После стресса колит в мышцах

. 

Стрессовые ситуации на работе, неприятности в личной жизни негативно отражается на состоянии. Человек чувствует болевой стресс. Ноющая боль в суставах формирует нервное напряжение. Могут возникнуть ощущения, что немеет левая рука, чувство тяжести в области живота или болят ноги. Часто при стрессе сложно определить очаг боли, может казаться, что болит все тело.

Нервные потрясения могут быть вызваны разными причинами: авария, смерть, травма. Такой тип стресса меняет образ жизни человека.

Еще один вид стресса, пролонгированный, появляется в результате длительного воздействия неблагоприятных факторов. Также такое явление происходит из-за низкого кровообращения и нарушения обмена веществ в организме.

Пролонгированный стресс часто появляется из-за приема спиртного, курения, плохого сна, плохой работы.

Причины

Почему после стресса болят мышцы? Люди, которые пребывают в стрессовом напряжении, чувствуют признаки психометрического расстройства. Это могут быть сбои в деятельности внутренних органов, появление головной боли.

Когда организм находится в стрессовом состоянии, происходит выброс адреналина, из-за чего возникает сильная тревога. Можно попробовать успокоиться самостоятельно: сон, отдых, чтение любимой книги, общение с родными. Снять тревогу помогут лекарства седативного класса или травяные настои:

• мята, хмель и крапива;
• пассифлора, тимьян, зверобой;
• листья ивы;
• пустырник или валерьяна.

Снять боль в груди от нервов можно при помощи Новопассита, Нервофлукса, Персена. Прекрасно снимают напряжение витамины В1-В12. Их несложно найти в аптеке. Чтобы восстановить силы, которые были потрачены на борьбу со стрессом, необходимы витамины Е и С.

Симптомы

Стресс – это реакция организма на отрицательные эмоции и напряжение. При стрессе болит все тело. Боль бывает разного характера: ноющая и тупая, может проявляться в области шеи и позвоночника.

Из-за физического напряжения боли могут увеличиваться. Когда врач определит причины болезни, он назначит комплексное лечение, которое приведет к:

• устранению воспаления;
• налаживанию кровообращения;
• заполнению кровообращением тканей мышц;
• возобновлению обменных систем организма.

Боли в суставах

Самое популярное заболевание суставов от стрессов – это остеохондроз. Он проявляется от увеличения давления на нервные клетки в области тканей сустава. В итоге появляется боль, и нарушается кровообращение. Суставы могут болеть из-за артрита и ревматизма.

Стресс и внешность

Существует мнение, что от воздействия сильного напряжения у человека может измениться осанка, в этом проявляется работа защитных механизмов организма.

В случае нервного срыва происходит сокращение мышц в области шеи и поясницы, из-за нервоза может быть затронут и опорно-двигательный аппарат.

Из-за болей в спине после стресса образовывается сколиоз. Сколиоз – это самая известная форма искривления, при которой деформируются суставы позвоночника.

Методы лечения

Употребление магния, кальция и калия помогут справиться с болезненным состоянием, вызванным стрессом. Хорошо зарекомендовали себя гомеопатические препараты. Во время применения лекарства необходимо соблюдать инструкцию по применению. Если боль появляется часто, нужно сходить в больницу. Врач должен провести обследование, понять причины и назначить лечение. Прекрасно снимает сильную боль Диклофенак. Его можно купить в аптеке в виде мази, таблеток или уколов.

Диклофенак – это нестероидный препарат, который снимает воспаление, хорошо лечит суставы и мышцы. В составе препарата есть компоненты, которые избавляют от боли, отечности и воспаления.

Можно использовать и Миотон, состоящий из растительных компонентов. Он хорошо снимает боль и имеет антисептический и противовоспалительный эффект. Курс 10 дней.

Отличный эффект дадут массаж и лечебная гимнастика. Массаж устраняет гипертонус мышц (болит правая рука), скованность, улучшает кровообращение, а также питает кислородом ткани тела и освобождает от вредных элементов.

Когда болит все тело, помогут согревающие процедуры:

• ванна;
• теплые повязки, грелки;
• согревающие мази.

Когда тепло начинает действовать, улучшается кровообращение. Финалгон расширяет сосуды, имеет противовоспалительный и разогревающий эффект. Ее применяют 2 раза в сутки, наносят на беспокоящую часть тела.

Потеря чувствительности кожи от стресса и боли в мышцах дает сильную нагрузку на позвоночник, появляется смещение дисков. Оно может вызвать грыжу и остеохондроз.

