Как выводить камни с почек подсолнухом

Почки пропускают через себя кровь, очищают ее от токсичных веществ и продуктов метаболизма. Они все время подвержены высоким нагрузкам, из-за которых развиваются различные недуги. Нередко у людей начинается мочекаменная болезнь, требующая продолжительного лечения. У многих возникает вопрос, как вывести камни из почек народными средствами, безопасно ли такое лечение?

В почках формируются различные конкременты: крупные, мелкие или в виде песка. Камни бывают круглыми, без зазубренных краев или ветвистыми, остроконечными, ранящими почечные ткани. Может сформироваться один конкремент или сразу множество небольших. Они создают угрозу для здоровья, причиняют дискомфорт, вызывают невыносимые боли, нарушают мочеиспускание

Если величина конкремента меньше, чем просвет мочеточников, можно использовать травы для выведения камней из почек, готовить в домашних условиях препараты на их основе. Перед применением растительных экстрактов следует посоветоваться с врачом и строго выполнять его рекомендации: не нарушать рецептуру и не превышать дозировку.

Хотя методы терапии похожи больше на коррекцию питания, введенные продукты в меню действуют, как лекарства. При их употреблении возможны побочные эффекты, ухудшение состояния. Если возникают нежелательные реакции, лечение прекращают, посещают врача.

Большинство препаратов, приготовленных в домашних условиях для удаления камней, — жидкости. Напитки естественным путем выводят конкременты из почек. Но их запрещено применять при крупных камнях, способных закупорить мочеточник или уретру.

. Лимон

Быстро дробит и выводит камни из почек лимон, на его основе готовят различные препараты:

  • Вывести конкременты помогает смесь меда с лимоном. Берут 4 больших лимона, разрезают на тоненькие полоски, смешивают с 400 г меда. Убирают в холодильник на 4 дня. Употребляют по 2 столовых ложки в сутки на полный желудок.
  • Настой из лимона. Смешивают по 85 мл свежеотжатого лимонного сока и оливкового масла. Употребляют лекарство на ночь. Начиная с 4-го дня лечения, ежедневно нужно выпивать не менее 2 литров воды. Масло смазывает мочевыводящие пути, камни при выходе не повреждают их стенки.

Варенье из лимона — эффективный народный метод устранения камней. Разрезают на кусочки 4 больших лимона, засыпают их 2 стаканами сахара. Оставляют смесь до появления сока. Ставят на огонь, варят до полного растворения сахара, помешивая. Принимают средство натощак по 3 чайные ложки трижды в сутки.

  • Лимонад. Готовят напиток из 150 г свежеотжатого лимонного сока и 3 л воды. Выпивают весь лимонад за 1 день. Лечатся 30 дней.

Лук

Если почка поражена камнями, растворить их помогает лук. Конкременты не придется удалять хирургическим путем, если воспользоваться проверенным рецептом:

  • Берут 1 кг лука и 400 г сахара. Луковицы превращают в кашицу, складывают в емкость, добавляют сахар, ставят варить. После закипания средство томят 2 часа.
  • Горячую массу фильтруют сквозь марлю. Если отжимать кашицу в остывшем виде, лекарство окажется неэффективным. Получится примерно 500 мл сока желтовато-коричневого оттенка.
  • Средство делят на 4 одинаковые порции, употребляют их в течение 12 часов. Чем больше объем выпиваемого лекарства, тем крупнее камни выводятся. Иногда процесс сопровождается болевым синдромом. Поэтому и делят всю порцию на 4, а не на 3 приема.

Овес

Растворение и выведение камней происходит при употреблении кашицы и настоя из овса.

  • С помощью кашицы избавляются от уратов. Берут 0,5 стакана зерен с шелухой, высыпают в термос, заливают кипятком. Настаивают 24 часа. Массу протирают через сито, съедают вместо завтрака.
  • Применяют овес при оксалатах кальция. Берут 300 г зерен, заливают 1,5 литрами закипевшей воды. Дают настояться в течение 24 часов. Употребляют натощак по 1 стакану с 15-минутным интервалом.
  • Почечные отложения растворяют, используя такое средство: в 5 л воды, высыпают 1 кг зерен, упаривают общий объем до 4 л. Добавляют по 1 столовой ложке ягод шиповника, перетертых в порошок, и меда, 50 мл сока алоэ. Дают закипеть, томят 5 минут. Принимают натощак по 1 стакану. Едят через 10 минут. Прием лекарства чередуют с употреблением молочной сыворотки.

