После массажа колит тело
Конечно, мы все знаем, что массаж дает нам хорошее самочувствие — он расслабляет тело и мозг, но вы когда-нибудь замечали, что массаж может вызвать покалывание?
Чаще всего это покалывание возникает в руках или стопах пациента во время или после массажа, а не только в зоне массажа. Но как же так получилось, что массаж шеи, спины или любой другой вид массажа может вызвать такие ощущения в совершенно разных частях тела? Это может показаться тревожным, но на самом деле это отличный признак того, что ваш массаж оказывает положительное влияние на ваш организм.
Ниже мы описали науку о том, почему массаж вызывает у вас покалывание и почему это покалывание означает, что он работает.
Ваша мышечная и нервная системы связаны между собой.
Поскольку ваши мышцы составляют в среднем 40% массы тела, а в вашем теле миллиарды нейронов отвечают за сенсорные функции, не должно быть сюрпризом, что ваши мышцы на самом деле являются самым большим сенсорным «органом», который у вас есть.
Независимо от того, работают ли ваши мышцы сознательно или автоматически, любое действие, которое вы совершаете, в конечном счете, является результатом стимуляции нервных окончаний.
Как это работает
Ваш разум думает о действии, эта мысль передается в вашу центральную нервную систему (которая состоит из мозга и спинного мозга) перед входом в периферическую нервную систему (которая является любым нервом вне ЦНС). Когда нервы, ответственные за управление необходимой(ых) мышцей(ами), получают сигнал тревоги, из этих нервных окончаний высвобождается химическое вещество под названием ацетилхолин, что в конечном итоге приводит к сокращению мышц и выполнению действий, о которых вы первоначально думали.
Это звучит как длительный процесс, когда на самом деле каждый из этих шагов происходит в течение миллисекунды — буквально 11000 тыс. секунды.
Зная, что на самом деле наши нервные окончания отвечают за то, как мы используем наши мышцы, действительно ли так безумно понимать, как это может работать и наоборот — когда наши нервные окончания воздействуют на наши мышцы в зависимости от того, как они прикасаются и манипулируют ими?
Не только мышцы, но и сухожилия, связки и поясницы, окружающие наши мышцы, невероятно полны нервных окончаний — нервных окончаний, которые производят большое количество ощущений. Это означает, что очень легко физически манипулировать мышцами, например, когда мы делаем массаж, чтобы создать массив ощущений по всему телу.
Улучшение кровотока
Это покалывание может быть аккредитовано не только для физических манипуляций и стимуляции нервных окончаний в мышцах, но и может быть вызвано увеличением кровотока, вызванным массажем.
Массаж способствует улучшению кровообращения благодаря давлению, которое оказывает массаж, заставляя кровь перемещаться по переполненным областям. Как только это давление будет сброшено, через область начнет течь новая кровь. Эта новая кровь также приносит в область дополнительный кислород, который может помочь излечить поврежденные или напряженные мышцы. По мере того как мышцы становятся сильнее и здоровее, нервные окончания в этих мышцах становятся более восприимчивыми к различным ощущениям.
Это особенно верно, если вы страдаете от плохой циркуляции крови. В этом случае этот новый кровоток может легко вызвать уникальные ощущения, такие как покалывание, онемение или даже зуд, поскольку ранее недостаточно стимулированные нервные окончания снова начинают действовать.
Какие виды массажа чаще всего вызывают покалывание.
Конечно, некоторые виды массажа чаще вызывают покалывание, чем другие. Такие факторы, как величина давления, длительность массажа, выбранная область массажа и метод массажа, имеют свои преимущества и побочные эффекты.
Как правило, любой вид массажа, который оказывает большее давление на мышцы (и, в свою очередь, на нервные окончания) или который работает специально для увеличения кровотока по всему телу (особенно конечностям), вызовет хотя бы небольшое покалывание или «размытое» ощущение либо в нужном месте, либо в руках и ногах.
Одной из специфических техник массажа, которые, как утверждают люди, заставляют их испытывать это ощущение, является нейромышечная терапия (часто называемая просто терапия в начальной точке).
Нейромышечная терапия
Этот вид массажной терапии обычно состоит из терапевта, оказывающего прямое и продолжительное давление на определенные «триггерные точки» для перераспределения локализованного стресса, называемого назойливыми узлами, которые появляются, когда мы в них меньше всего нуждаемся или хотим.
Этот метод также может быть использован для решения проблем, затрагивающих другие части тела, но проистекающих из нервов в определенной области (например, седалищные боли в ногах устраняются через точки давления в области поясницы — это также называется болью).
