При беге колит плечо
Добрый день! При беге или тренировках болит правое плечо. Когда тренируюсь — чаще всего болит когда делаю упражнения на жим штанги лежа с груди или под углом 45°. (Начинает болеть, но не всегда.) Когда бегаю — начинает болеть после 5-15 минут бега. Боль отдает там где сгибается плечо (Между костями рук и плеча.) дольфаника 5 лет назад Может быть это связано с остеохондрозом шейного позвонка, если нервы в шейном или грудном отделе придавливаются, может возникать боль в руке. Потому что при отсутствии старых травм болеть может или из-за позвоночника или от других заболеваний, которые может распознать хирург. Определите, не возникает ли боль в руке, в спине и груди в разных положениях тела и рук, может когда-то болела шея и тогда определите, к какому врачу идти сначала. По всей видимости все-таки хирург, но если в Вашей поликлинике очереди большие к хирургам, то к невропатологу взять талончик будет чуть легче. Если и с ним проблема. то можно записаться на прием к терапевту, терапевт тоже имеет право выписывать направления на рентген, МРТ и другие обследования. А потом уже она скажет к какому врачу точно стоит обратиться. модератор выбрал этот ответ лучшим Кактуз 4 года назад Наиболее вероятных причин две — это какая-то застарелая травма, при которой были повреждены сосуды (пережаты частично) и во время увеличения тока крови получается давление и боль — тут практически ничем не поможешь. Вторая причина — заболевание позвоночника или воспаление сустава — это к врачу. NatashaU 4 года назад Причин может быть масса. От самых незначительных (не сделали разминку) до самых серьезных (проблемы с позвоночником). Не ставьте на себе эксперименты и идите к врачу. Только он после обследования сможет установить причину боли. Скорее всего дело именно в позвоночнике, причем не обязательно в его шейном отделе. Человеческий организм такая тонкая штука, что все в нем очень причудливо завязано. Проблема может быть в позвонках грудного отдела или даже поясничного, а боль будет отдавать в плечо. Но чаще всего дело все-таки в шейных позвонках, самых нежных и травмоопасных. Человек может просто неудачно повернуть голову и даже не обратить внимание на возникшую несильную боль, а травма уже получена. И потом вы будете настойчиво клястся, что с позвоночником никогда проблем не было. В вашем случае обязательно следует обратится к врачу, лучше даже к травматологу, возможно потребуется консультация нейрохирурга. Почему болит больше при беге тоже понятно, это одно из самых динамичных упражнений с работой всего позвоночника. Zolotynka 3 года назад Неправильная осанка и как результат — неправильное распределение нагрузки на плечевые мышцы могут стать причиной боли в плече. Кроме того, обратите внимание технику бега. Ученые Вашингтонского университета обнаружили, только соблюдая определенную технику, мышцы верхней части спины, шеи и плеч во время бега трусцой способны предотвратить чрезмерное «виляние» плеча из стороны в сторону. Различные «перекосы» могут развиться в цервикальный артрит или грыжу межпозвоночного диска, ухудшить функцию плеча и усугубить проблему. Если боль сильная, лучше обратиться к врачу. В легких случаях обычно бывает достаточно консультации мануального терапевта, нескольких сеансов профессионального массажа. moreljuba 3 года назад Я так поняла, что бегом и тренировками вы занимаетесь регулярно, поэтому посетить врача нужно обязательно, для вашего же блага, ведь причины боли могут быть самые разные от безобидных до серьёзных. Так причина может крыться просто в каком-то воспалительном процессе — может как говорится вас «просквозило», тогда нужны компрессы и специальные крема. Причина может крыться в ущемлении нерва, тогда лечение может назначить только врач, в этом случае скорее всего после потребуется массаж. Также причина может быть в остеохондрозе или смещении шейных позвонков. Возможно потянули мышцы. В общем причин масса, поэтому нужно идти либо к терапевту, либо невропатологу. Я советую сразу ко второму. белая и пушистая 6 лет назад Возможно, вы потянули какую-то мышцу или сильно ушибли? Вспомните, были какие-то травмы? У меня были в чем-то похожие боли, но я тогда неудачно упала. Прошло месяца за два, более менее помогали согревающие мази. Если вас это сильно беспокоит, сходите на прием к хирургу. Ведь даже специалист не сможет поставить диагноз без осмотра и тем более, назначить лечение и оказать помощь. Спаанч Бооб 2 года назад В вашем случае лучшим решением проблемы станет поход в медицинское учреждение по месту прописки. Там могут поднять вашу карточку здоровья и направить к нужному специалисту. Я полностью уверен в том, что со своим здоровьем шутить не стоит. Будьте здоровы, надеюсь у Вас ничего серьёзного. Ксюшенька 3 года назад К врачу ( травматологу-ортопеду ) идти, тем более, ежели постоянно тренируетесь. Это вполне может быть и периартритом ( плечелопаточным ), сколиозом или остеохондрозом. А, возможно, и последствия какой-либо травмы. Пока до врача идёте можно противовосп-ные препараты использовать, как наружно, так и местно. Если вдруг пройдёт и никогда больше не будет болеть, считайте, что Вы везунчик, коли опять заболит — к врачу. Обезболивающими нет смысла увлекаться, только запустите болячку. Искатель приключений 3 года назад Скорее всего может быть зажата какая-то мышца и когда идет на неё дополнительная нагрузка она начинает болеть, но обязательно сходите к врачу для установления точного диагноза, чтобы вы смогли быстро вылечится. Знаете ответ? |
Источник
Тема в разделе «Таверна», создана пользователем vLStyLe, 23 Feb 2016 в 06:18.
