Определение кандидоза по слюне

Очень важно вовремя проверять себя на кандидоз, чтобы понять, не является ли грибок причиной ваших проблем со здоровьем.

Грибок кандида в норме присутствует в нашем организме. Его обнаруживают в небольшом количестве на коже, во рту и в желудочно-кишечном тракте. При нормальном уровне это как правило не вызывает проблем. Однако может произойти и разрастание грибков кандида, что ведет к ряду неприятных последствий, таких как усталость, проблемы с пищеварением, кожные высыпания, перепады настроения и многие другие. 

Грибок кандида в организме

✅Кандида – это грибок, являющийся родом дрожжей. Нормально и даже полезно иметь небольшое количество кандида в организме. Ваша иммунная система и полезные бактерии в кишечнике, как правило, сохраняют низкий уровень этих грибков.

В то же время чрезмерный рост кандида может приводить к кандидозу. Существует несколько видов кандидоза, включая молочницу, кандидозную пеленочную сыпь, инвазивный кандидоз. Последний является опасной инфекцией, которая возникает, когда кандида попадает в кровоток, а затем в сердце, мозг, глаза и кости.

В нашем кишечнике должно быть около 85-90 процентов хороших бактерий и около 10-15 процентов патогенных микроорганизмов. Избыточное количество грибков, так же, как и недостаток, может привести к дисбалансу бактерий, которые выполняют целый ряд функций в нашем теле.

Причины кандидоза

Что же вызывает чрезмерный рост грибков кандида? Как правило это сочетание нескольких факторов, таких как:

• Питание, богатое рафинированными углеводами (изделия из белой муки, рис) и сахаром
• Чрезмерное потребление алкоголя
• Высокий уровень стресса или хронический стресс
• Прием антибиотиков (особенно антибиотиков широкого спектра действия)
• Оральные контрацептивы
• Ингаляционные стероиды (препараты для лечения астмы)
• Ослабленная иммунная система
• Ожирение, аутоиммунные заболевания
• Беременность
• Диабет

Кандидоз может проявляться множеством симптомов, некоторые из которых могут быть неспецифичными или похожими на симптомы других заболеваний, из-за чего достаточно сложно установить диагноз только на основании симптомов.

Симптомы кандидоза

Основными признаками являются:

• Хронические запоры, вздутие и газы
• Ректальный или вагинальный зуд
• Хроническая усталость
• Спутанность сознания

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

• Сильная тяга к сладкому
• Повторяющаяся молочница
• Депрессия и тревожность
• Белый налет на языке
• Гормональный дисбаланс и нарушение функций щитовидной железы

Очень важно подтвердить у себя кандидоз, а не лечить его только на основании симптомов, что может привести к ненужному лечению.

Врач может назначить вам ряд анализов для выявления грибка определенного вида, исследуя кровь, стул и мочу, а также сделав соскоб со слизистых.

Существует также простой способ проверить себя на грибок кандида в домашних условиях. Это может стать прекрасной отправной точкой, которая поможет вам понять, связан ли кандидоз с хроническими заболеваниями или другими симптомами.

Домашний тест на кандидоз

1. Сразу после пробуждения (перед тем как есть или пить) сплюньте немного слюны в стакан воды.
2. Наблюдайте за изменениями в слюне в стакане через 15-30 минут и запишите свой результат.

Результат:

• Если слюна плавает на поверхности, это означает, что кандидоз, вероятнее всего, не представляет собой проблему.
• Если слюна ниточками спускается вниз, или мутные частицы остаются во взвешенном состоянии, то, возможно, у вас есть проблемы с размножением грибка кандида, которая влияет на ваше общее состояние здоровья.
• Если слюна оказалась на дне стакана, то кандидоз представляет собой серьезную проблему, и пришло время принять меры.

Чтобы повысить точность такого теста:

• Не потребляйте молочных продуктов за день до проведения теста, так как они сгущают слизистые выделения и могут дать ложно положительный результат.
• Пейте больше воды, так как обезвоживание может привести к тому, что слюна будет тонуть, что опять же не даст точного результата.

