Колит ноги при сгибании
Почему, если отсидеть ногу, ее покалывает?
Наверняка каждому приходилось испытывать неприятное ощущение покалывания в ногах. Оно возникает в результате длительного пребывания в одной позе или неудобном положении. Что является причиной этого явления и считается ли оно опасным для здоровья?
Причины покалывания в ногах
В науке такого понятия, как «отсидеть ногу», нет. Вместо этого используется более специфическая терминология – онемение конечности. А когда человек отмечает плохую чувствительность, например, в ноге, и сопутствующее при этом покалывание, то медики говорят о наличии парестезии.
Такие ощущения являются вполне естественной реакцией организма и, как правило, являются временными. Все дело в том, что когда человек долго находится в неудобной позе, либо на определенную часть тела оказывается давление, происходит нарушение кровообращения. Через ногу проходит множество кровеносных сосудов. Они, в свою очередь, содержат нервные окончания.
Когда конечность каким-то образом пережимается, соответствующие процессы происходят и с сосудами, нервами. В них есть специальные рецепторы, которые моментально реагируют на отсутствие либо недостаток кислорода. Без кислорода работа нервных окончаний приостанавливается – они впадают в своего рода «спящий режим». В этот момент человек перестает ощущать конечность, прикосновения к ней. При этом может наблюдаться полное или частичное онемение.
Яркий пример этого явления – парестезия руки, которая оказалась в неправильном положении во время сна. Потребуется несколько секунд, прежде чем к ней вернется чувствительность. А до того момента она кажется невероятно тяжелой и не поддается управлению.
Как только причина онемения исчезает, к конечности возвращается чувствительность в виде не очень приятного ощущения – покалывания. Этот эффект возникает из-за тех же нервных рецепторов. Когда кровообращение возвращается к естественному режиму, кислород снова поступает в достаточном количестве. В таком случае от мозга поступают сигналы к онемевшей конечности. Само покалывание – реакция рецепторов. Как только связь между центром управления (мозгом) и нервными окончаниями налаживается, ощущение покалывания проходит.
Другие причины покалывания конечностей
В медицине различают два типа покалывания при парестезии:
- физиологическое;
- патологическое.
К физиологическим относятся покалывания, которые возникают из-за длительного пребывания в одной позе, неудобной (слишком маленькой) обуви, травм, курения, обезвоживания организма, переохлаждения. Каждый из упомянутых факторов имеет свои последствия.
Интересный факт: наверняка каждому приходилось хотя бы раз замерзнуть настолько, что пальцы на ногах или руках сперва теряют чувствительность, а затем начинают болеть. Это происходит потому, что вследствие низкой температуры сужаются кровеносные сосуды. Когда пальцы начинают слишком резко нагреваться, сосуды быстро расширяются. Поэтому нельзя в случае замерзания окунать руки или ноги в горячую воду. Быстро избавиться от неприятного ощущения поможет прохладная вода.
К факторам патологического характера относят различные заболевания, например, аллергию, диабет, проблемы с позвоночником и многие другие. При этом происходят нарушения в работе нервной системы и ее отделов. Стоит отметить, что если причина покалывания достоверно неизвестна, ощущение появляется часто либо долго не проходит – это повод обратиться к врачу.
Онемение может показаться безобидным явлением, поскольку его приходилось неоднократно испытывать каждому. Однако оно может нести серьезную угрозу. Исследования показывают, что частые нарушения кровообращения могут вызвать проблемы с сосудами. А это уже чревато тромбозами, которые особенно характерны для нижних конечностей.
Если нога долго находится в одном положении либо под давлением, ощущается ее онемение. Это происходит в результате нарушения кровообращения. Множество нервных рецепторов перестают получать кислород и приостанавливают свою работу. Когда источник онемения исчезает, нога пребывает в движении, мозг подает сигналы к нервным рецепторам. Несколько секунд человек при этом чувствует покалывание в конечности. Когда связь между мозгом и нервными окончаниями устанавливается, покалывание исчезает.
Канал сайта, источник: https://kipmu.ru/pochemu-esli-otsidet-nogu-ee-pokalyvaet/ На сайте комментарии и еще больше интересных статей.
