Потеря веса при кандидозе

Ввиду распространенности данного состояния и потока рекламы, обещающего быстрое и легкое излечение, к кандидозу многие относятся довольно легкомысленно. И зря, потому что он запросто может стать причиной развития более опасных состояний, таких как угроза беременности, преждевременные роды, гестоз. И это не говоря о неприятных симптомах, сопровождающих кандидоз. Вас могут одолевать чувство усталости, резкие перепады настроения, тревожность, бессонница. Часто появляется вроде как беспричинный плохой запах изо рта и белый налет на языке, у его корня. Почти всегда молочница — это вздутия, запоры, метеоризм, изжога, гастрит, желудочные боли разной степени выраженности. Если у вас есть аллергия, высыпают прыщи — также стоит насторожиться, особенно когда присутствуют и некоторые вышеперечисленные симптомы в совокупности.

И, наконец, кандидоз сопровождается тягой к сладкому и мучному, а также проблемами с весом. Здесь все более чем взаимосвязано. Грибок Candida «обожает» сахар, фрукты и фруктовые соки, алкоголь, простые углеводы и крупы, которые в процессе пищеварения из сложных углеводов трансформируются в простые, иначе говоря, в тот же сахар. Это продукты, от которых мы легко набираем вес и получаем кучу проблем со здоровьем (разве что крупы в адекватном количестве я бы исключила из списка). И они же «питают» грибок, создавая ему санаторно-курортные условия для интенсивного размножения.

В качестве сопутствующих факторов выступают как раз проблемы с иммунитетом, стрессы, затруднения в работе органов пищеварения и уже имеющиеся гормональные проблемы. То есть ваш организм может банально истощиться к началу весны, в этот же момент вы испытаете какой-то всплеск эмоций, и не обязательно негативных: предложение руки и сердца, к слову, тоже стресс. Вкусно заедите и запьете свои переживания — и вот уже молочница приветливо машет вам ручкой. Ну а далее ее симптомы, о которых я писала чуть ранее, в лучшем случае сильно затруднят процесс похудения к лету или сделают его актуальным, если раньше с весом все было нормально. Кстати, резко сбросить килограммы на фоне молочницы тоже можете, это зависит от индивидуальных особенностей организма, встречается существенно реже, и вместе с сопутствующими проблемами со здоровьем радости такая стройность не принесет.

Вот так, и без кандиды нам никуда — это неотъемлемая часть нормальной микрофлоры рта, влагалища и толстой кишки всех здоровых людей, и избыток ее в организме нарушает процесс выведения эстрогенов — женских половых гормонов, выполняющих множество функций, приводя к накоплению его в большом количестве в крови.

В своей второй книге серии «Вальс гормонов» в главе, посвященной эстрогенам, я подробно рассказываю, как их сбалансировать. А сейчас напомню о продуктах, которые помогают бороться с кандидозом: овощи, ферментированные продукты (изготовленные с помощью брожения, например кефир, йогурт, квашеная капуста), зеленые коктейли, семя льна и семена чиа, клюквенный сок, свежий чеснок.

Кроме того, как доктор превентивной и интегральной медицины, я рекомендую применять для поддержки иммунитета и сдерживания кандиды пробиотики (бифидобактерии и лактобактерии), витамин С (1000 мг в день), экстракт семян грейпфрута — 200 мг 2-3 раза в день, эфирные масла душицы обыкновенной (орегано), гвоздики, чайного дерева. Можно внутрь, 1-2 капли на стакан воды, и пить маленькими глотками в течение дня. Или наружно, добавив 7-10 капель в крем для тела.

Ко мне на прием периодически приходят пациентки, которые с порога заявляют: «Мой вес — это гормональное, ничего не могу сделать!». И доля правды в этом есть, но не стоит путать причину со следствием и перекладывать с себя ответственность. Часто мы сами провоцируем гормональный сбой, а потом уже «плохие» гормоны начинают руководить нашим мозгом и телом. Про эстрогены я уже писала, но есть и другие его товарищи, которых в связи с темой нашего разговора стоит знать «в лицо».

