Ограничение в физической нагрузке при камнях в почках
На сегодняшний день очень частой проблемой людей является наличие мочекаменной болезни. Недуг сопровождается образованием конкрементов с неприятными симптомами и болевыми ощущениями. Граждане, ведущие активный образ жизни, особенно интересуются вопросом, возможны ли физические нагрузки при камнях в почках. Множества упражнений способны улучшить циркуляцию крови, особенно в брюшной полости, поэтому активность может сыграть положительную роль в медицинском лечении. В данной статье мы подробно разберемся, можно ли заниматься физическими видами спорта или нет.
Связь мышечной системы и мочеполовых органов
Если заниматься спортом, то можно не только усилить качество выделительной способности почек, но и повлиять на состав кислотного и основного баланса мочи
Стоит отметить, что взаимосвязь между этими двумя системы очень крепка. Она проявляется как физиологически, так и функционально. Основной задачей почек является вывод из организма метаболических продуктов, которые попадают в кровь и вследствие занятий спортом. После физической активности, у человека наблюдаются изменения в составляющих мочи и их качестве.
Внимание! Благодаря, занятиям спортом в мочевых выделениях появляются элементы, которые ранее отсутствовали в организме.
Значит, если заниматься спортом, то можно не только усилить качество выделительной способности почек, но и повлиять на состав кислотного и основного баланса мочи. Улучшается поток и циркуляция крови в почечных органах. Каждый отдельный нефрон начинает лучше функционировать на общем фоне.
Важно! Необходимо заметить закономерность организма, чем быстрее он адаптируется к нагрузке, тем устойчивее становятся органы мочеполовой системы.
Не только спортивные занятия улучшают работу почек. Положительный эффект оказывает массаж, так как с помощью массирования определенных точек на теле улучшается кровоток. Благодаря этому снижается риск образования воспалительных процессов в человеческом организме. В большинстве случаев возможно снижение диуреза, при умеренном занятии физическими упражнениями.
Занятия спортом при мочекаменной болезни
Если у человека обнаружен большой камень в почках, то ему необходимо приостановить занятия спортом
Спортивная активность при наличии заболевания безопасна только на ранних стадиях формирования камней. Если в организме присутствует кристалл не больше 1 мм, то физкультура скажется на здоровье положительным образом. Если же конкремент имеет крупные размеры, то упражнения могут привести его в движение, вследствие чего он застрянет в мочеточнике. Данный процесс будет сопровожден адской болью и обострением общего состояния пациента.
Внимание! Физическая активность реально только в случаях радикального способа избавления от проблемы.
Необходимо отметить, что мочекаменной болезни подвержены абсолютно все типы людей, даже профессиональные спортсмены. У людей с активной жизненной позицией камни могут образовываться из-за таких факторов:
- Когда вы занимаетесь спортом, то большое количество воды выводится из организма через потовые железы. Мочевые выделения становятся более концентрированными, приобретая большое количество соли. Если не пить много жидкости, то весь песок начнется кристаллизироваться.
- Если перегружать себя физическими нагрузками, то это может привести к нарушению обменных процессов в организме. При этом наблюдается дестабилизация кровотока.
- Употребление большого количество белка, спортивных добавок, протеина, минералки негативно сказывается на состоянии почечного здоровья.
Ученые проводили исследования, показавшее, что каждый пятый граждан, активно занимающийся спортивными упражнениями, владеет нормальным показателем pH в мочевых выделениях. У остальных было обнаружена повышенная кислотность. Кстати, определилась такая закономерность, что у командных спортсменов моча намного лучше, чем у тех, кто занимается индивидуальными физическими нагрузками.
Внимание! По этой причине профилактические меры назначаются в индивидуальном порядке с учетом особенностей спортивного занятия и вида соревнований, в которых человек принимает участие.
Если у человека обнаружен большой камень в почках, то ему необходимо приостановить занятия спортом. Особенно нежелательно заниматься кардио упражнениями, например, прыгать или бегать. Вернуться к спорту можно будет, только по окончании курса терапии, а именно или раздроблении кристалла или операционного удаления. Стоит отметить, что даже после излечения, следует выпивать оптимальное количество воды. Также исключите протеиновые и белковые добавки из своего рациона. Реабилитационный период должен сопровождаться исключительно натуральными и безопасными продуктами.
