После чихания колит тело

Многие люди хоть изредка, но испытывают покалывания как иголками, распространяющиеся по всему телу. Если это происходит только изредка, то паниковать не нужно. Но если отрицательные чувства неоднократно повторяются и приносят дискомфорт, нужно найти причину их проявления и устранить ее.

Классификация покалывания по телу как симптома болезней

Ощущение бегающих мурашек на любом участке кожных покровов и мелких колючек по ним оставлять без должного внимания не стоит. Они могут свидетельствовать о дремлющих заболеваниях, которые происходят или только зарождаются в организме, о которых человек совершенно не подозревает. Такое проявление чувствительности медики называют парестезией.

Бывает это в основном из-за плохого поступления крови в определенные участки. В некоторых ситуациях перед такими проявлениями происходит потеря восприимчивости к раздражителям нижних или верхних конечностей. Покалывание по всему телу как иголками. Причины, что делать, симптом заболеваний

Вместе с этим замечаются такие изменения:

повышается чувствительность даже к самым нежным прикосновениям;
на некоторых участках, наоборот, она снижается;
появляется мышечная слабость;
снижается подвижность суставов;
назойливый зуд и неприятное жжение;
сильная болевые реакции в любых частях местах.

Все эти признаки говорят о значительном падении чувствительности нервных окончаний. Однако даже не вызывающие дискомфорта проявления не надо игнорировать.

Это может быть главным сигналом начала таких болезней:

ишемии;
Причиной покалывания по всему телу может быть инсульт
сбои в своевременной подаче крови в мозг;
различных травм;
внезапных судорожных приступов;
алкоголизма;
патологических нарушениях функционирования органов выделения;
онкологические образования;
эндокринной системе;
позвоночника и суставов;
мигрени;
болезни Рейно.

Если состояние дискомфорта не уходит длительный период, то нужно обратиться к лечащему участковому врачу или неврологу для получения дальнейших указаний по проведению диагностики.

Возможные причины покалываний в теле

Покалывание по всему телу как иголками, причины которых сопровождаются хроническими заболеваниями, могут характеризоваться:

лишением способности организма воспринимать внешние раздражители;
болевыми приступами;
мышечной атрофией;
изматывающим зудом.

Зачастую такие негативные реакции человек испытывает после того, как пережимаются нервы и сосуды. Это происходит при нахождении долгий период времени в неудобном положении тела. А при изменении его циркуляция крови по организму нормализуется и дискомфорт исчезает.

У людей преклонного возраста клетки хуже выполняют свое предназначение и получают вследствие этого плохое питание. Поэтому у них парестезия носит хронические проявления.

Среди других причин можно выделить такие:

заболевания кожных покровов;
длительными и объемными физнагрузками;
инфекционное поражение грибами;
психические расстройства;
укусы насекомых;
наличие гельминтов;
аллергические проявления на медикаменты или косметические средства;
влияние перепада температуры.

Катастрофический недостаток химических элементов, необходимых для протекания жизненно-важных процессов в организме, проявляется такими симптомами.

На туловище

При спандилезе верхнего отдела позвоночника дискомфорт происходит в шее, затылке и в части спины. Это происходит вследствие срастания нескольких рядом находящихся позвонков, что ведет за собой сдавливание нерва.

На голове

При нарушении мозговой циркуляции крови страдает участок головы, появляется тошнота и потемнее в глазах.

Возможными причинами дискомфорта на голове могут быть:

переутомление – при снижении тонуса сосудов происходит отток крови из головного мозга;
дистония;
перенапряжение глаз – длительная работа за компьютером, чтение при плохом освещении.

Мигрень также способна давать подобные негативные проявления.

На конечностях

При межпозвоночной грыже защемляется нервные окончания и происходит частое покалывание в ногах и спине. Артрит и подагра из-за сдавливания корешков нерва дает неприятные ощущения в нижние и верхние конечности. При диабетической невропатии появляются покалывания в ступнях. Затем поднимаются по всей высоте ног, переходят на руки.

По всему телу

Чувство незначительных уколов иголками появляется при неврозах, депрессивных состояниях. Сердечно-сосудистые заболевания также сопровождаются покалываниями по всему телу. Общей причиной парестезии является нарушение работы головного или спинного мозга, периферических нервов.

