Почистить камни в почках

От здоровья почек зависит состояние целого организма.

Почки отвечают за правильное и регулярное мочевыделение, что просто необходимо для стабильного функционирования всех остальных органов. Если печень — это своего рода барьер для пищевых шлаков, то почки – это фильтр, который отфильтровывает всю жидкость, поступающую в организм, тем самым избавляясь от шлаков, токсинов и других нежелательных образований и оставляя все необходимое и полезное.

Очищение почек — процедура, помогающая на долгие годы сохранить их здоровье. Существует большое количество разнообразных способов чистки — начиная от лекарственных средств, продаваемых в аптеке, заканчивая физиотерапевтическими методами. Все они эффективны только в определенных ситуациях, в то время как, народная медицина будет полезны практически всегда. Кроме, конечно, случаев, когда ваши почки нуждаются в серьезном терапевтическом или хирургическом лечении.

Как понять, что почки зашлакованы?

Очищать почки необходимо дважды на год. Это самый лучший способ профилактики образования камней. Понять, что пришла пора заняться очисткой органа вы сможете по следующим признакам:

наличию отеков — синяков под глазами. Более заметно их с утра, сразу после пробуждения;
появлению тупых, ноющих или колющих болезненных ощущений в области поясницы, крестце, внизу живота или в области паха;
болезненным ощущениям в суставах;
ограничению подвижности суставов;
учащенному мочеиспусканию (особенно ночью);
скудному мочеиспусканию;
изменению цвета урины, она станет мутной. Иногда в моче можно обнаружить примеси крови или слизи;
появлению болезненных ощущений во время мочеиспускания.

1. Арбузная чистка почек.

Данная методика была разработана относительно недавно, но уже пользуется популярностью, поскольку она действенна и эффективна. О целительной силе сокосодержащих фруктов известно с глубокой древности. Продолжительность очистительного курса – три недели. Предпочтительнее проводить очищение летом, поскольку именно в этот период вызревание арбузов достигается естественным способом.

Смысл арбузной чистки очень прост: захотели пить – ешьте арбуз, захотели кушать – ешьте арбуз.

2. Ягодная очистка почек.

Основные средства, которые понадобятся вам для очистки организма — плоды брусники и клюквы. Клюква является природным антибиотиком, уникальной ягодой, подходящей для терапии большого количества патологий, как у взрослых, так и деток.

Мочегонные свойства клюквы применяются при простудах, а также для профилактики и предотвращения образования камней и песка в почках. Брусника обладает такими же свойствами, но в несколько меньших пропорциях. Именно поэтому вполне допускается заменять одно растение другим.

3. Чистка почек и мочевыводящей системы при помощи шиповника

Эту методику применят в основном для выведения из организма камней. Продолжительность очистительного курса – две недели. Для чистки почек применяют отвар шиповника.

Рецепт приготовления средства. Заварите несколько столовых ложек высушенного измельченного растения вскипяченной водой – 300 миллилитрами. Поместите емкость на плиту, вскипятите состав. После закипания средство необходимо еще немного протомить. Затем остудите состав и профильтруйте. Употребляйте по пятьдесят миллилитров отвара трижды на протяжении суток. Принимать напиток нужно в теплом виде. Можно добавлять немного сахара – примерно 5 грамм. Само очистительное средство должно иметь темный окрас, но делать его чересчур крепким не стоит.

4. Очистка почек при помощи соков. Эта методика одна из самых популярных и действенных. Очистка почек соками способствует расщеплению и выведению неорганических веществ, которые накапливаются в организме вследствие приема продуктов, содержащих крахмал. Для проведения очистки можно использовать сок тыквы, кабачка, огурца, моркови. Помимо этого можно применять и соки фруктов.

5. Чистка почек при помощи овса. Эту методику предпочтительно сочетать с применением травяных почечных чаев. Для проведения очистки вам понадобятся цельные зерна овса, самый идеальный вариант – с оболочкой.

Применяя данные методы и средства чистки, вы можете улучшить работу ваших почек и защитить их от многих болезней. Однако, все же, лучше проконсультироваться со специалистом.

Подпишитесь на наш канал, поддержите авторов!