Выполнение лечебной физкультуры
Больные мочекаменной болезнью могут заниматься специальными упражнениями, которые созданы для такого диагноза
Больные мочекаменной болезнью могут заниматься специальными упражнениями, которые созданы для такого диагноза. Выполняя его можно не только избавиться от недуга, но и поддержать общий тонус тела. Выбирать комплекс необходимо только по рекомендации медицинского специалиста. Только он может учесть все нюансы заболевания, и подобрать оптимальную физическую нагрузку.
После операционного вмешательства не рекомендуется заниматься физическими упражнениями, так как нагрузка будет идти на мочеполовые органы. Только через несколько дней можно начинать занятия спортом. Стоит отметить, что возвращаться к привычной нагрузки нужно постепенно. Упражнения в этот период помогут:
- Положительно повлиять и усовершенствовать функционирование мочеполовых органов;
- Избавиться от песка и мелких кристалликах в системах;
- Привести в нормальное состояние работу обменных процессов.
Заниматься лечебной физической нагрузкой следует с таким учетом, что пи диагностировании мочекаменной болезни, следует включать упражнения с частой сменой положения тела. Ежедневно на спорт необходимо выделять не меньше 45 минут.
Стоит отметить, что можно данное время разбить на два подхода. Например, вы можете по 20 минут упражняться утром и вечером. После этого можно сходить на массаж, таким образом, закрепить эффект от тренировки. Такой подход к терапии поможет в следующем:
- Улучшается перистальтическое движение в кишечнике, благодаря образованию колебаний уровня давления в области живота. Мочеточник растягивается и сокращается, что позволяет мелким крупицам попадать в мочевой пузырь и выводиться из него.
- В общем комплексе включены движения, которые способствуют изменению рефлексов моторно-висцеральных тканей. Наблюдается улучшение гладких мышц в волокнах мочеточника.
Такие упражнения положительно сказываются на развитии пресса, корпуса, они содержат скручивания, резкие смены положения тела, прыгание на скакалке, бег на месте и с ускорением и т.д. Следует отметить, что обязательным требованием к подобной тренировке является чередование упражнения. Из всего вышесказанного можно прийти к выводу, что заниматься спортом при камнях в почках можно, но только на ранних стадиях заболевания. При тяжелом состоянии ничего без консультации врача делать не рекомендуется.
Источник
»
Мочекаменная болезнь
Можно ли заниматься спортом при мочекаменной болезни и специальные упражнения
Заболевания почек сопровождаются весьма болезненными симптомами. Поэтому не удивительно, что пациенты сомневаются можно ли заниматься спортом при мочекаменной болезни. Врачи же настаивают, что все полезно в меру. И упражнения лечебной физкультуры только укрепят организм и помогут бороться с его недугами. Терапия при помощи физических упражнений направлена в первую очередь на нормализацию обмена веществ, кровообращения и общего самочувствия человека.
Задачи ЛФК
Не солите свой организм
Основная причина возникновения мочекаменной болезни – наследственная предрасположенность к нарушениям обмена веществ. Именно эти нарушения приводят к образованию нерастворимых солей, из которых впоследствии формируются камни. Другая распространенная причина – воспаление почек или мочеиспускательной системы. Реже образование камней связано с анатомическими особенностями развития. Например, с сужением мочевых путей.
Мелкие камни, образующиеся и скапливающиеся в почечной лоханке, постоянно мешают оттоку мочи, в результате чего она накапливается в почке, вызывая расширение, а в дальнейшем — гибель почечной ткани.
Более крупные камни могут длительное время не вызывать беспокойства.
Основные признаки мочекаменной болезни
Одним из малотравматичных методом является проведение экстракорпоральной ударно-волновой литотрипсии, суть которой состоит в дроблении камней без проведения разреза кожи, другой метод (тоже достаточно малотравматичный и не вызывающий осложнений )– это эндоскопическая контактная литотрипсия, состоящая в дроблении камня инструментом, введенным в мочеточник или в почку. Такая процедура достаточно эффективна и является выбором пациентов с камнями в верхних мочевых путях.