Вот еще 5 гормонов лишнего веса:

Кортизол — гормон, который вырабатывается надпочечниками. Принято считать его гормоном стресса, но также он является гормоном энергии и бодрости. Повышенный уровень кортизола влечет за собой рост кровяного давления и уровня сахара. Хронически высокие значения этого гормона могут привести к синдрому истощения надпочечников, что сопровождается чувством повышенной усталости или «неловкости» в теле, депрессии, скорому старению, низкой стрессоустойчивости, набору веса, ослаблению иммунной системы.
Инсулин — регулятор уровня глюкозы у нас в крови. Главная проблема с инсулином — его постоянное повышение, что приводит к инсулинорезистентности. То есть клетки становятся невосприимчивыми к этому гормону, и глюкоза в крови повышается до преддиабетического уровня или даже уровня диабета. Имеем отсутствие чувства насыщения даже после плотного приема пищи, желание вскоре перекусить еще чем-либо, тягу к высокоуглеводной пище, лишний вес.
Тиреоидные гормоны — гормоны щитовидной железы, «королевы метаболизма». Недостаточный уровень тиреоидных гормонов — медленный метаболизм, как одно из следствий, имеем лишние килограммы, от которых невозможно избавиться.
Лептин — гормон, посылающий сигнал в мозг о сытости. Здесь как с инсулином, когда его слишком много, мозг перестает улавливать сигнал, если концентрация в норме, обмен веществ тоже происходит правильно.
Адипонектин и грелин. Первый участвует в регуляции уровня глюкозы и расщепления жирных кислот, по сути, является связным между вашими жировыми клетками и мозгом. Чем больше адипонектина в вашей крови, тем больше жира вы сжигаете. Соответственно, низкие уровни адинопектина могут привести к избыточному накоплению жира в организме. Грелин —гормон голода, вырабатываемый в желудке в ответ на его опорожнение, чем больше грелина в вашей системе, тем больше вы чувствуете голод и тяготеете к сладким и жирным продуктам. Он также принимает участие в метаболизме углеводов, ощущении вкуса и поведении, направленном на поиск вознаграждения. Самое неприятное для желающих похудеть заключается в том, что количество выбрасываемого грелина, чувствительность его рецепторов и перевод потребляемых калорий в жир никак не зависят от массы тела человека. Когда вы садитесь на диету, синтез грелина увеличивается, вы ведь голодаете, снижается уровень гормона насыщения лептина, и вы вновь еще сильнее хотите есть, а попутно уменьшается скорость метаболизма. Диеты не работают, работает сбалансированное, полезное, вкусное и сытное питание без срывов.

И, наконец, скажу про еще один неочевидный, но важный гормон, который мешает или помогает похудеть — в зависимости от вашего отношения. Соматотропин, или же гормон роста, выполняет очень много функций, в частности, способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой. Также этот гормон принимает участие в регуляции углеводного обмена, вызывая выраженное повышение уровня глюкозы в крови и являясь одним из антагонистов инсулина по действию на углеводный обмен. Самый высокий уровень этого гормона содержится в организме ночью, так как он вырабатывается именно в это время суток. Поэтому бессонные ночи тоже запросто могут привести вас к лишнему весу. Живите по ритмам планеты, изучайте, слушайте свой организм, и пусть цифра на весах каждый раз вызывает у вас прилив серотонина.

Фото: архив пресс-службы, Vostock Photo

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!

Источник

Вы когда-нибудь испытывали какие-либо из этих проблем со здоровьем?

· Истощение

· Тяга к сладкому

· Неприятный запах изо рта

· Белый налет на языке

· Туман в голове

· Гормональный дисбаланс

· Боль в суставах

· Потеря полового влечения

· Хронические проблемы с пазухами и аллергией

· Проблемы с пищеварением (газы и вздутие живота)

· Слабый иммунитет

· ИМП

Если это так, это лишь некоторые из признаков того, что у вас может быть грибковая инфекция, известная как кандида. В этой статье вы узнаете о других симптомах кандидоза, а также о том, что вызывает кандидоз и диету для лечения кандиды.

Что такое кандида?

Candida albicans является наиболее распространенным типом дрожжевой инфекции, обнаруживаемой во рту, кишечном тракте и влагалище, и может поражать кожу и другие слизистые оболочки. Если иммунная система функционирует оптимально, этот тип дрожжевой инфекции редко бывает серьезным. Однако, если иммунная система не функционирует должным образом, инфекция кандиды может мигрировать в другие области тела, включая кровь и мембраны вокруг сердца или мозга, вызывая серьезные симптомы кандидоза.