А также может свидетельствовать о таких нарушениях:

травме головы;
сдавливании в области нервов;
повреждении или патологии спинного мозга;
воспалительных процессах или повреждении мышц спины;
инсульте;
заболевании нервной системы;
отравлении вредными веществами;
недостатке витаминов группы В;
протрузии или артрите.

Частыми причинами становятся продолжительные стрессы или длительное психологическое напряжение.

Виды и отличительные признаки симптома

Существует 2 вида парестезии. Первая называется преходящая.

Она возникает как результат:

приемов некоторых препаратов;
мигрени;
механического передавливания нервов и мышц.

Другая бывает хронической. Она появляется при расстройствах, отражающихся на ЦНС. Это могут быть поражения сосудов из-за различного рода инфекций или воспалений.

Колющие боли

Колющую боль вызывает хроническая парестезия. Когда такие неприятности затрагивают нижние конечности, то это усложняет процесс ходьбы. Такие болезненные проявления в любых местах организма доставляют большой дискомфорт и вызывают нервное раздражение. Покалывание по всему телу как иголками. Причины, что делать, симптом заболеваний

Если они не покидают человека более 3 месяцев, нужно обязательно обратиться в медицинское учреждение для получения консультации специалиста.

Зуд

Зуд появляется при повреждении нервной системы на любом участке пути. Он не возникает самостоятельно. Ему сопутствуют и другие симптомы (боль, покалывание).

Жжение

Жжение по телу может появляться вследствие имеющихся таких заболеваний:

вегетососудистая дистония;
инсульт;
невралгия;
дерматомиозит.

У человека такие неприятные чувства появляться могут и при нарушении эндокринной системы.

Диагностика симптома: аппаратные и лабораторные методы

Покалывание по всему телу как иголками, причины которого можно узнать у невролога, лечится после прохождения соответствующего обследования. Визит к врачу нельзя затягивать, если дискомфорт сконцентрирован в одном участке либо не проходит длительное время. А при движении и мышечной нагрузке она усиливается.

В более сложных случаях могут появляться такие симптомы:

покруживание головы;
появление в глазах темных пятен;
тошнота;
непроизвольное судорожное сокращение мышц.

Проведение диагностики начинается со сдачи анализа крови.

Расшифровав его результат врач, может назначить такие обследования:

рентген;
УЗИ сосудов;
электронейромиография – метод позволяет узнать степень прохождения сигнала по нерву;
магнитно-резонансная или компьютерная томография всех отделов позвоночника или головного мозга;
ЭКГ сердца;
электрическая миограмма – проверяется активность мышц.

В некоторых случаях назначается:

забор нервов или кожных покровов для исследований;
анализ спинномозговой жидкости.

Это поможет выявить антитела, связанные с периферической невропатией. Получив результаты обследования, врач проводит осмотр. В ходе беседы с пациентом он выясняет дату появления первых признаков, частоту проявлений неприятных ощущений, анализирует образ жизни человека.

В ходе общения врач проверяет чувствительность кожи, тщательно изучает поврежденные участки. Вместе с этим обращает внимание на цвет кожных покровов, выпадение волос, степень чувствительности в конечностях. Узкий специалист, такой как хирург, невролог или кардиолог назначают курс терапии.

Правильное питание или диетотерапия

Покалывания по всему телу как иголками лечится комплексно. Зная причину их появлений, подбирают комплекс медикаментов, проводят массаж. Однако немаловажную роль отводят и сбалансированному питанию. К таким нарушениям в здоровье приводит недостаток витамина В12. Если его не восстанавливать, то положительного результата в лечении можно не добиться.

Надо помнить, что подобный дискомфорт может происходить как следствие имеющего какого-то заболевания. Поэтому важно провести диагностику, и в зависимости от результата составлять рацион. Он может меняться из-за имеющейся болезни.

Разрешенные и запрещенные продукты

Меню страдающего человека неприятными симптомами должно содержать продукты питания, в состав которых входит необходимый витамин В. Покалывание по всему телу как иголками. Причины, что делать, симптом заболеваний

Его в достаточном количестве содержится в:

говяжьей и куриной печени;
йогурте;
нежирной свинине;
молочных продуктах;
баранине;
сир тофу;
зерновых продуктах;
яйцах;
рыбе разных сортов (карп, скумбрия, окунь);
мясе кролика и птицы;
говядине.

