Йога и язвенный колит

Немецкие ученые выяснили, что занятия йогой повышают качество жизни и снижают риск обострения заболевания у пациентов с язвенным колитом.

Язвенный колит представляет собой хроническое воспалительное заболевание слизистой оболочки толстой кишки. По статистике, только в Северной Америке им страдает около 780 тысяч человек, при этом этиология и патофизиология язвенного колита остаются неясными. Известно, что болезнь отрицательно влияет на многие аспекты жизни, и даже в случае ремиссии от 15,1–31,4 процента пациентов продолжают поступать жалобы на психологический дискомфорт (в частности, на протяжении долгого периода времени они вынуждены соблюдать строгую диету). Прошлые работы показали, что риск обострений может повышать психосоциальный стресс, поэтому в последние годы в качестве средства профилактики колита нередко рассматриваются седативные препараты и расслабляющие практики.

Одной из практик, успешно интегрируемых с современной медициной, считается йога. Согласно исследованиям последних лет, занятия йогой могут служить предпочтительной альтернативой ходьбе и снижать стресс. Тем не менее, до сих пор влияние йоги на статус больных язвенным колитом не изучалось. Чтобы восполнить пробел, специалисты из Университета Дуйсбург-Эссена провели одностороннее слепое рандомизированное контролируемое исследование, участие в котором приняло 77 человек (из них 22 пациента). В течение 12 недель экспериментальная группа еженедельно участвовала в 90-минутной сессии хатха-йоги. Занятие включало в себя упражнения для разминки основных частей тела, асаны и медитацию с акцентом на область живота и кишечника.

Динамика эндоскопического индекса Рахмилевича в экспериментальной (синий цвет) и контрольной (красный цвет) группах. Клинические проявления оценивались по сосудистому рисунку, кровоточивости слизистой оболочки, ее повреждениям и рассеивающим свет грануляциям на поверхности / ©H. Cramer et al., Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2017

Контрольная группа получала брошюры с информацией о патофизиологии колита и рекомендациями по коррекции образа жизни с учетом заболевания. На 24-й неделе эксперимента им также была предложена практика хатха-йоги. Динамику состояния испытуемых авторы оценивали на 12-й и 24-й неделе с помощью опросника и клинических тестов. Результаты показали, что к 12-й неделе субъективная оценка качества жизни в экспериментальной группе выросла со 143,5 ± 22,3 до 159,9 ± 32,2 балла, в контрольной — со 146,3 ± 24,6 до 147,1 ± 36 балла. К моменту завершения работы показатель увеличился до 167,8 ± 29,2 и до 153,1 ± 35,9 балла соответственно. В то же время индекс клинической активности заболевания в группе практиков снизился, тогда как после чтения брошюр — вырос.

Ремиссия после занятий йогой наблюдалась у 32 пациентов на 12-й неделе и у 37 пациентов — на 24-й. В контрольной группе ремиссия была зафиксирована у 33 человек, при этом с течением времени обострения у таких пациентов встречались чаще. Значимых побочных эффектов от практик по итогам эксперимента ученые не выявили. По их мнению, полученные данные свидетельствуют о том, что йога может значительно повышать качество жизни пациентов с язвенным колитом и снижать риск рецидивов в долгосрочной перспективе. Это может указывать на противовоспалительное влияние некоторых дыхательных практик, физических упражнений и медитации: ранее способность йоги уменьшать воспаления была показана, например, на пациентах с раком молочной железы.

Статья опубликована в журнале Alimentary Pharmacology & Therapeutics.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.

Криптовалюты защищены от инфляции, обесценивающей даже доллар всемеро за полвека. Их второе поколение – пока состоящее из одного только дуровского грама – еще и сможет быть повседневным средством платежей, что недоступно для биткойна. Вроде бы, все хорошо, но на самом деле внедрение конкретно этой новой технологии обещает большие потрясения всем экономикам мира. Если, конечно, Штаты не остановят этот чрезмерно амбициозный проект. Попробуем разобраться, какой из этих вариантов вероятнее.