Грибок, как правило, формируется в нашем кишечнике и со временем, размножаясь, он начинает перемещаться по пищеварительному тракту, добираясь до тонкой кишки, желудка, пищевода и ротовой полости.

При избыточном количестве грибка, на языке может появиться белый налет, который также можно обнаружить и на внутренней части щек. Когда вы сплевываете в стакан воды, слюна тонет из-за присутствия грибка, который тяжелее воды.

Однако нужно помнить о том, что существует несколько факторов, влияющих на густоту слизи, такие как потребление молочных продуктов, погодные изменения, аллергия и другие инфекции.

Тест: Есть ли у меня кандидоз?

Следующий домашний тест, хотя и не такой точный, как лабораторные исследования, также поможет вам понять факторы риска для развития кандидоза.

Вам нужно ответить «да» или «нет» на следующие вопросы.

1. Вы недавно принимали повторный или длительный курс антибиотиков или других антибактериальных препаратов? (да — 4 балла, нет — 0 баллов)

2. Вас беспокоят повторные вагинальные инфекции или инфекции мочеполовой системы? (да — 3 балла, нет — 0 баллов)

3. Чувствуете ли вы недомогание во всем теле, но причина так и не была найдена? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)

4. Вас беспокоят гормональные нарушения, включая ПМС, расстройства менструального цикла, половые дисфункции, тяга к сладкому, низкая температура тела или усталость? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)

5. Чувствуете ли вы необычную чувствительность к табачному дыму, духам, одеколонам и другим химическим запахам? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)

6. Вас беспокоят проблемы с памятью или концентрацией? Чувствуете ли вы иногда себя рассеянным? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)

7. Принимали ли вы длительный курс преднизона или других стероидов или противозачаточных таблеток больше 3 лет? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)

8. Бывало ли так, что некоторые продукты оказывали на вас плохое действие или вызывали неприятные симптомы? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)

9. Страдаете ли вы от запоров, диареи, вздутия или болей в животе? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)

10. Есть ли у вас зуд кожи, жжение, необычная сухость или сыпь на коже? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)

11. Утром, когда вы просыпаетесь, замечали ли вы у себя белый налет на языке? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)

Результат:

Женщины

• Больше 10 баллов означают, что у вас есть проблемы, связанные с размножением грибка кандида.
• Больше 13 баллов говорят о том, что ваши симптомы, скорее всего, имеют отношение к кандидозу.

Мужчины

• Больше 8 баллов означают, что у вас есть проблемы, связанные с размножением грибка кандида.
• Больше 11 баллов говорят о том, что ваши симптомы, вероятнее всего, имеют отношение к кандидозу.

Как лечить кандидоз в домашних условиях

Лечение кандидоза нужно проводить в несколько этапов. Сначала необходимо остановить размножение грибков кандида, а затем восстановить нормальную микрофлору кишечника.

Существует множество способов остановить чрезмерное размножение грибков кандида, включая изменения в питании, противогрибковые препараты и натуральные противомикробные средства. Эффективнее всего работает сочетание всех этих методов.

Вот несколько полезных рекомендаций:

1. Сократите потребление сладостей и других углеводов

Это включает такие продукты как:

• Сахар

Грибок любит сахар. Постарайтесь сократить до минимума потребление конфет, сладостей, алкоголя, изделий из рафинированной муки, сладких газированных напитков, сладких кофейных напитков, а также на время отказаться от фруктов, меда и других натуральных сахаров.

• Сложные углеводы

Сложные углеводы, такие как цельные зерна, бобы, чечевица и картофель полезны, но они также способствуют развитию кандидоза, и их нужно ограничить на время лечения.

Эти продукты могут усугубить рост грибков кандида и способствовать их распространению. Сократите потребление этих продуктов до минимума, пока не исчезнут симптомы.

Внимательно читайте состав продуктов, так как многие из них содержат подсластители и много сахара.

Если вы испытываете сильную тягу к сладкому, старайтесь выбирать фрукты с низким гликемическим индексом, такие как: вишня, абрикосы, слива, грейпфруты, персики, яблоки, груши, клубника, апельсины.

2. Ешьте больше противогрибковых продуктов

Существует несколько продуктов, обладающих свойствами натуральных антибиотиков, но в то же время не имеющих побочные эффекты лекарственных препаратов.

