Зверобой применение при колите

Колит представляет собой воспаление толстой кишки и встречается в основном у людей среднего и пожилого возраста. Колит может протекать в острой и хронической форме.

Большинство больных острым колитом подлежат госпитализации, поскольку приступы заболевания сопровождаются сильными болями и диареей, что ведет к истощению и обезвоживанию организма.

Для облегчения состояния больного с хроническим колитом в народной медицине существует множество средств. Препараты зверобоя используются как отдельно, так и в сочетании с отварами и настоями других лекарственных растений.

Рецепт 1.

С целью предотвращения повторных приступов при хроническом колите рекомендуется за 15–20 минут до еды принимать по 20–25 мл настоя зверобоя, для приготовления которого 10 г сухой травы залить 200 мл воды, кипятить 3–4 минуты и настаивать в течение 2 часов.

Рецепт 2.

Смешать 10 г травы зверобоя, 10 г корня алтея лекарственного, 10 г цветков бессмертника песчаного, 10 г листьев и плодов кассии остролистной, 10 г травы мяты перечной, 10 г соплодий ольхи серой, 10 г листьев подорожника большого, 10 г цветков ромашки аптечной, 10 г семян тмина обыкновенного и 10 г семян фенхеля обыкновенного.

20 г смеси залить 400 мл кипятка, укутать и настаивать в течение 1,5–2 часов. Принимать по 100 мл 3–4 раза в день за 30–40 минут до еды.

Рецепт 3.

Для лечения хронического колита используют сбор из равных частей корневищ лапчатки прямостоячей, соплодий ольхи серой, корней крапивы жгучей, травы чистотела и зверобоя.

40 г смеси заливают 1,5 л холодной воды, настаивают в течение 8 часов, затем кипятят в течение 10 минут и процеживают.

100 мл теплого отвара пьют утром натощак в 1 прием, оставшийся отвар принимают по 20 мл 3 раза в день за 45–60 минут до еды. Курс лечения — 7–10 дней.

Рецепт 4.

Для лечения колита народная медицина использует и такой настой: смешать 5 г травы зверобоя продырявленного, 2 г листьев брусники,

2 г льняного семени, 2 г листьев мяты перечной, 3 г листьев подорожника, 2 г травы хвоща полевого и 2 г листьев щавеля конского. 40 г сбора заливают 1 л кипятка и варят 5–7 минут, настаивают в течение 2 часов, процеживают. Рекомендуется пить по 100 мл 3 раза в день.

Рецепт 5.

Для уменьшения боли при приступах колита рекомендуется использовать настой травы зверобоя, чистотела, полыни горькой, а также шалфея лекарственного. 10 г смеси залить 200 мл кипятка, настаивать в течение 30–45 минут, после чего процедить.

Лекарство пить по 20 мл каждые 2 часа. Курс лечения — 2–3 дня.

Рецепт 6.

Смешивают 5 столовых ложек корней лапчатки прямостоячей, 3 столовые ложки плодов конского щавеля, 2 столовые ложки травы буквицы лекарственной, 2 столовые ложки травы герани болотной, 1 столовую ложку травы крапивы двудомной, 1 столовую ложку корней одуванчика лекарственного, 1 столовую ложку коры вербы, 1 столовую ложку цветков ромашки аптечной, 1 столовую ложку побегов хвоща полевого, 1 столовую ложку травы тысячелистника обыкновенного, 1 столовую ложку травы чистотела большого, 1 столовую ложку листьев мать-и-мачехи обыкновенной.

2 столовые ложки смеси заливают 1 л горячей воды. Емкость накрывают плотной тканью и настаивают 30–40 минут. Настой процеживают и принимают теплым по следующей схеме: первые 2 дня — по 0,4 стакана каждый час, затем по 0,5 стакана 4 раза в день за 20–30 минут до еды и на ночь. Курс — 2–3 месяца, затем делают небольшой перерыв.

Рецепт 7.

Смешивают 3 столовые ложки травы зверобоя обыкновенного, 2 столовые ложки цветков шалфея лекарственного, 1 столовую ложку лепестков крапивы глухой, 1 столовую ложку листьев лопуха большого, 1 столовую ложку соцветий липы мелколистной, 1 столовую ложку травы вероники лекарственной.