Подсолнух

Убрать отложения в почках помогает корень подсолнечника. Готовят экстракт следующим образом:

  • Измельчают 300 г корневищ подсолнуха, складывают в емкость, заливают 3 л воды, дают закипеть. Томят 5 минут. Остужают, фильтруют.
  • Перед употреблением подогревают. Принимают средство, не добавляя сахар. Весь объем нужно выпить на протяжении 2 суток, выпивая по стакану экстракта за 1 час до и после еды.
  • Корни не выбрасывают. Подсолнух можно заварить повторно. Но томить его после закипания придется 15 минут.
  • Экстракт и корневища хранят в холодильнике не дольше 6 дней.
  • Второй цикл делают вслед за первым.
  • Курс приема — 2 месяца, затем необходим перерыв на 5 месяцев, после которого делают повторный курс.

Прерывать терапию запрещено. Если в течение 24 суток нужный результат не получен, лечение продолжают на протяжении последующих 12 дней. Полный курс составляет 36 дней, его повторяют спустя полгода.

Пшено

Растворение и вывод камней из почек начинается, если употреблять настой пшена:

  • Вечером 1 стакан пшена промывают проточной водой. Складывают зерно в 3-литровую банку, заливают кипятком под горлышко. Закупоривают крышкой, закутывают в теплый плед. Дают настояться до появления белой взвеси. Употребляют жидкость на протяжении дня, пока не закончится. Пшено еще раз заливают кипятком и дают настояться. Крупу используют до тех пор, пока не изменится вкус настоя. Очередную порцию готовят из свежего зерна.

Вытяжка вымывает из почек слизь, песок, мелкие конкременты. Крупные кристаллы при регулярном употреблении лекарства растворяются до песка, выходят наружу с мочетоком.

Читайте также:  Корень удаляет камни в почках

Сода

Перед тем как попытаться вывести народными средствами камни из почек, надо посетить врача. Это условие необходимо выполнить обязательно, если принято решение растворять камни содой.

От солевых отложений избавляют следующие средства:

  • В стакан наливают теплую воду, растворяют в ней 1/5 ч ложки соды. Употребляют раствор на голодный желудок. Со временем дозу чайной соды увеличивают до четверти чайной ложки.
  • В емкость наливают 250 мл воды, кладут по 0,5 стакана осиновой коры и меда. Смесь ставят варить, после закипания томят 15 минут. В полученную массу добавляется сода в количестве половины чайной ложки. Смесь фильтруют. Употребляют по 1 столовой ложке 3 раза в сутки натощак.

Травяные сборы

Эффективное удаление почечных камней происходит благодаря приему травяных настоев внутрь.

Бороться с мочекаменной болезнью помогают такие рецепты:

  • При уратах и фосфатах используют сбор из бессмертника песчаного, донника, брусничных листиков, пустырника, корневищ марены. Все травы берут в равных пропорциях, тщательно перемешивают. Кипятят 1 литр воды, всыпают в нее 4 столовых ложки сбора. Ждут, когда закипит, снимают с огня, оставляют до полного охлаждения. Принимают лекарство по 1/3 стакана 5—6 раз в сутки. Лечатся 14—21 день.
  • Травяной сбор для вывода песка, образовавшегося при растворении крупных кристаллов. Смешивают в одинаковых количествах ромашку, душицу, мелиссу, календулу, мяту, крапиву, шалфей. Кипятят 200—300 мл воды, кладут в жидкость 2 столовых ложки травы, дают остыть. Экстракт фильтруют, добавляют в него мед по вкусу. Употребляют фиточай натощак 3 раза в сутки. Спустя 7 дней в средство добавляют по 5 капелек масла пихты.
  • Быстро избавляются от почечных камней, употребляя в пищу ягоды брусники, клюквы и смородины. Органические кислоты, содержащиеся в ягодах, растворяют конкременты, гонят их наружу. Ежедневно употребляют по 1 стакану ягод, пока моча не очистится до прозрачности. Лечиться смородиной запрещ
  • Выведению конкрементов способствуют травяные ванны. Готовят ванну так: кипятят 1, 5 л воды, засыпают в жидкость 4 столовых ложки полыни, томят 15 минут. Дают настояться траве в течение 2 часов. Экстракт фильтруют, выливают в ванну. Продолжительность процедуры — до 15 минут.

