При беге колит в ключице
Спрашивает
Андрей Николаевич
10 мая 2009
Я занимаюсь бегом. Но вто когда я бегаю более чем 2 км, то у меня начинает очень сильно ломить ключицу. В чем дело?
Ответы
Возможно, у Вас развился остеохондроз или сколиоз верхнего отдела позвоночника, а отдает в ключицу, либо просто техника бега неправильная, неправильная работа руками при беге — напрягаются мышцы, которые участвовать в работе должны лишь опосредованно.
Возможно, когда-то были проблемы с ключицей (потянули), и они так и не решены. Или помимо бега Вы занимаетесь другим видом спорта, где нагрузка другого рода, и совмещение с бегом дает такой эффект.
Без достаточной информации трудно что-то рекомендовать.
Обратитесь к тренеру за советом, расскажите все подробно и пусть он понаблюдает за Вашей техникой и даст конкретные рекомендации, видя ситуацию воочию.
Андрей Николаевич!Судя по описанию Вашей проблемы,это может быть заболевание плечевого сустава и окружающих его тканей (артроз или периартроз).При данных заболеваниях возникает поражение нескольких мышц плечелопаточной области,боли могут распространяться на предплечье,от чего возникает тупая боль подключичной области.Возможно-это перегрузка трапециевидных мышц — работая руками при беге, долгое время удерживать руки навесу.Советую Вам обратиться к неврологу.Если Вы занимаетесь профессиональным бегом,думаю,что посетить физкультурный диспансер для Вас не составит большого труда.
Здравствуйте Андрей Николаевич.В начале моей спортивной карьеры я тоже испытывал подобные проблемы.Было ощущение,что в ямке под ключицей не хватает кислорода.Когда я немного разминал это место или делал вращение плечом,прямо во время бега,боль ненадолго проходила,но потом снова возвращалась. Причем боль возникала,когда я приезжал в город из мест,где была хорошая экология( не знаю почему).Ну думаю хватит истории…Проблема была в том,что у меня небольшое искревление позвоночника в верхне-грудном отделе,из-за чего одна рука немного недоконца выполняла движение,получается небольшой перекос,зажимается нерв и мелкие кровеносные сосуды из-за чего не поступает питание в некоторые ткани и Вы начинаете чувствовать болевые ощущения и онемение…Чтобы решить эту проблему Вам надо сходить к ХОРОШЕМУ костоправу.После лечения неделю бегайте по мягкому и не давайте себе лишней нагрузки.Если есть сомнения в костоправе,то сами делайте упражнения для позвоночника(советую заниматься по системе НОРБЕКОВА)…После того,как боль Вас покинет не стоит расслабляться.Делайте упражнения на позвоночник.Сами понимаете,что профилактика гораздо лучше лечения.Увидимся на дистанции)
★★★★★★★★★★
Может быть это происходит из-за неправильной нагрузки (или перегрузки) мышц, тогда следует временно уменьшить интенсивность тренировок. А перед каждой пробежкой делать ряд разминочных упражнений. И нагрузки наращивать постепенно.
Источник
Andrea
Почему моя ключица болит во время пробежки?
Я новичок в беге. Я обычно бегаю около 2-3 миль 3 раза в неделю в течение последних 6 месяцев.
Если я пропустил слишком много тренировок (то есть не пробежал в течение месяца), я испытываю боль в ключице вокруг отметки первой мили. Или, если я ничего не пропустил, но стараюсь бежать дальше, чем обычно, боль возникает.
Это обычно уходит после другой мили. Тем не менее, это действительно неудобно для этой мили. Что может быть причиной этого?
Иво Флипс
Для чего это стоит: ключица — это ключица
Крис Питчманн
Также FWIW: болят мышцы / ткани возле кости, а не сама кость.
Райан Миллер
Это интересно; никогда не слышал ничего подобного. Мне стало любопытно.
Райан Миллер
обе ключицы? только одна сторона? всегда одна и та же сторона?
Ответы
BackInShapeBuddy
Любой тип боли в груди при нагрузке стоит проверить у врача, если у вас есть основания подозревать проблемы с сердцем. (Вероятно, не ваш случай, но только предостережение.)
Ключичная боль может указывать на проблему с костью, которая усугубляется сотрясением или бегом.
