Выведение камней из почек упражнениями

Мочекаменная болезнь на сегодняшний день очень широко распространена, и год от года число заболевших ею людей только растет. Причиной тому можно считать и ухудшение экологической обстановки в мире, и повышение склонности населения к малоподвижному образу жизни, а также неправильное питание, в частности, недостаточное потребление жидкости. Безусловно, основной заботой каждого человека, столкнувшегося с проблемой камнеобразования, является вопрос, каким образом вывести конкремент из организма. Помочь в этом может умеренная физическая активность, о которой мы расскажем далее.

Как избавиться от камней в органах мочеполовой системы?

В данном случае решающее значение имеет, в первую очередь, размер конкремента. Если камень к моменту его обнаружения достиг слишком больших размеров, то, скорее всего, единственным выходом при этом станет открытая операция. Данный вид хирургического вмешательства назначается в самых крайних случаях, когда другие методы извлечения камня исчерпаны или невозможны. В этом случае пациент готовится к полномасштабной операции. К примеру, извлечение камня из мочевого пузыря представляет собой следующий порядок действий:

пациент вводится в состояние общего наркоза;
в надлобковой зоне делается надрез;
через открытый доступ к мочевому пузырю осуществляется его рассечение;
обнаруживается и извлекается камень (или несколько);
мочевой пузырь ушивается;
на первичный надрез накладывается шов.

После такого вмешательства следует длительный восстановительный период. Кроме того, в результате операции могут возникать различные осложнения. Стоит учесть также и высокий процент рецидивов мочекаменной болезни. Примерно в 70% случаев камни после удаления через какое-то время образуются вновь. При повторном формировании конкремента проведение повторной операции будет затруднено. Учитывая вышесказанное, полостная операция является наименее предпочтительным из всех возможных методов.

Более щадящими при этом очень эффективным методом является литотрипсия. Эта процедура представляет собой малоинвазивное или вовсе бесконтактное вмешательство, в результате которого осуществляется измельчение (дробление) камня и последующее извлечение мелких фрагментов или их вывод естественным путем в процессе мочеиспускания.

Дробление может осуществляться под воздействием ультразвуковой волны или лазерного излучения. Подобный способ удаления камней применяется в том случае, когда их размер колеблется от 5 до 20 (в некоторых случаях 25) мм.

Если конкремент имеет сравнительно небольшие размеры, то выведение камня из мочевого пузыря, мочеточника или почки можно спровоцировать различными способами, не прибегая к описанным выше методам. С этой целью проводится медикаментозная терапия, применяются средства народной медицины, назначают лечебную гимнастику и т.д. Одновременно с этим необходимо соблюдать соответствующую диету, требования к которой могут быть различными, порой даже противоположными, поскольку они продиктованы характером камня, а именно образующим его веществом. Рекомендации по диете и способу лечения дает лечащий врач.

к оглавлению ↑

Лечебная гимнастика при мочекаменной болезни

Далеко не последнюю роль в лечении мочекаменной болезни играет физкультура. Определенный перечень упражнений, входящий в комплекс лечебных и профилактических мер, способствует отхождению конкремента их органов мочевыделительной системы. ЛФК при мочекаменной болезни выполняет следующие функции:

повышение эффективности работы иммунной системы;
улучшение работы органов мочевыделительной системы;
нормализация обмена веществ;
создание способствующих отхождению конкремента условий.

Важно! Следует помнить, что определение уровня физической нагрузки, интенсивность и продолжительность упражнений для выхода камней осуществляется с учетом возраста и физического состояния пациента. Комплекс должен составляться при согласовании с лечащим врачом.

В ходе выполнения упражнений происходит стимуляция перистальтики мочеточников, возникают колебания внутрибрюшного давления, улучшается кровоток в почках, облегчается процесс выведения мочи. Кроме того, регулярное занятие ЛФК укрепляет мышцы брюшного пресса и спины. Как известно, правильная осанка способствует удержанию почек в нормальном положении, а укрепление мышц улучшает кровообращение, в том числе, в органах брюшной полости и малого таза. Учитывая это, можно утверждать, что значение физической культуры в процессе лечения мочекаменной болезни действительно велико.