В 2019 году рейтинг отношения к Иосифу Сталину побил все рекорды. В апреле «Левада-центр» опубликовал результаты опроса, которые показали, что 70% россиян вполне одобряют его политику. Это еще что: те же исследования свидетельствуют, что уровень доверия к «отцу народов» у соотечественников постоянно растет. И все-таки немного найдется политиков со столь неоднозначными оценками их личности, как у «Вождя, Друга и Учителя». Психологи же безапелляционны: у Сталина были отклонения. Какие – попробуем разобраться.

Военное ведомство выложило на своем сайте рассекреченные документы, посвященные заключительному аккорду Великой Отечественной войны — взятию советскими войсками столицы Германии.

В молочной железе женщин выявлен ранее неизвестный тип макрофагов, которые могут играть важную роль в развитии рака груди.

Если сегодня вам, допустим, 30 лет, то за вашу жизнь население планеты уже дважды «добавляло» очередной миллиард. Когда вам было десять лет в 1999 году, население планеты достигло шести миллиардов. В 2011 году, когда вам исполнилось 22 года, была преодолена планка в семь миллиардов человек. Сегодня нас 7,7 миллиарда. Что же будет, когда пройдет еще 30 лет? По оценкам ООН, уже через пять лет, если динамика роста численности населения не претерпит разительных изменений, на планете появится восьмимиллиардный житель. А дальше что? Перенаселение, нехватка воды и пищи, не говоря уже о прочих ресурсах, и волны беженцев? Или все, на самом деле, не так страшно?

Возбудитель коронавируса SARS-CoV-2 при помощи неструктурных белков повреждает гемоглобин — важный транспортный белок человека. Это приводит к усилению воспалительных процессов и появлению «матового стекла» в легких.

Воспроизведя в эксперименте огромное давление и температуру, существующие на дне далеких планет-океанов, ученые обнаружили, что у них может вообще не быть определенного дна.

[miniorange_social_login]

Источник

Язвенный колит — достаточно распространенное хроническое воспалительное заболевание кишечника, которое вызывает длительное воспаление желудочно-кишечного тракта.

Поскольку он является хроническим заболеванием, симптомы развиваются более чем стремительно. Язвенный колит- это форма ИБД, который имеет сходство с болезнью крона. Прямая кишка является конечной частью толстой кишки и всегда включена в заболевание. Воспаление толстой кишки варьируется от части к полному поражению органа. Если локализация только в прямой кишке, это называется язвенным проктитом и когда участвует весь толстый кишечник — это называется генерализованный колит.

Примечание – ВЗК-воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь крона или неспецифический язвенный колит будут отличаться по характеру проявления и от синдром араздраженного кишечника. В отличие от ВЗК, СРК является менее серьезной проблемой, так как она не вызывает воспаления, язвы и повреждения кишечника. При СРК, пищеварительная система выглядит нормально, но не работает должным образом.

Язвенный колит наиболее распространен в США, Англии и Северной Европы, хотя это во всем мире. Редко встретишь в Восточной Европе, Азии и Южной Америки.

КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?

Причины язвенного колита точно не известно. Причины могут включать:

Наследственность – у вас может развиться данное заболевание, если есть родители с такой же проблемой. Генетическая предрасположенность играет очень важную роль для развития язвенного колита.
Иммунная система – желудочно-кишечный тракт воспаляется, когда иммунная система пытается бороться с вторжением микроорганизмов.
Стресс может быть причиной и в некоторых случаях ухудшает симптомы.
Аллергия или чувствительность к определенной пище или пищевым продуктам не является причиной заболевания, но может спровоцировать симптоматическое проявление.

Читайте также: Сильно колит пальцы рук

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?