Источник
На самом деле покалывание в суставах является достаточно распространенным явлением, которое обычно исчезает так же внезапно, как и появляется. Причин появления этого неприятного симптома множество. Обратите внимание, что если больному не оказать вовремя квалифицированную медицинскую помощь, покалывание может приобрести хронический характер. В этой статье мы расскажем про основные причины боли в суставах и натуральные средства для борьбы с этой проблемой.
Согласитесь, что покалывания в суставах – это весьма неприятное явление. Немало людей испытывают дискомфорт по утрам сразу после просыпания, тогда как другие страдают от неприятного боли в течение всего дня.
Очень часто покалывание не имеет ничего общего с онемением сустава после длительного пребывания в сидячем положении и плохой осанки. На самом деле есть немало других причин возникновения дискомфортных ощущений, о которых мы сегодня и поговорим.
Что такое суставы?
Сустав – это область в месте соединения двух костей или кости и хряща. Именно благодаря суставам определенные части нашего тела имеют способность свободно двигаться. Суставы помогают ногам, рукам и спине сгибаться и вращаться.
Между костями, в местах соединения которых являются суставы, располагается эластичная и упругая ткань, которую называют суставным хрящом. Хрящ защищает кости от трения друг об друга, тем самым действуя как своеобразный амортизатор или защитная прокладка.
Сустав располагается внутри так называемой суставной капсулы, или сумки, которая и обеспечивает надлежащее функционирование всей системы суставов и хрящей. Суставную сумку, в свою очередь, поддерживают связи, которые защищают суставы от повреждений.
Почему возникает покалывание в суставах?
На самом деле есть огромное количество неблагоприятных факторов, которые могут негативно повлиять на состояние и функционирование суставов. В результате вредного воздействия этих проблем и заболеваний возникает неприятное чувство покалывания в суставах. Вас могут беспокоить дискомфортные ощущения в руках, ладонях, ступнях и ногах.
Иногда болезненные ощущения возникают без видимых оснований и исчезают так же внезапно, как и появляются. В таком случае можно предположить, что вашему организму удалось самостоятельно решить проблему. Впрочем, если покалывание в суставах не исчезают в течение длительного периода времени, советуем обратиться за медицинской помощью к квалифицированному специалисту.
Заболевания и расстройства, которые могут вызвать покалывание в суставах
Мы предлагаем вашему вниманию перечень основных заболеваний, которые могут вызвать дискомфортные ощущения в суставах.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит – это воспалительный процесс в суставах. На самом деле это заболевание может поражать суставы в разных частях тела. Чаще всего признаки ревматоидного артрита появляются на пальцах, руках и коленях.
Обычно это заболевание поражает людей в зрелом и пожилом возрасте, а именно взрослых в возрасте от 30 до 60 лет. Обратите внимание, что женщины чаще болеют ревматоидным артритом, чем мужчины. Никакой зависимости от расовых особенностей или места проживания до сих пор установлено не было.
К сожалению, больные ревматоидным артритом не являются полностью мобильными. Кроме покалывания в суставах часто беспокоит сильная боль в конечностях, через который они теряют способность быстро передвигаться и вести привычный активный образ жизни.
Причиной появления дискомфортных ощущений является чрезмерное отложение кальция в суставах. Именно тогда появляется покалывание в суставах и происходит значительное повреждение хрящей. Если вовремя не оказать больному медицинскую помощь, это приведет к постепенному разрушению хряща и значительному усилению болевых ощущений.
Чаще всего симптомы ревматоидного артрита можно заметить на запястьях, пальцах и коленях. Впрочем, это заболевание может поразить и другие части тела. Обратите внимание, что обычно артрит ассоциируют с расстройствами в работе щитовидной железы и остеоартритом.
Несмотря на то, что ревматоидный артрит является достаточно болезненным и неприятным заболеванием, он не приводит к полному разрушению суставов.
Остеомиелит
Остеомиелит – это инфекционное воспаление костей, спровоцировать которое могут вредные бактерии и грибки. Микробы добираются до костей с помощью крови, а при попадании внутрь сустава приводят к его полному разрушению.
Одним из основных симптомов остеомиелита является неприятное покалывание в суставах. Если вовремя не обратить внимание на этот синдром, болевые ощущения усиливаются. Лечить это заболевание нужно исключительно с помощью антибиотиков.
Обратите внимание, что остеомиелит поражает людей в любом возрасте, то есть этой болезнью могут страдать как взрослые, так и дети.
