Помогает ли горячая ванна при камнях в почках
УЗИ почек от 4 июля с необычным текстом заключения. Но впоследствии наличие камня подтвердилось
Как избавиться от камней в почках просто и незатейливо – вопрос на тысячу долларов. Я нашел ответ на этот вопрос и с удовольствием поделюсь им с вами. Приготовьтесь к информации, которая может перевернуть ваше представление о лечении мочекаменной болезни, навязанное врачами по почкам, официальной медициной и фармацевтикой.
Я не скрываю от вас, уважаемые читатели сайта о лечении камней в почках, что сам страдаю мочекаменной болезнью и постоянно ищу способ, чтобы камни в почках перестали расти. Решение этого вопроса очень сложное, поскольку мочекаменная болезнь фактически не лечится. Только мерами профилактики можно прекратить рост камней.
Употребление трав для почек, диеты при камнях в почках, определенного образа жизни дают свои результаты. Однако эти меры не гарантируют, что в наших почках вновь не появятся песок и камни.
Я довольно строго придерживаюсь диеты при оксалатах, соблюдаю питьевой режим, постоянно нахожусь в поиске мер для выведения песка из почек, однако очередное УЗИ почек вновь и вновь показывает наличие конкрементов. Последнее время мелкие камни от 2 мм и менее постоянно присутствуют в лоханках почек и мне еще предстоит найти способ избавиться от них.
Однако сейчас речь пойдет о более крупных камнях. Помните, в одной из последних публикаций Как вывести камни из почек или новый привет от урологов я говорил о том, что прошел ультразвуковое исследование почек и был обнаружен камень в почке 5 мм?
УЗИ было платным и проводилось 4 июля 2012 года. Я тогда поставил под сомнение заключение диагноста, поскольку формулировка о наличии конкрементов была, на мой взгляд, странной. Тем не менее, впоследствии я убедился, что камень похожих размеров действительно был.
После того исследования я решил поставить на себе эксперимент. По сути, это были обычные действия по выгону камней из почек, которые я описывал в статье Как выгнать камни из почек — мой опыт, за исключением некоторых действий. Прочитайте ту статью: изложенные в ней принципы взяты за основу в этом эксперименте.
Для того, чтобы эта публикация выглядела цельной и являлась неким пособием для действия, придется повториться — я вновь полностью опишу весь процесс. Скажу сразу, что все указанные ниже действия я повторял изо дня в день в течение нескольких дней, до победного конца. И, чтобы избавиться от камней в почках, придется найти свободных часа полтора-два в день.
Как избавиться от камней в почках, первое
Принимал 2 таблетки но-шпы. У меня дома есть несколько пузырьков с таблетками но-шпы, которые я однажды купил по незнанию. Но-шпа – хороший спазмолитик, и приобрел я ее для лечения почечной колики, которая может возникнуть в любой момент.
Вместо но-шпы покупайте дротаверин. Это то же самое, только существенно дешевле
Но-шпа – достаточно дорогой препарат, но дело в том, что но-шпа — это дротаверин, цена которого существенно ниже. В этом вы можете убедиться, посмотрев на упаковку. Для тех, у кого нет под рукой этого препарата, я сделал фотографию, по обыкновению, на своем подоконнике.
Маркетологи раскрутили название «но-шпа» и продают его втридорога. Дротаверин в аптеках стоит копейки, зачем же платить больше за название? В следующий раз я буду покупать дротаверин. Спазмолитики рекомендую держать всем, у кого есть симптомы камней в почках.
Часто камни начинают движение и могут появиться признаки почечной колики. На помощь приходят такие препараты, как дротаверин. Спазмолитики расслабляют сокращенные стенки мочеточника, расширяя мочевые пути. Камень, застрявший в мочеточнике, может пройти в мочевой пузырь и боль прекратится.
Также спазмолитики помогают и в нашем случае, когда размер камня не превышает 5-7 мм и его можно прогнать через мочеточник наружу.
Как избавиться от камней в почках, второе
После приема спазмолитика, я выпивал 8 стаканов воды, что составляет примерно 1,5 литров. Практика известная и характеризуется как водный удар по всей мочевыделительной системе, особенно для почек.
Вода ураганом в больших количествах проходит через почки, физически вымывая ее чашечки и лоханки от слизи, песка и камней.