Люди с язвенным колитом имеют легкие или умеренные симптомы. Главным симптомом является дискомфорт в животе. А также:

Понос с кровью или гноем
Потеря веса
Анемия
Потеря аппетита
Кислотность
Тошнота
Усталость
Лихорадка
Поражения кожи
Отставание в росте у детей

Если это состояние не лечить, осложнения могут проявиться в заболеваниях печени, болях в суставах, остеопорозе и т. д.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВИДА ЯЗВЕННОГО КОЛИТА

Язвенный проктит – воспаление области вокруг ануса и кровотечение прямой кишки могут быть единственными признакамизаболевания. Также боли в прямой кишке и частые позывы к опорожнению.
Проктосигмоидито – включает в себя вовлечение нижней части толстой кишки в месте соединения с прямой кишкой. Признаки и симптомы включают спазмы в животе, кровавый понос и т. д.
Левосторонний колит – воспаления распространяется от прямой кишки по сигмовидной и нисходящей ободочной кишки, которые располагаются в верхней левой части живота. Симптомами могут быть кровавый понос, спазмы в животе и боли по левой стороне, а также необъяснимая потеря веса.
Pancolitis – состояние, при котором оказывается пораженным практически весь толстый кишечник — боль в животе, усталость, потеря веса и др.
Молниеносный колит – типа язвенного колита, в котором оказывается поражен весь кишечник . Это редкая и тяжелая форма колита, которая проявляется сильной болью в животе, профузным поносом, обезвоживанием и шоком. Может перейти в рак толстой кишки..

КАКОВЫ ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА?

Рак толстой кишки является серьезным осложнением у людей, которые страдают от фульминантных типов колита. Имеется риск разрыва толстой кишки; сепсис и шоковое состояние
Расстройства печени
Остеопороз
Сильное обезвоживание
Сильное кровотечение
Воспаление кожи
Воспаление суставов
Воспаление глаз

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА

Аюрведическое лечение язвенного колита включают в себя различные специальные травы, которые уменьшают симптомы, как кровавый понос, боли, боль в животе и т. д., и излечивает колит.

ТРАВЫ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА:

Kutaj, Арджуна, dhaniya, jayphala, dadima, билва, guduchi, акик pisti, pisti prawal и некоторые другие.

ИССЛЕДОВАТЕЛИ ДОКАЗАЛИ, ЧТО:

Эти препараты действует как анти-дизентерийные
Полезныв снижении воспаления.
Выводят токсины из организма и улучшают функции организма.

VATASKADI CHURNA – натуральный препарат, содержащий билву, saunf, elaiachi, dhaniya, jayaphala, Анар, позволяющий эффективно и быстро снять симптомы язвенного колита, такие как диарея, боли в животе и т. д. и улучшает функции кишечника . Травы, входящие в состав препарата улучшают пищеварение и поддерживают кишечник в чистоте.

Доза: 1 — 2 чайных ложки с водой после еды дважды в день.

2). Кутадж Гхан Вати – является аюрведическим травяным препаратом, экстрактом, приготовленным из лекарственного растения Кутадж. Траву собирают с чистых сред и Kutaj деревьев, растущих в лучших почвах используются. Регулярное использование Аюрведического препарата Kutza Гхан вати устраняет дизентерию, диарею, синдром раздраженного кишечника и язвенный колит.
Доза: 2 таблетки дважды или трижды в день после еды.

3). Арджуна – используется для лечения различных заболевания сердца, высокого кровяного давления, повышенного уровня холестерина и триглециридов и т. д. Арджуна — экстракт коры дерева используется для приготовления капсул. Содержит в концентрированном виде порошок Арджуны. Арджуна содержит антиоксиданты, которые выводят токсины из тела и поддерживают здоровье. Арджуна богата на кальций, цинк, медь, магний.

Доза: 1 – 2 капсулы дважды в день с водой после еды.

ДИЕТА ПРИ ЯЗВЕННОМ КОЛИТЕ

Диета играет очень важную роль в лечении язвенного колита.