Волчанка
Не забывайте, что волчанка является одним из самых распространенных аутоиммунных заболеваний. Он возникает в том случае, когда иммунная система поражает здоровые ткани вместо того, чтобы защищать организм от вредных микроорганизмов. Эта болезнь может поразить и сильно повредить различные части тела.
Покалывание в суставах является одним из основных признаков того, что кости или хрящи пораженные волчанкой.
К сожалению, ученым и медикам до сих пор не удалось изобрести лекарство против волчанки, однако при условии регулярного обследования и выполнения всех рекомендаций врача можно держать состояние здоровья под контролем.
Полезные советы для профилактики покалывание в суставах
При любых заболеваниях конечностей очень важно придерживаться принципов правильного питания. Определенные полезные продукты содержат незаменимые питательные вещества, которые способны не только устранить покалывание в суставах, но и снизить риск развития различных заболеваний конечностей.
Очень эффективными являются продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега-3, ведь они имеют способность уменьшать признаки воспалительного процесса и замедлять процесс износа хрящей. Мы рекомендуем включить в свой рацион жирные виды рыбы и семян льна. При необходимости можно принимать Омега-3 в виде капсул, которые продаются в аптеках и специализированных магазинах.
Сельдерей обладает мощными мочегонными свойствами и содержит большое количество антиоксидантов. Если вы хотите вывести из организма токсины и насытить его важными минералами, непременно включите в свой рацион блюда и напитки на основе свежего сельдерея. В случае если вам не нравится вкус сельдерея в чистом виде, советуем добавлять ее в салаты, смузи и чаев.
Верьте или нет, но крапива обладает очищающими свойствами и имеет способность устранять симптомы артрита. Ее можно использовать как для приготовления полезных блюд, так и для изготовления натуральной мази от покалывания в суставах. Для этого просто мелко нашинкуйте свежую крапиву и залейте ее спиртом.
Всем известно, что имбирь является мощным противовоспалительным и обезболивающим продуктом. На его основе можно готовить ароматный чай или же добавлять свежий тертый имбирь к основным блюдам.
Правильный и сбалансированный рацион – это отличный метод профилактики различных заболеваний. Впрочем, не забывайте, что заниматься лечением или игнорировать симптомы заболеваний конечностей опасно, поэтому при появлении первых тревожных симптомов советуем сразу обратиться к врачу.
Если после использования наших средств вы не заметили улучшения самочувствия, пройдите полное обследование организма для установления четкого диагноза и подбора эффективной терапии.
Ставьте палец вверх ????, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, моде, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.
Источник
Коленный сустав – это амортизатор, принимающий на себя нагрузку всего тела при движении. Боли под коленом сзади, тянущие или острые, могут быть вызваны не одной причиной, а множеством разных факторов.
Как устроена подколенная ямка?
Внутренний сгиб коленной чашечки называется подколенной ямкой. Углубление имеет форму ромба, заполнено соединительной тканью, состоящей из жировых клеток – адипоцитов. Основная функция ткани состоит в накоплении и обмене жира.
Внутри и сверху углубление ограничено сухожилиями мышц, которые располагаются по медиальному краю задней поверхности бедра. Снаружи ямка ограничена сухожилием двуглавой мышцы бедра, а снизу расположены внутренняя и наружная головки икроножной мышцы.
Кожа в ямке тонкая, лабильная, под ней проходит малая подкожная вена. Иннервация осуществляется поверхностными нервами. Оболочка или фасция подколенной ямки образует влагалище, в котором сосредоточены нервы и сосуды.
В жировой клетчатке находятся:
- Большеберцовый нерв, который является продолжением седалищного.
- Общий малоберцовый или нерв крестцового сплетения, образовавшийся после разделения седалищного нерва.
- Подколенная артерия.
- Подколенная вена – это продолжение задней большеберцовой вены, выходя из ямки, она становится бедренной веной.
- Все кровеносные сосуды расположены внутри ямки и скреплены плотной альвеолярной тканью.
Вдоль подколенных сосудов расположены лимфатические узлы и сосуды, по которым происходит ток лимфы.
Виды болевых ощущений в подколенке?
Болит под коленом сзади и тянет – это, как правило, боли, связанные с тканями, окружающими колено. Реже такая боль возникает по причине разрыва мениска, растяжения связок.
- Боли в подколенной чашечке после долгого сидения указывают на хондромаляцию. Это расстройство возникает в пожилом возрасте, когда надколенник трётся о нижнюю часть бедренной кости, а не гладко скользит по её поверхности.