При длительном беге, начинает болеть правое плечо, да и вообще при сидение на кресле. Такая ноющая, тянущая боль. У кого не спрашивал все отвечают уклончиво. Мне мало осталось?
было такое, когда сидел криво в кресле, а потом уснул и че-то защемил!
вскоре пройдет!После последней тренировки появилась боль в правом плече, прям внутри плеча, не мышечная боль, а как будто в суставе. Больно надевать рубашку и поднимать руку. Похоже, что фиданем вместе с тобой.
vLStyLe сказал(а):↑
При длительном беге, начинает болеть правое плечо, да и вообще при сидение на кресле. Такая ноющая, тянущая боль. У кого не спрашивал все отвечают уклончиво. Мне мало осталось?
Нажмите, чтобы раскрыть…
на брусьях захвати руками и прокрути тело.У тебя либо сместилась жила,либо ее защемило
Обнимаюруки таки начали в клешни превращаться. соре, не вылечивается
vLStyLe сказал(а):↑
При длительном беге, начинает болеть правое плечо, да и вообще при сидение на кресле. Такая ноющая, тянущая боль. У кого не спрашивал все отвечают уклончиво. Мне мало осталось?
Нажмите, чтобы раскрыть…
Миллиард причин, вплоть до рака. Ищи дальше советы здесь.
тоже при беге на дистанции болит плечо (только левое) , так и не нашел как пофиксить, терплю
Автор темы
minato73 сказал(а):↑
было такое, когда сидел криво в кресле, а потом уснул и че-то защемил!
вскоре пройдет!Нажмите, чтобы раскрыть…
не тут другое, уже года 2-3 такое
vLStyLe сказал(а):↑
не тут другое, уже года 2-3 такое
Нажмите, чтобы раскрыть…
воу, тогда к врачу надо, если тут такое!
У меня также было, думал выбил сустав(плечевой) тогда бы связки пришлось сшивать, но через недельку прошло
vLStyLe сказал(а):↑
не тут другое, уже года 2-3 такое
Нажмите, чтобы раскрыть…
серьезно?наверное ты и есть такой человек собирающий бх в керри.к врачу уже давно надо было сходить,оттуда либо к хирургу либо к неврологу.
Смотря где болит. Скорей всего защемление нерва на фоне искривления позвоночника. Фиксить такое сложно.
почему ты все еще жив? у меня 2 знакомых уже умерли
vLStyLe сказал(а):↑
При длительном беге, начинает болеть правое плечо, да и вообще при сидение на кресле. Такая ноющая, тянущая боль. У кого не спрашивал все отвечают уклончиво. Мне мало осталось?
Нажмите, чтобы раскрыть…
Ну во первых Ванг тут походу нет и врачей тоже, срочно надо обращаться к врачу. Может болеть вовсе не плечо, проблема с кровообращением или сердцем.
Нашел где спрашивать. Хочешь жить — иди к врачу (офк не в бесплатную поликлинику)
Автор темы
Nazi_Hunter сказал(а):↑
Ну во первых Ванг тут походу нет и врачей тоже, срочно надо обращаться к врачу. Может болеть вовсе не плечо, проблема с кровообращением или сердцем.
Нажмите, чтобы раскрыть…
да вроде с этим проблем не было , кхм
Автор темы
Scarcesso сказал(а):↑
Осанка
Нажмите, чтобы раскрыть…
Да у меня искривление позвоночника.