Однако при выполнении упражнений необходимо соблюдать некоторые правила. Во-первых, к занятиям можно приступать только в период ремиссии, либо после того, как пройдет приступ. Во-вторых, необходимо соблюдать питьевой режим, ежедневно выпивая не менее 1,5-2 литров жидкости. Особенно полезно пить воду натощак в количестве 1 литра единовременно. Наконец, помимо выполнения комплекса упражнений, следует сохранять двигательную активность в течение дня. Очень полезными в этом отношении могут быть:

дыхательная гимнастика;
ходьба на лыжах;
занятие плаванием (только в достаточно теплой воде);
велосипедные прогулки;
ходьба пешком;
легкий бег.

Все это, помимо облегчения процесса отхождения камня, способствует общему укреплению организма и улучшению метаболизма. Эффект от занятий ЛФК значительно увеличится, если сочетать их с физиотерапевтическими процедурами и лечебным массажем.

к оглавлению ↑

Примеры упражнений при мочекаменной болезни

Для облегчения выведения мочи можно прибегнуть к элементарному упражнению для выхода камня из мочеточника, делать которое необходимо трижды в день по 20 минут. Для его выполнения следует принять коленно-локтевое положение и сохранять его, не меняя позы на протяжении 20 минут. Кроме этого, в комплекс ЛФК могут входить такие упражнения, как:

Упражнение с гимнастической палкой (выполняется стоя 6 раз подряд). Палку взять двумя руками за концы, завести ее за лопатки. Одновременно с глубоким вдохом поднять руки вверх, посмотреть на палку. Одновременно с выдохом присесть, опустив палку на пол. Снова поднять палку вверх на вдохе, посмотреть на нее. На выдохе вернуть руки и палку в исходное положение – за лопатки.
Ходьба. Упражнение выполняется в течение 5-7 минут. Необходимо непрерывно ходить по залу (комнате), поочередно меняя положение ступни. Сначала нужно ходить на носках, затем, не останавливаясь, перейти к ходьбе на пятках, потом – на внешней стороне ступни, после чего – на внутренней. Затем около минуты перемежать ходьбу глубокими приседаниями, завершить упражнение ходьбой на полной ступне с заведенными за голову руками.
Упражнение в положении лежа. Сначала необходимо максимально подтянуть одну ногу к груди, согнув ее в колене, одновременно с этим сделать выдох. Затем вернуть ее в исходное положение, сделав глубокий вдох. Проделать то же самое с другой ногой. С каждой стороны должно быть сделано три сгибания. Завершить упражнение круговыми вращениями ног по принципу велосипеда в течение двух минут.

Существует еще множество упражнений, применяемых при мочекаменной болезни. Составить необходимый комплекс можно, сочетая между собой любые из них. Однако следует помнить, что выбором упражнений, определением их количества и продолжительности должен заниматься специалист.

Якутина Светлана

Эксперт проекта VseProPechen.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать — поставьте оценку

Загрузка…

Источник

Автор Роман Григорьев На чтение 9 мин. Просмотров 1.2k. Опубликовано 15.04.2020

Нефролитиаз – урологическая болезнь, отложение камней (конкрементов) в почках. Сопровождается острыми или ноющими болями в крестце, коликами, рвотой, примесями крови в моче. Нефрологи рекомендуют выводить камень из почек растительными средствами, которые обладают свойством расщеплять отложения. Они растворяют соли, что облегчает их выход из организма с мочой.

Что нужно знать перед домашней терапией

Почечные камни – урологическое заболевание, связанное с образованием твердых солевых отложений в чашечно-лоханочной системе (ЧЛС). Проявляется дискомфортом или болями в крестце, нарушением мочевыделительной функции. Возникают жалобы на частое мочеиспускание, примеси крови в урине.

