При беге колит сердце и трудно дышать

Физические нагрузки являются неотъемлемой составляющей здорового образа жизни. Многие люди отдают предпочтение регулярной пробежке. Начинающие спортсмены сталкиваются с возникновением неприятных ощущений во время тренировок. Чаще всего отмечается дискомфорт, который локализуется в правой и левой подреберной зоне, или боли в области сердца при беге. Жалобы могут иметь временный характер или являться симптомом патологического состояния.

Обстоятельства возникновения дискомфорта

Появление неприятных ощущений говорит о нарушении процессов кровообращения в мышечных и паренхиматозных органах. Эти изменения определяются следующими механизмами действия:

1. Повышение объема циркулирующей крови в сосудах.
2. Увеличение в размерах селезенки и печени с натяжением их капсулы.
3. Усиление кровотока в коронарных сосудах.
4. Повышение потребления кислорода сердцем и скелетной мускулатурой.

У здоровых людей жалобы отмечаются во время занятий бегом и связаны с неправильным режимом тренировки. После восстановления очередности этапов упражнений с медленно нарастающими нагрузками, болевые ощущения больше не возникают. Это происходит за счет постепенной адаптации организма к изменениям в условиях повышенной потребности в кислороде. Если состояние дискомфорта не купируется с течением времени или появляется в районе грудной клетки, следует обратить на это внимание.

Причины появления болей

Боль в сердце при беге в основном связана с патологическими состояниями. Причины возникновения могут иметь функциональный характер или быть симптомом органического поражения. Если мышечная ткань сердца или коронарные сосуды изменены вследствие патологического прогрессирующего процесса, то может уменьшаться поступление кислорода в клетки и возникать после бега боль в сердце. Это происходит при дистрофическом изменении миокарда или коронарной недостаточности. Выделяют следующие заболевания, при которых появляются неприятные ощущения за грудиной:

• стенокардия напряжения;
• пороки врожденного и приобретенного характера;
• нарушения ритма сердца;
• миокардиодистрофии;
• воспалительные поражения миокарда;
• аневризмы.

Советы для купирования болевого синдрома

При диагностированном состоянии и отсутствии противопоказаний для спорта, специалисты могут рекомендовать пациентам бегать на небольшие дистанции и делать определенный комплекс упражнений. Регулярные занятия физкультурой позволяют постепенно тренировать сердечную мышцу и не болеть инфекционными заболеваниями. Если появляется боль в сердце при беге давящего характера, то причиной может быть быстрый темп. Поэтому необходимо снизить уровень нагрузки до комфортного состояния. Более частые жалобы потребуют повторного визита к врачу.

Чтобы уменьшить нагрузку на органы и снизить вероятность возникновения боли при беге, следует придерживаться правил подготовки к тренировкам.

1. Начинать занятия физкультурой необходимо через 1 — 1,5 часа после приема пищи. Рацион может состоять из легкоусвояемых продуктов. Не следует употреблять жирную, острую, копченую пищу.
2. Обязательным условием является проведение разминки перед интенсивными упражнениями.
3. Пить воду нужно маленькими порциями через небольшие промежутки времени.
4. Жидкость должна быть комнатной температуры, не холодная.
5. Перейти на менее интенсивный режим нагрузки в виде ходьбы.
6. При появлении дискомфорта сделать несколько сильных экскурсий легкими в режиме глубокого вдоха и медленного выдоха.
7. Необходимо втянуть живот на некоторое время для повышения тонуса мышц пресса.

Опасные признаки

При возникновении болевого синдрома, связанного с адаптацией к физическим нагрузкам, рекомендованные методы помогут снять дискомфорт. Если причиной неприятных ощущений является серьезное заболевание, то процедуры не принесут желаемого эффекта. Отсутствие облегчения может быть признаком патологических изменений со стороны сердечно-сосудистой системы. Человека должна насторожить боль в области сердца, которая появляется после бега, и сопровождается следующими симптомами:

• не купируется после прекращения физической нагрузки;
• давящего, жгучего или сжимающего характера;
• локализуется в области грудины;
• иррадиирует в спину, левую лопатку или руку;
• сопровождается онемением конечностей;
• возникает на фоне нарушения сознания;
• сочетается с выраженным сердцебиением.

