Всем ли можно крутить обруч при камнях в почках
Разбираем по полочкам вред от обруча и определяемся, как его минимизировать и избежать. Обруч или хулахуп у многих ассоциируется со стройной талией, но в действительности данный снаряд может навредить. В особенности вопрос опасности для тела касается круга с утяжелителями.
Насколько опасно крутить обруч?
Есть мнение, что побочным эффектом от кручения обруча может стать опущение матки. Правда, исследований на эту тему не проводилось, поэтому неизвестно, насколько можно доверять этому тезису. Женщинам также стоит опасаться воспаления яичников.
Различные проблемы с позвоночником подразумевают однозначный запрет на обруч. Дело в том, что регулярное воздействие снаряда на корпус может спровоцировать расшатывание позвонков.
Если крутить обруч несимметрично, то есть выполнять вращения в одном из направлений с большей амплитудой чем в другом, может наступить сколиоз позвоночника.
Если обруч часто падает, то массажные шарики больно бьют по ногам и оставляют синяки на лодыжках.
После еды — не лучшее время для вращения обруча. Минимальный вред от такого занятия — чувство дискомфорта, максимальный — расстройство пищеварения. Вода в небольшом количестве перед тренировкой неопасна.
Возможна реакция кожи на материал, из которого изготовлен хулахуп. Это зуд, покраснение, сыпь.
Неправильная техника кручения может вызвать высокий тонус косых мышц, что будет выражаться в квадратной форме живота. Это некрасиво.
С хулахупами стоит быть осторожными нетренированным людям, особенно не молодого возраста. У них больше всего риск получить побочные эффекты.
И еще один негативный момент — обруч часто используют для похудения талии. В некоторых случаях хулахуп просто бесполезен и не дает никакого эффекта. Так может произойти ввиду действия совокупности факторов таких как нарушение техники тренировок и неправильное питание.
Стоит помнить, что вращение очень тяжелого хулахупа с шариками это множество ударов в брюшину и по внутренним органам. С любым спортивным снарядом нужна аккуратность, и с обручем в том числе.
снаряд для похудения талии может вызвать побочные эффекты
Гематомы после хулахупа
Иногда после неаккуратного обращения с обручем остаются синяки. Данный дефект неопасен для здоровья, но это неприятно с эстетической точки зрения. В самых худших случаях остаются бугры и рубцы. Чтобы избежать синяков необходимо защищать живот высокими брюками или толстой майкой. Важно корректно выбирать хулахуп и разумно рассчитывать нагрузки на тренировке. Часто гематомы появляются у тех, кто крутит обруч без опыта, активно и с оголенным животом.
Вред от обруча для девушек
Опасное действие хулахупа касается женщин. Ни в коем случае, на любом сроке нельзя заниматься с обручем при беременности. Также однозначно противопоказано крутить обруч сразу после родов. Фитнесом можно начинать заниматься тогда, когда разрешит врач.
Если у женщины диагностировано гинекологическое расстройство, то обруч ей противопоказан. Для примера можно привести заболевания миома и загиб матки.
При месячных девушкам нельзя крутить обруч. Это делать крайне нежелательно, иначе кровотечение может усилиться. Допустимы аккуратные тренировки продолжительностью до 5 минут. При проблеме обильных месячных, не стоит заниматься с обручами до 4-го дня менструации. Для мужчин, такая участь не страшна, но их могут постигнуть все остальные побочные эффекты обруча для кожи, спины и органов брюшины.
Кому нельзя крутить хулахуп? Противопоказания
Известно, что все тренировки с обручем придется отложить при заболеваниях внутренних органов, находящихся в брюшной полости. То же можно сказать и о проблемах с органами малого таза. К примеру, при мочекаменной болезни, воспалительном процессе в почках или ЖКТ нельзя крутить обруч.
Перед занятиями нужно оценить состояние кожи, так как хулахуп может принести дискомфорт при заболеваниях кожи. Лишай, дерматит, псориаз.
Позвоночная грыжа является противопоказанием.
У женщин среди протиопоказаний ретрофлексия, миома матки.
При сосудистых заболеваниях и слабости сосудов данный снаряд тоже не подойдет, может привести к нежелательным последствиям.
Как избежать вреда от обруча?
Во-первых, изучить противопоказания. Во-вторых, при проблемах со здоровьем и сомнениях, проконсультироваться с врачом.
Новичкам лучше себя обезопасить от синяков — начинать с легкого пластмассового обруча без утяжелителей.