- При выпрямлении колена появившаяся боль говорит о развитии кисты.
- Приседания и сгибания колена с болью указывают на развитие тендинита коленного сустава.
- Образовавшаяся боль за коленом при ходьбе, беге – это признак тендинита подколенного сухожилия.
- Боль, проходящая из подколенной ямки в икроножные мышцы, является типичным синдромом поврежденного сухожилия.
- Опухшая и воспалённая подколенная чашечка свидетельствует о том, что в подколенной вене образовались сгустки крови.
- Пульсирующая боль является признаком артрита.
- Острая и стреляющая боль говорит о повреждении нерва, окружающего колено.
- Возникший треск за коленной ямкой может быть признаком повреждённого мениска.
Тянущая боль
Тянущая боль является признаком развития суставного воспалительного процесса: артрита, артроза. Иногда она связана с развитием остеохондроза в поясничном отделе позвоночника, плоскостопием. Такие боли появляются при варикозном расширении вен.
Ноющая боль
При аневризме подколенной артерии, развитии кист, появляется ноющая боль в области подколенной ямки.
Резкая боль
Резкие боли происходят при разрыве мениска или они являются отражённой болью в корешковом синдроме (поясничная радикулопатия). 
Это характерно при разрыве связок, смещении, переломах, разрыве капсулы Бейкера.
Сильная боль
Сильные боли сопровождают абсцессы, опухоли в подколенной зоне, когда коленная фасция сопротивляется разрастающейся опухоли. Это всегда приводит к боли, абсцессу, который распространяется выше и ниже подколенной ямки.
Сильная боль возникает при травмах, разрывах связок, сухожилий. Боль развивается в период:
- гнойного процесса, происходящего в суставе;
- бурсита в острой стадии;
- вывиха подколенника;
- ревматоидного артрита.
В чем причина боли?
Основная причина заключена в нарушении связей между тканями, начавшейся деформации сустава. Дискомфорт может усиливаться от любых нагрузок на внутреннюю сторону колена.
Кистозное образование Бейкера
Болит под коленом сзади и тянет – этот симптом нередко указывает на кистозную массу, возникшую в подколенной ямке.
Виды кист:
- киста мениска;
- киста синовиальная;
- ганглиозная.
Киста Бейкера или синовиальная, представляет собой обычную кистозную массу, похожую на виноградную гроздь, возникающую в подколенной области. Она поражает медиальную головку икроножной мышцы.
В начале заболевания болезненность может отсутствовать, а впоследствии появиться в виде тянущей боли при сгибании-разгибании ноги. На её развитие влияют избыточный вес, ревматизм, ревматоидный артрит, подагра. Лечебная тактика заключается в назначении кортикостероидов, дренировании.
Кистозное образование в области мениска
Киста мениска формируется путём накопления синовиальной жидкости в том месте, где он соединяется с капсулой сустава. Формирование кисты происходит после травмы, воспалительного процесса в коленном суставе.
Удаление кисты и повреждённого мениска является золотым стандартом лечения кисты.
Травма мениска
Мениск – это кусочек хряща в форме полумесяца, который располагается между бедром и голенью. Он поглощает удар, полученный в коленную область, действуя как подушка безопасности. В области сосудов разрыв хряща происходит реже, боль при этом развивается в подколенной ямке.
Мениск может разорваться в процессе занятия спортом, по дегенеративным причинам, при резком повороте колена.
Поражение большеберцового нерва
Задний вывих коленного сустава или разрыв в подколенной ямке может задеть большеберцовый нерв.
Причины вызываюшие боль тянущую под коленом сзади в зависимости от локализации
Его повреждение приводит к параличу сгибателей ноги и внутренних мышц стопы. Люди с повреждением большеберцового нерва не могут согнуть пальцы ног, подошву, лодыжку.
Лимфаденит
Увеличение лимфатических узлов в области подколенной ямки сопровождается припухлостью, небольшими тянущими болями. Увеличение лимфатических узлов говорит о наличии воспаления ниже коленной ямки. Для установления причины воспаления следует проверить состояние вен, наличие язв на стопах, голени.
Остеохондроз
Это состояние, при котором нарушается кровоснабжение в костной системе, что постепенно разрушает хрящи и кости в суставе. При заболевании чаще поражается задняя часть надколенника. Может развиться хромота, боль при подъёме по лестнице, в период физической активности.