Источник

Содержание:
Мумие при колите
Прополис при колите кишечника
Лечение колита клизмами
Апитерапия
Травяные сборы от колита
Другие рецепты от колита

Лечение колита кишечника — сложный комплексный процесс, требующий совместных усилий как лечащих врачей, так и самого пациента. В тяжелых ситуациях избежать посещения больницы и возможной госпитализации почти невозможно. Однако если проявления носят умеренный характер можно прибегнуть к народным средствам лечения. Народные средства также являются хорошим подспорьем в лечение тяжелых форм и типов колита кишечника, особенно в дополнение к медикаментозной терапии.

Мумие при колите

Для лечения язвенного колита часто используется мумие. Это одно из тех немногих народные средств, которые показали реальный результат.

Мумие при язвенном колите. Мумиё смешивается с водой в соотношении 0,1 грамм мумиё на 1 столовую ложку воды). Суточная доза приема получившегося раствора составляет 0.2 грамма. Каждый приём — 10 мл раствора с концентрацией в 1% внутрь. Оставшуюся суточную дозу (0.1 грамм) необходимо применять в виде ректальных свеч. При применении средства подобным образом достигается выраженный противовоспалительный, обезболивающий и регенеративный эффект. Отмечается устранение специфический проявлений со стороны ЖКТ: изжоги, отрыжки, поноса и др. (диспепсических проявлений).

На больных, страдающих от сопутствующих неврологических нарушений (ВСД) вещество оказывает успокоительный (седативный) эффект. Курс лечения при язвенном колите составляет около 30 дней. По окончании приема мумие, наблюдается восстановление слизистой кишечника от язвенных поражений и снятие воспаления. Несмотря на эффективность, наибольшей пользы можно достичь, принимая мумие в системе с традиционными лекарственными препаратами.

Мумие при энтероколите. По той же схеме лечится и осложненный тип колита — энтероколит. При правильном подходе, язвенные поражения кишечника устраняются к 14-у дню лечения, полная регенерация слизистой оболочки толстой и тонкой кишок занимает порядка 28-35 дней. Специфические проявления исчезают к 7-12 дню. Смягчается болевой синдром, устраняются диспепсические нарушения, температура тела возвращается к нормальным физиологическим отметкам. Общий анализ крови свидетельствует о стабилизации состояния организма (СОЭ, эритроциты, гемоглобин приходят в норму).

При осложненном болевом синдроме в области заднего прохода и ярко-выраженных диспепсических проявлениях (ощущение тяжести в животе, изжога, и др.) рекомендуется ректальный приём мумие (в форме свеч). Схема: 0,1 грамм мумиё в три приема, в течение суток.

Прием мумие ни в коем случае не избавляет от необходимости традиционного стационарного или амбулаторного медикаментозного лечения. Мумие ускоряет процесс регенерации тканей, и приём его допустим только в совокупности с медикаментами. Так достигается наибольший терапевтический эффект.

Главный минус лечения при помощи мумие заключается в его способности нарушать нормальную микрофлору кишечника. Это случается крайне редко, однако все же рекомендуется употреблять кисломолочные продукты (кефир и т.д.).

Прополис при колите кишечника

Прополис обладает высокой антибактериальной способностью, а также способствует быстрой регенерации тканей, благодаря чему язвенные поражения эффективно устраняются.

Основная лекарственная форма применения прополиса при колите — настойка (спиртовая). Также применяются микроклизмы.

Настойка прополиса: в затемненную посуду следует налить 1 л спирта, крепостью 70-96 °C. Применяется настойка 10-20-30%, но начинать нужно с 10%. Для приготовления 10% настойки следует придерживаться пропорции 1:10 (на каждые 10 граммов прополиса — 100 мл спирта). Раствор настаивается в течение 2-5 суток в темном месте. Каждый день следует встряхивать посуду.

Начинать лечение нужно с 10% настойки. Раствор большой концентрации может вызвать тяжелые аллергические реакции. При отсутствии реакции можно переходить на более «крепкий» состав. Принимать по 25-30 капель 3 раза в день за 40-60 минут до приема пищи. Состав нужно разводить в половине стакана воды или молока.

30% состав принимается по 40 капель. Курс лечения составляет 3-4 недели. При осложненном или хроническом колите спустя 14-21 день допустимо проведение повторного курса.