Возможная причина: вспомогательные дыхательные мышцы, такие как лестничные мышцы, прикрепляются к первому ребру, которое находится под ключицей. Если вы дышите с помощью верхней части груди, шеи и вспомогательных мышц, эти мышцы могут подтягиваться на первом ребре, что сужает пространство для нервов и мышц. Если у вас плотные чешуйки, плохая осанка (передняя голова, приподнятые плечи и т. Д.) И вы используете вспомогательные мышцы для дыхания, а не для диафрагмы, это может быть причиной вашей боли. Когда возникает боль, попробуйте расслабить свое дыхание, используя диафрагму, а не мышцы верхней части груди и шеи, чтобы увидеть, имеет ли это значение.
Если проблема заключается в жестких размерах, вот видео, демонстрирующее, как осторожно растянуть 3 части размаха . Что касается вашей осанки, представьте, что ваша голова светлая, как воздушный шар, поэтому она мягко поднимает и удлиняет вашу шею, не принуждая.
Что касается iPhone, браслет и наушники позволят вам держать голову и шею более нейтральными. Если вы держите телефон, вы склонны напрягать мышцы шеи и руки на этой стороне.
Надеюсь, это поможет.
epascarello
Плохая осанка может привести к наклону и дополнительному стрессу для ваших следующих и плеч. Также некоторые люди напрягаются, когда бегают и не расслабляются.
Некоторые люди считают, что удерживание предметов в руках помогает им расслабить верхнюю часть тела. Объект в вашей руке может быть размером с палку или бутылкой с водой.
Как вы можете решить проблемы? Легкий массаж и грелка / лед поможет ослабить его.
Упражнения для наращивания мышц спины и мышц могут помочь вам в осанке.
Andrea
опять же, да, у меня определенно плохая осанка (пять поколений упавших плеч). Я держу iPhone в одной руке, пока я бегу, но в руке, противоположной боли. Я попробую переключить iPhone на другую руку чаще. И исправление моей позы, конечно.
Salsero69
Может быть, это просто плохая осанка или ваши мышцы, поддерживающие голову, недостаточно сильны и болят.
Я не знаю точно, какие мышцы вам нужно работать, хотя.
Иво Флипс
Вы не согласились бы, что этот ответ был бы лучше как комментарий?
Andrea
определенно у меня плохая осанка в целом. Я не проверял свою осанку во время бега, но у меня нет оснований полагать, что когда я бегу, это волшебно лучше. Я постараюсь сделать видео.
Иаков
Это результат простой кислородной недостаточности и немного связано с осанкой. Попробуйте немного наклониться вперед во время бега. Чтобы решить проблему с кислородом, время от времени делайте глубокие вдохи, когда вы бежите. Это растянет вашу диафрагму, ваши легкие и ваши мышцы вдоль ваших мышц и ключицы. Кроме того, это помогает сохранить ваше дыхание контролируемым и структурированным. Представьте, что вы дышите как маятник, он просто движется взад и вперед, взад и вперед. Надеюсь, это будет лучше!
Freakyuser
У вас есть поддерживающая ссылка на ваш ответ?
Клэр W
Я чувствую боль в плечах на холмистых бегах, всегда левое плечо, и иногда это вызывает у меня панику, потому что я думал, что у меня сердечный приступ! Мой физиотерапевт предположил, что это может быть «повторная боль» из-за сильных ударов, которые проходило через мое тело при беге по крутым холмам, интересно, что это произошло только у подножья действительно острого холма. По-видимому, ваши внутренние органы (кишечник и т. Д.) Прикреплены к тому же нерву, который перемещается в область плеча, и любое сотрясение / нарушение в области живота может вызвать боль в плече. Я проверил мое плечо, и никто не может найти что-то не так с ним, так что это имеет смысл для меня! 🙂
Источник
Наталья
, Белгород
138 просмотров
18 мая 2019
Здравствуйте! У моего ребенка после бега постоянно кружится голова,
тошнит, выступает холодный пот, колит под левой ключицей. Ему 18
лет. Это началось 3 года назад, пошли по врачам, поставили ВСД ,
прошли лечение, но проблема осталась. У него еще с детства шумы в
сердце, стоит диагноз ПМК 1 степени. Больше врачи никуда не
отправляют на обследование. Сейчас он учится, но потом нужно идти
в армию, как я отправлю ребенка в армию, если он не может бегать.
Подскажите пожалуйста что это может быть, к какому специалисту
нужно обращаться?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Кардиолог, Терапевт, Педиатр
Наталья, 18 мая 2019
Клиент
Маргуба, извините, что такое оак?