Диагноз
Итак, если у вас усиливающаяся, не проходящая боль в области поясницы и в боку, кровь в моче, лихорадка и озноб, резь при мочеиспускании или затрудненное мочеиспускание, вам следует немедленно обратиться к врачу-урологу.
Начинать рекомендуется с приема отваров трав, имеющих мочегонный эффект. То есть на протяжении недели больному необходимо употреблять отвары шиповника, зверобоя, кукурузных рыльцев или других, имеющих схожее действие. Прекрасным дополнением к такому лечению на первом его этапе станет ежедневное включение в рацион свежевыжатых соков из фруктов либо овощей, исключая лишь сок свеклы.
По прошествии недели, необходимо к сокам и отварам добавлять по 5 капель предварительно купленного в аптеке 2,5%-е пихтовое масло на стакан, выпивая его перед едой три раза за день.
Продолжительность такого курса лечения мочекаменной болезни составляет 7 дней. При этом уже в середине недели песок начнет выводиться, а камни дробиться и растворяться, о чем скажет появление в моче мути. Лечение необходимо повторять несколько раз до полного очищения почек, делая в нем небольшие перерывы по 1-2 недели. При этом не стоит забывать о том, что как очищение почек, так и дробление камней в них необходимо проводить с особой осторожностью, в особенности тем, у кого камни имеют немалые размеры. Связано это с тем, что существует риск в ходе растворения или дроблении отхождения камня целиком, что приводит к преграждению протока и, соответственно, к почечной колике. Именно по этому те случаи, в которых размеры камней превышают 10 мм, требуют обязательной консультации специалиста.
Лечение камней в почках медом дает 100% результат
Диагностика мочекаменной болезни
Выявлением мочекаменной болезни занимается уролог или терапевт.
Терапевтические мероприятия при мочекаменной болезни
Если у человека диагностируетсяфосфатный уролитиаз . то отмечается щелочная реакция мочи. Следовательно, ее необходимо подкислять. Таким больным не рекомендуется употреблять много овощей и фруктов, нельзя включать в рацион молочные продукты. Рекомендуется мясо, рыба, растительное масло, мучное. Пить нужно немного меньше, чем при обнаружении оксалатных и уратных камней.
Если обнаруживаются карбонатные камни . то больному важно ограничить употребление продуктов, которые богаты на кальций. Кислотность мочи повышают, употребляя рыбу, мясо, яйца, масло, мучное.
При наличииуратных камней следует употреблять как можно меньше продуктов, провоцирующих образование мочевой кислоты. Это почки, печень, мясные бульоны. Также ограничивается рыба, мясо, растительные жиры. Таким пациентам нужно пить свежий сок из лимона, а вот сок грейпфрута не рекомендуется.
При выявлении оксалатных камней нужно убрать из рациона те продукты, в которых есть щавелевая кислота и кальций. Это щавель, картофель, шпинат, апельсины, молочные продукты.
Миф десятый. При камнях в почках нельзя заниматься спортом.
– Действительно, многие виды спорта, особенно связанные с прыжками и тряской, не рекомендованы. Не надо скакать на лошади, прыгать с парашютом, заниматься мотогонками. Вообще не показаны чрезмерные физические нагрузки. Но разумная физкультура и лечебная диета необходимы.
Боли в почках. Что делать, если болят почки; симптомом чего это является
Болит спина в области почек
Мочекаменная болезнь у собак
Беременность и желчекаменная болезнь | Республиканский журнал «Доброго здоровья»
Желчекаменная болезнь – большая неприятность
Нагрузки и спорт при мочекаменной болезни
Образование конкрементов в почках сопровождается рядом симптомов, в том числе и болезненными ощущениями. Поэтому у многих может возникнуть вопрос о том, а возможно ли заниматься физическими упражнениями в таком состоянии.
Можно ли заниматься спортом?
Спорт при мочекаменной болезни возможен только при наличии мелких камней (менее 1 мм), поскольку именно этот диаметр свободно пропускается мочеточником. При наличии более крупных конкрементов активные движения могут спровоцировать выход камня из почки, который застрянет в мочеточнике и приведет к острому состоянию. Поэтому занятия спортом возможны только при условии радикального решения данной проблемы.