Патологии тканей около суставов
В коленном суставе патологии бывают вызваны не только артрозом и артритом, но и воспалительными процессами в мягких тканях. В коленном суставе насчитывается до 10 синовиальных сумок, 6 связок, которые даже при микротравмах способны вызвать воспаление сухожилий либо бурсит. Воспалительный процесс в каждой отдельной синовиальной сумке приводит к развитию определённого вида бурсита.
Гнойное воспаление
В большинстве случаев возбудителем гнойного артрита является стафилококк. Бактерии проникают в суставную полость, кровоток и синовиальную жидкость.
Это приводит к воспалению, которое прогрессирует до инфекции, вызывая гнойный артрит. Первоначально он лечится с помощью антибиотиков, а затем, на втором этапе проводится удаление экссудата, который накопился в суставной полости. Такой вид артрита в коленном суставе сопровождается болью как в передней, так и задней части колена.
Аневризма
Боль в подколенной ямке иногда вызвана аневризмой подколенных артерий. При этом сдавливаются окружающие нервы, что вызывает болевой синдром, направленный к средней стороне голени, голеностопному суставу и стопе. 
При пальпации под коленкой ощущается сильный трепет или артериальный звук, похожий на толчок.
Артрит, артроз
Существует 3 разновидности артрита, при которых развивается боль в подколенной ямке:
- остеоартрит;
- ревматоидный;
- посттравматический.
Симптомы воспаления: тёплая на ощупь кожа сзади колена, покраснение, суставный треск, ослабление мышц.
Мышечная слабость
Снижение мышечной силы одной или нескольких мышц, находящихся в коленном суставе происходит по причине:
- неврологических заболеваний;
- травмы;
- воспалительных болезней: миелита, полиомиелита;
- заболеваний позвоночника;
- болезней сосудов, мышц.
Разрыв коленных связок
Связка состоит из волокнистой ткани. Она соединяет между собой костные структуры и мышечные ткани. Разрыв задней связки встречается редко, он может случиться от сильного удара по голени или во время занятий спортом.
Защемление нерва под коленкой
Синдром захвата подколенной артерии – это состояние, когда артерия защемляется, а кровоток ограничивается. В большинстве случаев такое состояние проходит самостоятельно. Защемление нерва чаще происходит у спортсменов или у людей, имеющих повреждённый мениск.
Что делать, если сильно болит и тянет ногу под коленом сзади при ходьбе и разгибании?
Первое, что необходимо сделать, прекратить физические нагрузки на заболевшую ногу. А также следует наложить тугую повязку на область поражения. Часто такой вид боли появляется при защемлении седалищного нерва.
Тянет под коленом – это один из признаков развивающегося бурсита, тендовагинита, воспаления сухожильной ткани. При надавливании на ткань сзади колена ощущается боль. Для снятия болевого синдрома следует принимать обезболивающее, снижать нагрузку на ноги.
При артритах, остеохондрозе, когда постепенно разрушается хрящевой сустав, развиваются тянущие боли. При лечении используются инъекции хондропротекторов или приём препаратов перорально.
Диагностика
Диагностика носит дифференциальный характер и состоит из нескольких действий:
- Первичный осмотр.
- Сбор анамнеза.
- Тестирование: сгибание, разгибание колена.
- Для определения заболевания измеряется подколенный пульс. Чтобы выполнить пальпацию, следует согнуть колено для расслабления подколенного сухожилия и подколенной фасции. Если пульс не прощупывается, то это указывает на закупорку бедренной артерии.
- Назначается рентген.
- Ангиография (если есть подозрение на венозное заболевание).
- МРТ или КТ, по необходимости.
- Общий и биохимический анализ крови.
- Забор пункции из суставной полости (в случае необходимости).
Методы лечения
Болит под коленом сзади и тянет – это повод для посещения врача, который поставит правильный диагноз и предложит схему лечения. Терапия зависит от первопричины. Прежде всего, следует оградить ногу от физических нагрузок. Можно наложить лёд на больную область, что поможет снять воспаление, стимулировать кровоток.
В случае повреждения связок и разрыва мениска в первую очередь прописывается покой, приподнятое положение ноги, бандаж.