В зависимости от плотности и тяжести мышц и узла, этот вид массажа может сначала вызвать боль, и покалывание обычно возникает, когда нервные окончания стимулируются и начинают реагировать на интенсивность давления, оказываемого на область.
Просто одно из многих преимуществ.
Пощипывание само по себе не является преимуществом (за исключением тех, кому нравятся странные ощущения), но это определенно хороший знак, если массаж вызывает такие явления, как покалывание, например, улучшение кровообращения и улучшение состояния мышц.
Если вам нужна еще одна причина, чтобы заказать массаж, не забывайте, что массаж полезен не только при покалывании — это естественные средства от многих хронических заболеваний, травм и даже болей, которые вы испытываете, живя своей жизнью. И если у вас нет никаких проблем со здоровьем, они также отлично снимают стресс после долгой недели на работе или просто отлично лечат себя без всякой причины (мы не осуждаем).
Ссылки
- https:/www.massagetique.comtypesneuromuscular-therapy
- https:/www.painscience.comarticleswhy-massage-makes-you-tingle.php
- https:/www.livestrong.comarticle359490-how-are-the-muscular-nervous-systems-connected
- https:/www.massageenvy.commassagemassage-benefitsimproves-circulation
Оставить ответ Отмена ответа Отмена ответа
Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Источник
К психиатору, а лучше жениться и детей нарожать!
Некогда будет своими болячками заниматься. 🙂
Покалывание в теле
В каком случае следует обращаться к врачу
Если ощущение покалывания в теле резко усиливается во время сидения, кашля или чихания.
Любое ощущение покалывания в теле непонятного происхождения в одной половине тела в сочетании с мышечной слабостью является основанием для немедленного обращения за медицинской помощью.
О чем говорят ваши симптомы
В большинстве случаев покалывание или пощипывание в теле не является опасным симптомом. Обычно такие ощущения возникают в результате сдавливания нерва или артерии, и тогда рука или нога как бы «погружается в сон». При перемене положения тела и уменьшении давления покалывание быстро проходит.
Покалывание может быть симптомом целого ряда расстройств, включая тревогу, грыжи межпозвоночных дисков, нарушения кровообращения, сердечные заболевания, диабет, инсульт, артрит, множественный склероз, синдром канала кисти и опухоль.
ЛЕЧЕБНЫЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ДЛЯ СМЯГЧЕНИЯ И УСТРАНЕНИЯ СИМПТОМОВ
О появлении ощущения покалывания в теле без видимых причин нужно немедленно сообщить своему врачу.
Если у врача возникнет подозрение о том, что покалывание является симптомом какого-либо заболевания, он проведет всестороннее физическое и неврологическое обследование. Он может также назначить анализы крови, чтобы выяснить, не является ли причиной ваших расстройств диабет.
Если ощущение покалывания возникает просто от того, что вы «отсидели» ногу, нет необходимости обращаться врачу. В подобных случаях вам могут быть полезны следующие советы.
Делайте разминку мышц. Массаж мышц в области покалывания обычно приводит к улучшению кровотока или уменьшению сдавливания нерва. После массажа ощущение покалывания быстро исчезает.
Не сидите подолгу. После того как вы подвигаете рукой или ногой, также усилится приток крови к онемевшей области, и покалывание прекратится. Предупредить появление этих ощущений можно путем изменения положения тела или коротких прогулок по нескольку раз в течение часа. В движении уменьшается вероятность сдавливания нерва или артерии.
Расслабьте тело. Некоторые люди, которые носят узкие брюки или тугие ремни, могут ощущать покалывание в области бедер. Ослабьте пояс, замените ремень подтяжками, наденьте другие брюки или, что еще лучше, —сбросьте вес.
Выпрямитесь. Одной из причин появления ощущения покалывания могут быть нарушения межпозвоночных дисков в области шеи или спины. У сутулящихся людей могут возникать явления раздражения нерва, проходящего рядом с межпозвоночным диском. Очень важно следить за правильной осанкой, держаться прямо, не сидеть в кресле развалившись.
Источник
Большинство людей после массажа чувствуют себя более энергичными, уверенными, расслабленными, свободными, более гибкими, их боль уходит, улучшается настроение и т. д.
Боль после массажа совсем не то, чего Вы ожидали. Несмотря на то, что непосредственно после массажа и на следующий день Вы должны чувствовать себя великолепно. В редких случаях Вы можете почувствовать себя немного странно. Об этом мы расскажем в сегодняшней статье.