Следует также отметить, что у спортсменов чаще, чем у остальных людей возникают проблемы с камнеобразованием. Это обусловлено рядом причин:
- Во время тренировок теряется много жидкости с потом. Моча становится более концентрированная, и в ней находится большое количество солей. При отсутствии нормального питьевого режима это обусловливает образование песка и камней.
- При повышенной физической нагрузке происходит нарушение обменных процессов и кровоснабжения в тканях почек.
- Большое количество белковой пищи, различных добавок и минеральной воды также способствует развитию мочекаменной болезни.
Было проведено исследование, которое показало, что у каждого пятого человека, занимающегося активно спортом, отмечается нормальное pH мочи. В урине остальных было обнаружено высокая концентрация кислоты. Интересной особенностью стал тот факт, что состояние мочи намного лучше у тех, кто увлекается командными видами спорта, а у одиночек они отличаются от нормального показателя. Поэтому при профилактических мероприятиях и лечении следует учитывать не только сам факт профессионального занятия спортом, но и вид тех состязаний, в которых участвует спортсмен.
При обнаружении камня больших размеров занятия спортом следует прекратить, особенно это касается бега и прыжков. Возвратиться к прежнему режиму становится возможным только после удаления или выведения камня. Но и после этого следует соблюдать осторожность, прекратить использовать большое количество протеина в пищу, пить больше жидкости и проходить курс профилактического приема натуральных препаратов.
Лечебная физкультура
Для больных с МКБ существует специальный комплекс упражнений, который направлен на улучшения состояния больного. Но его подбирать нужно только по рекомендации врача, который при этом будет учитывать общее состояние больного, период заболевания, количество и размеры конкрементов.
Если человек перенес операцию, то нагрузки после удаления камня из мочеточника или почки сразу не рекомендуются. Занятия следует начинать спустя несколько дней, постепенно увеличивая нагрузку. Благодаря этим упражнениям можно:
- Улучшить работу мочевыводящих органов.
- Вывести из почек песок и мелкие камни.
- Оптимизировать общее состояния и нормализовать процессы обмена.
Занятия лечебной физкультурой ( ЛФК ) при мочекаменной болезни предусматривают частую смену положения тела при их проведении. Длительность выполнения ежедневного комплекса составляет около 45 минут. Время можно разбивать на две части и проводить занятия дважды в день – утром и вечером по 20-25 минут. Результаты можно закрепить при помощи массажа.
При выполнении определенных упражнений достигается следующее:
- Создается колебание давления в полости живота, что позволяет улучшить перистальтические движения в кишечнике, стимулирует растяжение и сокращение мочеточников, что позволяет мелким образованиям выходить в мочевой пузырь и устраняться из организма.
- В общий комплекс входит система движений, направленная на изменение моторно-висцеральных рефлексов, способствующих изменению тонуса гладкомышечных волокон мочеточника.
При проведении упражнений широко используются приемы для развития мышц пресса, повороты и сгибания корпуса, резкие смены положения, прыжки на скакалке, соскоки, бег, ходьба с ускорением. Их следует чередовать с методиками расслабления и развитием диафрагмального дыхания.
Занятия физкультурой противопоказаны при следующих ситуациях:
- МКБ в стадии обострения;
- развитие недостаточности функции почек;
- локализация конкремента в лоханке или чашечке;
- выраженные хронические заболевания сердца и сосудов.
ЛФК сочетается с приемом препаратов, которые снижают тонус стенок мочеточников и снимают болезненные ощущения. При наличии застоя мочи следует соблюдать режим повышенного потребления жидкости и диуретики. После окончания занятия следует принять душ или обтереться влажным полотенцем.
Наиболее тяжелые упражнения могут проводиться с перерывами после каждого подхода (по 30 секунд).
Заключение
Занятия спортом и лечебной физкультурой при наличии МКБ возможно только после проведения общего обследования больного, и после консультации врача.
ЛФК целесообразно проводить как один из эффективных способов изгнания камней и песка из почек, улучшения процессов обмена, устранение последствий малоподвижного образа жизни, общего укрепления организма.
Правильное и регулярное выполнение упражнений могут служить гарантией улучшения почечного кровоснабжения и ускорения образования мочи за счет усиления фильтрационной способности почек.