Лечение включает несколько этапов:
- Приём противовоспалительных медикаментов. Назначают лекарства группы НПВП, уменьшающие отёк и болезненность.
- Физиотерапия для восстановления силы мышц.
- Хирургия. В случае усиления болей после консервативного лечения, предлагается провести операцию.
Ортопедический режим
Все заболевания, связанные с коленным суставом, требуют снижения физических нагрузок. Следует обратить внимание на обувь для постоянного ношения. Лучше, чтобы она была без каблуков, или с небольшим, не более 4 см, с мягкой эластичной подошвой, ортопедическими стельками. В такой обуви во время ходьбы лучше гасится удар при соприкосновении ноги с землёй.
Выбирая кресла и стулья, следует обращать внимание на то, чтобы ножки были высокие, тогда при сидении колени будут чуть ниже бедер. Это снизит нагрузку на коленные суставы. При длительном сидении следует давать разрядку ногам, периодически вставать и разминаться.
Правильно подобранные ортопедические стельки помогают снизить нагрузку на колено.
При заболевании коленного сустава помогают ортезы, бандажи, наколенники.
Ортезы предлагаются различных видов:
- с мягкой фиксацией;
- жёсткой;
- полужёсткой;
- шарнирные;
- неразъёмные.
Магнитотерапия
Сеансы магнитотерапии помогают возвратить подвижность коленному суставу, снять воспаление, стимулировать кровообращение.
Лечение рекомендуется:
- при отёчности сустава;
- атрофии околосуставных тканей;
- при наличии воспалительных реакций;
- в целях профилактики артроза.
Сеансы проводятся в условиях физиотерапевтических кабинетов. Применяется трехфазные установки, генерирующие импульсное магнитное поле. Продолжительность сеанса не превышает 15–20 мин. Для достижения положительного результата следует провести не менее 5 сеансов.
Медикаменты
В случае необходимости применения лекарств, на первом этапе назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты. Далее, по необходимости применяются сосудорасширяющие, миорелаксанты, а в случае выраженного болевого синдрома – стероидные препараты.
| Виды препаратов | Наименования | Действие |
| Противовоспалительные | Ибупром, Ибупрофен, Диклофенак, Мидокалм, Реналган, Индометацин | Суточная доза препаратов зависит от заболевания |
| Хондропротекторы | Структум | Продолжительность лечения до 6 месяцев, рекомендуемая доза не должна превышать 1000 мг |
| Терафлекс | Первые 3 недели по 1 капсуле 3 раза в день, затем по 1 дважды в сутки | |
| Комбинированные препараты | Метилпреднизолон, Мелоксикам, Нимесулид | Дозы препаратов зависят от вида заболевания |
Часто применяется метод «протеза» синовиальной жидкости. С этой целью внутрь сустава вводят препараты гиалуроновой кислоты, которые восполняют вязкость жидкости, способствуют улучшению её защитных свойств.
Хирургическое лечение
На коленном суставе чаще всего проводится артроскопия. Она может проводиться в диагностических и хирургических целях. При обследовании оценивается состояние внутрисуставных структур, проводится забор ткани, жидкости. Во время проведения операции восстанавливается функциональность сустава.
К хирургическим методам относится эндопротезирование коленного сустава. Такая операция считается технически довольно сложной.
Народные способы
При слабой и умеренной боли в коленях, задней ямке, могут помочь народные средства:
- Яблочный уксус. Соединить 1 ч. л. уксуса и оливковое масло. Приготовленной смесью натирать больное место 1 или 2 раза в день, до исчезновения боли.
- Имбирь. Проводить массаж колена имбирным маслом 2-3 раза в день, до исчезновения симптомов. Имбирь полезно добавлять в чай и пить по нескольку раз в день.
- Семена пажитника. Поджарить и измельчить горсть семян. Поместить их в стеклянную посуду и герметично закрыть. Употреблять по мере необходимости. Размолоть немного семян, смешать с водой, довести до состояния густой пасты. Натирать смесью поражённую область по 2 раза в день, не менее 1 недели.
Хорошо помогает при воспалениях массаж с эвкалиптовым маслом. При использовании его следует смешивать с 1 –2 каплями мятного масла. Если тянет под коленом, а болезненность сохраняется долго, не стоит откладывать визит к врачу. Необходимо выяснить происхождение боли и получить своевременное лечение.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о подколенной ямке
Анатомия подколенной ямки:
Источник