Для местного применения используется 4% настой. Готовится он схожим образом (4 грамма прополиса на 100 мл воды). Раствор настаивается сутки и процеживается через мелкое сито. После очистительной клизмы ректально вводится настой прополиса (с ночи до утра).

По теме: Как сделать настойку прополиса в домашних условиях?

Лечение колита клизмами

Купите в аптеке масло шиповника или масло облепихи (облепиха эффективнее). Там в инструкции будет написано, при каких болезнях и как их можно употреблять.

Микроклизма из масла облепихи. Вводить масло надо по 50-60 г для взрослых и по 25–30 г для детей в возрасте до 12 лет, это делается с помощью микроклизм, через катетер длиной для взрослых 25–30 см, а для детей – 10–15 см.

Чтобы сделать микроклизму, купите стограммовый шприц с катетером. В него наберите 50-60 граммов масла и введите в прямую кишку. Необходимо, чтобы масло продержалось там достаточное количество времени. Во время проведения процедуры нужно лежать на левом боку. Попробуйте заснуть до утра.

Заживление будет происходить в зависимости от того, насколько глубоко вы ввели масло в кишечник, так как масло обволакивает все язвочки. Когда утром вы будете опорожняться, то увидите кровь, не пугайтесь, это масло, оно очень похоже на кровь.

Если ваша болезнь обострена, то за первый курс сделайте 30 клизм (каждый вечер по одной). Также принимайте по одной столовой ложке облепихового масла за час до еды.

Советы по питанию. Помните, что вам необходимо соблюдать определенную диету. Не ешьте свинину, кислое, соленое, жареное, копченое. Употребляйте вареную, протертую, парную пищу. Из молочных продуктов ешьте творог, пейте также кефир или простоквашу; из мяса употребляйте говядину и курицу, и не забудьте рыбу и черствый белый хлеб. Ешьте овсяную кашу.

Курс лечения нужно повторять каждые полгода, по 20-30 клизм, сочетая с очистительными клизмами через сутки. Возможно, будет обострение болезни, тогда можно сразу повторить курс лечения, делай клизму каждый день. Это очень сложная болезнь, поэтому вам придется проводить профилактику до тех пор, пока вы не почувствуете себя абсолютно здоровым. А лечение может занять у вас около года или даже больше.

Апитерапия

Рецепты с участием мёда и перги:

Мед и вода смешиваются в пропорции: столовая ложка мёда на стакан воды. Принимается 3 раза в день за 20-40 минут до еды. Длительность составляет 45-60 дней.
Перга принимается до 3-х раз в день по 0,5 чайной ложке. Длительность лечения — 30-45 дней. Курс лечения можно повторять неоднократно, до 4-х раз в течение года.
Мед растворяется в яблочном соке (столовая ложка мёда на стакан сока). Состав принимается по стакану 3-4 раза в день. Курс: 30-45 дней. До 4-х раз в год. Помогает при энтероколите.

Травяные сборы от колита

Настой ромашки (3 столовых ложки ромашки, 700-800 мл кипятка) смешивается с 70-100 граммами меда. Принимается по 3-4 раза в день. Курс лечения — 30-45 дней. При осложненном колите допускается дополнительный курс лечение после 14 дневного перерыва.
Зверобой смешивается с 40% водкой в пропорции: 1:5. Состав настаивается в течение 9-13 дней. По окончании срока, раствор процеживается и принимается по 45-50 капель. 2-3 раза в день.
Зверобой смешивается с водой в пропорции 2 ст. ложки травы на половину литра кипятка. Настаивается в течение полутора часов. Принимать следует по трети стакана 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Помогает при энтероколите.
Схожим образом готовится настой зверобоя против колита. Различие — зверобой необходимо залить водой и варить в течение 12-15 минут.
Травяной сбор (по 10 граммов каждого из компонентов):
Плоды черемухи;
Корни кровохлебки;
Плоды ольхи;
Мята (перечная);
Тмин (плоды);
Фенхель (плоды);
Солодка;
Корни горца;
Ромашка;
Зверобой.

Травяной сбор (2 столовые ложки) смешивается с 500 миллилитрами воды. Полученная смесь варится 2-3 минуты на слабом огне, после чего необходимо настоять раствор в течение 1.5-2 часов. После процеживания в настойку добавляется мёд (1 ст. л. на 1 стакан состава). Принимать следует по половине стакана до 4-х раз в день за полчаса до приема пищи. Рецепт эффективен при энтерите.