Кардиолог, Терапевт, Педиатр
Показан контроль ад
Мрт гр клетки.
УЗИ щит железы горм т3т4 ТТГ ат ТПО ат тиреоглобулину
Коагулограмма
Мв кфк
Натрий калий крови
Актг суточ кортизол мочи
Сахар крови
Ревматолог, Терапевт
Здравствуйте.
Советую сделать УЗДГ сосудов шеи и головы, и сходить на консультацию к неврологу. Кроме этого, стоит повторить ЭКГ и ЭХОКГ, и сходить на консультацию к кардиологу.
Наталья, 18 мая 2019
Клиент
Виктория, но мы это уже делали, проблема не прошла. Врачи не могут поставить диагноз.
Кардиолог, Терапевт, Педиатр
Наталья, 18 мая 2019
Клиент
Маргуба, когда мы обращались к врачам у сына его брали, проблема в том, что они не могут сказать почету это происходит у него, не могут поставить диагноз. Проходили УЗДГ сосудов шеи и головы,УЗИ сердца.
Травматолог, Уролог, Хирург
Наталья, здравствуйте !
Порок митрального клапана многообразна и механизму и по степени развития !Описанная Вами ситуация могла возникнуть именно когда в пороке преобладает не стеноз митрального отверстия, а недостаточность клапана , при которой из — за избытке крови в левом предсердие затрудняется приток туда крови из бассейна лёгочной артерии и возникает лёгочная гипертензия.
Вам необходимо повторить ЭхоКГ , в независимости от того, когда сделали его в последний раз и с результатом очно обратиться к кардиологу ! А сейчас пока любые физ, нагрузки нужно сократить до минимума!
Удачи Вам !
Наталья, 18 мая 2019
Клиент
Кардиолог, Терапевт, Педиатр
По описанию конечно укладывается в всд.
Тут необходимы постоянные нетяжелые упражнения спорт .ЛФК.режим дня питания.
Пройдите вышеописанные исследования для уточнения состояния здоровья
Кардиолог, Терапевт, Педиатр
Наталья,почитайте тут
https://xn—-8sbokd6affhfo7a2k.xn--p1ai/vsdystonia.html
Гомеопат, Терапевт
Детский невролог, Невролог
Здравствуйте! По обследованиям соглашусь с коллегами. Возможно при интенсивной нагрузке резко снижается уровень глюкозы в крови — это ситуация в целом физиологичная. Проконтролирует уровень глюкозы крови.
ВСД конечно никуда не делось, для улучшения самочувствия можно принимать анвифен
Наталья, 18 мая 2019
Клиент
Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог
Добрый день. Вполне возможно, что причиной служит не какое-то органическое расстройство, а отсутствие должной физической подготовки, отсюда и вегетативные проявления (холодный пот, головокружение, тошнота и так далее): они часто появляются при превышении функциональных возможностей организма (уровень физической нагрузки выше, чем подготовка вашего сына к ней). Если планируете отдавать сына в армию, то стоит заняться и бегом, и спортом, желательно под контролем специалиста заранее.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Боль под ключицей заставляет задуматься даже в случае, если она имеет травматическую природу. Хотя в подавляющем большинстве случаев при тщательной диагностике выясняется, что травматического поражения тканей нет. В детском возрасте боли спереди под ключицей могут быть связаны как с травматическим переломом, так и с очень опасным заболеванием, лейкозом. В первом случае нарушается целостность полой кости, которая не до конца еще сформировалась у малыша. Во втором случае оказывается внутреннее давление на ключицу за счет увеличения и воспаления грудных лимфатических узлом (средостения). Они давят на ключицу с одной или с обеих сторон.
Поэтому родителям, у которых ребенок в возрасте 3 – 6 лет жалуется на болезненность в области ключицы, следует немедленно обратиться к педиатру и сделать анализы крови. также показана консультация травматолога и проведение рентгенографического снимка. заметить момент получения травмы малышом очень сложно. Но даже неудачное падение на плечо или вытянутую руку может привести к выходу акромиального или латерального конца ключицы из суставной полости.
У взрослого человека боли под ключицей спереди практически всегда связаны с артрозами грудино-ключичного и ключично-лопаточного сочленения. Примерно в половине случаев боли носят ложный характер. Это связано с корешковым синдромом на фоне шейного остеохондроза. Пациент ощущает иррадиацию боли из области шеи и воротниковой зоны под ключицу. Для диагностики достаточно собрать тщательно анамнез заболевания, сделать рентгенографический снимок шейного и шейно-грудного отдела позвоночника.