Если отмечается одна или несколько подобных жалоб, следует немедленно обратиться к врачу. Это позволит дифференцировать острую коронарную недостаточность от другой патологии и принять необходимые терапевтические меры. Вовремя оказанная помощь предотвратит развитие тяжелого поражения сердца и сосудов.

Дозированные физические нагрузки положительным образом влияют на организм человека. При грамотно подобранном режиме тренировок можно не только улучшить внешний вид, но и уменьшить вероятность развития многих заболеваний. Такой подход должен служить мотивацией здорового образа жизни для каждого взрослого и ребенка.

Ишемической болезни сердца, наиболее распространенной сердечной патологии, как правило, не свойственна затрудненность дыхания. Но среди пациентов нередко можно услышать такие жалобы — болит сердце и тяжело дышать.

Если эти симптомы проявляются на фоне ишемии, это, скорее всего, говорит об атипичном течении ИБС или присоединении других патологий, влияющих на дыхательную функцию. Попробуем разобраться, с какими болезнями может быть связано нарушение дыхания на фоне патологий сердца.

Вы уверены, что болит сердце?

Самый часто задаваемый кардиологом вопрос — уверены ли вы, что болит именно сердце,— не лишен основания.

Ведь за сердечную боль можно принять болевые ощущения при остеохондрозе, миалгии или невралгии, при расстройствах в системе пищеварения, при легочных патологиях.

1. Принято считать, что наибольшим показателем «сердечности» боли является ее локализация в загрудинном отделе, то есть в области за центральной костью грудной клетки.
2. Однако такой характер боли может быть также связан с острым трахеитом или же плевритом. Это можно предположить, если тяжело дышать и боль в сердце усиливается во время кашля.
3. Если же болевые ощущения иррадируют (отдают) в левую руку, лопатку или плечо, есть повод предположить коронарную болезнь сердца.
4. Еще одна характерная особенность сердечной боли — она чаще всего бывает тупой или тянущей, длится примерно 10 минут, может устраниться при обеспечении покоя (если возникла при физической нагрузке) или приеме сердечных препаратов — Нитроглицерина, Валидола.

Если же сердце болит «прострелами», зависит от положения тела (при выборе удобной позиции не проявляется) и купируется обезболивающими препаратами, то это, скорее всего, болевой синдром неврологического генеза.

Разобраться с характером боли помогают, как правило, вопросы лечащего врача и тщательные диагностические процедуры.

Причины боли в сердце и затрудненного дыхания одновременно

Ишемия миокарда, предынфарктное состояние

Итак, отчего может возникнуть состояние, когда болит сердце и тяжело дышать? Как уже говорилось, затрудненность дыхания ишемической болезни сердца не типично. Однако при недостаточности кислорода (собственно, ишемии) в сердечной мышце может возникнуть и недостаточность поступления кислорода в легочную артерию. Вот почему болит сердце и тяжело дышать.

Нарушение питания миокарда вследствие сужения коронарных артерий приводит к инфаркту, то есть отмиранию участка миокарда. Пограничным с инфарктом периодом является предынфарктное состояние, которому свойственны:

• сильные боли за грудиной (не забываем, что это — центральная кость груди), схожие с болевым синдромом при стенокардии;
• предынфарктные боли нередко выбирают мишенью конечности, подключичную и подъязычную области, правую часть груди (при атипичном проявлении);
• тахикардия, беспокойство, возбуждение;
• иногда — тошнота, удушье.