Народные средства оказывают комплексное воздействие при камнях в почках. При употреблении травяных экстрактов внутрь сосудистые стенки и мембраны утолщаются, почечные ткани укрепляются. Они растворяют кристаллы, удаляют их из организма, не позволяют конкрементам вновь формироваться.ено при оксалатах.

Источник

Корни подсолнухаУролитиаз или мочекаменная болезнь диагностируется урологом в 30% случаев обращения пациентов с симптоматикой почечных заболеваний.

Конкременты (камни) в почках могу иметь различную природу возникновения и химический состав.

Для ликвидации образований используется принцип комплексной терапии, включающей: диетическое питание, медикаментозные препараты, фитотерапию.

Действие лекарственных фитосборов направлено на уменьшение размеров и выведение конкрементов, снятие воспаления. Фитосырье для отваров подбирается индивидуально, в зависимости от вида камней.

Лечебные свойства растения

ПодсолнечникПрименение корней подсолнуха для терапии уролитиаза одобрено официальной медициной. Благодаря своему составу, растение наделено рядом свойств, которые используются в урологии и нефрологии.

Основные ингредиенты подсолнечника:

  • макроэлементы: калий, фосфор, кальций, железо;
  • микроэлементы: марганец, кремний;
  • гомогликозиды (высокомолекулярные углеводы);
  • дубительные органические вещества;
  • щелочные растительные алкалоиды.

Действие лекарственного средства из корней подсолнуха активизируют в организме следующие процессы:

  • полноценное выведение мочи (неагрессивное диуретическое свойство растения);
  • снижение уровня глюкозы в крови (гипогликемическое);
  • стабилизация артериального давления (гипотоническое);
  • расщепление и полное растворение камней;
  • выведение излишков соли из органов мочевыделительной системы.

Своевременное и правильное использование корней подсолнечника, поможет избавиться от почечных конкрементов, песка в мочевом пузыре, очистить организм от скопившихся шлаков.

Особенности влияния на конкременты

Подсолнечник и камни в почкахНесмотря на все достоинства растения, оно способно бороться только с камнями кислотной природы происхождения.

Применение подсолнечника способствует ликвидации камней, образовавшихся из-за превышения в крови допустимого уровня следующих веществ:

  • кислота щавелевая (оксалатные камни);
  • соли кислоты мочевой (уратные).

Отвар растения, так же, эффективен для растворения трипельфосфатных конкрементов инфекционной природы происхождения в мочевом пузыре.

Применение подсолнечника для расщепления камней, сформированных под агрессивным воздействием щелочной среды, не дает результатов.

К таким образованиям относятся:

  • конкременты, состоящие из солей фосфорной кислоты (фосфаты);
  • камни, образовавшиеся вследствие избытка кальция из солей угольной кислоты (карбонаты);
  • образования инфекционной природы, состоящие из магния, фосфата аммония, карбоната кальция (струвиты);
  • холестериновые и белковые камни (редкий вид урологической патологии).

Выбрав корни подсолнуха для ликвидации почечнокаменной болезни, сначала, следует установить происхождение и состав конкрементов. Это поможет избежать  неэффективной терапии.

Правильная подготовка сырья к употреблению

Корни подсолнухаДля самостоятельной заготовки корней, выкапывать их следует осенью, после того, как верхние части растения будут срезаны (цветущий или не до конца созревший подсолнух не обладает необходимыми лечебными свойствами).

С корневищ удаляют землю, хорошо их оттряхивая. Мыть или мочить сырье нельзя. Далее, следует:

  • отрезать боковые маленькие корешки, поскольку они не содержат полезных компонентов, и очистить корень от темной кожицы;
  • оставшуюся белую сердцевину разделить на несколько частей (в среднем один корешок расщепляют на 4 части);
  • высушить корни, процесс сушки осуществляется на свежем воздухе, в месте, где нет прямого попадания солнечных лучей;
  • сухие корни разломать на фрагменты по пол сантиметра;
  • засыпать в сухую банку (лучше всего из темного толстого стекла).
Читайте также:  В почках камень кальцинат лечение

Срок годности высушенного сырья составляет не более трех лет.