Если у вас присутствуют боли под ключицей, то рекомендуем обратиться как можно быстрее к опытному врачу. Лечением подобных заболеваний занимается ортопед или врач невролог. Попасть на бесплатную консультацию к этим специалистам вы можете в нашей клинике мануальной терапии. Позвоните администратору, запишитесь на первичный бесплатный прием.
Причины боли под ключицей
Все потенциальные причины боли под ключицей можно условно разделить на несколько групп: воспаление, деформация, травма, опухоли, иррадиация. Давайте рассмотрим их все по порядку более подробно.
Начнем с «классики жанра» — травматического влияния. Это могут быть вывихи, удары, ушибы, гематомы в надкостнице, трещины и переломы костной ткани. Возникают при падениях, неловких движениях, вовремя занятий подвижными игровыми видами спорта.
Вторая по частоте распространенности причина боли под ключицей – деформация хрящевой и костной ткан. Здесь важно знать несколько важных аспектов:
- ключица имеет два сустава (первый прикрепляет её к грудине, второй – к лопатке);
- оба сочленения костей обладают некоторой подвижностью;
- при недостаточной работе и физической нагруженности грудных мышц начинается процесс дистрофии и истончения хрящевой ткани, покрывающей дистальные головки ключицы;
- после разрушения хрящевой ткани начинается деформация костной ткани;
- на ней появляются трещины, которые заполняются отложениями солей кальция в виде грубых наростов и шипов.
При совершении любых движений в плечевом суставе при деформации костной ткани ключицы возникает резкая болезненность, связанная с тем, что травмируются мягкие ткани. Чаще страдает грудино-ключичное сочленение. Боль локализуется в месте крепления ключицы к грудине. акромиальное сочленение с лопаткой дает другую локализацию боли – в области плечевого сустава и под мышкой.
Воспалительные процессы в области мест крепления ключицы может быть вызвано целым рядом специфических факторов:
- последствия растяжения связочного и сухожильного аппарата, при котором возникли внутренние гематомы;
- инфекционное поражение тканей (при генерализованном распространении возбудителей из очагов хронического или острого воспаления с током крови или лимфатической жидкости);
- аутоиммунный процесс по типу ревматизма и разрушения хрящевой ткани за счет неправильной работы иммунной системы;
- повреждение наружных кожных покровов;
- развитие артрита или обострение хронического артроза;
- воспаление синовиальной хрящевой оболочки;
- миозит, тендинит и другие заболевания.
Опухолевая природа развития болевого синдрома в области ключицы распространена в основном в детском возрасте. Метастазирование в лимфатические узлы часто приводит к резкому увеличению их размеров. Они начинают оказывать давление на костную структуру ключиц. Это вызывает тупую, распирающую боль.
Иррадиация боли под ключицу может быть при поражении шейного и шейно-грудного отдела позвоночного столба. Часто подобный симптом возникает при шейном остеохондрозе, нестабильности положения позвонков, их смещении, развитии унковертебрального артроза и т.д. при повреждении корешковых нервов возникает нарушение иннервации мягких тканей шеи и области ключицы. При этом могут присутствовать сопутствующие симптомы, такие как боль в горле, ощущение увеличения объема языка, затруднения при глотании.
Существуют и другие симптомы появления боли в области ключицы. Однако перечисленные факторы являются самыми распространенными. Их стоит исключать во время проведения дифференциальной диагностики в первую очередь.
Чем отличается боль под левой и правой ключицей?
Важно понимать, что боль под левой ключицей в ряде случаев может быть связана с заболеваниями миокарда. Это стенокардия, ишемическая болезнь сердца, атеросклеротическое поражение коронарных кровеносных сосудов, порок клапана, инфаркт миокарда и т.д. Также ложная боль под левой ключицей может возникать при кардиальном типе вегетососудистой дистонии. поэтому при появлении подобного симптома следует немедленно обратиться к терапевту и попросить направление на ЭКГ.
Это обследование позволит исключить органические, сосудистые и неврологические поражения сердечной мышцы. Далее следует получить консультацию невролога по поводу диагностики вегетососудистой дистонии. И только после этого следует искать патологию опорно-двигательного аппарата (артроз, артрит, деформацию, травматическое повреждение акромиального или грудинного сочленения).