Следует отметить, что проведение оперативного вмешательства или выведение камня при помощи лазера не гарантирует того, что МБК уйдет навсегда. Поэтому соблюдение диеты, водного режима и занятие физкультурой рекомендует проводить постоянно, даже после полного восстановления.
Похожие записи:
Мочекаменная болезнь (медицинская энциклопедия)
К числу наиболее часто встречающихся заболеваний почек и мочевого пузыря относится мочекаменная болезнь (МКБ). Около 10% населения Европы и Америки страдает уролитиазом.По последним данным примерно 40% больных госпитализируют в урологические отделения с мочекаменной болезнью. Ею страдают люди всех возрастов, но чаще — от 20 до 40 лет. Причем, мужчины болеют в два раза чаще, чем женщины.
Обычно камни образуются в одной почке, чаще в правой. Но иногда (примерно в 15% случаев) бывают в обеих. Объясняется это тем, что правая почка располагается немного ниже левой и при физических нагрузках (подъем тяжестей) она чаще опускается. А нарушение оттока мочи при опущении почки способствует образованию камней. Размеры камня могут быть от 2 мм до 6 см и заполнять всю полость почки.
В последнее время в связи с улучшением диагностики камни большого размера встречаются все реже. Ведь аппараты ультразвукового исследования имеются почти в каждой поликлинике. И у каждого человека есть возможность хотя бы раз в год пройти УЗИ. Если при обследовании выявляют камень, сразу же начинают лечение. И если раньше было только консервативное и оперативное лечение, сейчас как один из вариантов оперативного применяют и дистанционную литотрипсию (дробление камня). Показания для дробления очень широкие. Поэтому врачи уже не допускают, чтобы камень рос и был больше 1 см. Пациенту объясняют, что камень можно раздробить на фрагменты. В таком виде его легче будет выводить.
Причины камнеобразования. Существует несколько теорий: катара лоханки, матрицы, кристаллоидная, коллоидная, протеолизиоионная. И ни одна из них до конца не раскрывает причины образования камней и всей сложности процессов, происходящих в организме.
Например, теория катара, или воспаления лоханки. Доказано, что там, где есть воспаление, камни образуются быстрее. И наоборот, наличие камня в почке провоцирует воспалительный процесс. Вот такой заколдованный круг.
По своему составу камни бывают уратные (камни мочевой кислоты), фосфатные, цистиновые (это редко встречающиеся камни) и оксалатные.
А есть же еще и коралловидные камни. Они имеют форму кораллов, то есть напоминают человеческую ладонь в миниатюре и «пальцы веером». Они заполняют собой всю полостную систему почек и очень быстро растут. Порой бывает: человека прооперировали, и он еще не успел выписаться из больницы, а новый камешек уже образовался и растет. Обладателей таких камней оперируют 2-3 раза.
По химическому составу коралловидные камни, как правило, фосфатные и образуются в щелочной среде. А вот уратные, оксалатные и цистиновые образуются в кислой моче.
Главный враг почечных больных — соль. Если человек не ограничивает ее потребление в своем питании, повышается давление в артериях, и приток крови к почкам усиливается. А те, в свою очередь, не успевают прокачать ее и вывести лишнюю жидкость из организма. Появляются отеки, гидронефроз и прочие неприятности.
При почечных отеках сначала припухают веки, а затем лицо, руки. Заметив эти изменения, не стоит откладывать визит к врачу, чтобы проверить работу почек и мочевого пузыря: нет ли там камешков или какого-нибудь воспалительного процесса.
Ведь почки в паре с мочевым пузырем отвечают за очень важный «участок работы» — выведение излишков жидкости, солей, шлаков и прочих продуктов жизнедеятельности организма.
Урологами давно замечено, что если моча у человека очень насыщенная, вероятность образования камня в почках тоже высокая. Поэтому для профилактики МКБ мы рекомендуем изо дня в день пить больше жидкости, чтобы не допускать концентрации мочи.
И не просто выпить литр воды сразу, а в течение дня понемногу, но часто. Это очень важный момент для всех носителей камней в почках. Причем, пить не просто воду, а разнообразить жидкости. Допустим, по 0,5 л отвара мочегонных трав, соков, морса, минеральной воды, чая и кофе. Итого: не менее 2,5 л жидкости в день.