Для приготовления трехдневной дозы лекарственного отвара потребуется 300 гр. сухого корня. Напиток необходимо хранить в холодильнике, но не следует готовить больше рекомендуемой дозы, чтобы не растерять целебные свойства растения.

Противопоказания к приминению

Кормление грудьюПрименение лекарственного отвара запрещено женщинам в перинатальный и лактационный период.

Релятивным (относительным) противопоказанием является гипертония второй и третьей стадии. В этом случае, использование корня допускается под врачебным контролем, и в уменьшенных дозах.

Мочегонный эффект, обусловленный большим количеством калия в растении, должен быть уравновешен питьевым режимом пациента.

Во время лечения подсолнухом следует выпивать жидкость в объеме, достаточном для предупреждения симптомов обезвоживания организма.

Наряду с фитолечение необходимо соблюдать диетический рацион, соответствующий заболеванию, и полностью отказаться от спиртосодержащих напитков.

Способы терапии

Перед началом лечения корневищем подсолнуха, необходимо проконсультироваться у врача-уролога по вопросу взаимодействия фитосредства с медикаментами для почек, назначенными ранее. Напиток из подсолнуха усиливает действие диуретических препаратов.

Базовый рецепт для расщепления камней

Девушка пьет отварСухое сырье измельчить блендером или с помощью мясорубки. В кастрюлю налить 5000 мл воды, всыпать 300 гр. продукта, проварить на несильном огне 10 минут.

Настоять на протяжении ночи (8-12 часов). Утром отфильтровать жидкость, долить кипяток до получения общего объема напитка 4500 мл. Кашицу из корня отжать, и убрать в холодильник.

Готовое к употреблению фито средство должно иметь насыщенный коричневый цвет и запах масла подсолнечника.

Способ применения:

Дозировка полученного лекарственного средства рассчитана на три дня. Ежедневно следует выпивать 1 ½ литра напитка. Общий дневной объем делится на три раза (по 0,5 л). Употреблять отвар лучше дробно: часть до еды, остаток – после принятия пищи.

Для улучшения вкусовых ощущений, можно немного сдобрить лекарство лимонным соком.

Густая составляющая лекарства используется повторно для приготовления следующей дозы отвара, рассчитанной, так же на три дня применения.

Курс лечения и действие отвара

ПодсолнечникОднократная курсовая терапия отваром составляет 28-36 дней. Далее необходим временной интервал сроком в 5-6 месяцев, и повторный курс приема целебного напитка.

Положительная динамика наблюдается приблизительно через десять дней терапии отваром. Начавшееся растворение солей в организме характеризуется следующей симптоматикой:

  • учащение позывов к опорожнению мочевого пузыря;
  • изменение цвета мочи со светлого на темный;
  • болевые ощущения в области поясницы.

Не следует пугаться указанных проявлений, они свидетельствуют о правильно выбранной тактике лечения. Даже, если признаки расщепления камней отсутствуют, применение отвара следует продолжать до наступления эффекта.

По отзывам пациентов с почечнокаменной болезнью, данное народное средство оказывает положительное влияние не только на работу почек, но и на функциональность суставного аппарата.

Кроме того, корни подсолнуха  эффективны для лечения цистита. Диабетикам с проблемами почек напиток помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Результаты ликвидации конкрементов отмечены, как расслоение и уменьшение камня в течение курсового применения отвара, в среднем на 10 мм.

Использование в качестве лекарства корневищ «солнечного цветка» — безопасный способ избавления от почечных камней.

В качестве профилактики уролитиаза, сухое сырье рекомендуется употреблять, как добавку к обычной чайной заварке.

Источник

Корень подсолнуха от камней в почках — это народное средство, которое обладает мочегонным, разрушающим камни, антитоксическим эффектом. Первые результаты лечения наступают через 1-2 недели.