Источник: https://narod-lekar.ru/ochishchenie-pochek/

Источник

Автор Александра Куракина На чтение 8 мин. Просмотров 2k. Опубликовано 10.03.2020

Почки – это органы-фильтры, которые освобождают кровь от продуктов обмена и токсинов. Но они же способны и сами накапливать шлаки и слизь, из которой далее формируются песок и камни. Мочекаменная болезнь – второе по частоте урологическое заболевание. Чтобы почистить почки лекарствами, нужно обратиться к урологу. Он назначит эффективные препараты на основе мочегонных и расщепляющих камни компонентов.

При каких проблемах нужна чистка почек

Когда функция почек ослабевает, соли накапливаются, образуется песок, а затем камни. Так бывает при избытке белковой пищи, малоподвижности, инфекционных поражениях.

О почечных нарушениях свидетельствуют следующие признаки:

отеки, мешки под глазами;
слишком редкое или слишком частое мочеиспускание;
головная боль;
общая слабость;
повышение внутриглазного давления;
помутнение мочи;
потливость;
ревматические боли;
поясничные боли в проекции почек.

Каждый из этих признаков – верный сигнал о том, что почки нуждаются в очищении.

Предостережения и противопоказания

Чистка почек – это сложная и даже опасная процедура. Она может оказать негативное влияние на хронические заболевания и создать критическую ситуацию. Поэтому прежде чем приступать к очищению, нужно объективно оценить свое состояние, то есть обратиться к урологу. Но даже без посещения специалиста следует знать, в каких случаях очищение противопоказано:

наличие камней диаметром более 1 мм;
нестабильное состояние мочевыделительной системы – жжение, боли при мочеиспускании;
изменение запаха мочи, появление примесей крови;
сильные боли в пояснице, внизу живота или в области крестца;
период вынашивания ребенка и кормления грудью;
обострение пиелонефрита, кистозы, опухоли, почечная недостаточность;
менструации у женщин;
заболевания предстательной железы у мужчин;
постинфарктное и постинсультное состояние;
послеоперационный период;
индивидуальная непереносимость.

В этих случаях от препаратов для очистки почек следует отказаться.

ТОП-15 препаратов для очищения почек

Процедура очищения почек может проводиться с целью профилактики камнеобразования или выведения мелких конкрементов. В зависимости от цели и имеющихся проблем назначаются два типа лекарств:

Мочегонные средства. Стимулируют работу почек, повышают темпы отделения мочи.
Средства для растворения камней – лекарства направленного действия, измельчающие те или иные виды конкрементов и способствующие их безопасной эвакуации.

Каждое из средств для очищения имеет свои показания. Но не следует забывать и о побочных эффектах. Так, диуретики понижают артериальное давление, провоцируют обезвоживание. Вместе с камнями лекарства выводят и калий, что негативно сказывается на сердечном ритме.

Некоторые средства нельзя принимать при сахарном диабете.

Очищение может проводиться не чаще 1-2 раз в год.

Верошпирон

Диуретик, действующим веществом которого является спиронолактон. Выпускается в таблетках и капсулах. В отличие от многих мочегонных препаратов для очищения почек, обладает калийсберегающим действием. Лекарство увеличивает высвобождение ионов натрия, хлора, воды. Препятствует выведению калия, изменяет pH баланс мочи в сторону щелочного. Верошпирон назначается при эссенциальной гипертензии, отечном синдроме, гипокалиемии, первичном гиперальдостеронизме.

Фуросемид

Лекарство для очищения почек с одноименным действующим веществом. Обладает диуретическим эффектом, назначается как симптоматическое средство. Доза подбирается индивидуально в зависимости от показаний и клинической ситуации. Подходит при воспалительных заболеваниях почек. Так как препарат снимает отеки и снижает давление, его можно употреблять больным с гипертоническим кризом.

Нефролептин

Сочетает свойства диуретика и антисептика с противовоспалительными качествами. Отличное средство растительного происхождения для очистки почек лекарствами. Оказывает эффект, схожий с кортикостероидами. Назначается при воспалительных заболеваниях мочевого пузыря, помогает при хроническом пиелонефрите, в целом благотворно влияет на функцию почек.