Если обычно для профилактики болезни мы пьем воду постепенно, стараясь распределить питье равномерно в течение дня, то здесь нужен именно гидроудар, этакое цунами в почечных масштабах.
Не могу не отметить, что подобное употребление воды годится не для всех. В первую очередь, сердечникам этот способ не то что нежелателен, а противопоказан.
Я хоть и не врач, но считаю, что возникающая при употреблении большого количества воды, очень велика и может привести к не очень хорошим последствиям.
При любом самолечении всегда рекомендую сначала консультироваться с врачом. Все-таки это специально обученные люди, по своей должности обязанные разбираться в показаниях и противопоказаниях при различных заболеваниях.
Как избавиться от камней в почках, третье
Физическое вытряхивание камней из почек. Если обычно я применял скакалку, то в этом эксперименте я заменил ее на другие упражнения:
- 50 прыжков на месте. Делаете стоя, стараясь прыгнуть как можно выше
- 50 быстрых опусканий на пятки — стоя на месте, подтягивался на носках, а затем очень резко опускался на пятки.
Почки имеют сложную структуру. Чтобы избавиться от камней, надо постараться вытащить их и направить в нужное русло
Как избавиться от камней в почках, четвертое
Как я и описывал ранее, после приема спазмолитика и воды, я направлялся в горячую ванну. Рекомендую сделать такую температуру, чтобы находиться в ванне было комфортно в течение минут 40-60. Я делаю воду теплой, а затем, находясь в ванне, добавляю горячей.
Опять же должен отметить, что горячая ванна может быть противопоказана при некоторых заболеваниях.
Как избавиться от камней в почках, пятое
Вновь повторяете прыжки на месте и опускания на пятки в том же количестве раз, как и в пункте третьем.
Что скрывается за всеми этими действиями
Спазмолитики расслабляют мышечные ткани мочеточников. Горячая ванна расширяет мочевые пути, обеспечивая свободный проход. Вода в больших количествах сметает камни и песок из почек. Прыжки и опускания на пятки заставляют сотрясаться весь организм, в том числе и камни, находящиеся в почках.
В конце концов, камни вынуждены под действием этих факторов направиться к мочеточнику, а оттуда в мочевой пузырь, из которого выйти наружу через уретру.
Для чего все это нужно было повторять, — спросите вы, — ведь в той статье уже все было описано?
Дело в том, что за последнюю неделю именно таким способом я избавился от камня размером 5 мм в своей левой почке. Личный опыт – это бесценный опыт, который не заменит никакая теория. На 5 день использования этого метода у меня этот камень вышел, и его с радостью приняла Клоака — богиня сточных вод и канализаций.
Ловить выходящие с мочой камни можно с помощью такого ситечка
Ему там и место, жалеть об этом камне я не буду. Единственное, о чем я сожалею — я не продумал, как его поймать, чтобы потом предъявить вам, дорогие друзья. Задним умом все мы хороши, и только теперь до меня дошло, что камень можно ловить легко и непринужденно.
Сейчас я придумал, что поймать выскочивший с мочой камешек можно с помощью такого нехитрого приспособления, как обыкновенное китайское ситечко. Желательно с такой ручкой, что будет очень удобно, чтобы не облиться.
Камень выскочил, царапая острыми краями слизистую уретры. Его я не поймал, но разглядеть его успел, пока он тонул. На вид сероватый, с очень неровными краями, диаметром действительно около 4-5 мм. К сожалению, УЗИ от 4 июля не ошиблось — камень действительно был.
Хоть камень и ушел, остались еще маленькие камешки до 2 мм, с которыми еще предстоит работать. Видимо, из-за своих маленьких размеров они не стремятся вниз к мочеточнику. Надо придумывать для них что-то особенное, поэтому впереди еще много работы. Обо всех результатах я буду немедленно докладывать вам, уважаемые читатели сайта.
Кроме камней, УЗИ от 4 июля показало еще и пиелонефрит. Именно из-за этого я не спешил на повторное УЗИ, хоть камень и вышел. По графику с 20 июня по 20 июля у меня прием травы пол-палы, поэтому я решил ее принимать и далее по плану, а на исследование сходить через две недели после первого.
