Аспирин камни в почках

1. 1

   Пейте больше воды и другой жидкости. Чем больше жидкости вы будете пить, тем чаще будете ходить в туалет, а это поможет вывести камни из почек. 8 или 9 камней из 10 выводятся с мочой, поэтому пейте достаточно жидкости.[4]

   • Врачи рекомендуют ежедневно выпивать 2,2 л (9 стаканов) воды женщинам и 3 л (13 стаканов) мужчинам.[5]
   • Пейте такое количество воды, чтобы моча приобрела светло-желтый цвет или была вообще прозрачной – это признак того, что вы пьете достаточно.[6]
   • Употребляйте напитки с пониженным содержанием сахара и с высоким содержанием лимонной кислоты, которая предотвращает образование камней в почках.[7]
2. 2

   При необходимости принимайте болеутоляющие. Принимайте негормональные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен, напроксен и аспирин.[8] Аспирин не рекомендуется принимать лицам моложе 18 лет, так как он связан с синдромом Рейе – опасным заболеванием, вызывающим серьезное повреждение головного мозга.[9]

   • Если у вас крупные камни в почках, которые причиняют боль, необходимо принимать сильное обезболивающее средство. Обратитесь к врачу, который поставит точный диагноз.
3. 3

   Определите, когда нужно обращаться к врачу. Большинство камней в почках могут выйти самостоятельно – просто запаситесь терпением и пейте больше воды. В 15% случаев с камнями в почках требуется вмешательство врачей. Обратитесь к врачу, если:[10]

   • У вас часто бывают инфекции мочевыводящих путей. Камни в почках могут усугубить инфекцию мочевыводящих путей.[11]
   • Вы перенесли операцию по пересадке почек, у вас ослабленная иммунная система или у вас в настоящий момент только одна почка.
   • Вы беременны. Лечение камней в почках зависит от триместра беременности.
   • Вы думаете, что камень в почке нарушает функции мочеполовой системы. Симптомами такого нарушения являются затрудненное мочеиспускание, недержание мочи и болезненное мочеиспускание.[12]

1. 1

   Пейте достаточное количество жидкости. Предотвращение обезвоживания поможет вам избежать образования камней в почках. Старайтесь пить столько воды, чтобы моча оставалась светло-желтой или прозрачной. Темно-желтый цвет мочи означает, что вы пьете недостаточно воды.[13]

   • Пейте напитки с лимоном или лаймом. Найдите напиток с низким содержанием сахара или приготовьте его самостоятельно. В лимоне и лайме много лимонной кислоты, которая предотвращает рост кристаллов и образование камней в почках.[14][15]
   • Не употребляйте темные сорта пива. Они содержат оксалаты, которые вносят вклад в образование камней в почках.[16]
2. 2

   Сократите потребление сахара, газированных напитков и кукурузного сиропа. Сахар нарушает способность организма усваивать кальций и магний, из-за чего образуются камни в почках. Фруктоза, содержащаяся в сахаре и кукурузном сиропе, повышает риск образования камней в почках.[17] Если вы хотите вести более здоровый образ жизни и избежать образования камней в почках, ограничьте потребление сахара.

   • Некоторые цитрусовые газированные напитки, такие как 7UP и Sprite, содержат много лимонной кислоты. Хотя вы не должны пить напитки с высоким содержанием сахара, иногда употребление газированных напитков – это хороший способ увеличить потребление лимонной кислоты.[18]
3. 3

   Физические нагрузки. Ежедневно занимайтесь в течение 30 минут. Умеренные физические нагрузки уменьшают риск образования камней в почках на 31%.[19]

   • Выделяйте на физические упражнения как минимум 150 минут в неделю. Выполняйте аэробные упражнения, например, бегайте или катайтесь на велосипеде.[20]
4. 4

   Ограничьте ежедневное потребление животного белка 200 граммами, так как он увеличивает риск образования камней в почках.[21] 200 грамм мяса – это кусок размером с ладонь или колоду карт.[22]