• Сырой чеснок содержит соединения серы и обладает противогрибковым действием.
• Яблочный уксус также поможет вам в борьбе с кандидозом. Для этого растворите 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды комнатной температуры. Выпивайте напиток за 30-60 минут до еды.

Также к противогрибковым продуктам можно отнести: лук, кокосовое масло, ромашку, лаванду, имбирь, лимон, острый перец.

3. Принимайте пробиотики и пребиотики

Пробиотики содержат полезные бактерии, которые помогают уменьшить негативное воздействие нарушения баланса этого грибка. Это могут быть кефир, натуральный йогурт, а также пробиотические добавки.

Квашенные овощи и кисломолочные продукты содержат полезные культуры, которые помогают избавиться от чрезмерного роста грибков кандида, такие как ацидофильные лактобактерии L. acidophilus, L. rhamnosus, L. casei, и S. Boulardii.

Важно также не забывать про пребиотики – определенный тип неперевариваемой клетчатки во фруктах, овощах и другой растительной пище, которой питаются полезные бактерии в кишечнике. К ним относятся чеснок, лук, бананы, ячмень, овес, яблоки, какао, льняное семя и другие.

4. Укрепляйте иммунную систему

Для этого важно придерживаться принципов здорового питания, богатого постными белками, полезными жирами и с низким содержанием углеводов. Все продукты, которые вы едите, должны быть свежими и по возможности натуральными. Это означает, что вам нужно ограничить потребление переработанных продуктов, где есть много добавок, тяжелых металлов, пестицидов и других вредных веществ.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Следующий шаг состоит в поддержании иммунной системы с помощью витаминов и минералов, таких как:

• Хлорелла – водоросль, которая содержит множество витаминов и минералов, помогающая организму избавиться от тяжелых металлов и пестицидов.
• Витамин С – так как мы получаем большую часть витамина С из фруктов, вы можете испытывать его дефицит, если ограничите потребление фруктов. Шпинат и брокколи также содержат большое количество витамина С.
• Витамин Е – мощный антиоксидант, помогающий нашему телу бороться с инфекциями. Продукты богатые витамином Е – это орехи, семечки и шпинат.

5. Не принимайте антибиотики без назначения врача

Антибиотики лечат только бактериальные инфекции. В то же время многие люди принимают их для лечения простуды и гриппа, что усугубляет проблему кандидоза. Ведь антибиотики уничтожают не только вредные бактерии, но и полезные лактобактерии, что создает идеальную среду для размножения грибков.

Если вам необходимо лечиться антибиотиками, принимайте пробиотики через 2-3 часа после антибиотиков и через 2-3 недели после завершения курса антибиотиков.

6. Избавляйтесь от стресса

Когда ваше тело ослаблено, стресс может существенно усугубить ваше состояние. Более того, стресс часто является одним из виновников развития кандидоза.

Высокий уровень стресса негативно отражается на уровне сахара в крови, а это напрямую влияет на развитие кандидоза в организме.

• Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы укрепить иммунную систему.
• Чаще гуляйте на свежем воздухе
• Принимайте расслабляющую ванну с морской солью
• Практикуйте глубокое дыхание в тихом, спокойном месте

Будьте к себе снисходительнее и помните о том, что наша психика является одним из самых мощных исцеляющих инструментов.опубликовано econet.ru.

Филипенко Л. В.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Грибок кандида присутствует в определенном количестве в любом здоровом человеческом организме, проблемы возникают тогда, когда нарушается баланс. Могут появиться такие симптомы:

• Аллергия на определенные продукты питания
• Раздражительность
• Вагинальные грибковые инфекции
• Тяга к сладкому (к сахару)
• Неспособность сконцентрироваться
• Вздутие живота или запор
• Усталость
• Головные боли
• Белый налет на языке
• Депрессия
• Высыпания на коже, экземы
• Акне
• Нарушения иммунной системы

Полезно будет изучить статью «ЗАШЛАКОВАННОСТЬ ОРГАНИЗМА И ПАРАЗИТЫ ТЕЛА – ОСНОВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЬШИНСТВА БОЛЕЗНЕЙ» (здесь же подборка чисток организма): https://lubodar.info/zashlakovannost-organizma-i-para..