Имеет полностью натуральный состав:

прополис – антиоксидант, антисептик, полезен при стрессе, возрастных изменениях, пониженной работоспособности;
горец птичий – источник флавоноидов, кремниевой кислоты, регулирует обмен веществ, препятствует образованию камней, очищает кровь, снижает давление;
брусничный лист – мочегонное средство со значительным содержанием арбутина, полезен при мочекаменной болезни, ревматизме, подагре;
толокнянка – антисептик с мочегонным, бактерицидным и антивоспалительным эффектом, полезна при пиелитах, уретритах, циститах;
корень солодки – стимулятор иммунной системы, спазмолитик, улучшает работу надпочечников и нормализует водно-солевой баланс;
цветы ноготков – спазмолитик, гипотензивное и сердечное средство, улучшает аппетит, нормализует сон.

Комплекс для очищения помогает при мочекаменной болезни, гидронефрозе, поликистозе, пиелонефрите, гломерулонефрите и других почечных патологиях.

Марена красильная

Экстракт марены красильной – растительное лекарство с диуретическим и спазмолитическим действием. Препарат для очищения почек снижает тонус гладкой мускулатуры, а затем усиливает перистальтику, что способствует мягкому и безболезненному выделению с мочой мелких конкрементов. Может использоваться как средство профилактики почечной колики. Назначается для очищения, если оперативное вмешательство нежелательно или невозможно.

Марена красильная особенно эффективна при камнях, содержащих фосфаты кальция и магния. Они становятся более рыхлыми. Экстракт подкисляет мочу, снижает боль, улучшает качество жизни при нефролитиазе.

Препараты с этим компонентом окрашивают мочу в ярко-красный цвет.

ЦистоТранзит

Биологически активная добавка на основе семи фитопрепаратов. В состав входит группа экстрактов:

трава горца птичьего – средство с общеукрепляющим эффектом, усиливает диурез, снимает воспаление, изгоняет песок из почек.
трава хвоща полевого – диуретическое, противовоспалительное, кровоостанавливающее и вяжущее средство, улучшает водно-солевой обмен, показано для лечения почечнокаменной болезни;
цветки ромашки аптечной – седативное и спазмолитическое средство;
корни любистка – показаны при болях в почках, при заболеваниях воспалительной природы, как средство для повышения диуреза при воспалении почек;
плоды клюквы – жаропонижающее, жаждоутоляющее, бактерицидное и тонизирующее средство, мочегонит, помогает при сердечных, сосудистых, почечных патологиях, нарушениях обмена веществ.

Кроме травяных экстрактов, ЦистоТранзит содержит лимонный сок. Это источник витамина C с общеукрепляющим и противомикробным действием.

Фитолизин

Растительное лекарство для очищения почек на основе 9 трав и 4 эфирных масел. В состав входят золотарник, хвощ полевой, горец птичий, пырей, луковая шелуха, березовый лист, пажитник, корень петрушки и любисток. Из эфирных компонентов присутствуют масла апельсина, шалфея, мяты перечной и сосны. Препарат стимулирует отток мочи и вызывает расслабление гладкой мускулатуры органов мочевыделительной системы, что в комбинации способствует естественному удалению камней из мочевых путей.

Уро Лакс

Лекарство для очищения почек на основе комплекса витаминов, биодоступных форм магния и смеси из 12 растительных фитокомпонентов (лимонник, одуванчик, алтей, гортензия, баросма, кукурузные рыльца, клюква, дудник, хмель, хвощ, гесперидин и петрушка).

Препарат направленного действия поддерживает солевой баланс, препятствует развитию инфекций, отложению камней и песка в мочеполовой системе. БАД для очищения почек обладает диуретическим действием и восполняет запас минералов, которые утрачиваются с потом и мочой. Длительность курса составляет 1 месяц, но не больше.

Аллопуринол

Аллопуринол – противоподагрическое и гипоурикемическое средство с одноименным действующим веществом.

Таблетки Аллопуринола эффективны при избытке мочевой кислоты – препятствуют ее накоплению в тканях и сыворотке крови.

Средство для очищения почек показано при мочекаменной болезни с образованием уратов.

Канефрон

Растительное лекарство для очищения почек на основе экстрактов золототысячника, любистока и розмарина. При мочекаменной болезни важны два его эффекта – способность уменьшать спазм и стимулировать отток мочи. Так Канефрон создает условия для беспрепятственного прохождения песка и мелких конкрементов через мочеточники. Лекарство назначается для профилактики образования камешков, в том числе после терапии мочекаменной болезни.