цветы подсолнуха

Свойства и особенности корня подсолнуха

Компоненты позволяют использовать растение для лечения многих заболеваний, в том числе вывода камней:

  1. Подсолнух нормализует показатели кровяного давления, предупреждает развитие инфарктов, инсультов.
  2. Растение положительно влияет на зрительный аппарат.
  3. За счет витаминов и минералов повышает защитные силы организма.
  4. Используется для больных зубов. Восстанавливает поврежденную эмаль, предупреждает кровоточивость десен.
  5. Корень борется с воспалительным изменениями внутри почки при пиелонефрите.
  6. Растение улучшает метаболизм внутри организма.
  7. Длительный прием подсолнуха устраняет сердечные, головные боли.
  8. Растение обладает детоксикационными способностями. Выводит вредные вещества из организма.
  9. Снижает уровень холестерина, предупреждает развитие тромбов. Народное лекарство уменьшает воспалительные процессы внутри суставов.
  10. Растение способствует измельчению конкрементов в желчном пузыре и почках. Применяют для комплексного лечения желче- и мочекаменной болезней.
  11. Состав корня подсолнуха предотвращает развитие злокачественных опухолей.

Корень подсолнуха проявляет лечебное действие за счет растительных кислот, калия, магния, фосфора.

корень подсолнечника

Механизм действия корня подсолнуха на камни в почках

Активному камнеобразованию способствуют жирные, жареные, кислые, острые блюда. Они содержат высокую концентрацию уратных, фосфатных солей. Можно выявить в общем анализе мочи. На начальных этапах избавиться от патологических веществ поможет здоровое питание, активный образ жизни, народные рецепты.

Положительный результат лечения почек зависит от природы конкрементов. Растение растворяет камни, которые образовались в кислой среде, имеют небольшие размеры. К ним относятся оксалатные, фосфатные, уратные. На конкременты другой этиологии народный рецепты не оказывает влияния.

Дробление оксалатных, уратных образований происходит за счет щелочных алкалоидов, которые разрушают конкременты, превращая в песок. Песчаные частицы выводятся с мочой.

Положительный эффект от приема подсолнечника наблюдается через 1-2 недели.

Проконтролировать состояние можно с помощью лабораторных анализов и УЗИ.

девушка пьет отвар

Рецепты приготовления корня подсолнуха

Существует много рецептов с применением подсолнечника. Чтобы добиться максимального эффекта от лечения камней в почках, нужно придерживаться правил:

  1. До начала народными средствами проконсультируйтесь с врачом. Доктор выявит показания, противопоказания к такому методу, что поможет предупредить развитие побочных явлений, осложнений заболевания.
  2. Во время приготовления снадобья соблюдайте пропорции трав, жидкости. Не экспериментируйте с собственным здоровьем.
  3. Придерживайтесь рекомендуемой дозировки, кратности приема, сроков лечения от камней в почках.
Читайте также:  Удаление камней в почках лазером в екатеринбурге

Корень подсолнуха принимаются от камней в почках в виде отваров, настоев, масел. Подходящий вариант определяется состоянием пациента.

Отвар

  1. Для приготовления целебного чая понадобится 3 л воды и 250 г подсолнечных корней. Смешайте два ингредиента, оставьте вариться на 5-10 минут. Поставьте отвар в темное место. Через трое суток добавьте еще 3 л воды и прокипятите 10 минут. Снова оставьте снадобье настаиваться. Через 3 суток в настой влейте еще 3 л жидкости. Кипятите 25-30 минут. На приготовление отвара уходит 9 дней. В результате получается насыщенное, витаминизированное средство для растворения желчных, почечных камней. 1 л настоя нужно выпить на протяжении дня. Курс лечения от камней в почках составляет 1 месяц.
  2. Лечебное снадобье можно приготовить другим способом. На стакан берут 3 л холодной воды. Кипятят в течение 6 минут. Нужно постоянно находиться рядом с отваром. Иначе он сбежит, как молоко. Полученное снадобье ставят в темное место. Пить по ½ стакана 3 р/день.
  3. Существует еще один способ приготовления лечебного отвара. 300 г высушенных корней варят в 5 л воды. Когда раствор закипит, его держат на плите 5 минут. После настаивают в темном месте на протяжении 10 часов. Полученный отвар нужно принимать по 1,5 л в сутки. С целью улучшения вкуса лекарства можно добавить ломтик лимона. Представители народной медицины рекомендуют заваривать дважды. Для приготовления третьего настоя понадобится новое сырье.