Профилактические мероприятия

Очень часто боль в мышцах шеи, груди, спины, рук и боль в ногах появляется из-за стресса. Рекомендуемые профилактические меры:

1. Если у человека сидячая работа, необходимо делать разминку.
2. Поддерживать правильную осанку.
3. Каждое утро делать зарядку и упражнения на растяжку.

Заключение

Если человек мучается от сильной боли в мышцах из-за пережитого стресса, то нужно начать лечение. Для снятия болевых синдромов можно применить мази, уколы или таблетки, но лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Для начала поверь в себя, поверь, что ты можешь. Вначале плохо, затем лучше, потом совсем хорошо.

Начало. Продолжение на

Мышечные зажимы. Лечение.

Мышцы. Мышечная память. Зажимы и блоки. Упражнения.

В начало

Современный человек слишком занят умственной жвачкой, навязчивыми мыслями, и слишком мало работает физически.

Это наши бабушки и дедушки носили воду из колодца, кололи дрова, косили сено, ходили на свидание пешком в соседнюю деревню — держали в тонусе мышцы. Мы ездим на машинах, поднимаемся на лифте и сидим, сидим, сидим.

Постоянно работают мышцы, обеспечивающие

• заботы,
• тревоги,
• страхи,
• неудачи,
• злость,
• зависть.

Работа мышц, обеспечивающих стресс, отличается длительным напряжением, переходящим в зажимы и спазмы, которые не снимаются даже во сне. Хронические боли, спазмы, зажимы, блоки мышц подавляют свободное движение крови, лимфы, повышают артериальное давление .

Тревожно, что стресс, тревогу часто «заедают» углеводистой пищей!

Нарушение диеты, вера в искусственно придуманные советы «здорового образа жизни», прямой путь к болезням!

Когда при надавливании на определенные точки мышцы появляется интенсивная, острая, глубокая, ноющая боль, а человек непроизвольно пытается устранить, вызвавший боль раздражитель, это и есть миофасциальный болевой синдром — мышечная память.

В начало

Больные в стрессе — ПТСР , теряют контроль над двигательными навыками, над мышцами.

Эмоциональные ситуации, стресс, вызывают спазм мышц — напряжение мышц сохраняет последствия

эмоциональных, стрессовых ситуаций в форме мышечной памяти. Порочный круг замыкается. Порывистые, неподготовленные сокращения мышц, неправильное положение тела на фоне тревоги, депрессии, нарушении сна, бессонницы, потока навязчивых мыслей вызывают острое перерастяжение мышцы с последующим ее судорожным спазмом и болью.

У больных после стресса, с посттравматическими стрессовыми расстройствами — ПТСР — сократительный аппарат дыхательной мускулатуры испытывает постоянную перегрузку, что приводит к хроническому спазму дыхательных мышц.
Человек настолько привыкает к дыхательному дискомфорту, что нарушение дыхания принимает за норму

Хронические зажимы мышц закрепляются, а нарушенный ритм дыхания. принимается за норму, что становится причиной изматывающей бессонницы.

В период переживания недавно происшедшего стресса человек, охваченный чувством вины, несправедливости, активно игнорирует основные признаки болезни, отказывает себе в удовольствиях.

Больные, не осознавая, что их проблемы связаны с накопленной негативной мышечной памятью (спазмом мышц), жалуются на:

• утреннюю скованность мышц,
• утомляемость,
• усталость в мышцах плечевого пояса и верхних конечностей,
• блуждающие,
• тянущие,
• ломящие,
• стягивающие,
• стреляющие,
• нарывающие боли во всем теле,
• головные боли,
• раздражение кишечника,
• частые просыпания в туалет без надобности,
• постоянное напряжение мышц,
• дискомфорт,
• бессонницу..

Все предметы вокруг становятся злыми, колючими.. Незначительные ушибы сопровождаются появлением

• неадекватно сильной боли,
• провоцируют вспышку гнева,
• обиды,
• обвинения окружающих.

Лицо и грудь покрывается красными пятнами, каплями пота. Появление онемения, жжения, жара, зябкости в теле повергают в панику из-за страха быть парализованным.

Заметное снижение порога субъективной оценки боли —
важная особенность панических атак, миофасциального болевого синдрома
у больных после стресса, с посттравматическими стрессовыми расстройствами — ПТСР.

Спазмы и боли в межреберных мышцах и, вследствие этого,

нарушение дыхания, учащенные, поверхностные вдохи,
ввергают больных в страх неотвратимой болезни.

Со временем количество мышечных спазмов, зажимов мышц увеличивается, предохранительные клапаны закрываются.

В котле кипит, давление поднимается, клапаны закрыты.