   • Мясо, ливер и моллюски содержат вещество под названием пурин. Пурин увеличивает выработку организмом мочевой кислоты и может привести к образованию камней в почках.[23] В яйцах и мясе рыбы также содержится пурин, но в меньшем количестве.[24]
   • Получайте белок из других продуктов, например, молочных или бобовых. Бобовые содержат вещество фитат, которое предотвращает образование камней в почках. Но не злоупотребляйте потреблением сои, так как в ней содержится много оксалата.[25]
5. 5

   Потребляйте необходимое количество кальция. Не думайте, что если камни в почках состоят из кальция, то необходимо сократить его потребление. Исследования показывают, что уменьшение потребления кальция на самом деле увеличивают риск образования камней в почках. Ешьте разнообразные молочные продукты, например, молоко, йогурт, сыр, чтобы получать необходимое количество кальция.[26]

   • Детям в возрасте 4-8 лет требуется 1000 мг кальция в день, а детям в возрасте 9-18 лет требуется 1300 мг кальция в день. Взрослым людям (старше 19 лет) требуется по меньшей мере 1000 мг кальция в день. Женщинам старше 50 лет и мужчинам старше 70 лет требуется 1200 мг кальция в день.[27]
   • Не принимайте добавки с повышенным содержанием кальция (только если ваш врач не рекомендует делать это). Кальций, попадающий в организм с пищевыми продуктами, никак не влияет на камни в почках, а вот повышенное содержание кальция в пищевых добавках увеличивает риск образования камней в почках.
6. 6

   Ограничьте потребление оксалатов. Камни в почках состоят из оксалата кальция. Избегайте пищевых продуктов с высоким содержанием оксалата, чтобы предотвратить образование камней в почках. Ограничьте ежедневное потребление оксалата 40-50 миллиграммами.[28]

   • Ешьте продукты, которые содержат оксалаты, вместе с продуктами, содержащими кальций. В этом случае оксалат прореагирует с кальцием до того, как они попадут в почки, что уменьшит риск образования камней в почках.[29]
   • Продукты с высоким содержанием оксалатов (от 10 мг): орехи, ягоды, пшеница, рис, виноград, мандарины, бобовые, свекла, морковь, сельдерей, баклажаны, капуста, лук, маслины, перец, картофель, шпинат, кабачки.
   • Напитки с высоким содержанием оксалатов (от 10 мг): темное пиво, черный чай, напитки с содержанием какао, напитки на основе сои, растворимый кофе.
   • Организм человека может трансформировать чрезмерные дозы витамина С (например, из пищевых добавок) в оксалат. Не принимайте добавки с витамином С (только если ваш врач не рекомендует делать это).[30]
7. 7

   Избегайте радикальных диет. Такие диеты увеличивают уровень мочевой кислоты в крови, повышая риск образования камней в почках. Белковые диеты, такие как диета Аткинса, отрицательно сказываются на почках, поэтому их следует избегать.[31]

   • Тем не менее, здоровая, сбалансированная диета, предусматривающая потребление большого количества фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна и немного белков, – это отличный способ оздоровить организм и предотвратить образование камней в почках.
8. 8

   Будьте особо бдительны, если у вас уже были камни в почках. Согласно исследованиям, у половины пациентов, у которых были камни в почках, болезнь развивается повторно в течение 7 лет после первого случая.[32] Соблюдайте все меры профилактики, если у вас уже были камни, так как вы находитесь в зоне риска.

• Ешьте здоровую пищу и следуйте диете, которая состоит преимущественно из витаминов и питательных веществ. Избегайте еду быстрого приготовления и пищу с высоким содержанием насыщенных жиров.
• Эффективность природных средств, таких как одуванчик, яблочный уксус, шиповник, спаржа, для предотвращения образования камней в почках научно не доказана.[33][34]

• Не тяните с мочеиспусканием, даже если оно болезненное. Помните, что через мочеиспускание из почек выводятся камни.

Была ли эта статья полезной?