Чтобы избавиться от камней в почках без операции, применяют фитосредства литолитического и мочегонного действия. Этот метод разрешен только при:

маленьком диаметре камней – до 1-1.5 мм;
отсутствии воспаления в мочевике и почках;
нормальной проходимости мочевыделительных путей.

Наверняка убрать камни из ЧЛС почек возможно при соблюдении лечебной диеты и водно-питьевого режима.

В случае инфицирования органов мочевыделительной системы к народной медицине прибегают только по разрешению уролога или нефролога.

Рецепты выведения камней из почек народными средствами

Средства альтернативной медицины обладают комплексными свойствами – снимают воспаление и спазм, обеззараживают, расщепляют камни. Но чтобы достичь нужного эффекта, потребуется сочетать терапию с ЛФК, диетой и назначенными врачом медикаментами.

Травяные сборы

Чтобы вывести почечные конкременты, принимают отвары из сбора курсами по 3 месяца. Потом делают перерыв на 3 недели и начинают новый курс.

Народные рецепты:

При фосфатах и оксалатах. Пустырник, корневища марены, бессмертник, траву донника смешивают в равных количествах. 2 ст. л. сбора измельчают в кофемолке, заливают ½ л кипятка. Оставляют настаиваться в термосе на 5-7 часов. Выпивают по 1/3 стакана пять раз в сутки.
При уратах. В равных количествах смешивают льняные семена, березовые почки, шиповник, листья земляники. 3 ст. л. сырья запаривают 700 мл горячей воды. Оставляют на 6-10 часов, после чего процеживают. Выпивают по 50 мл три раза в сутки.

Выбор лекарственной травы зависит от состава камней.

Лимон

Лимонная кислота растворяет солевые отложения. При почечнокаменной болезни применяются:

Настой. Смешивают по 50 мл масла оливы и сока лимона. Выпивают средство перед сном. Во время терапии употребляют не менее 2 л свободной жидкости в сутки.
Лимон с медом. 3 лимона с кожурой нарезают тоненькими дольками. Заливают 400 мл меда и оставляют в холодильнике на 3-5 суток. Съедают по 2 ст. л. после еды дважды в сутки.

Перед тем как выводить камни из почек, советуются с врачом. Нежелательно применять средства с лимоном при язве 12-перстной кишки или желудка, синдроме раздраженного кишечника. Это чревато обострением болезней, внутренними кровотечениями.

Лук

Способы выведения отложений из мочевыделительных органов зависят от состава камней. Но рецепт с луком подходит для растворения любых конкрементов:

1 кг репчатого лука измельчают в блендере;
смешивают с 400 г сахарного песка;
доводят до кипения и томят еще 1.5 часа;
процеживают массу через марлю.

На выходе получается не более ½ л темно-коричневого сока, который разделяют на 4 порции. Выпивают в течение дня.

Овес

Этот злак растворяет соли кислот, из которых формируются оксалаты, фосфаты и ураты. Чтобы уменьшить камни и облегчить их удаление, используют разные средства.

Как вывести камни из почек в домашних условиях:

От уратов. Полстакана зерен пересыпают в термос и запаривают кипятком. Спустя сутки массу протирают через сито. Съедают ежедневно натощак в течение 1 месяца.
От оксалатов и фосфатов. 400 г овса заливают 2 л кипятка. Настаивают полсуток. Употребляют утром по 250 мл с интервалом в 20 минут.

Средства с овсом обволакивают стенки кишечника, уменьшая раздражение слизистой. Они не только растворяют камни, но и устраняют запоры, которые сопутствуют почечнокаменной болезни.

Соки

Фруктовые и овощные соки растворяют крупные камни, ускоряют выведение песка из почек:

Свекла с морковкой. 100 мл свекольного сока смешивают с 200 мл морковного. Выпивают по полстакана до 4 раз в день.
Редис. Измельчают овощ на терке, выдавливают сок через марлю. Выпивают по 15 мл 2-3 раза в сутки.
Лимон. Сок 1 лимона разбавляют с 200 мл кипяченой воды. Выпивают 1 раз в день через полчаса после еды.