ТЕСТ

Наполните стакан с водой. Первым делом утром (до того как пить, чистить зубы и кушать), соберите слюну во рту и плюньте в стакан с водой (выплюньте слюну, а не слизь). Наблюдайте, что происходит. Следите за водой в течение получаса — особенно первые несколько минут. Если кандидоз распространяется в вашем теле быстро, вы увидите то, что на картинке:

Если в течение 3-10 минут после того как вы плюнули в воду, вы увидите свисающие «нити», плавающие в воде мутные частички или «мутную» слюну на дне стакана, в вашем теле, скорее всего, быстро распространяется кандидоз, что потребует более серьёзных действий с вашей стороны.

Если это занимает больше времени, то кандидоз есть, но не столь серьёзен.

Если слюна просто плавает на поверхности, и вода остаётся совершенно прозрачной, в вашем теле, скорее всего, нет чрезмерно быстрого роста дрожжей.

КАК РАБОТАЕТ ТЕСТ НА КАНДИДОЗ? 

Логика теста слюны на кандидоз проста.

Если в вашем теле чрезмерно быстрое распространение кандидоза, это будет видно по слюне — благоприятной среде для дрожжей. Когда вы плюёте в стакан, слюна с воздухом легче, чем вода. А дрожжи ещё тяжелее. Если со слюны свисают «ноги», плавают мутные частички или мутная слюна — это всё признаки кандидоза. Чем больше вы увидите этих признаков, проявляющихся за короткое время, тем тяжелее системная инфекция.

Дрожжи концентрируются в слюне в течение ночи, так что этот тест является наиболее точным с утра. Мы предлагаем сначала прополоскать рот, потому что, если вдруг в комнате где вы спите есть плесень, эта плесень может оказаться у вас во рту, и в слюне.

Некоторые люди утверждают, что этот тест на кандидоз неточный. Тысячи раз были попытки проверить слюну, просто чтобы убедиться в быстром распространении кандидоза, и только однажды кто-то сказал, что в результате теста в стакане была чистая незамутнённая вода, и что у них не было кандидоза, хотя все остальные симптомы указывали на чрезмерно быстрый рост дрожжей. Среди тех, у кого тест оказался положительным, у всех были симптомы кандидоза.

Хотя анализ крови или кала был отрицательным, у людей, получивших положительный результат теста слюны на кандидоз, наблюдалось быстрое распространение кандидоза. Таким образом, этот тест слюны на кандидоз, по крайней мере так же точен, как дорогие тесты, проводимые врачами.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКА КАНДИДА ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ?

Слизистый грибок — причина почти всех заболеваний, в том числе и рака. Слизь и паразиты боятся холода, высоких температур, резкого перепада (баня — холод), а также они боятся голода. Фрукты и овощи для них — не еда. Им мясцо, хлеб, молоко подавай.

Умори их холодом, баней и голодом. Они начинают вытекать из тебя в виде насморка, пота, жидкого стула. Они не хотят размножаться в таком не комфортном месте.

Избегайте потребления сахара и рафинированных углеводов. Вообще стоит на время лечения от кандиды убрать из рациона все сахаросодержащие продукты, в том числе и фрукты.

Дело в том, что любые сахара и рафинированные углеводы питают грибок и, следовательно, усугубляют ситуацию, способствуя их росту и размножению в организме.

Подробнее об этом и о заражении грибками в статьях:

* СЛАДКОЕ (САХАР) НУЖНО НЕ НАМ, СЛАДКОЕ НУЖНО ГРИБАМ (ПАРАЗИТАМ, ОБИТАЮЩИМ В НАШЕМ ТЕЛЕ)!: https://lubodar.info/sladkoe-sahar-nuzhno-gribam-parazitam-obitayushim-v-tele/. В этой статье также есть большая подборка методик по очищению тела от грибков-паразитов.