Нередко предынфарктное состояние проявляется нетипичными признаками, за которыми сложно увидеть сердечную причину недомогания:

• нарушениями сна (сонливостью или бессонницей);
• болями в эпигастрии, иррадирующими в левую часть груди, жжением «под ложечкой»;
• ломотой в нижней челюсти;
• головокружением, слабостью;
• одышкой в покое (от 20 вдохов и выдохов в минуту).

Изредка предынфарктное состояние может протекать на фоне отсутствия боли и походить скорее на астматический приступ. Длительность предынфарктного периода может составлять от 3 дней до нескольких недель.

Инфаркт миокарда

Если все вышеописанные симптомы были проигнорированы или меры по улучшению состояния пациента были приняты неправильно, может развиться инфаркт, то есть полное прекращение питания части миокарда.

1. Известны случаи, когда симптомы были приняты за проявления шейно-грудного остеохондроза, пациент направлен на рентгенографию — и драгоценное время упущено.
2. Описаны в литературе и такие ситуации, когда атипичные проявления принимались за острое отравление, пациенту промывали желудок, и человек умирал.
3. Не менее опасна дифференциация сердечной одышки при инфаркте с легочными болезнями — известны случаи введения Эуфиллина человеку в предынфарктном состоянии, в результате которого наступил инфаркт.

В этой ситуации оправдана тактика — надейся на лучшее, готовься к худшему. Пациенту с такими жалобами, как боль в сердце и тяжело дышать, лучше обеспечить покой и вызвать врача.

Тромбоэмболия легочной артерии

Когда болит сердце и трудно дышать, можно заподозрить и такую патологию как ТЭЛА — тромбоэмболия легочной артерии. Это состояние развивается в результате закупорки (эмболии) тромбами артериальных ветвей или самой легочной артерии.

1. При нормальном газовом метаболизме кровь из правых отделов сердца поступает в легкие.
2. Там кровь «отдает» углекислый газ, насыщается кислородом и по венозной системе возвращается к сердцу, теперь уже к его левым отделам.
3. Через аорту насыщенная кислородом кровь отправляется к органам и тканям по артериям, затем по венозной системе вновь попадает в правую половину сердца, и циркуляция снова повторяется.

При наличии у человека тромбоза в глубоких венах конечностей, высока вероятность отрыва тромба или его фрагмента и перенесения его с током крови в легочную артерию.

Пациенты из этой группы риска должны обратить внимание на такие симптомы ТЭЛА:

• внезапное учащение дыхания (одышку);
• болевые ощущения в груди, отдающие в руку или плечо;
• учащенное сердцебиение;
• иногда — кашель с кровяными мокротами (кровохаркание).

Кроме того, для обширной закупорки сосудов свойственны такие признаки как взбухание поверхностных шейных вен и цианоз (посинение кожи) в верхней части туловища.

Сердечная астма

Иногда на фоне пороков сердца (врожденных и приобретенных), ИБС, инфаркта или внесердечных патологий (пневмонии, болезней почек) развивается сердечная астма. Состояние не является самостоятельной болезнью, а выступает именно как осложнение вышеуказанных заболеваний.

1. При сердечной астме нередко болит сердце, тяжело дышать, дыхание становится свистящим.
2. Может появиться кашель — сначала сухой, а по мере развития приступа — влажный, пенистый, с розоватыми из-за примесей крови мокротами.
3. Нередко наблюдается появление цианотичного (синюшного) оттенка губ и фаланг пальцев.
4. Обычно за день-два до приступа человек чувствует слабость, трудность с дыханием при физических нагрузках, дыхание затруднено при вдохе.

Что делать?

Какие бы причины не стояли за этим состоянием, человеку с такими признаками нужно в первую очередь обеспечить покой. Если болит сердце и тяжело дышать, что делать в этом случае?