По теме: Диета при колите кишечника

Другие рецепты от колита кишечника

Настой из травы герани болотной: 2 чайные ложки свежей травы залить двумя стаканами холодной воды и настоять ночь. Принимать настой необходимо по столовой ложке каждые два часа. Потом нужно было сделать перерыв на месяц. И затем снова пролечиться также.
Ольха. Одну столовую ложку ольховых шишек надо залить стаканом воды и прокипятить на медленном огне в течение 15 минут, потом процедить и долить ещё кипятка, чтобы вышло 250 миллилитров. Пить нужно вместо чая, можно с сахаром, лимоном, вареньем. Для того, чтобы избавиться от спазмов кишечника, добавляйте в отвар 15 капель настоя валерьяны, принимайте такое лекарство перед сном и утром на голодный желудок, в течение трех-четырех месяцев. Если случаются обострения болезни, ешьте овсяную кашу и кисель.
Настойка цикория: 1 ч.л. цикория, 1 ст. молока (горячего). Ингредиенты смешиваются, настаиваются в течение получаса. Принимать по четверти стакана 4 раза в день.
Семя айвы (10 г), вода (1 л). Смешиваются. Состав настаивается в течение 8-10 часов. После процеживания принимать по стакану 3-4 раза в течение дня.
Черничная настойка: 3 ст. л. листьев или плодов, 600 мл воды. Ингредиенты смешиваются, состав настаивается 8-10 часов. После процеживания — принимать по стакану 3 раза в день.
Настойка шалфея: 2 ст. л. шалфея, 450 мл горячей воды. Шалфей заваривается. Состав следует настоять в течение 2 часов и принимать по половине стакана 3-4 раза в день.
Во время острой фазы колита рекомендуется употреблять в день по одному-полтора килограмма очищенных и протертых яблок. Указанное количество разбить на 4-5 приемов пищи.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Наши авторы

Источник

Фитотерапия против колита

К таким диагнозам, как колит, многие пожилые люди относятся несерьёзно и заболеванием не считают, поскольку его проявления встречаются чуть ли не у каждого второго.

Между тем колит, особенно язвенный, достаточно серьёзная проблема, чреватая своими осложнениями. Так что колит следует лечить, и обязательно на фоне максимально щадящей диеты. Сегодня мы расскажем о народных методах лечения этой болезни с использованием трав.

Колит – это воспалительный процесс слизистой оболочки толстого кишечника, который либо может протекать на каком-то одном его участке, например сигмоидит (воспаление сигмовидной кишки) или проктит (воспаление прямой кишки), либо может захватывать довольно большой его отрезок. Колит бывает острый, хронический, а также язвенный. В пожилом возрасте нередко возникает ещё более серьёзное заболевание – ишемический колит.

Вкратце остановимся на каждом из этих видов заболевания.

Острый колит

Это заболевание характеризуется болями в животе, тошнотой, метеоризмом, появлением слизи и прожилок крови в кале, иногда частыми позывами к акту дефекации. При этом у человека поднимается температура, наступает общая слабость. Часто при остром колите в воспалительный процесс вовлекается и тонкий кишечник, и тогда развивается энтероколит.

К острому колиту чаще всего приводит бактериальная инфекция (например, сальмонеллёз). Кроме того, он может развиться как осложнение, вызванное дизентерийной палочкой, после перенесённой дизентерии. В этом случае его называют постдизентерийным колитом. Кроме бактерий, возбудителями заболевания могут быть также вирусы, грибки или же простейшие (например, амёбы).

В зависимости от причин заболевания врачи назначают антибиотики, противовирусные, противогрибковые и противопротозойные средства.

Фитотерапия острого колита, если возбудители неизвестны, должна включать средства с комплексом бактерицидных, противовирусных, противогрибковых свойств, причём как для внутреннего приёма, так и для клизм. Тогда и лечение будет комплексным.

Лечение острого колита

♦ 1 ч. ложку аптечной настойки прополиса развести в 1 рюмке кипячёной воды, пить 3 раза в день за час до еды. Курс – 3-4 недели.