* ДРОЖЖИ — ОПАСНОЕ БИОЛОГИЧЕСКОЕ ОРУЖИЕ. Как от него защититься и остаться Здоровым: https://lubodar.info/drozhzhi/

* ОСТОРОЖНО: ТЕРМОФИЛЬНЫЕ ДРОЖЖИ И ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ! ДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ – ИСТОЧНИК ЗАРАЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА ГРИБКАМИ-ПАРАЗИТАМИ ТЕЛА! https://lubodar.info/termofilnye-drozhzhi-i-drozhzhevoj-hleb/

Увеличьте потребление так называемых «противогрибковых» продуктов.
Натуральные антибиотики являются лучшим средством для борьбы с дрожжеподобным грибком, причем без риска появление побочных эффектов.

Среди рекомендуемых к потреблению продуктов, можно выделить следующие:

• Репчатый лук и чеснок
• Кокосовое масло
• Яблочный уксус
• Ромашка
• Лаванда
• Имбирь
• Лимон
• Кайенский перец

Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Повышенный уровень стресса тоже отрицательно сказывается на уровне сахара в крови, что, в свою очередь, способствует росту грибка.

Если тест на уровень грибка кандида окажется положительным, то, возможно, вам следует проанализировать свое эмоциональное состояние и при необходимости воспользоваться различными расслабляющими техниками.

Эффективный способ борьбы с грибками описаны в статье «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКОВ (КАНДИДЫ). СРЕДСТВА ПРОТИВ КАНДИДЫ. Дрожжи, разрaстание кандиды… Противокандидная диета и как айхерб может помочь»: https://lubodar.info/kak-izbavitsya-ot-gribkov-kandidy-sredstva-protiv-kandidy/

ПОДДЕРЖИТЕ СИСТЕМУ ДЕТОКСИКАЦИИ СВОЕГО ОРГАНИЗМА.

Чтобы удалить из своего тела избыток грибка кандиды (даже мертвого, ведь он все равно остался внутри), очень важно произвести очищение организма.

Удалить дрожжеподобный грибок возможно, придерживаясь плана детоксикации, включающего в себя следующие продукты:

• Кориандр
• Петрушка
• Другие виды зелени
• Свекла
• Одуванчик
• Водоросли и морская капуста
• Артишоки
• Куркума

Ниже представлена подборка статей по очищению организма.

Посмотрите также эти видео:

Видео 1. Видео Виталия Островского «КАНДИДА — СУПЕР СЕКРЕТ! ОТКУДА БЕРУТСЯ БОЛЕЗНИ, ПРИЛИВЫ, ПОДАГРА, АРИТМИЯ и др.»:

Видео 2. Видеозапись вебинара Ю.А. Фролова «Грибки- паразиты. Плесневые, дрожжевые грибки- микромицеты. Вызываемые ими болезни и как избавляться от грибков»:

Видео 3. Видео лекции Ольги Бутаковой «Грибки. Семинар по микозам»:

Видео 4. Видео Виталия Островского «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКОВ 16 ВИДОВ! Прополис, чистотел, чеснок»:

Видео 5. Видео Виталия Островского «СОЗДАЙТЕ КРОВЬ, КОТОРАЯ САМА СОЖРЕТ ЛЮБУЮ БОЛЕЗНЬ! Активация Иммунитета! Очищение крови!»:

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ О ГОЛОДАНИИ И ОЧИЩЕНИИ ТЕЛА:

* 3 ОКТЯБРЯ 2016 года ПРОИЗОШЛО ГРАНДИОЗНОЕ СОБЫТИЕ! ПЕРВЫЙ НОБЕЛЕВСКИЙ ЛАУРЕАТ 2016 ГОДА — ПОЛУЧИЛ ПРЕМИЮ ЗА ДОКАЗАТЕЛЬСТВО ПОЛЬЗЫ ГОЛОДАНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ !!! Подробнее об этом читайте здесь: https://lubodar.info/nobelevskij-laureat-dokazal-polzu-golodaniya/

* ФИЛЬМ «НАУКА ГОЛОДАНИЯ». ГОЛОДАНИЕ – ПРОСТОЙ, ЕСТЕСТВЕННЫЙ И УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬШИНСТВА ХРОНИЧЕСКИХ И «НЕИЗЛЕЧИМЫХ» ЗАБОЛЕВАНИЙ! О том, как голодание применяли в лечебных целях в СССР и как его сейчас успешно применяют в клиниках России и Западных стран:  https://lubodar.info/film-nauka-golodaniya/