В начало

Человек взрывается изнутри болезнями, завистью, нарушениями поведения, готовностью принять и не отреагировать новый стресс..

Стресс, который и стрессом — то назвать нельзя. Так капля, а не стресс.
Капля, которая переполняет чашу.

Особенно тягостны переживания ночных, болей, спазмов мышц ног и рук, колющих болей в области сердца,

неустойчивость, скачки артериального давления, на фоне постоянного нарушения дыхания — дыхательного дискомфорта.

Утром с трудом преодолевается чувство физической и психической усталости, раздражает громко включенный телевизор, кажется ярким свет, пронзает резкий звук, снижается и извращается эмоциональное реагирование, преследует желание уйти от контактов с окружающими и т.д.

Человек, с накопленным отрицательным эмоциональным зарядом, взрывается по поводу и без повода в общественных местах, на работе.

Зло срывается на детях, родственниках, соседях.

Ранее спокойные и уверенные становятся тревожно-мнительными, нерешительными, постоянно сомневающимися, погружаются в самоанализ, самокопание.

Любая мысль, любое слово, любая эмоция, начинаясь в мозгу, воспроизводится сокращением мышц и закрепляется как мышечная память.

Ежесекундно мышцы воспроизводят мышечные образы, беспрерывно текущих мыслей.

Это проявляется мимикой, жестами, позой, походкой.

В итоге закрепляются и сохраняются причудливые сочетания мышечных образов, устанавливающих ассоциации с пережитыми событиями.

И хорошими. И плохими. Становятся основой посттравматических стрессовых расстройств.

В начало

Мышечная память это фиксации организма человека на моментах прошлых событий.

Невольное движение производится сокращением мышечного образа памяти, пережитой в пошлом эмоции. Тогда Вам либо хорошо, либо выплывает беспричинная тревога.  

Переживая беспричинные изменения настроения, Вы не видите разницы между прошлым и настоящим.

Так уж устроен человек, если сейчас тревожно, значит жди беды. И Вы действительно попадаете в ситуацию, до боли похожую на когда то пережитую.

Несчастному Ванюшке, где не встань везде камушек.

Если Вы проводите долгое время в навязчивых мыслях о том, что допустили ошибку и ее нельзя исправить, или не понимаете, почему именно с Вами произошло это несчастье, то не последнее место в Вашей навязчивости занимает мышечная память о пережитых и забытых событиях.

Спортсмены знают, что мало увидеть финт и попытаться его повторить, его нужно сначала сконструировать в своей голове. Мозг выстраивает программу, а мышцы запоминают и выполняют.

По закону обратной связи мышцы напоминают мозгу, что они запомнили и настраивают его активность на сохранение сконструированной программы.

Мышечная память это застрявшие эмоции в различных областях нашего тела.

Мы даже не подозреваем об этом. Мышечная память это непрерывная работа мышц на холостом ходу. Эта, заблокированная энергия, приводит к бесчисленным недугам и хроническим заболеваниям, из-за которых мы страдаем.

В начало

Мышечные зажимы и блоки.

Хотя мы все разные, существуют определенные места в нашем теле, где мы скапливаются мышечные блоки, связанные с нашими эмоциями.  

• Плечи это трудности и обязанности.
• Шея страх и подавленное самовыражение.
• Затылок и межлопаточная зона горе, печаль, тоска.
• Средняя часть спины неуверенность в себе и бессилие.
• Поясница стыд, чувство вины, ощущение несостоятельности.
• Живот неспособность справляться с эмоциями.
• Ягодицы ярость и гнев.

Разрушить агрессивную мышечную память нужно сначала мысленными представлениями, а только потом физическим действием.

В привычном образе жизни мы не даем нашим мышцам возможности избавиться от спазмов и зажимов. Нужно дать бой сидячему образу жизни. Исправить неправильную осанку. Сформировать условный рефлекс здорового питания. Поэтому так продуктивно полезны физические упражнения на релаксацию, подвижные игры на свежем воздухе, плавание по лягушачьи..

Прежде всего, хорошо выспаться!
Взять под контроль навязчивые мысли!
Восстановить физиологический ритм дыхания!
Наладить регулярный ритм освобождения кишечника.
Освоить комплекс физических упражнений, решающий эти задачи!

Главное признать, что проблема не во вне, а во мне!

Продолжение на

Мышечные зажимы. Лечение.

Рассказы Камзеева читайте на

1. Библиотерапия. Рассказы врача.
2. Рассказы врача невролога 1
3. Рассказы врача Дм. Камзеева.
Ответы врача невролога на Новости. Ответы врача.

В начало