1. Не стоит укладывать больного в постель — дышать в горизонтальном положении намного труднее из-за притока крови к легким.
2. Следует усадить больного так, чтобы он мог опираться, например, о поручни кресла, вызвать скорую помощь и постараться обеспечить человеку свободный доступ воздуха.
3. Для купирования сердечной боли можно, предварительно измерив артериальное давление, положить под язык Нитроглицерин (при низком давлении этого делать не следует) или Валидол.
4. При подозрении на инфаркт, следует растолочь таблетку аспирина и дать ее больному с небольшим количеством воды.

При сильном сердцебиении и выраженном беспокойстве следует принять успокаивающее средство. Даже если приступ боли и одышки удалось купировать самостоятельно, не стоит затягивать с визитом к врачу.

Состояние, когда сильно болит сердце и трудно дышать, не возникает без серьезных нарушений в организме, поэтому эти нарушения должны быть выявлены.

Полезное видео

Дополнительную информацию о болезнях сердца смотрите в следующем видео:

Заключение

1. Если болит сердце и тяжело дышать одновременно, значит, в организме произошли серьезные изменения, требующие глубокого исследования и принятия мер.
2. Подобные состояния свидетельствуют, в основном, о сердечных проблемах или об осложнениях.
3. Не стоит надеяться, что «все пройдет», когда болит сердце и тяжело дышать. Возникновение таких симптомов обязательно должно послужить поводом для визита к врачу.

Похвально, когда человек решил избавиться от плена малоподвижности и заняться спортом, тренировками в тренажерном зале или просто утренними пробежками трусцой. Но это благое намерение нередко сталкивается с таким препятствием, как неготовность организма к физическим нагрузкам — у человека появляется одышка или болит сердце при беге.

Почему это происходит, разве в человеке генетически не заложена способность к активному движению, бегу — для охоты или преследования врага? Этот вопрос интересует многих начинающих «спортсменов», столкнувшихся с подобной проблемой.

Как определить, что болит именно сердце?

Боли в грудной клетке, возникающие во время физического напряжения, включая бег, не обязательно говорят о проблемах сердца. Таким болевым синдромом могут проявляться невралгии, заболевания дыхательной и даже пищеварительной систем.

Для уточнения причин болевых ощущений в груди приходится использовать такие исследования как ЭКГ, так называемые стресс-тесты (ЭКГ с нагрузкой), общий анализ крови, если необходимо — гастроскопию. В последнее время все чаще используется эхокардиография — ультразвуковая методика исследования функционально-морфологического состояния сердца и его клапанной системы.

Если боль сердечная

И все-таки некоторые кардиологи предлагают запомнить несколько отличительных черт настоящей сердечной боли:

• она чаще всего бывает тупой или тянущей, крайне редко — резкой, острой;
• наиболее частая локализация сердечной боли — за грудиной, то есть за центральной костью грудной клетки, под которой располагается «сердечная сумка»;
• она не похожа на длящийся секундами прострел и не может длиться несколько часов, например, средняя продолжительность болевого ощущения при стенокардии — 10 минут;
• сердечная боль в большинстве случаев не нарастает на вдохе-выдохе (это возможно только в острых случаях — при аневризме, инфаркте миокарда, спазме коронарных сосудов);
• мышечная ткань над очагом сердечной боли не болезненна.

Кроме того, сердечная боль, как правило, сопровождается изменением артериального давления. Поэтому, если при беге возникает боль в сердце, желательно остановить тренировку, измерить пульс, по возможности — давление и отдохнуть.

Почему болит сердце при или после бега?

Что вынуждает сердце так остро реагировать на физическую нагрузку, из-за чего болит сердце при беге? Возвращаясь к «генетической предрасположенности» человека к активности, согласимся, что бег — это лучшая кардионагрузка. Он полезен сердечной мышце, как отличная тренировка ее функциональных возможностей: при беге сердце и сосудистые стенки приходят в тонус, улучшаются обменные процессы в сердечной мышце. Тем не менее следует иметь в виду, что любая нагрузка должна быть ограничена, т. к. всегда существует риск перехода полезной нагрузки в перенагрузку. Определить эту грань непросто.