Цистон

Таблетки для очищения почек с комбинированным растительным составом, куда входят экстракты 7 растений с диуретическим эффектом, порошки мумиё и силиката извести. Весь основной комплекс обработан над паром смеси еще 7 лекарственных растений. В совокупности этот состав:

снимает спазмы гладкой мускулатуры;
стимулирует формирование мочи;
способствует дроблению конкрементов, содержащих щавелевую кислоту и кальций;
понижает концентрацию аминокислоты гидроксипролина.

Лекарство способствует деминерализации камней, предотвращает их дальнейший рост. Сочетание диуретического и спазмолитического действия способствует выводу растворенных конкрементов. Цистон показан при оксалатных и фосфатных камнях.

Фитолит

Растительное лекарство для очищения почек на основе спорыша, зверобоя, хвоща, ависана. Растительные компоненты регулируют минеральный обмен, снимают спазмы гладкой мускулатуры и воспаления, способствуют лучшему оттоку мочи.

Препарат помогает пациентам с почечной коликой, мягко вымывая мелкие конкременты и песок. Фитолит для очищения от камней не продается в аптеках на территории Российской Федерации, но официально разрешен и востребован в Украине.

Аспаркам

Лекарство для очищения почек на основе калия аспарагината и магния аспарагината. Назначается как источник ионов калия и магния. Оба элемента способствуют растворению почечных конкрементов, после чего те выводятся с мочой. Для поддержания должной концентрации макроэлементов препарат принимают каждые полтора часа.

После употребления Аспаркама рекомендуется прополоскать ротовую полость, так как средство негативно сказывается на состоянии зубной эмали.

Гортекс

Лекарство для очищения почек на основе корня гортензии метельчатой. Это средство с мочегонным и антисептическим эффектом. Гортензия снижает концентрацию мочевой кислоты и благотворно действует на обменные процессы. Назначается при песке в почках и мочевыводящих путях, при болях, связанных с урологическими заболеваниями, отеках, повышении уровня мочевой кислоты.

Пролит

Лекарство растительного происхождения. В форме пилюль содержит почечный чай, осот огородный, шелковочашечник курчавый, филлантус нинури, императу цилиндрическую, перец кубебы и папайю.

В состав капсул входит шелковочашечник курчавый, женьшень, экстракт морского конька, императу цилиндрическую и корни солодки.

Такое сочетание улучшает функцию мочевыделительной системы, при мочекаменной болезни способствует очищению от конкрементов, препятствует развитию воспалений.

Уралит-У

Лекарство для очищения почек, действующим веществом которого является калия натрия гидроцитрат. Он снижает кислотность мочи, растворяет конкременты мочевой кислоты, что подтверждается на рентгенологических исследованиях. Уралит-У показан при цистинурии и образовании цистиновых камней, препятствует формированию мочекислых конкрементов.

Любые из препаратов или БАДов можно принимать только по назначению врача и после диагностики состояния почек.

Источник

Почки — орган, который выполняет крайне важные функция организма. Они фильтруют кровь от веществ, очищают и выводят шлаки и токсины через мочу, помогают контролировать кровяное давление, держат баланс минеральных веществ. Вот почему этот орган организма нужно периодически очищать. Лучшее время для этого — осень. Именно в этот период готовят организм к сложному периоду, когда необходимо противостоять вирусам, бактериям, изменению температуры. В этой статье мы рассмотрим способы, как очистить почки и мочевой пузырь от шлаков и токсинов с помощью народных способов и безопасных продуктов.

Почему необходимо очищать почки и мочевой пузырь

Жидкость тела нуждается в глубокой утилизации после летней жары. Выделительные

Подробнее>>>

органы, такие как почки, подвергаются тяжелой работе, и теперь их необходимо очистить от всех токсинов. Почки необходимо наполнить жизненно важной энергией, чтобы противостоять холодному сезону.