При гематурии (примесях крови в урине) нельзя злоупотреблять соками из цитрусовых.

Мед

При удалении камней в почках народными средствами рекомендуется использовать мед. Он стимулирует иммунитет, препятствуя инфекционному воспалению мочевика и мочеточников. Для растворения солевых отложений следует:

подогреть 250 мл воды;
растворить в воде 2 ч. л. меда;
выпить раствор натощак.

При почечнокаменной болезни желательно использовать гречишный или донниковый мед.

Клюква

Для уменьшения размеров уратных и оксалатных камней в ЧЛС почек применяют такой рецепт:

2 стакана ягод измельчают в блендере;
выдавливают сок через марлю;
смешивают со 100 мл сока свежего картофеля;
добавляют 1 ст. л. меда.

Перед употреблением средство от камней разбавляют водой в пропорции 1:1. Раствор выпивают дважды-трижды в день по полстакана.

Яблоки

В кожуре яблок содержатся компоненты, которые растворяют соли мочевой кислоты. Для выведения почечных конкрементов применяют такое средство:

кожицу 4-5 яблок подсушивают в духовке;
измельчают в кофемолке до порошкового состояния;
2 ст. л. сырья пересыпают в термос и запаривают 1 л кипятка;
выпивают настой в течение суток.

Удаление камней занимает от 1 до 3 месяцев. Все зависит от их размеров и расположения в почке.

Спорыш

При лечении начальной стадии почечнокаменной болезни следует:

смешать зверобой, календулу, мяту, шалфей, спорыш и чабрец в равных количествах;
залить 500 мл воды 5 ст. л. сбора;
проварить 4-6 минут;
процедить через 5 часов;
добавить в жидкость 2 ст. л. меда;
принимать по 150 мл трижды в день.

Спорыш обладает мочегонной активностью и выводит мелкие камни из протоков в течение 30 дней.

Подсолнух

Отвар подсолнуха – эффективное средство от фосфатных и уратных отложений. Чтобы его приготовить, нужно:

измельчить 300 г корня;
проварить в 5 л воды 4 минуты;
отсудить и процедить.

Выпивают по ½ л отвара до 3 раз в сутки после еды.

Пшено

Этот злак растворяет камни и улучшает перистальтику кишечника. Пшено используется для устранения симптомов нефролитиаза и запоров.

Как выгнать камень из почки:

полстакана крупы заливают 1 л воды;
проваривают на небольшом огне 15-20 минут;
охлаждают и процеживают.

В день выпивают до 1 л отвара. Курс терапии – 2 месяца.

Сода

Щелочные растворы применяются для удаления только уратных камней. Чтобы растворить соли кислоты в почках, необходимо:

нагреть 250 мл воды;
растворить 1 ч. л. соды;
выпить раствор натощак.

Если диаметр камней превышает 2 мм, раствор принимают ежедневно на протяжении месяца.

Арбузные семечки

При уролитиазе и нефролитиазе применяют такое средство:

арбузные семечки подсушивают;
измельчают в кофемолке;
съедают по 1 ч. л. два-три раза в день.

Терапия занимает не менее 14 дней. Чтобы вывести из почек остатки камней, выпивают до 3 л воды в день.

Полевой хвощ

Вывод камней из почек занимает не менее полумесяца. Чтобы ускорить растворение солей, используются средства с хвощом:

семена морковки, хвощ и душицу смешивают в пропорции 1:1:1;
3 ст. л. сбора пересыпают в термос;
запаривают 750 мл кипятка;
оставляют на полсуток.

Выпивают по 200 мл профильтрованного настоя 2 или 3 раза в день.

По эффективности полевой хвощ превосходит почечный чай. Но нефрологи не рекомендуют употреблять настой при воспалении почек или мочевика.

Петрушка

Зелень и корень петрушки оказывают противовоспалительное, камнерастворяющее действие. Для удаления из почек уратных камней используют такой рецепт:

в равных количествах смешивают измельченную зелень и корень;
2 ст. л. сырья пересыпают в стеклянную банку;
заливают 300 мл горячей воды;
оборачивают банку полотенцем и оставляют на 4 часа.