Неприятные ощущения в груди при беговой нагрузке могут быть первым звоночком о наличии сердечно-сосудистой проблемы. Давайте разберемся, почему при беге болит сердце, какие патологии за этим стоят?

Коронарная недостаточность

Как можно понять из названия, при коронарной недостаточности кровоток в коронарных артериях частично или совершенно прекращается, лишая сердце необходимого количества кислорода и питательных веществ. Это довольно распространенное проявление ишемической болезни сердца (ИБС), провоцирующее инфаркты или внезапную коронарную смерть. Может протекать в острой или хронической форме и является следствием атеросклеротического поражения сосудов, которое в той или иной степени имеет место у всех людей старше 25 лет.

При увеличении физической нагрузки сердце требует большего притока кислорода и питательных веществ. Однако суженные атеросклеротическим процессом сосуды не могут обеспечить необходимый приток крови к сердцу, что приводит к кислородному голоданию сердечной мышцы, которое и проявляется в форме боли. Такой вид ИБС называется стенокардией напряжения.

Дистрофические изменения в сердечной мышце

Переутомление миокарда может привести и к такому состоянию как миокардиодистрофия, или дистрофия сердечной мышцы. Это поражение миокарда связано с нарушением обменных процессов в миокарде и может быть спровоцировано:

• витаминной недостаточностью;
• интоксикацией;
• эндокринными расстройствами;
• нарушениями электролитного, углеводного и белкового обмена;
• печеночной недостаточностью;
• тиреотоксикозом;
• вирусной инфекцией (например, вирус Коксаки может привести к кардиодистрофии).

Все эти патологии могли не обнаруживаться ранее, но проявиться при увеличении физической нагрузки. В любом случае, если болит сердце при беге, это тревожный сигнал, который нельзя оставлять без внимания.

После тренировки болит сердце

Бывает и так, что непосредственно при нагрузках человек не испытывает дискомфорта, но у него болит сердце после бега. Это также может быть связано как с сердечными, так и с внесердечными патологиями.

Если боли появляются регулярно, долго не успокаиваются после прекращения тренировки, не унимаются после приема Нитроглицерина, это может быть признаком развития тяжелых форм ИБС, предынфарктного состояния или же неврологических, гастроэнтерологических, эндокринных проблем. Что это на самом деле, можно будет узнать только в кабинете кардиолога после прохождения всех необходимых исследований и сбора анамнеза по наводящим вопросам врача.

Что делать при болях во время забега?

Продолжать занятия, не обращая внимания на то, что болит сердце при беге, опасно для жизни. Даже если причины болей в груди на самом деле внесердечные, нельзя игнорировать сигналы организма о развивающихся проблемах.

1. При появлении болей бег следует медленно прекратить, постараться измерить давление, обеспечить себе покой и в ближайшее удобное время посетить врача.
2. Если боль интенсивная, нестерпимая и не проходит более 5 минут, следует вызвать скорую медицинскую помощь — настолько ситуация опасна. До приезда врачей следует выпить таблетку Аспирина и рассосать таблетку Нитроглицерина.

Полезное видео

Дополнительную информацию о влиянии бега на сердце смотрите в этом видео:

Заключение

1. Бег является лучшей кардионагрузкой, тренировкой и одновременно проверкой работы сердечно-сосудистой системы.
2. Если болит сердце при беге, то это, возможно, является первым признаком маячащей на горизонте будущего ишемической болезни сердца.
3. Боль по типу сердечной может быть вызвана и другими, не связанными с сердцем причинами.
4. Нельзя игнорировать боль в грудной клетке, возникающую во время или после тренировок. Какие бы причины не стояли за болевым синдромом, их следует обнаружить и принять меры по их устранению, т. е. посетить врача.