♦ 3 ст. ложки травы зверобоя продырявленного залить 1,5 стаканами кипятка, настаивать час, процедить. Принимать по 1/3 стакана настоя 3 раза в день за полчаса до еды. Курс – 3 недели. Зверобой особенно эффективен при колитах с диареей.

Внимание! Настой зверобоя противопоказан при гипертонии II-III стадии и повышенной свёртываемости крови.

♦ 2 ч. ложки корней горца змеиного залить стаканом кипятка, держать на слабом огне 15 минут, сразу процедить и долить отвар кипячёной водой до первоначального объёма. Принимать по 3 ст. ложки отвара 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

♦ Если же колит сопровождается запорами, то вместо горца или зверобоя более эффективно применить настой травы льнянки обыкновенной. 2 ч. ложки травы залить стаканом кипятка, настаивать час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке несколько раз в день между приёмами пищи, а остаток (примерно 1/4 стакана) выпить на ночь. Курс – 1,5-2 месяца.

Внимание! Препараты льнянки противопоказаны при циррозе печени, почечной и печёночной недостаточности.

♦ Для наружного применения смешать по 3 ст. ложки соцветий ромашки аптечной и календулы лекарственной, залить смесь 0,5 л кипятка, держать на слабом огне 5-7 минут, затем настоять в течение часа. Процедить и отжать сырье. Отвар использовать для микроклизм (делать ежедневно, на ночь).

Хронический колит

Хронический колит – это воспалительное и дистрофическое поражение слизистой оболочки толстой кишки, сопровождающееся нарушением моторной и секреторной функций. Основной симптом хронического колита – боли преимущественно в нижней части живота, чаще всего по ходу толстой кишки. Боли появляются и усиливаются при метеоризме, переполненной толстой кишке и позывах на дефекацию и значительно ослабевают после отхождения газов и после стула. Боли чаще тупые, однако сменяются схваткообразными, живот при этом распирает. Могут чередоваться поносы с запорами. Случаются и обострения, особенно при употреблении жирной, жареной пищи и продуктов, богатых грубой клетчаткой, а также способствующих метеоризму. Негативную роль играют и стрессы.

Чаще всего хронический колит возникает как следствие острого колита, а также после перенесённых инфекционных бактериальных заболеваний (таких как дизентерия или сальмонеллёз) и заболеваний, вызванных простейшими (паразитарный колит) или гельминтами (глистный колит).

Способствует хроническому колиту нерегулярное, однообразное питание, злоупотребление алкоголем, острыми блюдами, копчёностями, маринадами, а также длительное употребление пищи, бедной растительной клетчаткой.Нередко хронический колит развивается на фоне язвенной болезни, холецистита, гастрита, панкреатита, гинекологических заболеваний (аднексита), простатита, тонзиллита. Негативную роль в возникновении хронического колита играют кишечный дисбактериоз, наличие дивертикулёза толстой кишки (образования мешковидных выпячиваний стенки кишечника – дивертикулов), а также приём некоторых лекарственных препаратов.

Диетические рекомендации при хроническом колите такие же, как при остром. Особенно следует избегать ягод с мелкими семечками: при их употреблении сильно страдает слизистая оболочка кишки. Полезны каши на воде или на молоке, наполовину разбавленном водой. Особенно рекомендуется овсяная, а при колите с диареей – рисовая каша-размазня. Полезны бананы с их негрубой клетчаткой и пектином, они благотворно действуют на слизистую оболочку кишечника и способствуют его послаблению.

Лечение хронического колита

♦ Смешать в равных пропорциях листы крапивы двудомной и мяты перечной, соцветия ромашки аптечной и плоды черники. 3 ст. ложки сбора залить в термосе тремя стаканами кипятка, настаивать 4-5 часов, процедить и отжать сырьё. Принимать по 1 стакану подогретого настоя 3 раза в день за полчаса до еды.

♦ Смешать по 1 части корневищ лапчатки прямостоячей (калгана) и смеси листа и плодов черники; 2 части соцветий ромашки аптечной. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, держать на слабом огне 5-7 минут, настаивать час, процедить. Это суточная доза. Пить отвар по глотку в течение дня.

Дополнительно за 20 минут до еды принимать по 0,5 ч. ложки аптечной настойки прополиса в рюмке воды 3 раза в день. Также показаны микроклизмы с настоем ромашки и календулы.