Профильтрованный настой принимают по 150 мл дважды в день.

Корни шиповника

Народные средства для выведения камней из почек обладают умеренным литолитическим действием. Чтобы повысить эффективность терапии, принимают такое средство:

3 ст. л. измельченных корневищ заливают 300 мл воды;
проваривают на паровой бане 20-25 минут;
настаивают полсуток.

Отвар выпивают по 50 мл каждые 3 часа.

Выведение камней из почек с помощью медикаментов

Лечение нефролитиаза проводится медикаментами, которые растворяют солевые отложения в почках:

Уралит-У – сдвигает pH урины в сторону щелочей, за счет чего усиливается расщепление цистина и солей мочевой кислоты;
Ависан – расслабляет мускулатуру мочевыделительных протоков, что облегчает выведение камней и песка из почек;
Блемарен – поддерживает кислотно-щелочной баланс урины в диапазоне 6.7-6.8, за счет чего ускоряется растворение конкрементов;
Магурлит – стимулирует щелочные реакции в ЧЛС почек, тормозит отложение солей;
Солуран – подавляет кислотную реакцию в почках, стимулируя расщепление уратных камней.

Лекарства, растворяющие камни, не используют при вялотекущем воспалении почек и недостаточности кровообращения.

Какую диету соблюдать

При небольших конкрементах в почках назначается лечебная диета, которая исключает потребление субпродуктов, мясных продуктов. Особенности диетотерапии зависят от химического состава отложений:

При уратах. Рекомендовано употребление молочных продуктов, которые ощелачивают урину. В качестве питья используют столово-лечебную воду – Ессентуки-17, Нарзан, Боржоми.
При оксалатах. Камни состоят из большого количества щавелевой кислоты. Для растворения отложений пьют минеральную воду. Из рациона исключают картофель, мясные блюда, сельдерей, белокочанную капусту и другие продукты с аскорбиновой кислотой.
При фосфатах. Для расщепления солей фосфорной кислоты пью Железноводскую или Трускавецкую воду.

Чтобы восстановить метаболизм, на время терапии отказываются от алкогольных напитков и ограничивают потребление соли до 3-5 г в сутки.

Что чувствует человек при выходе камней

Ощущения зависят от размеров образований, их расположения. Если конкрементов немного и их диаметр не превышает нескольких миллиметров, пациенты не чувствуют дискомфорта.

Продвижение по мочеточнику камней диаметром от 3 мм вызывает режущие боли. Они возникают в результате повреждения острыми краями камня слизистой мочевыделительных путей. Поэтому врачи не советуют принимать мочегонные препараты при крупных уратах и оксалатах в почках.

Самолечение диуретическими средствами опасно закупоркой мочеточника, острой задержкой мочи, воспалением и отеком слизистых оболочек.

Как долго длится процесс выхода конкрементов

Время выведения солевых отложений зависит от разных факторов:

состава и диаметра конкрементов;
схемы медикаментозной терапии;
соблюдения питьевого режима;
наличия воспаления в почках или нижележащих органах.

Камни размером более 3 мм плотно сидят в чашечно-лоханочной системе почек. При приеме цитратных препаратов или щелочных растворов их объем уменьшается. Это приводит к продвижению конкрементов через мочеточник в мочевик, откуда они выводятся наружу с уриной.

Выход небольших камней занимает 1-3 дня. Но на растворение крупных образований уходит в среднем 2-2.5 месяца. Чтобы не пропустить момент выхода отложений из почек, желательно в течение всего курса лечения мочиться в судно.

Профилактика появления новых камней

Для предупреждения камнеобразования в почках нужно:

вести активный образ жизни;
выпивать большое количество жидкости в день;
сбалансированно питаться;
отказаться от табакокурения, спиртных напитков;
вовремя лечить гломеруло- и пиелонефрит.

Почечнокаменная болезнь нередко обостряется. Поэтому после терапии человек должен не реже раза в год обследоваться у уролога.

Источник