УЗИ почек от 16 июля подтвердили отсутствие больших камней и пиелонефрита, но песок остался
Постоянные ноющие боли в левой почке прекратились, и сегодня я не выдержал — с утра пошел на ультразвуковое исследование. Результаты вы видите на фотографии заключения врача. Ни камня 5 мм, ни пиелонефрита как не бывало.
Видимо, острые края камня царапали почку изнутри, это привело к воспалению. Был ли пиелонефрит, или его не было, в любом случае, избавление от камня и чистка почек народными методами, в частности, эрвой шерстистой, этот процесс, если он был, ликвидировали.
Как видите, не надо никаких сложных чудодейственных рецептов. Можно обойтись и без спазмолитиков, только вода, физические движения и тепло. Можно принимать мочегонные препараты-помощники, такие как фитолизин (можно почитать отзывы о фитолизине), канефрон (отзывы о канефроне) или цистон (читайте также отзывы о цистоне), которые помогут в нелегком деле избавления от камней в почках.
Я был очень рад поделиться с вами тем, как избавиться от камней в почках. Мне понадобилось для этого всего пять дней. Кому-то может потребоваться большее, а кому-то меньшее время. В любом случае, метод действенный, проверенный мной на себе, и я был очень счастлив, если он поможет и вам, только сначала проконсультируйтесь с врачом.
Посмотрите видео к статье
Поделитесь информацией с друзьями:
Предыдущее из рубрики
- Как очистить почки от песка с помощью будры
- Песок и камни в почках вывела без операции
- Песок и камни в почках очистил без проблем
- Лечение овсом почек — рецепт из народа
- Как из почек удалить песок — несколько полезных рецептов
Источник
15 июля 2016 г.
При при камнях и песке в почках и мочевом пузыре в мероприятия личной гигиены полезно включать лечебные ванны и тепловые процедуры.
— При мочекаменной болезни применяются теплые и горячие ванны (37–40 °C). Время принятия ванны – 10–15 минут. Такие ванны с непродолжительным тепловым воздействием способствуют расширению сосудов почек, улучшению кровообращения в них и повышают выделение мочи; одновременно расширяются и стенки мочеточника и мочевого пузыря, что способствует отхождению мелких камней. При длительных тепловых процедурах, сопровождающихся повышением потоотделения, количество выделяемой мочи уменьшается. Поэтому, находясь в ванной более 15–20 минут, вы не только не получите желаемого эффекта, но и можете навредить себе (особенно люди с больным сердцем и повышенным давлением).
— Для того чтобы избавиться от камней, можно принимать горячую ванну из отвара овсяной соломы. Температура воды – 40–43 °C. Вместо соломы можно использовать зеленую осоку или полевой хвощ. Варят их 30 минут. В ванне надо оставаться в течение 30–40 минут, добавляя горячую воду, а затем сразу же облиться холодной водой (после этого нужно растереться полотенцем). Такие ванны принимают 3 раза в неделю. Одновременно надо пить по 2 стакана отвара овса (кипятить овес 30 минут).
— Настой в ванну овсяной соломы вместе с полевым хвощом.
— Хорошо действует и отвар шиповника. Для получения лечебного эффекта надо выполнять эти рекомендации в течение 2–3 недель, а в следующие 3–4 недели сократить число процедур вдвое. Способствует отхождению камней и двигательная активность: ходьба, прыжки, бег.
— Полевой хвощ для ванн. Хвощ залить холодной водой, кипятить 30 минут и добавить в ванну. Для полной ванны надо взять около ¾ кг травы. Такие ванны ценны тем, что содержат кремнезем, хороню снимают спазм мочевых путей и способствуют отхождению камней.
— Сенную труху залить холодной водой, постепенно довести до кипения и полчаса кипятить (удобно варить труху в холщовом мешке). Через 1 час готовый отвар вылить в ванну. Такие ванны улучшают обмен веществ, способствуют выведению песка и камней из почек и мочевых путей. Для полной ванны нужно взять 1 кг трухи. Принимать ванну нужно в течение 20 минут, температура воды 37–38 °C. Если сердце не позволяет, ванну принимают через день, а при здоровом сердце – ежедневно.