Начать очищение необходимо, продумав питание. Прежде всего, исключают из рациона жареное мясо, рыбу, любые подкисляющие и соленые продукты. Предпочтительно есть в этот период овощи, фрукты, богатые хлорофиллом.
Правильное очищение почек поможет улучшить работу мочевого пузыря и поддержит кровяное давление.
Эксперты в области диетологи советуют сочетать все вместе: здоровую диету с регулярными физическими упражнениями.
Как очистить почки и мочевой пузырь

Рассмотрим продукты для очистки почек:

1. Сельдерей.
Этот продукт обладает мочегонным действием и содержит необходимые питательные элементы, стимулирующие работу почек. Сельдерей — абсолютно безопасный и экологически чистый продукт, помогает удалить шлаки, токсины из организма.
Известно, что регулярное употребление сельдерея предотвращает развитие опасных камней и инфекций в организме. Достаточно пить по одному стакану сельдерея каждый день в течение недели.

Напиток из сельдерея для очистки организма

Для эффективной очистки можно использовать следующий рецепт. Необходимо смешать одну чайную ложку порезанной мелко свежей петрушки с одной морковью и двумя огурцами. Добавить два сельдерея. Перемешать все в блендере. Пить в течение нескольких недель, один раз в день.

2. Имбирь.

Это еще один полезный продукт поможет эффективно очистить почки. С его помощью можно вывести токсины, шлаки, улучшить пищевание. Имбирь также справляется и с очисткой печени.
Самый лучший способ — приготовить имбирный чай. Для этого потребуется две чайные ложки тертого свежего имбиря. Добавить его в емкость, налить два стакана воды. Дать настояться в течение десяти минут. Добавить сок лимона и мед. Пить два-три раза в день.
Кроме этого, полезно включить в питание сырой имбирь, чтобы сохранить ваши почки здоровыми.

3. Кукуруза.

Это естественный мочегонный продукт, которое естественным образом способствует удалению токсинов из почек.
Из кукурузы можно приготовить вкусный очищающий почки напиток.

1. Положить две столовые ложки кукурузных початок. Залить водой и накрыть крышкой.
2. Дать постоять 10-15 минут, затем процедить.
3. Пить этот чай два или три раза в день.
4. Следует выпивать много другой жидкости, когда вы используете чай из кукурузы. Противопоказания. Поскольку кукуруза взаимодействует с некоторыми лекарствами, необходимо проконсультироваться с доктором, прежде чем использовать его.

4. Арбуз.

Этот продукт — источник калия, который способствует естественному очищению почек от токсинов и шлаков. Для очищения почек рекомендуется готовить травяной чай из семян арбуза. Это отличное мочегонное природное средство. Автор этого чая — Эдгар Кейси. Этот человек занимается изучением пользы продуктов для здоровья. Многие методы Кейси и сегодня успешно используются в повседневной жизни.

Для приготовления настоя необходимы следующие ингредиенты:
• Четыре столовые ложки семян свежего арбуза (около 60 грамм).
• Два литра воды.

Подробнее>>>>

Процесс приготовления:
1. Измельчить семена арбуза, используя кофемолку или блендер. Семена можно самостоятельно извлечь из свежего арбуза и высушить, или приобрести в супермаркете.
2. Довести воду до кипения.
3. Залить семена кипятком.
4. Оставить смесь на десять-пятнадцать минут.
5. Дать настояться, процедить.
6. Рекомендуемая дозировка. Два литра этого напитка употребляют в течение двух дней. На третий день необходимо сделать небольшой перерыв. Большинство людей предпочитает выпить половину смеси в первый день и половину второго.
Кейси советует пить травяной чай с семенами арбуза трижды в неделю. Это означает, что можно употреблять до трех литров травяного чая, в неделю, помните, никогда не пейте в течение трех дней подряд.

Растения для очистки почек

Рассмотрим, как очистить почки народными средствами:

1. Березовые почки для очистки мочевого пузыря и почек.
Береза имеет мочегонное, урикозурическое (устраняет мочевую кислоту), азотурическое (устраняет азотистые вещества), противовоспалительное и противоревматическое действие. По этой причине специалисты в диетологии и медики рекомендуют это растение для очистки мочевыводящих путей. Также березовые почки рекомендованы при уретрите, гравии, гиперурикемии, цистите, кожных заболеваниях, себорее и угревой сыпи.

Как использовать березовые почки для очищения

Растение принимают в виде вливания или как водно-спиртовой экстракт три раза в сутки.

Березовые препараты из-за их мощного мочегонного действия не могут быть приняты всеми.
Березовые почки: рецепт из коллекции тибетского долголетия
Такой напиток поможет не только очистить организм от шлаков и застойных процессов, но и нормализовать обменные процессы, вернуть репродуктивную функцию женщинам, у которых есть проблемы с зачатием.