Кандида – это грибок, который помогает усвоению питательных веществ и пищеварению, когда в организме на должном уровне. Когда его слишком много, могут появиться типичные симптомы кандидоза. В пищеварительном тракте, если его не контролировать, он разрушает стенки слизистой оболочки кишечника и проникает в кровоток, вызывая синдром дырявой кишки.

Когда естественный баланс pH в вашем организме нарушается, дрожжи кандида могут выйти из-под контроля, создавая неприятные симптомы. Преобладание хороших бактерий и надлежащее функционирование иммунитета необходимы при борьбе с этой упрямой инфекцией.

Что вызывает кандидоз?

Существует много возможных причин развития кандидоза, в том числе диета с высоким содержанием сахара, рафинированных углеводов и алкоголя, которые помогают кормить этот грибок. Также разрастание кандиды могут вызвать:

1. Антибиотики широкого спектра действия

Проблема с антибиотиками и их чрезмерным использованием заключается в том, что они не просто убивают вредные бактерии; они убивают и хорошие тоже. Хорошие бактерии в вашей системе отвечают за пищеварение и контроль над кандидозом. После длительного курса антибиотики могут сделать ваше тело буквально питательной средой для кандиды.

2. Противозачаточные таблетки

В отличие от антибиотиков, противозачаточные таблетки сами по себе не вызывают непосредственный рост кандиды. Однако, когда женщина соблюдает диету с высоким содержанием сахара и прошла курс антибиотиков, противозачаточные таблетки могут негативно повлиять на ее организм и привести к кандидозу.

3. Диабет

При диабете 1 или 2 типа уровень сахара во рту и других слизистых оболочках традиционно выше, чем у людей без диабета. Поскольку кандида является типом дрожжей, которые кормятся сахаром, люди с диабетом подвержены большему риску чрезмерного роста кандиды.

4. Ослабленная Иммунная Система

Любой человек с ослабленной иммунной системой более склонен к развитию кандиды. В эту группу входят младенцы, маленькие дети, пожилые люди, лица с диагнозом ВИЧ / СПИД и другими воспалительными и аутоиммунными заболеваниями.

9 симптомов кандидоза

1. Хроническая усталость

Если вас постоянно беспокоит усталость, независимо от того, сколько часов вы спите, у вас может быть чрезмерное разрастание кандиды. Часто это недомогание сопровождается другими симптомами кандидоза, включая головные боли, боли в суставах, проблемы с памятью и концентрацией, а также болью в горле.

2. Расстройства настроения

Одна из причин, по которой может быть трудно диагностировать кандидоз, заключается в том, что многие из симптомов кандидоза являются общими для других состояний, включая расстройства настроения. Люди с избыточным ростом кандиды могут испытывать резкие перепады настроения, беспокойство, раздражительность, депрессию и даже приступы паники.

3. Повторяющиеся инфекции влагалища и мочевыводящих путей

Когда человек испытывает повторяющиеся инфекции в мочевыводящих путях или влагалище, кандидоз может быть корнем проблемы. Важно также понимать, что кандидоз может передаваться половым путем. Женщины могут уменьшить риск развития инфекций, избегая плотно облегающее нижнее белье и горячие ванны.

4. Налет на языке

Налет на языке представляет собой дрожжевую инфекцию, вызванную тем же штаммом кандиды, который поражает другие слизистые оболочки, включая влагалище. При отсутствии лечения инфекция может распространяться по всему организму, включая пищеварительный тракт, легкие, печень и сердечные клапаны.

5. Инфекции пазух носа

Кандида действительно влияет на пазухи и может привести к постоянному кашлю, заложенности носа, сезонной аллергии и другим симптомам, напоминающим грипп. Если вы испытываете постоянные проблемы с пазухами, самое время проверить наличие кандидозной инфекции.

6. Кишечные расстройства

Постоянные кишечные расстройства являются одними из наиболее неприятных симптомов кандидоза. Постоянный метеоризм, отрыжка, вздутие живота, запоры, диарея и спазмы желудка могут быть вызваны недостатком полезных бактерий в микробиоме.