Еще очень важно бороться с любыми инфекциями в организме, санировать полость рта и носоглотку, повышать иммунитет, а не применять первые попавшие под руку антибиотики. Ведь они не только подавляют патогенную флору кишечника, но и снижают иммунитет.
Что еще имеет немаловажное значение? Конечно же, диета. Она зависит от химического состава камня. Но это большой отдельный разговор.
При целом ряде заболеваний врачи назначают лечебную физкультуру. При мочекаменной болезни тоже специальной физкультуры нет. Но, когда камни начинают двигаться, мы рекомендуем определенные упражнения для скорейшего их отхождения, особенно, если камень находится в мочеточнике.
Гиподинамия тоже способствует застою мочи и образованию камней, потому что нарушается обмен кальция в организме. А камни в почках — это те же соли кальция. Считалось, что при мочекаменной болезни надо ограничивать кальций. А сейчас уже научно доказано: надо добавлять его в пищу и особенно при оксалатных камнях.
Фитотерапия мочекаменной болезни.
Хочу заметить, что с появлением дистанционной литотрипсии не отпала необходимость пить отвары и настои трав, обладающих противовоспалительным, противомикробным, мочегонным и дробящим действиями (листья брусники, березы, трава хвоща, спорыша, тысячелистника, фиалки трехцветной, цветки василька, ромашки аптечной и др.). Травы способствуют отхождению песка и мелких фрагментов после дробления камня.
Всем известную толокнянку лучше принимать в сборе с другими травами. Одну ее долго пить нельзя, всего 3-5 дней. И назначают ее при наличии ярко выраженного воспалительного процесса в почках или мочевом пузыре, например, при цистите. Тот или иной сбор трав нужно пить дней 10 обязательно, потом поменять на другой или на морсы, соки.
Затем можно дней 10 попить отвары овса (1 стакан зерна на 1 л воды, кипятить 10-15 мин. пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды). Овес очень хорошо помогает при мочекаменной и желчнокаменной болезнях, болезнях печени, а также при воспалении слизистой желудка.
Арбузы и дыни обладают выраженным мочегонным действием и хорошо промывают почки. Так что не упустите в арбузный сезон возможность полечиться этими бахчевыми культурами.
Конечно, одними только травами при мочекаменной болезни не обойтись. Доказано, что при этом заболевании в организме человека наблюдается дефицит витаминов группы В (особенно В1, В6 и В12), а также магния.
Поэтому всем пациентам назначаются витамины группы В в таблетках (неуробекс, пентовит) или в виде уколов внутримышечно, а также препараты, содержащие магний (аспаркам, панангин, оксид магния, магневитВ, магнефар и др.). Обязательно даются спазмолитики (папаверин, уролесан, цистенал и др.). Они улучшают отхождение песка и снимают боль. Из противовоспалительных — фуразолидон. К нему нет привыкания.
Для растворения камней назначают цистон (индийский препарат растительного происхождения), литовит U, состоящий из цеолитов и марены красильной. Американский препарат гортензия тоже воздействует на все виды камней, но дороговат. Паста фитолизин обладает противовоспалительным действием и является хорошим спазмолитиком, улучшает отхождение песка и камней перед дроблением и до операции, удобна в пользовании (выжал из тюбика 1 чайную ложку пасты, размешал в 0,5 стакана воды и выпил).
Врачи определяют понятие энурез как непроизвольное мочеиспускание во время ночного или дневного сна у ребенка с установившимся контролем за мочеиспусканием, не соответствующим возрасту. Что касается возраста, то специалисты считают энурез болезнью у ребенка старше 5 лет.
К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят. Это чувство знакомо многим, кто в течение дня долгое время проводит на ногах. А еще от этого страдают люди, у которых есть или развивается плоскостопие.
Источники: https://111222.ru/zdorove/1097-fizicheskaya-nagruzka-pri-mochekamennoy-bolezni.html, https://nashipochki.ru/kamni-v-pochkah/sport-pri-mochekamennoy-bolezni.html, https://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/f4a4128d12d5c575c32578a100057a12
Комментариев пока нет!
Источник
