельниками.

В конце лета, когда часы переводят назад на один час, чтобы люди получали дополнительный час сна, риск сердечного приступа падает на 21 процент.

Кроме того, невролог из Вашингтонского университета сказал CBS News, что перевод часов вперед на один час коррелирует со значительным увеличением числа дорожно-транспортных происшествий и сердечных приступов в течение следующих двух-трех дней.

Исследования также показывают, что переход на летнее время приводит к увеличению травм на рабочем месте (частота и тяжесть), а также задержке во времени реакции, которая влияет на производительность.

Пытаться работать в отсутствие сна — как работать пьяным

Вы, вероятно, не будете пытаться работать или вести машину после чрезмерного употребления алкоголя. Тем не менее, практически все пытались заниматься делами после отсутствия сна. Тревожит тот факт, что исследования продолжают доказывать, что по сути это одинаковые состояния.

Например, одно из исследований Мичиганского университета (U-M) обнаружило, что даже шести часов сна в ночное время слишком мало и это может сделать вас функционально ослабленным, как будто пьяным. Математик U-M и автор исследования Оливия Вальч сказала:

«Понадобится не очень много дней недосыпа, чтобы вы стали функциональ?