— Сосновые веточки и шишки. Приготовление экстракта: взять иглы, веточки и шишки сосны, залить холодной водой, кипятить полчаса, хорошо закрыть и настаивать 12 часов. Хороший экстракт должен иметь коричневый цвет. Можно готовить экстракт из аптечной травы, тогда он будет зеленого цвета от присутствия искусственных примесей. Для полной ванны требуется около 1,5 кг экстракта. Ванны с экстрактом из сосновых веточек и игл применяются при повышенной раздражительности, неврозах, при бессоннице, при подагре, мочекислом диатезе и уратных камнях в почках, ожирении и болезнях легких. Такие ванны восстанавливают силы после тяжелых болезней.
— Лавандовый цвет. Такие ванны применяются при ревматизме, подагре, они оказывают успокаивающее действие. Для полной ванны нужно 100 г лавандового цвета.
— Приступ почечной колики помогает снять теплая ванна или тепло на поясничную область. Почувствовав, что начинается отхождение камней, надо лечь в теплую ванну. В теплой воде расслабляются и расширяются мочевыводящие пути, что способствует прохождению песка и мелких камней менее болезненно. Теплые ванны нормализуют капиллярное кровообращение и снимают спазмы, что улучшает работу почек.
— Ванны с настоями трав оказывают более выраженный эффект. При болезненном отхождении камней помогают ванны с настоем травы чернобыльника. 2 полные горсти травы кипятят 10 минут в 3 л воды, затем настаивают, укутав, 3 часа. Этот настой выливают в ванну.
— Принятие теплых ванн помогает при острой задержке мочи, которая чаще бывает у мужчин (при отхождении камня, аденоме предстательной железы, воспалении мочевого пузыря). При острой задержке мочи можно использовать народные средства для расслабления и согревания мочевого пузыря. К ним в первую очередь относятся согревающие ванны с температурой воды 38–40 °C. В ванну можно добавить хвойный экстракт (150 мл на ванну), полезно добавлять 6–7 капель можжевелового масла, 4–5 капель сандалового масла или 8-10 капель пихтового масла. Успокаивающее действие оказывает добавление в ванну эфирного масла лаванды (10 капель), чабреца (6–7 капель), укропа (4–5 капель), ромашки (10 капель), мяты перечной (10 капель) или базилика (7–8 капель). При использовании эфирных масел в ванну хорошо добавить в качестве эмульгатора 1 ст. ложку сливок или жирного молока – тогда эфирное масло окажет больший эффект.
— При острой задержке мочи можно сделать грелку из бутылки: наполните бутылку горячей (как только можно терпеть) водой, зажмите ее между ног для согревания промежности.
— При одновременном применении мочегонных трав эффект усиливается. Аналогичные народные средства могут применяться при закупорке мочеиспускательного канала камнем. Во всех остальных случаях необходимо срочно обратиться к врачу, так как задержка мочи может быть связана с аденомой предстательной железы или даже инфарктом миокарда, а в этих случаях необходимо стационарное лечение как можно быстрее.
Прогревание при цистите и камнях в почках
Расколоть пополам красный кирпич. Обе половинки подержать на огне, чтобы они хорошо прогрелись, и положить в пустое ведро. Края ведра обложить материей. Снять одежду с нижней части туловища и сесть на это ведро. Сверху укрыться пледом или одеялом. На ведре сидеть до тех пор, пока от кирпичей будет исходить тепло. После этого надо надеть белье и лечь в кровать. Рекомендуют сделать не менее 3 таких процедур. Этот способ особенно хорошо помогает женщинам.
При хроническом цистите эффективен компресс на нижнюю часть живота. Для компресса нужно приготовить смесь из 2 капель масла можжевельника, 2 капель масла эвкалипта, 1 капли масла сандала и половины стакана горячей воды. Компрессы делают 3 раза в день. Время каждого – 30 минут. Внимание! Масло можжевельника нельзя использовать во время беременности.
При хроническом цистите для сидячих ванн можно применять отвары из следующих сборов. Взять по 5 частей трав будры плющевидной, спорыша и хвоща полевого, 3 части цветков календулы лекарственной, 2 части травы чистотела большого. Все смешать, 3 ст. л. сбора залить 1 л воды, довести до кипения, охладить, процедить и использовать по мере надобности.