Ишемический колит

Ишемический колит – это воспаление слизистой оболочки стенок толстой кишки, обусловленное нарушением кровоснабжения стенки кишечника в результате сужения кишечных сосудов. От обычного колита он отличается механизмом возникновения и характерен для людей старше 60-70 лет. Фитотерапевтические способы лечения и все пищевые рекомендации у него практически такие же, поэтому специально рассматривать этот вид колита не будем.

Язвенный колит

Неспецифический язвенный колит – хроническое заболевание толстой кишки, при котором одновременно существуют и воспаление, и эрозии, и язвочки на слизистой оболочке кишки. Запущенный язвенный колит может привести к следующим серьёзным осложнениям: образованию гнойников и свищей в кишечнике, тяжёлому кишечному кровотечению, прободению толстой кишки (что обычно приводит развитию перитонита), а также к дистрофии печени и образованию почечных камней за счёт нарушения всасывания жидкости из поражённого кишечника. К сожалению, при неспецифическом язвенном колите значительно возрастает риск возникновения рака толстой кишки.

Причинами появления язвенного колита могут быть нарушения в работе иммунной и нервной систем, пищевые инфекции, связанные с употреблением недоброкачественных инфицированных продуктов питания, часто длительное употребление нестероидных противовоспалительных препаратов. А спусковым крючком может послужить перенесённый стресс.

При язвенном колите особенно важно соблюдать диету, так как грубая и острая пища ещё больше повреждает уже изъязвлённую слизистую оболочку кишечника. Питаться нужно маленькими порциями 5-6 раз в день, вся пища должна быть варёной или приготовленной на пару, протёртой и комфортно тёплой. Запрещаются овощи и фрукты в сыром виде (особенно с грубой клетчаткой), бобовые, изюм, орехи, цитрусовые, молоко, ржаной хлеб, пряности, жареные, консервированные, острые и солёные продукты, жирные мясо и рыба, холодные блюда и напитки, в частности газированные.

Лечение язвенного колита

♦ Принимать масло шиповника по 1 дес. ложке за 15 минут до еды 3 раза в день.

♦ 1 ст. ложку соплодий ольхи залить стаканом кипятка, держать на слабом огне 15 минут, настаивать час, процедить и долить отвар кипячёной водой до первоначального объёма (это суточная доза). Принимать по 2 ст. ложки 6-7 раз в день. Курс лечения – 3-4 месяца при строгом соблюдении диеты.

♦ 1 ст. ложку соцветий ромашки аптечной залить 0,5 л кипятка, настаивать час, процедить. Сделать с настоем сначала очистительную клизму, а после неё – лечебную микроклизму с облепиховым маслом (около 50 мл). Такие микроклизмы делать ежедневно в течение месяца.

А можно поступить иначе. На ¼ стакана настоя ромашки добавить 1-2 ст. ложки облепихового масла, набрать жидкость в резервуар клизмы и тщательно взболтать, чтобы образовалась эмульсия. После этого ввести клизму в задний проход. При этом чем дольше держать микроклизму – тем лучше будет эффект.

Ещё раз повторим!При любых видах колита необходимо соблюдать диету. Прежде всего нужно уменьшить потребление или исключить совсем из рациона продукты, богатые простыми углеводами, особенно сахар, мёд, сладости любого вида, а также свежее молоко, трудноперевариваемые белки (например, жареное мясо), грубую клетчатку (редис, редьку, капусту, цельнозерновой хлеб).

Запрещаются солёные, маринованные, копчёные продукты, а также пряности, приправы, особенно кетчуп. Очень важно исключить такие продукты, как семечки (любые) и орехи, так как они раздражают нежную слизистую оболочку. Нежелательны бобовые, а также виноград и изюм, поскольку они вызывают метеоризм. Особенно эти продукты вредны при колите с диареей.

При недостаточной перистальтике кишечника со склонностью к запорам полезно включать в рацион небольшое количество продуктов с повышенным содержанием негрубой клетчатки (отварную тёртую морковь и свёклу, чернослив, ржаной хлеб, отруби), а также свежие (однодневные) кисломолочные продукты.

Инна ПОЛЯКОВА, кандидит биологических наук Журнал «60 лет – не возраст»

Источник