Если существует у пациента сахарный диабет, то и продукт нужно подбирать с учетом этого заболевания. Исключить из рациона хлебобулочные, крупы. Нужно в меньшем количестве употреблять свеклы, картофеля. Нежелательны в этом случае ягоды и фрукты. Повысить глюкозу в крови могут бананы, виноград, сыр.

Целесообразно избегать употребления алкогольной продукции, ограничить в меню наличие пряной и острой пищи, так как она усугубляет развитие покалывания. Хорошее воздействие на организм оказывает топинамбур, он благоприятно влияет на нервы и сосуды.

Меню на неделю

В таблице представлен ориентировочный подбор блюд на неделю:

День недели	Прием пищи по порядку	Меню
Первый	1	Два яйца всмятку, чай из сухофруктов с сухариками
2	Банан
3	Овощной суп, печень тушеная, чай
4	Ягодно-фруктовый кисель
5	Картофель с рыбой
Второй	1	Овсяная каша, чай
2	Кисель, печенье
3	Гречневый суп, котлеты из рыбы, компот
4	Желе
5	Овощное рагу с мясом
Третий	1	Сырники, какао
2	Авокадо
3	Постный суп, курица с овощами, хлеб подсушенный, чай на травках
4	Яблоко, орехи
5	Каша овсяная, грецкие орехи, печень тушеная, чай
Четвертый	1	Омлет на пару, компот из сухофруктов
2	Фруктовое суфле
3	Рисовый суп, запеканка из лосося и овощей, чай
4	Компот, печенье
5	Плов, компот, хлеб
Пятый	1	Запеканка из творога и ягод, чай
2	Банан
3	Суп, каша из перловки, печень отварная, компот, хлеб
4	Йогурт
5	Отварные овощи, рыбная котлета, чай
Шестой	1	Творожная запеканка, йогурт нежирный
2	Банан
3	Суп крупяной, скумбрия запеченная
4	Сушеные фрукты
5	Запеченная рыба с овощами, чай
Седьмой	1	Рисовый пудинг, компот
2	Ягодный микс с йогуртом
3	Суп, куриные котлеты, картофель, чай
4	Печенье, чай
5	Овощное рагу, отварная рыба, хлеб, какао

Медикаментозная терапия

Хороший эффект дает физиотерапевтическое лечение. Оно направлено на устранение неприятных ощущений.

К таким относят:

введение лекарства при помощи тока (электрофорез);
исцеление, путем наложение на больные места грязей;
акупунктура;
диадинамические токи;
магнитотерапия.

Прекрасным средство по облегчению состояния больного является массаж.

Какие причины покалываний в теле являются показанием к приему препаратов

Покалывание по всему телу как иголками (причины определяются при диагностике) в случаях нарушения проводимости через нервы лечится медикаментами.

Для этого назначаются препараты:

витамины группы В – целесообразней использовать в виде уколов, это необходимо для быстрого попадание их в кровоток;
антиагреганты, способствующие лучшей циркуляции крови в организме;
антиоксиданты, которые улучшают метаболические процессы в тканях.

Самостоятельно начинать принимать аптечные препараты категорически запрещено. Только после назначения квалифицированным врачом, нужно проводить курс лечения.

Он может назначить такие препараты:

антигистаминные – если присутствует раздражающий зуд, сильное жжение;
местные средства с охлаждающим действием;
седативные – при нервных расстройствах.

Неприятные чувства в руках устраняются противовоспалительными средствами или улучшающими кровообращение.

Названия лекарств, инструкция по применению

Покалывание по всему телу как иголками (причины устанавливает только врач, так как самодиагностика способна привести к неправильному лечению и осложнениям в будущем) устраняют витаминами, лекарствами, снижающими вязкость крови, антиоксидантами.

К таким медикаментам относят:

Наименование	Назначение
Пирацетам	Ноотропный препарат. Положительно влияет на обменные процессы, улучшает кровообращение. Суточная доза (2,4–4,8 мл) разбивается на 2–3 приема.
Ноотропил	Используется для улучшения двигательной и психической активности. Выпускается в виде таблеток, капсул и жидкости для инъекций.
Мексидол	Применяется внутрь по 125–250 мг трижды в сутки. Не употреблять при аллергической реакции.
Магне В6	Нельзя применять при тяжелой почечной недостаточности. Пьют по 1 таблетке 3 раза в день.
Актовегин	Выпускается в виде мазей, кремов, раствора для уколов, таблеток. Снижает кислородное голодание тканей. Дозировка зависит от показаний.