Для сидячих ванн при хроническом цистите также используют и такой отвар. Взять по 4 части травы будры плющевидной, корневища с корнями солодки голой, по 2 части корня аира болотного, листьев мяты перечной, корневища ревеня тангутского, травы тысячелистника обыкновенного, по 5 частей листьев земляники лесной, плодов паслена черного, по 3 части семян льна посевного, травы полыни обыкновенной, соплодий хмеля обыкновенного. Все измельчить, тщательно перемешать. Залить 3 ст. л. сбора 1 л воды и довести до кипения. Затем отвар процедить, охладить и использовать по мере необходимости.
При обострении хронического цистита советуют приготовить отвар из расчета 3-4 ст. л. цветков ромашки аптечной на ведро кипятка и применять его для сидячей ванны.
При хроническом цистите траву хвоща можно положить в холщовый мешочек и в горячем виде прикладывать к нижней части живота.
Источник: health info
Источник
Содержание статьи:
Нефролитиз – процесс отложения каменистых фрагментов (конкрементов) внутри почек. Некоторые методы борьбы с этой патологией ошибочно считаются полезными, но активно применяются среди сторонников народной медицины. Отсутствие ожидаемого эффекта и ухудшение самочувствия вскоре побуждают их обратиться к врачам. Урологи не рекомендуют реализовывать методы выведения камней из почек, если направления лечения не относятся к официальной медицине. Это позволит избежать широкого спектра последствий, половина из которых является показанием к проведению экстренной операции.
В вопросе устранения нефролитиаза наиболее распространены следующие заблуждения.
Миф №1. Чтобы вывести камни, нужно употреблять мочегонные средства
Если камень внутри почки, а не мочеточника или мочевого пузыря – мочегонные средства не применяют. Необходимый параметр для приёма диуретиков – конкремент имеет тенденцию к выведению: он гладкий, небольших размеров, подвижен. Немаловажный фактор – отложение уже самостоятельно переместилось по мочеточнику в мочевой пузырь. Стимуляция функции почек приводит к их болезненности. При наличии внутри парного органа камней болевой синдром может лишь ухудшить общее состояние пациента.
Поскольку почки функционируют ускоренно, велика вероятность того, что конкремент сменит положение, начнёт движение. Если на фоне приёма диуретиков (мочегонных средств) возникнет почечная колика – пациенту потребуется госпитализация. Выведение значительного объёма жидкости из организма приводит к потере калия, что вызывает судороги мышц.
Миф №2. Если соблюдать диету, камни не образуются, а если сбросить вес – даже разрушаются самостоятельно
Соблюдение здорового питания лишь минимизирует вероятность формирования конкрементов, но не исключает её полностью. Отложения внутри почек происходят в том числе и из-за наследственной предрасположенности, на которую аспект диеты абсолютно не влияет. Отдельный вопрос – рекомендации врача относительно исключения из рациона определённых продуктов на время лечения. Ограничения в питании объясняются важностью профилактики раздражения слизистой оболочки. Ею выстланы органы мочеиспускания. Также диета не гарантирует выведение из почки уже имеющегося камня.
Миф №3. Для выведения камней из почек полезно пить пиво
Пиво характеризуется мочегонным свойством, но хмель вреден при нарушении функции почек, как и остальные алкогольные напитки. Представляет опасность в вопросе выведения конкрементов из почек – способствует инфицированию системы мочевыделения. Вызывает расширение просвета органов мочеиспускания, что повышает вероятность попадания болезнетворной флоры.
При наличии камневидных отложений, воспалительный процесс парного органа представляет двойную опасность. Пациенту понадобится не только литотрипсия (камнедробление путём операции), но и длительная терапия антибиотиками.
Миф №4. Спазмолитики и обезболивающие препараты избавляют от нефролитиаза
Лекарственные препараты предназначены для облегчения самочувствия пациента во время почечной колики. Они минимизируют неприятные ощущения во время продвижения конкремента по отделам мочевыделительной системы. Спазмолитики и анальгетики не растворяют камень, не способствуют его выведению наружу.
Миф №5. Арбуз – надёжное средство в вопросе растворения почечных отложений
Арбуз способствует повышенной выработке мочи, что представляет дополнительную нагрузку на почки. Парный орган усиленно функционирует – продуцирует и выделяет урину, направляя её по мочеточникам. Но арбуз не обладает свойствами разрушения камня. Его мочегонные свойства также не влияют на наличие конкремента внутри почки – не способствуют эвакуации отложения наружу.