7. Туман в голове

Наряду с изменениями настроения и хронической усталостью, часто туман в голове не воспринимается как один из симптомов кандидоза. Тем не менее, увеличение кандиды может привести к недостаточной концентрации внимания, плохой физической координации, затруднению концентрации на задачах и плохой памяти.

8. Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс является одним из симптомов кандидоза. Инфекция может вызвать раннюю менопаузу, ПМС, низкое половое влечение, мигрень, эндометриоз, задержку воды в организме, перепады настроения и невозможность потерять нежелательные килограммы.

Первый этап лечения: очищение

Можно начать с двух вариантов: очищение только жидкостями или более щадящее очищение с едой. Желательно начать с тщательной перезагрузки кишечника: начните с первого этапа очистки, а затем переходите ко второму этапу очистки.

Первый этап очистки: прием только жидкостей (1-2 дня).

Начните с приготовления овощного бульона из лука, чеснока, сельдерея, капусты, морской соли и чистой воды. Сварите овощи, затем вытащите их и дайте бульону охладиться. Потягивайте теплый бульон в течении дня.

Крайне важно пить на этом этапе много воды, чтобы помочь организму избавиться от всех токсинов. Хотя это не долговременное очищение, его можно повторять по мере необходимости каждые несколько недель.

Второй этап очистки: овощи на пару (3-5 дней)

Исключите из своего рациона зерновые, сахар, фрукты, крахмалистые овощи и алкоголь – так вы сможете добиться больших успехов в борьбе с чрезмерным ростом кандиды.

В основном ешьте свежие овощи, приготовленные на пару. На этой стадии очищения, держитесь подальше от любых крахмалистых овощей, таких как морковь, редька, свекла, батат и картофель, которые могут способствовать повышению уровня сахара в крови и кормить кандиду. Продолжайте пить много чистой воды, чтобы помочь вывести грибок из вашего организма.

Второй этап лечения: диета

Первый шаг в диете: укрепление вашей иммунной системы путем устранения сахара, алкоголя и рафинированных углеводов. Эти продукты способствуют росту кандиды в вашем организме.

Второй шаг в диете: заменить эти продукты органическими овощами, включая морковь, батат, шпинат, капусту кейл и спаржу.

Согласно древней китайской медицине, теплые крахмалистые овощи поддерживают селезенку в очищении организма от кандиды. Диета включает в себя приготовленные осенние овощи, такие как сладкий картофель, горох, бобы, чечевица, фасоль, морковь, свекла, кукуруза, цуккини, брюква и тыква. Эти овощи должны быть основными источниками углеводов, которые также удовлетворяют вашу тягу к сладкому. Ваш микробиом будет быстрее восстанавливаться от теплой питательной пищи.

Всегда важно следить за тем, как вы себя чувствуете после употребления пищи, когда у вас кандидоз. Например, некоторые люди, страдающие расстройством желудка после употребления любого крахмала, должны избегать крахмалистых овощей, таких как кукуруза, горох, пастернак, картофель, тыква и кабачки. Вместо этого они должны есть не крахмалистые овощи, такие как салат, спаржа, брокколи, цветная капуста, огурец, шпинат, грибы, лук, перец и помидоры.

Третий шаг в диете: добавьте кисломолочные продукты, потому что пробиотики содержащиеся в них, могут эффективно убить кандиду в вашей системе. Кимчи и квашеная капуста, являются хорошими дополнениями к вашей диете, а также несладкий клюквенный сок, потому что он создают кислую среду, которая затрудняет развитие кандиды.

Регулярное употребление ферментированных продуктов может помочь улучшить иммунитет, сделав организм менее привлекательным для кандиды.

Третий этап лечения: добавки, эфирные масла и кокосовое масло

1. Кокосовое масло может эффективно бороться с кандидой благодаря своим антимикробным свойствам. Сочетание лауриновой и каприловой кислот, содержащихся в кокосовом масле, убивает кандиду как при приеме внутрь, так и при местном применении.

2. Добавки из молочного чертополоха помогают очистить печень после приема лекарств, (стероидов, противозачаточных таблеток, антибиотиков и др.), от загрязнения окружающей среды и тяжелых металлов.