* ВСЕМ, КТО ИМЕЕТ КАКИЕ-ЛИБО ЗАБОЛЕВАНИЯ (ФИЗИЧЕСКИЕ, ПСИХИЧЕСКИЕ) И/ИЛИ ЗАВИСИМОСТИ стоит прочитать КНИГУ Ю.С.НИКОЛАЕВА «ГОЛОДАНИЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ» — об исследованиях эффекта голодания в СССР, как голодание исцеляет «неизлечимые» и хронические физические заболевания, а также психические заболевания разной степени тяжести и различные зависимости, в том числе алкогольную переходящую в психические расстройства: https://lubodar.info/golodanie-radi-zdorovya/

* КНИГА Г.А. ВОЙТОВИЧА «ИСЦЕЛИ САМОГО СЕБЯ. О ЛЕЧЕБНОМ ГОЛОДАНИИ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ»:  https://lubodar.info/kniga-g-a-vojtovicha-istseli-samogo-sebya-o-lechebnom-golodanii-v-voprosah-i-otvetah/

* СОВЕТЫ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ ОТ АРНОЛЬДА ЭРЕТА: https://lubodar.info/sovety-po-pravilnomu-golodaniyu-ot-arnolda-ereta/

* КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ ГОЛОДАНИЕ. ВСЕ ЭТАПЫ ГОЛОДАНИЯ: подготовка к голоданию, вход в голодание, голодание и выход из голодания: https://lubodar.info/kak-pravilno-provodit-golodanie/

* НЕЙРОБИОЛОГ РАССКАЗАЛ, ПОЧЕМУ МЫ ВСЕ ДОЛЖНЫ ПЕРИОДИЧЕСКИ ГОЛОДАТЬ (ПОСТИТЬСЯ, ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ПИЩИ): https://lubodar.info/nejrobiolog-rasskazal-pochemu-my-vse-dolzhny-periodicheski-golodat-postitsya-otkazyvatsya-ot-pishhi/

* КНИГА ПОЛЯ БРЭГГА «ЧУДО ГОЛОДАНИЯ»: https://lubodar.info/chudo-golodaniya/

* СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ: ПАНАЦЕЯ 21 ВЕКА ИЛИ БЕССМЫСЛЕННАЯ ПЫТКА? 7 ГЛАВНЫХ БОНУСОВ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ: https://lubodar.info/suhoe-golodanie-panatseya-21-veka/

* КНИГА АРНОЛЬДА ЭРЕТА «ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДОМ И ПЛОДАМИ»: https://lubodar.info/lechenie-golodom-i-plodami/

* БЕЗСЛИЗИСТОЕ ПИТАНИЕ – ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ! https://lubodar.info/besslizistoe-pitanie-put-k-zdorovyu-i-dolgoletiyu/

* ОЧИЩЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ. САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ.
КАК ВОССТАНОВИТЬ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА И ИММУНИТЕТ: https://lubodar.info/ochishhenie-i-ozdorovlenie-samye-effektivnye-retsepty/

* 7 ПРОДУКТОВ С «ОВОЩНОЙ ПОЛКИ», КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ ЛЕКАРСТВА: https://vk.com/wall-49560567_2640

* ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ – ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ, МИКРОЭЛЕМЕНТОВ И МИНЕРАЛОВ ДЛЯ ТЕЛА, СПОСОБ ПОХУДЕТЬ И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ПОМОЩНИК В ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА. О пользе зеленых коктейлей и способе их приготовления: https://lubodar.info/zelenye-koktejli/

* DETOX НА 30 ДНЕЙ: НАПИТКИ, ОЧИЩАЮЩИЕ ОРГАНИЗМ: https://lubodar.info/detox-na-30-dnej-napitki-ochishhayushhie-organizm/

* БАНЯ – ДРЕВНИЙ СЛАВЯНСКИЙ МЕТОД ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ТЕЛА! https://lubodar.info/banya/