Стимуляция организма к ускоренному выведению мочи предназначена для вымывания конкремента. В случае его наличия внутри почечной лоханки метод представляет опасность. Камневидное отложение может изменить положение, заблокировать мочеточник. Явление приводит к гидронефрозу – водянке почки: моча не может выделяться по закупоренному каналу и наполняет ткани органа.
Миф №6. Принятие ванны с горячей водой помогает вывести конкременты
Высокая температура воды способствует расширению кровеносных сосудов. Одновременно происходит увеличение просвета мочеточников, что не относится к состоянию почек. Почечные артерии под воздействием высокой температуры претерпевают нагрузку. В результате у пациента не только нарастает уровень артериального давления, но и повышается вероятность смещения камня. Колика является показанием для обращения к врачу. Если под действием горячей воды началось перемещение шероховатого камня из почки, или внутри лоханки, поверхность конкремента травмирует ткани. Вследствие повреждения, моча окрасится кровью, что крайне опасно при нефролитиазе.
Миф №7. Активное употребление отвара шиповника помогает вывести камни из почек
Отвар плодов шиповника обладает антисептическим свойством. Он витаминизирован (обогащён аскорбиновой кислотой), и в составе терапии нефролитиаза его назначают для профилактики вторичного инфицирования. Отвар шиповника рекомендован для стимуляции выработки мочи и её последующего ускоренного выделения, если камень расположен внутри мочевого пузыря. В этом случае снижена вероятность, что произойдёт блокирование каналов и возникнет опасность для пациента. При наличии конкремента внутри почки употреблять отвар шиповника – опасно.
Миф №8. Прыжки на скакалке
Повышенная двигательная активность помогает в тех случаях, когда камень находится на выходе из системы мочевыделения. В остальных ситуациях физические упражнения приведут к смещению отложения внутри лоханки и спровоцируют почечную колику. Если медикам не удастся её купировать – показано экстренное оперативное вмешательство.
Миф №9. Употребление лука и сахара растворит камни
В народе существует мнение, что отвар, приготовленный из 1 кг лука и 500 г сахара, приводит к гарантированному растворению отложений. При этом якобы размер конкремента может быть разным – метод способен раздробить любые отложения до песка, и вывести фрагменты с мочой.
В действительности лук обладает антисептическим свойством и особого вреда для организма не представляет – в том числе, в виде отвара. Но сахар в столь высоких дозировках может негативно отразиться на состоянии организма – вызвать аллергию или повышение уровня глюкозы в крови. А людям, страдающим сахарным диабетом, он вообще противопоказан. В плане вероятности растворения почечных камней, метод бесполезен.
Миф №10. Корень подсолнуха растворяет камни до консистенции песка, выводит наружу
Отвар корня подсолнуха признан в официальной медицине неэффективным средством. Рецепт абсолютно не растворяет фосфатный тип конкрементов. Это объясняется особенностями состава корневища. К тому же, рецепт способствует снижению уровня артериального давления, повышению концентрации холестерина в крови.
Миф №11. Растворять камни можно лимоном или водой с обильным добавлением такового
Для растворения почечного камня с помощью употребления лимона существует абсолютное противопоказание – гастрит, повышенная кислотность желудочного сока. Метод бесполезен при оксалатных камнях, полностью запрещён при наличии фосфатных конкрементов. Это объясняется сложным составом каменистого конгломерата.
Миф №12. Если спать на противоположной стороне от почки, в которой присутствует конкремент, он выйдет быстрее
Положение пациента во время сна не имеет определяющего значения. Для смещения конкремента или стимуляции его продвижения по каналам требуются активные физические нагрузки. Если лежать на боку, противоположном от почки с камневидным отложением, вероятность его выпадения из лоханки сводится к нулю. Во время приступа почечной колики допустимо принимать вынужденное положение – то, в котором болевые ощущения минимальны. Но к выходу камня из почки это отношения не имеет.
Также распространено мнение, что для разрушения почечных камней нужно пить клюквенный морс. Он действительно полезен – содержит свыше 20 видов витаминов, органические кислоты и минералы. Но основная цель назначения напитка пациентам с нефролитиазом – профилактика вторичного инфицирования мочевыделительного тракта. Указанное осложнение распространено при наличии почечных конкрементов. Однако клюквенный морс не растворяет камневидные структуры.
Автор
Хатуна Габелия
Дата публикации
20.05.2018
Источник