Кто смотрит тему
Источник
| Пользователь Член клуба | Сегодня принимал участие в соревнованиях по бегу на 1 милю (~1600м). Может это в тему — я сейчас активно плаваю. Строю новую технику. И частенько у меня побаливают руки после плавания. https://connect.garmin.com/activity/418312050 Средняя ЧП = 180, максимальная ЧСС = 223. |
| Пользователь Член клуба | Игорь, тут есть несколько вариантов. По личному опыту могу сказать, либо просто напрягали руки, во время бега, держа их в напряжении, либо перегруз от плавания и добавочная нагрузка при беге. Руки вообще нужно держать расслабленно) ну и помогать ими в зависимости от дистанции) |
| Пользователь Сообщений: 54 | объяснять времени нет, боль в руках — это нормально. С плавание не связано. |
| Пользователь Член клуба | Иван, может есть какие-то статьи/книги что можно почитать по теме? |
| Пользователь Сообщений: 85 | Игорь, всё-таки нагрузил мощно трицепс плаванием, а потом в беге руки были закрепощены и пошла боль. Вообще у меня с руками тоже была беда. В прошлом году на Выборге в беге страшно болели плечи, причиной было то, что ехал на баране, плечи забил, а на беге началась боль, т.е. так называемый закрепощённый плечевой. В данный момент очень большое внимание уделяю положению рук, и стараюсь добиться расслабленности. Думаю, что это приобретается, главное постоянно держать контроль за ними, добиться автоматизма. Кстати через каждые 1,6 км я прокручиваю каждую руку по отдельности, типа мельницы. Часто трясу ими вниз, и обязательно прижимаю локти к корпусу и держу угол. Вобщем самое серьёзное отношение к рукам. Кстати самомассаж тоже +….это же не спина))) |
| Давыденко Олег (koi) Пользователь Сообщений: 838 | Игорь, всё нормально.
Игорь, а кто составил такой героический план? Зимой… Триатлон- это трудно! Если бы это было легко, то все делали бы триатлон. Это потому и здорово, что так трудно! | ||
| Григоренко Игорь (igorium) Пользователь Член клуба | Всем спасибо.
Была задача определить зоны ЧСС. | ||||
| Пользователь Член клуба | Игорь, для того что бы определить зоны самостоятельно и без финансовых затрат, есть более щедащие методы ))) Изменено: Bar — 13:31, 23 Декабря 2013 |
| Григоренко Игорь (igorium) Пользователь Член клуба |
Евгений, меня смутил товарищ Селуянов, который написал, что тест Конкони не особо достоверен… | ||
| Хабаров Евгений (Bar) Пользователь Член клуба |
Этот тест взят за основу для тестирований на беговой дорожке, он может быть не достоверным, если у Вас отстуствует аэробная база… Но это сразу же покажет над чем Вам, необходимо работать… P.S. Сейчас, командой тренеров Центра подготовки спортсменов «ТЕМП» готовится материал, в котором сравниваем результаты различных тестирований и их достоверность, а так же полноту данных полученных в результате тестирований ! Но это забегаю вперед, так что в скором времени появится интересная статья! Изменено: Bar — 15:21, 23 Декабря 2013 | ||
| Пользователь Член клуба | Евгений, сделал сегодня тест Конкони, и понял, что ничего не понял. |
| Пользователь Член клуба | Боль в руках после спринта — это нормально. У меня больше всего болели руки после серии стометровок. Когда делал впервые, пробежал всего 4-5 раз. Но после этого на следующий день с трудом мог шевелить руками |
| Давыденко Олег (koi) Пользователь Сообщений: 838 |
Всё правильно, не привычная работа, не привычная интенсивность, желание отработать получше… как следствие- напряжение во всех членах…как следствие- больна следующий день… Триатлон- это трудно! Если бы это было легко, то все делали бы триатлон. Это потому и здорово, что так трудно! | ||
| Корляков Женя (Karlushka) Пользователь Член клуба |
И больше болит то, что меньше тренировано. Те мышцы, что тренировались лонг ранами — более хорошо перенесли нагрузку, а то что включилось на спринте мощно в работу сверх этого — заболело. | ||||
| Григоренко Игорь (igorium) Пользователь Член клуба |
А тут не согласен. | ||
| Корляков Женя (Karlushka) Пользователь Член клуба | Игорь, пусть меня поправят про, но ИМХО совокупность группы мышц+оказываемое воздействие в плавании кролем и беге спринтом не одна и таже. Изменено: Karlushka — 13:17, 27 Декабря 2013 | |||
Источник