Соки папайи, капусты, моркови являются очень полезными. Перед употреблением разбавьте небольшим количеством воды.
Диета подразумевает частые приемы пищи небольшими порциями — мягкие вареные или тушеные овощи, рис, дал, крупы и другие продукты питания с обволакивающим действием.
Нежная кокосовая вода успокаивает слизистую оболочку толстой кишки.
Приготовленное яблоко помогает скорейшему заживлению язвенного колита.
Следует избегать — белый сахар, белый и черный хлеб и другие мучные изделия, чай, кофе, соленую пищу и острые продукты питания.
Включить белковые продукты в свой рацион, чтобы избежать слабости мышц и связок..
Ежедневно пить пахту разбавленную водой, так как она очень эффективна в лечении язвенного колита.
Ешьте спелые бананы, чтобы лечить язвенный колит, потому что это гладкая, легко усваиваяемая пища, к тому же избавляющая от запоров..
Пейте много воды и жидкости, чтобы держать кишечник в чистоте.
Избегайте стресса и перенапряжения.

Источник

Колит согласно Аюрведе возникает в том случае, когда избыток питты, выталкиваемый ватой, попадает в толстую кишку и вызывает воспаление. Поэтому успокоение питты является основным условием при лечении колита.

Средства из трав

Прекрасное средство из трав для лечения колита:

шатавари — 4 части
шанка басма — 1/8 части
кама дудха — 1/8 части
сандживани — 2 части

Принимайте по 1/4 ч. л. этой смеси с теплой водой 2-3 раза в день в течение 1-2 месяцев.

Можно принимать сок/гель алоэ по 1 ст. л. 2 раза в день. Алоэ обладает охлаждающим действием и хорошо успокаивает питту.

КЛИЗМЫ

При язвенном колите. Язвенный колит характеризуется поносом, слизистыми и кровяными выделениями из ануса. При этом заболевании в Аюрведе рекомендуется басти (клизма) с отваром трав, обладающих вяжущими свойствами, например вилвы, ашоки, сандала или корня солодки. Эта процедура проводится следующим образом:
Прокипятите 1 ст. л. травы (например корня солодки) в 0,5 л. воды в течение 5 минут. Отвар процедите, и пока он еще теплый, добавьте к нему 2 ст. л. гхи. Дайте жидкости остыть до комнатной температуры и сделайте с ней клизму, причем жидкость постарайтесь удержать не менее пяти минут. Делайте такую клизму 1-2 раза в неделю.

Солодка содержит натуральные предшественники стероидов, которые способствуют заживлению язвы. Это простой и безопасный способ лечения колита или язвенного колита.

Масляная клизма. Толстая кишка — это место сосредоточения ваты. При колите в толстую кишку под воздействием ваты попадает также и питта, поэтому клизмы, которые рекомендуется использовать для лечения этого заболевания, должны не только способствовать уменьшению питты, но и успокаивать вату. Для этих целей подходит кокосовое масло. Используйте для клизмы чашку слегка подогретого масла и постарайтесь удержать его в себе не менее пяти минут, но не переживайте, если вам это не удалось.

Характер питания

Простое и полезное средство при колите — есть вареные яблоки, приправив их щепоткой мускатного ореха. Очистите пару яблок, удалите семечки и сварите. Растолките их в пюре, добавьте 1 ч. л. гхи и щепотку мускатного ореха. Это — прекрасное средство снять раздражение кишечника при колите.
Свежий яблочный сок тоже помогает в данной ситуации.
При язвенном колите ни в коем случае нельзя есть горячую острую пищу, пить алкогольные напитки или курить табак, поскольку все это возбуждает питту и усиливает раздражение толстой кишки.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТОЛСТОЙ КИШКИ

Подъем ног. При язвенном колите тонус толстой кишки ослаблен. Для того чтобы укрепить его, лягте на спину и, стараясь не сгибать колени, постепенно поднимайте обе ноги до тех пор, пока угол между ними и полом не достигнет примерно 45°. Если вам будет трудно поднимать обе ноги вместе, то можно поднять сначала одну ногу, а затем другую. Для начала постарайтесь удержать ноги в поднятом положении хотя бы несколько секунд, а через несколько недель доведите это время до 1 минуты.

Позы Йоги. Медленно выполняйте позу Колени к Груди, затем Плуга и Кузнечика и, если сможете, позу Поднявшегося Лотоса. Кроме того, тренируйте свой живот, попеременно втягивая его внутрь и выпячивая наружу. Это укрепит стенки толстой кишки.

Источник