Физиопроцедуры: виды и описание

Большое полезное воздействие оказывают лечебные ванночки.

Для их приготовления используют такие травы:

ромашка;
шалфей;
череда.

Температура воды должна быть теплой, чтобы человеку было комфортно. Горячую жидкость использовать не стоит. Время процедуры – 20 мин. Контрастные ванночки позволят улучшить кровообращение и работы мышц. Для этого нужно подготовить 2 емкости с горячей и холодной водой. Попеременно опускать ноги в каждую из них.

После этого мероприятия целесообразно сделать массаж с использованием согревающего крема. Можно воспользоваться роликом или щеткой. Это также улучшает циркуляцию крови в сосудах, снижает неприятные симптомы. Время воздействия должно быть недолгим, чтобы не нанести повреждений на кожные покровы.

Читайте также: Боли при колите отзывы

Результативны при покалываниях такие процедуры:

электрофорез – проводиться с ионными растворами, в мягкие ткани доставляется лекарство при помощи тока;
магнитотерапия;
грязелечение.

Может быть назначена иглорефлексотерапия.

ЛФК

Основными задачами лечебной физкультуры являются:

стимулирование нормализации кровообращения;
укрепление ослабленных мышц и их расслабления;
оздоровление и укрепление всего организма.

Используются упражнения только для ног, без напряжений и для растяжения, в висе.

Комплекс упражнений

Можно использовать такой подбор упражнений:

Лежа на спине, поднимать согнутые ноги.
Затем приподнимать прямые конечности.
Разгибание в голеностопном суставе.
Стоя на четвереньках, запрокинуть голову и отводить назад ногу.
В этой же позе поднимать ногу параллельно полу.
Лежа на животе, подниматься на локтях как можно выше.
Стоя на коленях, наклонить грудную клетку к полу.
Лечь спиной вверх, поднимать туловище, не отрывая бедер от пола.

Проводить их нужно медленно, по 10 раз каждое, делая частые перерывы.

Частота и продолжительность занятий

Вначале выполнять движения нужно с небольшой амплитудой, до появления первой боли. Избегать мышечной утомляемости. Длительность занятия до 20 мин.

Народные средства: рецепты и схемы приема

Хорошее действие на организм страдающего покалыванием оказывают успокоительные чаи.

Для их приготовления можно использовать такие травы:

ромашка и мелисса;
пустырник;
мята.

Для заваривания нужно 10 г растения залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 мин. Принимать 3 – 4 раза в день. Курс лечения около 1 месяца.

Для ванн стоит приготовить такой раствор:

Взять цветы первоцвета и кору конского каштана по 2 ст. л.
Добавить траву тысячелистника и лекарственного донника по 4 ст. л.
Все хорошо перемешать.
3 ст. л. сбора залить 1 л воды и подержать на огне 10 мин.

Перецедить и вылить в таз. Подержать в этом отваре конечности не более 25 мин.

Лекарственный напиток для принятия внутрь готовить следует таким образом:

Надо взять листья крапивы, калину и петрушку (по 2 ч. л.).
Добавить травы золотарника и трехцветной фиалки (по 3 ч. л.).
После тщательного перемешивания отсыпать 30г сбора и влить 0,5 воды.
Через 10 мин. кипячения дать немного остыть и процедить.

Принимать средство нужно по 100 г после приема пищи дважды в день.

Показания к операции при покалывании по всему телу

Хирургическое вмешательство целесообразно осуществлять в том случае, если существует опухоль. Она сдавливает нервные окончания, поэтому ее необходимо удалить. Возможность проведения операции определяет индивидуально врач.

Для предотвращения появления покалывания по всему телу как иголками нужно проводить больше времени на свежем воздухе, полноценно питаться и заниматься посильными физическими упражнениями. Если же причины появления неприятных ощущений связаны с заболеваниями, то нужно заняться их лечением. Чтобы избежать серьезных осложнений, запускать такие симптомы нельзя.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео про парестезию

Доктор расскажет о парестезии:

Источник

Боль при чихании – симптом, характеризующий многие заболевания и ненормальные состояния организма в зависимости от локализации болезненных ощущений. При чихании задействуется около 50 мышц тела: от мышц горла, диафрагмы, груди, брюшины до мышц спины и рук. Их сокращения способны воздействовать на близлежащие органы, усиливать болезненность при наличии воспалений, травм, растяжений связок. Поэтому боль может возникнуть практически в любом органе и части тела.