Чувство боли после массажа, интересно, нормально ли это? Как долго это будет продолжаться? Что Вы можете с этим поделать? Кто виноват в этом?
Вот несколько случаев, когда Вы можете чувствовать боль после массажа:
Вы не занимаетесь спортом, ведете малоподвижный образ жизни, ваши мышцы атрофировались. В таком случае после массажа могут болеть мышцы, потому что массаж – это такая же тренировка, как и занятия в спортивном зале! Иногда, массаж называют спортом для ленивых.
Или обратная ситуация: Вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или у вас работа, связанная с физическим трудом. Вы испытываете напряжение и боль в мышцах. Для того, чтобы помочь вам, массажист прикладывает большее давление, чтобы растянуть и расслабить забитые напряженные мышцы.
Или, так как у всех разный порог боли, массажист может переусердствовать и сделать массаж сильнее, чем нужно. Вот почему очень важно во время массажа общаться с массажистом и рассказывать про свои ощущения. Массаж не должен быть болезненным, хотя он может быть интенсивным. Если Вы испытываете боль во время массажа, обязательно скажите об этом массажисту, не терпите. Боль не продуктивна, так как она вызывает напряжение во время сеанса. Это, в свою очередь, приведет к болезненности после массажа, потому что мышцы не расслабились во время сеанса.
Хорошая новость заключается в том, что ощущения болезненности должны уходить через 24-72 часа независимо от того, как они были приобретены.
Некоторые люди могут быть взволнованы или даже расстроены и обеспокоены. Однако после массажа не следует беспокоиться о боли.
Для ваших мышц массаж подобен сильной тренировке. Во время сеанса мышцы растягивались и сокращались, массажист проводил над ними различные манипуляции, массаж усилил кровообращение в проблемных местах.
Когда определенная группа мышц напряжена и спазмирована, она становится более жесткой, и для того, чтобы хоть как-то помочь ей, организм будет перекладывать ее функции на окружающие мышцы. Нарушается все система. Во время массажа массажист работает над тем, чтобы растянуть, удлинить и снять напряжение с нужной группы мышц. Во время массажа, возможно возникновение микро травм, и в то же время это приводит к увеличению кровотока и заживлению в этой области. Это также может привести к тому, что на следующий день после массажа Вы почувствуете небольшую боль или дискомфорт.
Если ваши мышцы сильно болят, обязательно сообщите об этом своему массажисту. Чтобы в следующий раз он работал с тканями мягче. Мы считаем, что лучше всего постепенно увеличивать силу массажа, чтобы организм смог приспособиться. Для этого нужно подобрать оптимальное количество сеансов.
Также, возможно, Вы неосознанно напрягаете проблемную группу мышц во время массажа, ожидая боли. Это тоже может привести к болезненным ощущениям после сеанса. Конечно, в большинстве случаев просьба расслабить и не напрягать мышцы не сработает, но Вы должны стараться, ведь доверившись массажисту, ваше лечение будет гораздо эффективнее.
После массажа в тот же день есть несколько простых, приятных вещей, которые Вы можете сделать, чтобы предотвратить неприятные ощущения на следующий день:
Обязательно пейте много воды до и после массаж. Гидратированные мышцы более гибкие. Кроме того, вода поможет организму быстрее избавиться от токсинов, высвобождаемых при массаже.
Сделайте легкую растяжку вечером, уделяя особое внимание зонам, с которыми работал массажист во время сеанса.
Примите теплую ванну с морской солью. Морская соль — это недорогой и эффективный способ помочь вашему организму избавиться от токсинов и уменьшить мышечное воспаление. Вы также получите дополнительный бонус, в виде полезного магния, содержащегося в соли. Также Вы можете добавить немного капель эфирного масла лаванды. Оно обладает успокаивающим, болеутоляющим, противовоспалительным действием.
Если Вы все же ощутили боль в мышцах после сеанса массажа, знайте, что это естественная, нормальная реакция организма на пути к здоровью и хорошему самочувствию.
Когда ваше тело привыкнет к регулярному массажу, Вы реже будете испытывать болезненность на следующий день или вообще больше никогда ее не почувствуете. Если Вы ищете профессиональный массаж, чтобы уменьшить мышечное напряжение и боль, наша компания «Массаж для здоровья» будет рада помочь Вам.
Записаться!
Стоимость массажа спины:
Массаж спины 30 мин. — 1200 руб.
Массаж спины 45 мин. — 1600 руб.
Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!
Источник