Перед занятием с обручем нужно выполнить разминку, как и перед любой тренировкой.
Синяки пройдут сами, но можно воспользоваться мазью из аптеки. Следы исчезнут в течение месяца.
Не стоит крутить обруч после еды, на полный желудок это делать неудобно и опасно. Можно начинать занятие с обручем только спустя 2 часа после приема пищи. Лучше тренироваться на голодный желудок. Допустимо пить воду перед занятием.
Если имеются проблемы со спиной, необходима консультация врача. Специалист должен выполнить осмотр и сказать, уместны ли тренировки с обручем.
Обруч подходит для временного использования, но не стоит его крутить длительно. Такой опасный снаряд не создан для постоянных тренировок.
Важно выбирать оптимальную скорость вращения обруча и придерживаться правильной техники, что минимизирует всевозможные риски.
Источник
Предыдущая тема :: Следующая тема | |||||||
Автор | Сообщение | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Taffi Аспирант Сибмамы На сайте с 09.10.05 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
Helenchik Ясельки На сайте с 10.02.06 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
Монашка Ясельки На сайте с 30.06.07 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
Taffi Аспирант Сибмамы На сайте с 09.10.05 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
Нюша Детский сад На сайте с 01.11.02 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
SolLa Киндермодератор На сайте с 29.01.04 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
canareika Студент На сайте с 20.12.07 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
ТаняН Студент На сайте с 02.05.08 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
LULABY Школьные годы На сайте с 03.08.08 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
Gerda Академик На сайте с 05.09.05 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
Лилия Лия Фея Иголочка На сайте с 12.07.08 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
DefiAng Ясельки На сайте с 01.06.16 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
Lady91 Ясельки На сайте с 09.02.16 |
| ||||||
Вернуться к началу | |||||||
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах |
Источник
Здравствуйте, дорогие, у меня такой вопрос: вредно ли крутить обруч или туго затягивать пояс на талии для почек? делаю это последнюю неделю особенно интенсивно (показоль что талия шире стала) для поддержания красивой, тонкой талии, действительно хорошо помогает. Делала так и раньше, и обруч крутила и поясок на юбке затягиваю потуже, в пределах разумного конечно, чтоб куколкой смотрется. раньше проблем не возникало, а в последнее время заметила почки болят немного и глаза опухают… может ли это быть связано или причины в другом?
[466104662] –
11 ноября 2016 г., 21:32
1.
Гость
[2027203689] — 11 ноября 2016 г., 21:58
Мне кажется, больше для матки вред .
Внимание
В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.
2.
Анжелика
[1367382431] — 11 ноября 2016 г., 22:28
Анна,я тоже год назад крутила обруч,до тех пор пока не заболели почки первый раз,а чуть позже второй приступ и уже намного сильнее, попала в больницу почечной коликой. Обруч спровоцировал движение песка и после этого я уже боюсь его крутить.
3.
Skazka
[173687414] — 11 ноября 2016 г., 22:34
Автор, а как вы определяете, что почки болят? Анализ мочи стал плохой?
4.
Гость
[373440632] — 11 ноября 2016 г., 22:37
я кручу уже 2 года, нормально все. Но знаю, что нужен не очень тяжелый — до 1.6 кг.
5.
Гость
[1158747511] — 11 ноября 2016 г., 22:57
Мне кажется при здоровых почках такой проблемы не будет. А при наличии проблем конечно любая нагрузка или давление в этой области дает о себе знать болью.
6.
Гость
[3818673265] — 12 ноября 2016 г., 02:41
Конечно с такими симптомами во-первых к врачу а во вторых лучше не шутите с этим, почки обруча не стоят,лучше найдите другие способы, например какие-то упражнения для талии
7.
Гость
[4063722950] — 12 ноября 2016 г., 06:25
Анна
Здравствуйте, дорогие, у меня такой вопрос: вредно ли крутить обруч или туго затягивать пояс на талии для почек? делаю это последнюю неделю особенно интенсивно (показоль что талия шире стала) для поддержания красивой, тонкой талии, действительно хорошо помогает. Делала так и раньше, и обруч крутила и поясок на юбке затягиваю потуже, в пределах разумного конечно, чтоб куколкой смотрется. раньше проблем не возникало, а в последнее время заметила почки болят немного и глаза опухают… может ли это быть связано или причины в другом?
8.