Локализация болей в грудной клетке могут указывать на остеохондроз. Боли после чихания в пояснице и в нижней части брюшины часто испытывают беременные женщины, что связано гормональным всплеском, увеличением размера матки, растяжением связок при вынашивании.

Боль в горле при чихании – возможный признак простудных заболеваний, вирусных инфекций дыхательных путей, последствий травм в этой части тела. Такая боль нередко отдает в ухо.

Иногда после чихания болит голова – часто это симптом аневризмы и внутричерепных патологий.

Любая боль имеет свою причину, которую сможет точно определить только врач, поэтому если взрослому или ребенку больно чихать, непременно обратитесь к специалисту.

Причины

Причины чихания и болезненных ощущений при этом рефлексе могут отличаться. Чихание зачастую просто провоцирует или усиливает чувство боли. Так бывает, например, когда возникает боль в животе при чихании и кашле вследствие атрофии брюшных мышц, растяжения связок.

Чихание могут спровоцировать различные аллергены, механические раздражители слизистой (микрочастицы пыли, соринки), солнечный свет, резкая смена температуры, инфекционные, простудные заболевания верхних дыхательных путей, приводящие к отеку слизистой носоглотки и риниту, аномальное строение носовой перегородки, полипы в носу, отдельные лекарства.

Причины болезненности в теле во время чихания многочисленны, и зависят от того, в какой части болит: спине, груди, животе, горле, руках.

Боль в грудной клетке при чихании бывает ноющей, колющей; внезапной и кратковременной или продолжительной. Она может локализоваться в верхнем отделе груди, между лопатками или сбоку груди, распространяться в зону шеи, подмышек, на руку или левое плечо, возникать одновременно с болью в голове или горле.

Причины грудных болей следующие:

остеоартроз (дегенеративное изменение межреберных суставов и хрящей);
синдром Титце (воспаление в реберно-хрящевых сочленениях);
патологии грудного отдела позвоночника и всего реберного каркаса, на которые указывает сильная боль в груди при чихании или кашле, сопровождающаяся скованностью в области грудной клетки;
межреберная невралгия, проявляющаяся в виде «стреляющих» болей между ребрами при сильном кашле и на вдохе;
грудной остеохондроз (утолщение отростков позвонков и утрата связками эластичности);
онкология в легких (при раке боли могут быть самыми разнообразными по виду и локализации, а также отдающими в руки, живот, шею;
патология мышц грудной клетки, связанная с их постоянным стягиванием (если боль распространяется на обширные участки, доходит до рук).

Читайте также: В спине справа колит

Боль внизу живота при чихании в виде легкого непродолжительного покалывания или в более сильной и продолжительной форме часто беспокоит беременных женщин, что связано с естественными физиологическими изменениями: растяжением связок, увеличением матки, на которую воздействуют сокращающиеся от чихания близлежащие мышцы, чрезмерным расхождением лобковых костей.

Как правило, болит в области паха и над лобком. Такая боль быстро проходит и не должна вызывать опасений.

Причиной болей при беременности на поздних сроках могут быть толчки от ребенка.

Когда боль указывает на патологию

Если женщина ощущает при чихании боль в яичниках, причем болит схваткообразно и с одной стороны, это может быть признаком внематочной беременности. При этом есть и другие симптомы: головокружение, внезапная слабость, потеря сознания.

Схваткообразные боли внизу живота, в том числе при чихании, могут быть признаком преждевременных родов и отслойки плаценты.

Резкая боль внизу живота Возникающие при чихании, а также независимо от него, тянущие продолжительные болевые ощущения внизу живота, отдающие в поясницу и крестец, характерны при угрозе выкидыша. Если ничего не делать, боли могут стать более острыми, схваткообразными.

Но локализированная в области живота боль характерна не только для беременных.

Другие причины болей в области брюшины:

резкая боль внизу живота при чихании, кашле или резких движениях характерна для воспалительных процессов в придатках;
онкология мочевого пузыря либо прямой кишки;
боль в животе может указывать и на спаечный процесс в малом тазу;
если при чихании болит живот, не исключены патологии в кишечнике;
боль в правом боку при чихании и не только может указывать на аппендицит;
холецистит, цистит.