Настой или масло

Лечебная настойка растения предназначена для трехдневного употребления. Чтобы приготовить целебное снадобье, необходимо вскипятить 3 л воды, очистить 250 корней подсолнечника от мусора. Залить сырье кипятком, накрыть полотенцем для сохранения тепла. Когда средство настоится, его пропускают через марлю. Компоненты отдельно помещают в холодильник. Снадобье можно пить 3 дня. Потом заваривают новый отвар.

  1. Настой можно сделать по рецепту: с 300 г растения и 2 л кипятка. Окутанное средство настаивают в теплом месте на протяжении 2 часов. Принимают по стакану 3 р/день.
  2. Избавиться от камней в почках поможет подсолнечное масло. Стакан средства выпивают утром натощак. После запивают кислым соком (капустного, свекольного, лимонного). От приема наблюдается сильная тошнота. Она проходит через 30-40 минут. Желательно повторить процедуру через неделю.

Курс и дозировка

Дозировка народного рецепта не должна превышать 300 г. Для гипертоников дозу уменьшают в 2 раза. При появлении признаков аллергии (кожной сыпи, сильного зуда) рекомендуется отменить применение. Вернуться к прежней дозировке средства на основе корней подсолнечника можно после консультации с врачом.

Курс определяется самочувствием пациента. Стандартная продолжительность терапии составляет 20-30 дней. Проконтролировать результативность процедуры можно с помощью лабораторных анализов, ультразвуковой диагностики. Общий анализ мочи покажет наличие/отсутствие солей оксалатов, уратов, фосфатов.

УЗИ выявит присутствие или отсутствие камней в почках, мочевыводящих путях.

Чтобы правильно расшифровать исследований, нужно обратиться к врачу. По результатам обследования доктор определяет продолжительность лечения.

корни подсолнечника

С чем можно применять корень подсолнуха для лучшего эффекта

Чтобы ускорить положительный результат народных рецептов от камней в почках, рекомендуют сочетать корень подсолнуха с другими растениями. Популярные и действенные варианты:

  1. Возьмите корни подсолнечника и фенхель в пропорциональном соотношении 3:1. Хорошо перемешайте ингредиенты. Понадобится 1 столовая ложка смеси компонентов. Ее заливают стаканом кипяченой воды. Настойка должна приобрести желтый цвет. Через 2 часа можно принимать треть стакана 3 р/день.
  2. Смешайте по 1 ст.л клевера и цветков подсолнуха. Залейте смесь кипятком. Через час приступайте к лечению. Принимайте настойку по полстакана дважды в день.
  3. Залейте в 10 ст.л язычков растения полстакана водки. Настаивайте 2 месяца. Принимайте по 40 капель 2 р/день.

Лечение растительными средствами камней в почках должно дополняться диетическим питанием. Необходимо ограничить прием продуктов, которые содержат оксалатные, фосфатные соли. К ним относятся щавель, орехи, желатин, шоколадные изделия, молоко. Полезными продуктами считаются овощи, фрукты, гречневая и рисовая каша, овсянка.

Для предотвращения образования конкрементов фосфатного характера необходимо ограничить употребление печени, бобовых, мучных, сладких изделий.

Важно соблюдать питьевой режим. Жидкость снижает риск камнеобразования. В период лечения почек необходимо употреблять минеральные воды щелочного характера.

Противопоказания и побочные эффекты

Важно знать противопоказания к приему корня подсолнечника от камней в желчном пузыре и почках:

  1. Цистиновые, ксантиновые, струвитные конкременты растение не может растворить. Перед началом лечения следует выявить их этиологию.
  2. Запрещено принимать корни при кишечной непроходимости. Они усугубляют течение патологического процесса.
  3. Народное средство не принимают в период беременности, лактации. Растительные вещества проникают через грудное молоко матери к малышу. Может развиться аллергическая реакция.
  4. Людям с индивидуальной непереносимостью желательно избегать лечения отварами и настоями.

Продолжительное лечение от камней в почках растением может привести к развитию последствий:

  1. Когда камни начинают растворяться, появляются неприятные ощущения в области почек, суставах. Пациент отмечает жжение, боль во время мочеиспускания.
  2. Гипертоники могут ощутить повышенное артериальное давления. Чтобы избежать осложнения, нужно сначала принимать отвары подсолнуха небольшими дозами.

Прогноз заболевания благоприятный. Главное условие успешного выздоровления — соблюдение рекомендаций врача.

Статья была одобрена редакцией

Источник