Дымка
[4101567462] — 12 ноября 2016 г., 07:07
Тоже не так давно купила крутой хулахуп, с пупырышками в два ряда. После первого раза в области талии были страшенные синяки. Лишнее он конечно же убирает. Но у меня хронический пиелонефрит и почки конечно же заныли. Я крутила по 5-6 минут каждый день в течение 2-***** недель. Теперь вот не знаю….стоит этот красавчик и ждет меня. А мне почки жалко))
9.
Гость
[1366607965] — 12 ноября 2016 г., 10:10
Анжелика
Анна,я тоже год назад крутила обруч,до тех пор пока не заболели почки первый раз,а чуть позже второй приступ и уже намного сильнее, попала в больницу почечной коликой. Обруч спровоцировал движение песка и после этого я уже боюсь его крутить.
10.
Гость
[498051864] — 12 ноября 2016 г., 11:43
Из за обруча песок тронулся с места, видно у автора тоже какие то проблемы с почками.
11.
Гость
[3432213413] — 12 ноября 2016 г., 11:48
Skazka
Автор, а как вы определяете, что почки болят? Анализ мочи стал плохой?
12.
Гость
[797266781] — 12 ноября 2016 г., 12:44
Да, вредно особенно при опущении почки.
13.
Гость
[1324563421] — 13 ноября 2016 г., 10:55
Учительница физкультуры в школе говорила, что от кручения обруча будет опущение матки.
14.
Ррррр
[4005572196] — 14 октября 2018 г., 18:47
Skazka
Автор, а как вы определяете, что почки болят? Анализ мочи стал плохой?
Источник
26 мая 2014
Автор КакПросто!
Осиная талия — это мечта, наверное, каждой женщины. Но процесс похудания длительный, тренировки однообразные, диеты скучные. И чтобы внести разнообразие и элемент веселья, девушки обращают свое внимание на различные гимнастические снаряды, самый популярный из которых — хула-хуп.
Хула-хуп, или обруч, — это гимнастический снаряд в форме кольца с диаметром 65-90 см. Обруч крутят на талии, чтобы добиться ее похудения и грации. Также обруч неплох для создания плоского живота.
Выбор хула-хупов очень велик:
— пластиковые и металлические;
— гладкие и рельефные (с массажными пластинами на внутренней стороне обруча);
— легкие и с утяжелителями (обычно — магнитные клипсы по всему диаметру хула-хупа);
— простые и со счетчиком оборотов.
В выборе обруча поможет консультант магазина, но если особой подготовки у вас нет, то лучше начинать с гладкого и не очень тяжелого обруча.
Хула-хуп дает очень неплохие результаты, если заниматься с ним регулярно. Но есть случаи, когда занятия с обручем противопоказаны.
Несмотря на кажущуюся безобидность, обруч не так-то прост, как кажется. Поэтому самый лучший вариант — это проконсультироваться с врачом перед тем, как начать заниматься. Обязательная консультация гинеколога, потому что беременность является абсолютным противопоказанием для обруча. Относительными противопоказаниями являются некоторые анатомические особенности строения женских половых органов (например, загиб матки), а также обострения хронических заболеваний со стороны гинекологии и период менструации.
Также стоит быть очень осторожными с занятиями с обручем, если проблемы с почками: пиелонефрит, гломерулонефрит, опущение почки, мочекаменная болезнь, цистит. Дело в том, что почки никак не защищены, они не прикрыты ребрами, поэтому удары обручем для них очень ощутимы. Именно по этой причине не стоит крутить очень долго, ведь почки можно, как говорят в народе, отбить.
Еще одна причина воздержаться от кручения обруча — боли в животе, особенно неуточненные. Не стоит браться за обруч, если есть проблемы с кишечником: колит, энтерит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.
Поскольку основную нагрузку при занятиях с обручем получает поясница, нужно проконсультироваться с врачом при имеющихся заболеваниях позвоночника: остеохондроз, выраженный поясничный лордоз, пролапсы и грыжи мезпозвоночных дисков. При этих состояниях гимнастика нужна, но без активного воздействия на кости.
Поскольку противопоказаний для занятий с обручем довольно много, консультация врача не повредит, особенно если заниматься вы планируете серьезно. Нельзя забывать, что занятия спортом — это немалая нагрузка, поэтому не нужно заниматься на износ, через боль и дискомфорт. Ведь всегда можно найти вид спорта по душе и по состоянию здоровья.
Источники:
- Хулахуп — противопоказания. Кому может быть вреден обруч?
- Татьяна Лисицкая: крутить обруч вредно
- Обруч чтобы похудеть и обрести стройную фигуру
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Источник