На официальный сайт перейти

Для приготовления настоя дома необходимы следующие продукты:
• Ромашка – 100 грамм.
• Зверобой — 100 грамм.
• Бессмертник — 100 грамм.
• Березовые почки — 100 грамм.
• 0,5 литра кипяченой воды.
Приготовление:
2. Перемешать все компоненты в емкости из эмали.
3. Закрыть и поместить в термос.
4. Настаивать в течение получаса.
5. Процедить и принимать за один час до сна. В напиток добавляют одну чайную ложку меда.

Противопоказания

Людям, страдающим отеками в связи с почечной или сердечной недостаточностью, следует отказаться от приема березовых почек.
Также не следует принимать березовые почки и делать отвары в следующих случаях:
• При беременности и кормлении ребенка грудью.
• Аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов.
• Острые воспалительные процессы в мочевыводящих путях и почках.
Березовые почки — кладезь полезных ингредиентов, минералов и витаминов. Однако следует быть осторожными и посоветоваться с лечащим врачом, перед тем как начать прием растительного сбора из почек березы.

2. Толокнянка.

Это растение с мощным мочегонным действием поможет очистить очищать почки от шлаков, вредных веществ и предотвратить развитие инфекций в почках.
Основной элемент толокнянки — гликозид фенольный или по-другому арбутин. Вяжущие ингредиенты помогают эффективно выводить из почек шлаки, бактерии и токсины. При этом ph мочи будет всегда в норме. Все это делает траву естественным мочегонным средством.
Из травы толокнянки можно заваривать чай или покупать в аптеке добавки. Перед приемом лекарственного препарата обязательно следует проконсультироваться с лечащим доктором, особенно когда человек страдает от хронических заболеваний.

3. Водоросли хлореллы.

Это растение представляет собой одноклеточные микроводоросли. Имеет интенсивный зеленый цвет. Их зачастую путают со спирулиной. Однако при всей, казалось бы, схожести, у них есть существенные различия. В водорослях содержится хлорофилл, мощное очищающее средство для тела. Оно способно поглощать тяжелые металлы, выводить пестициды, свинец, диоксин, высокотоксичные вещества, ртуть из организма и выводить их с мочей. Также в водорослях хлореллы входит бета-каротин, мощный антиоксидант, являющийся лучшим природным средством для очистки всего организма. Этот продукт особенно рекомендован людям, проживающим в радиационных и загрязненных местах, а также курильщикам.
Хлорелла обладает иммуностимулирующими свойствами: способна улучшить реакцию организма на стресс.
Рекомендуют водоросли хлореллы:
— при анемии и недостатке витамином, плохом питании;
— при менопаузе, особенно когда есть симптомы: нервозность, мигрень, потоотделение;
— спортсменам, так как продукт помогает увеличить мышечную массу;

Подробнее>>>

Противопоказания

Перед тем как начать потребление водорослей хлореллы, необходимо проконсультироваться с врачом. Обычно рекомендуют постепенно вводить в пищу этот продукт в небольших дозах, чтобы увидеть, как организм реагирует на этот мощный детоксификатор. Вначале, могут появиться нежелательные симптомы: диарея, слабость и легкая тошнота.
Хлорелла не рекомендуют использовать в период лактации и во время беременности, а также женщинам с менструальными периодами менее 20 дней или с обильными менструациями.

Дополнительные советы

Для того, чтобы сохранить почки здоровыми следует придерживаться следующих советов:
— Держать уровень холестерина под контролем.
— Избегать чрезмерного потребления кофеина, алкоголя и курение.
— Стремиться поддерживать уровень артериального давления и сахара в крови, в норме.

Подробнее>>.

— Пить много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
— Людям с избыточным весом. Для начала следует похудеть и поддерживать здоровый вес тела.
— Избегать жареной пищи и слишком много соли.
— Следовать диете, богатой фруктами, овощами.

В этой статье мы рассмотрели различные способы и методы, как можно очистить почки от токсинов и шлаков. Все вышеперечисленные методы помогут улучшить самочувствие и здоровье. Однако, используя народные методы и способы, самое главное проконсультироваться с доктором, особенно если у вас есть хронические заболевания.

Понравилась статья -нажмите чтоб поделиться !

Источник