Первое, чем отличается боль под правой ключицей, это исключение сосудистой и сердечной патологии. При появлении подобного симптома можно сразу приступать к диагностике заболеваний костной и хрящевой, суставной и позвоночной структуры. Важно исключать поэтапно следующие патологии:
- артрит грудино-ключичного или акромиально-лопаточного сочленения (проявляется резкой болезненностью при пальпации, воспалением и отечностью суставной капсулы);
- артроз аналогичных суставов (проявляется характерным хрустом при движении, болезненностью при пальпации, ограничением подвижности в плечевом суставе);
- привычный вывих ключицы (часто возникает у людей, которые привыкли активно жестикулировать руками во время эмоционального разговора, смещение ключицы видно невооруженным взглядом в виде деформации грудной клетки на этом участке);
- воспаление лимфатических узлов;
- ревматизм, воспаление суставов и костной ткани;
- туберкулёз костей и другие опасные инфекции.
Обнаружить точную причину боли под ключицей сможет только опытный врач. Уже в ходе сбора анамнеза и проведения первичного осмотра он сможет поставить предварительный диагноз и назначить дополнительные обследования. Не теряйте времени, не занимайтесь самостоятельной диагностикой и лечением. Запишитесь на первичную бесплатную консультацию к нашему ортопеду.
Ноющие и тянущие боли под ключицей при вдохе
Довольно часто боль под ключицей появляется при вдохе, совершаемом с помощью движения грудной клетки. Характерный клинический признак – при вдохе с помощью движения диафрагмы (животом) болезненность под ключицей отсутствует.
Для того, чтобы выяснить причину появления подобной ноющей боли под ключицей, нужно исключить патологии межреберной мускулатуры, невралгии, болезни легочной ткани и бронхиального дерева. Обычно для этого достаточно собрать анамнез и жалобы пациента. При заболеваниях дыхательной системы будут присутствовать одышка, кашель, общая слабость. А при патологиях межреберных мышц и невралгиях наверняка можно выявить болезненность при пальпации грудной клетки.
Если тянущая боль под ключицей спровоцирована шейным остеохондрозом с корешковым синдромом, то можно обнаружить следующие сопутствующие признаки:
- болезненность при пальпации шеи и воротниковой зоны;
- напряжение мышц воротниковой зоны и плеч;
- затруднение при движении головой;
- боль распространяется по ходу всего нервного волокна, т.е. может наблюдаться в предплечье, плече, запястье и т.д.
Для диагностики необходимо сделать рентгенографический снимок, ЭКГ, МРТ или КТ обследование. Первичный диагноз может поставить врач ортопед, невролог или мануальный терапевт. Получить их бесплатную консультацию можно в любое, удобнее для вас время в нашей клинике мануальной терапии.
Как лечить боль в плече и груди под ключицей?
Перед тем, как лечить боль в плече под ключицей, необходимо провести дифференциальную диагностику и выявить потенциальное заболевание, которое её вызывает. Уже в ходе первичного осмотра врач сможет поставить предварительный диагноз. Так, если появляются боли под ключицей при нажатии на определённые точки её крепления к грудине или лопатке, то высока вероятность нарушения целостности суставной капсулы. Купировать боль в этом случае можно, если восстановить их целостность. В этом деле может оказать помощь мануальный терапевт или остеопат. Затем специалист по кинезиотерапия и лечебной гимнастике укрепит мышечный каркас и предотвратит повторный рецидив заболевания.
Если боль в груди под ключицей спровоцирована шейным остеохондрозом и его осложнениями в виде протрузии и грыжи, то для первичного купирования приступа достаточно тракционного вытяжения. За счет этой процедуры устраняется компрессия корешковых нервов. Пациент испытывает существенное улучшение своего состояния. Однако это не является полноценным лечением. В дальнейшем необходимо пройти весь курс терапии, разработанный индивидуально мануальным терапевтом или неврологом.
Это позволит полностью вылечить шейный отдел позвоночника, убрать боль под ключицей и вернуть себе свободу движения.
В домашних условиях без врачебной помощи лечить подобные состояния не рекомендуется. прежде всего, вы не сможете самостоятельно выяснить причину появления боли под ключицей. Соответственно, лечение может быть в корне не верным и только причинить вред вашему здоровью. Не рискуйте им. Обращайтесь на прием к опытным специалистам.
Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40
Источник