3. Витамин С помогает стимулировать работу надпочечников и восстанавливает вашу иммунную систему. Принимайте 1000 миллиграммов витамина С два или три раза в день.

4. Масло гвоздики, масло орегано и масло мирры помогают убивать в организме различных паразитов и грибков, в том числе кандиду. Лавандовое масло также подавляет рост кандиды и эффективно предотвращает распространение инфекции.

Источник

Тяга к сладкому, переедание, лень и сидячий образ жизни — явные причины лишнего веса, о которых знают все. Однако многие люди, положа руку на сердце, не могут приписать себе эти прегрешения, но все равно не могут похудеть. Как в той самой шутке — «просто подышал около шоколада, и тут же растолстел». А что, если и в этой шутке есть доля правды? Рассказываем о скрытой причине, которая не даст похудеть, пока ее не исправить.

Причина, с которой сталкиваются 3 из 4 человек, касается как мужчин, так и женщин. О том, что же провоцирует лишний вес и блокирует все попытки похудеть, рассказала эндокринолог Наталья Зубарева. Врач раскрыла это скрытое от посторонних глаз состояние, которое очень часто становится причиной сбоев в организме. И это — «печально известная многим молочница, или кандидоз. То есть, как бы это не были парадоксально, пресловутые грибки рода Candida, могут вклиниваться и в обмен веществ.

Почему молочница мешает похудеть?

Candida — это нормальные, с позволения сказать, законные обитатели нашего организма. Однако при малейших изменениях в организме — стресс, переохлаждение, эмоциональный всплеск, прием антибиотиков, любовь к сладостям, Candida, будучи дрожжеподобным грибком, размножается усиленными темпами. А дрожжеподобные грибки питаются, в первую очередь, углеводами, при переработке выделяя простой сахар. И именно его впоследствии клетки должны утилизировать. Но получается не всегда. И вот, возросший уровень сахара — то есть, пустых калорий, становится причиной лишнего веса — причем довольно-таки быстро. Осложняется ситуация тем, что Candida размножается очень быстро, поражая все больше тканей. Иногда получается так, что грибок незаметен, но если масштаб поражения становится больше, вскоре скрытое заболевание дает о себе знать кандидозом половых органов, ротовой полости, кишечника и даже кожных покровов.

Как это работает?

Помимо прямого влияния на лишний вес, молочница вызывает тягу к сладкому и мучному, уверяет Зубарева. Так как Candida достаточно прожорлив, переработав глюкозу в теле человека, последний будет испытывать ее недостаток — и в ответ на это получит зверский аппетит. А чтобы восполнить эти калории, в первую очередь потянется не к творогу и цельнозерновому хлебу, а к булочке или шоколадке. Так проще получить энергию и сопротивляться этим порывам трудно. Ясное дело, что эти две «функции» грибка — выделять сахар и требовать его, не дадут похудеть. И человек вряд ли придаст значение такому заболеванию, как молочница.

Также разгулявшийся в организме грибок способен натворить дел — Candida выделяет продукты своей жизнедеятельности, отравляя организм, способствует повышению уровня сахара в крови, разрушает ткани. Поэтому молочница часто сопровождается не только лишним весом, но и головными болями, усталостью, подавленностью, запахом изо рта и не только. И вообще, это очень неприятно, поэтому сюда же отнесем стресс.

Как похудеть, и сделать так, чтобы молочница не мешала?

Конечно, чтобы не давать грибку возможности вмешиваться в обмен веществ человека, нужно перестать его подкармливать. Это значит умеренное употребление сладкого и мучного — то есть, углеводов. Это помогает похудеть само по себе и не дает Candida шансов. Чтобы сдерживать рост грибков, необходимо поддерживать баланс микрофлоры кишечника — главного сосредоточения всех микроорганизмов. То есть употребление пробиотиков, кисломолочных продуктов и клетчатки, которые ее поддерживают — обязательно. Также нужно пересмотреть ритм жизни и стараться свести к минимуму сильные стрессовые ситуации. Это то, что касается поддерживающей терапии. При тяжелых кандидозах лечение назначает врач. Это, как правило, общие или местные противогрибковые препараты и те же пробиотики.

Читайте также: 6 продуктов, которые можно есть на ночь, чтобы похудеть

Источник