Боль в спине при чихании также часто беспокоит беременных, поскольку на мышцы спины приходится значительная нагрузка при вынашивании, а их резкое сокращение при чихании дополнительно провоцирует боль.

Но причиной такого симптома может стать и целый ряд патологий у мужчин и женщин, причем некоторые из них не связаны напрямую с позвоночником:

защемление корешков нервов в позвоночнике;
травмы позвоночника;
инфекции, опухоли в области позвоночника;
при чихании боль в пояснице возникает у людей, страдающих от поясничного остеохондроза;
различные патологии в позвонках, межпозвоночных дисках, связках и сухожилиях, а также поддерживающих скелет мышцах;
болезни органов в области малого таза у женщин, новообразования в области таза у мужчин и женщин.

Боль в пояснице при кашле и чихании или люмбалгия бывает ноющей или стреляющей и беспокоит чаще пациентов от 30 лет. Не всегда такая боль является симптомом серьезного заболевания, поскольку связана с естественной нагрузкой на позвоночник вследствие прямохождения и может указывать просто на малоподвижный образ жизни, ожирение, неправильное питание, стрессовые ситуации.

Боль в руках при чихании нередко связана с тем, что боль, возникающая в другой части тела (например, в грудных мышцах), иррадиирует в руки. Возникновение болевых ощущений в руках можно связать с такими патологиями шейного отдела позвоночника, как, например, межпозвонковая грыжа на разных стадиях своего возникновения.

Лечение

Лечение болезненных ощущений при чихании зависит от причины возникновения боли, ее локализации, интенсивности, сопутствующих симптомов. Если боль не связана с заболеванием и носит кратковременный характер, могут помочь профилактические меры.

Беременным, испытывающим боль при чихании и кашле обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить, являются ли болезненные ощущения симптомом заболевания или нарушения протекания гестации.

Скорее всего, кратковременная боль внизу живота и в пояснице после чихания является обычным признаком перестройки организма и не требует специального лечения, особенно если отсутствуют другие тревожные признаки. Специалист может порекомендовать для облегчения состояния носить специальный подходящий бандаж, регулярно выполнять лечебную гимнастику, прописать физиотерапию.

Если боль сильная, часто повторяется и длится долго после чихания, врач пропишет соответствующие лекарственные препараты, в зависимости от причины боли.

Если, судя по симптомам, есть угроза внематочной беременности, необходимо вызвать скорую. В таком случае женщине потребуется хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия болей, возникающих во время и после чихания, направлена обычно на купирование боли, уменьшение ее интенсивности.

Боли в спине у женщин и мужчин, возникающие, в том числе при чихании, можно лечить методами мануальной терапии.

Болит горло Если боли в груди, животе, горле и других частях, возникающие при чихании, вызваны онкологией, доброкачественными опухолями, может быть назначена химиотерапия, хирургическая операция.

Оперативное вмешательство неизбежно и при аппендиците и других заболеваниях, вызывающих острую боль в животе при кашле или чихании.

Если у взрослого или ребенка после чихания болит горло, скорее всего, нужно лечит воспалительный процесс в верхних дыхательных путях.

Профилактика

Чтобы предотвратить или уменьшить болезненность от чихания, беременные женщины используют различные методики. Кому-то помогает приседание на корточки при чувстве приближающегося чихания, другие ложатся и прижимают колени к животу. Суть данных манипуляций в том, чтобы уменьшить воздействие сокращающихся при чихании мышц на растянутые связки, увеличенную матку, смещенный мочевой пузырь.

Во время вынашивания не рекомендуется подавлять чихательный рефлекс, поскольку организм, таким образом, не избавляется от слизи и различных посторонних микрочастиц, вызвавших чихание, поэтому желание чихнуть будет возникать вновь и вновь. Предчувствуя чихание, лучше займите удобную позу и чихните, не сдерживаясь, в чистую сухую одноразовую салфетку.

Чтобы предотвратить болезненные ощущения в спине или пояснице, вызванную гиподинамией, делайте специальную гимнастику, чаще разминайтесь, избегайте сквозняков и перегрузок, а также травм позвоночника.

Таким образом, боль, возникающую вследствие чихания, нельзя игнорировать, поскольку она может указывать на болезни и патологические состояния в тех частях тела, где она возникает. С другой стороны, такая боль не обязательно является поводом для паники и не всегда требует лечения.

Источник