Спирулина камни в почках
Открытием сине-зеленой водоросли спирулины ознаменовался конец XX — начало XXI века (и это при том, что она была известна еще индейским племенам Южной Америки). Ни одно из печатных изданий не упустило случая подать “уникальную” информацию о волшебной силе спирулины, зачастую приукрашивая материалы выдуманными историями. В настоящее время “спирулиновый бум” поутих, но это вовсе не означает, что интерес к полезным свойствам водоросли пропал — спирулина и по сей день является предметом жарких дискуссий и одной из тем для научных диссертаций.
Итак, что мы знаем о спирулине?
Спирулина (латинское название Arthrospira) относится к низшему классу водорослей, а если точнее — это колония цианобактерий, представляющих собой многоклеточные цилиндровые трихомы, соединенные между собой и образующие закрученную спираль (отсюда и название).
В природе известно 2 вида спирулины — platensis и maxima. Ареал распространения Arthrospira platensis — пресные водоемы Африки, Азии и Южной Америки; Arthrospira maxima обитает в водоемах Центральной Америки.
“Спирулиновый бум” стимулировал развитие целого направления в бизнесе — в настоящее время крупнейшими поставщиками продукции на основе спирулины являются США, Таиланд, Индия, Чили, Китай и пр. В отличие от хлореллы, спирулину выращивают в основном в природных водоемах, что позволяет многократно снизить себестоимость продукции.
Водорослевую массу периодически собирают с поверхности водоемов и раскладывают для просушивания на специальные сетчатые лотки, после чего подвергают измельчению и пускают в дальнейшую переработку. Срок годности высушенной спирулины варьирует в пределах от одного до полутора лет. Нередко свежий “урожай” подвергают заморозке (такая продукция — при условии недопущения размораживания — сохраняется более двух лет!).
Химический состав спирулины
Исследованию химического состава этой водоросли посвящены многочисленные научные труды. Как оказалось, спирулина — единственный растительный продукт, в котором идеально сбалансированы все незаменимые аминокислоты (10 грамм равноценны 1 кг говядины). Кстати, на этой почве как раз и возникают горячие дискуссии — стоит ли причислять бактерии к растениям? Одним из весомых аргументов в пользу животного происхождения спирулины является тот факт, что стенки ее клеток не содержат в составе целлюлозы, что характерно для всех представителей мира флоры. С другой стороны, в них также нет и кератина (у животных этот белок содержится в эпителии, волосах и пр.).
В спирулине обнаружены специфические углеводы — полисахариды сложного состава, подобные крахмалу или пектину, но по адсорбирующей способности превосходящие их в несколько раз. Именно эти химические соединения способствуют очищению организма от солей тяжелых металлов, радионуклидов, шлаков и других токсинов.
Что касается микроэлементов, то здесь, пожалуй, можно просто привести химическую таблицу Д. И. Менделеева…
Витамины, триглицериды и прочие биологически активные вещества — все это имеется в составе спирулины — об этом можно узнать из доступных источников.
Полезные свойства спирулины
Итак, спирулина — это:
– превосходный адсорбент (о дезинтоксикационных свойствах спирулины — очистка организма от шлаков — рассказывалось ранее);
– эффективные стимулятор выработки гемоглобина;
– источник антиоксидантов, витаминов и микроэлементов;
– непревзойденное ранозаживляющее средство (ускоряет регенерацию тканей в разы!).
Спирулина способствует повышению иммунитета, что крайне важно для ослабленных пациентов, перенесших тяжелые операции и восстанавливающихся после продолжительных болезней. Например, после резекции желудка больному запрещено много есть (что, разумеется, не на пользу для организма) — небольшое количество спирулины дает полноценное питание без нагрузки для травмированного ЖКТ.
Хлорофилл, содержащийся в спирулине, по структуре сходен с гемом крови, поэтому употребление препаратов на основе этой водоросли показано пациентам, перенесшим большую кровопотерю (посттравматическая анемия). Спирулина также способствует повышению гемоглобина и при анемиях иного происхождения, например, железодефицитной, или же развившейся вследствие недостатка витамина B12.
Употребление спирулины способствует нормализации водно-солевого обмена (подагра, остеохондроз, камни в почках и желчном, ожирение — эти заболевания как раз и вызваны такими нарушениями).
В спирулине обнаружен специфический пигмент органической природы — фикоциан, который приостанавливает рост раковых клеток, что препятствует метастазированию. Кроме того, во время химио- и радиолучевой терапии, а также в период реабилитации, препараты спирулины ускоряют выведение токсических веществ и радионуклидов.
Полезные свойства спирулины в народной медицине
– Хронические запоры. При постоянных, так называемых, упорных запорах, народные целители рекомендуют пройти месячный курс лечения спирулиной. Принимать спирулину 1 раз в сутки по 1 – 2 г. Для большей эффективности прием спирулины рекомендуется сочетать с другими народными средствами, например, с препаратами ревеня и пр.
– Отложение камней. Камни в почках и желчном пузыре изгоняют по методике, позаимствованной из китайской медицины. Для приготовления лекарственного средства понадобится: кожистая пленка от куриных пупков — 7 штук, семена дикой моркови (в крайнем случае можно использовать плоды культурных сортов) и корень марены красильной — по 1 ст.л. Все ингредиенты необходимо измельчить на кофемолке в порошок. Принимают препарат 1 раз в сутки, в соответствии с циркадными ритмами (1) органов и систем человеческого организма. Во время курса лечения (количество повторов может варьировать в широких пределах, в зависимости от размера конгломератов и полученного лечебного эффекта) также принимают спирулину — по 2 – 4 г в сутки (утром и вечером натощак, вне зависимости от суточных биоритмов). Дозировка ингредиентов указана на 1 курс лечения; повторяют по мере необходимости после недельного перерыва.
– Простатит. Измельчить в порошок 18 куриных пупков и смешать с 18 г спирулины. Принимать по 1 ч.л. дважды в день. Улучшение, как правило, наступает уже через неделю после начала приема препарата.
– Для выведения радионуклидов. Для полных: утром, натощак, выпивать 1 стакан кефира, в котором размешать 2 – 4 г спирулины; вечером (вместо ужина) — 1 стакан кефира + 1 г спирулины. Для худых (истощенных): принимать трижды в день по 50 г говяжьего (печеночного, куриного) паштета с 3 г спирулины. Рекомендуемый курс очистки — 3 – 4 недели.
– Хронический гастродуоденит на фоне повышенной кислотности. Приготовить сбор: 2 ст.л. корней цикория; по 1 ст.л. травы зверобоя, сушеницы болотной и соплодий (шишек) хмеля; по 1 ч.л. листьев мяты и цветков ромашки. Приготовленный травяной сбор залить 600 мл воды, довести до кипения и варить в течение 5 – 7 минут. После охлаждения (примерно до 20 – 30 °C) добавить 3 г порошка спирулины. Принимать отвар трижды в день до еды (за 15 – 20 минут). Курс лечения — 1 месяц, после чего, если это необходимо, использовать другие лекарственные сборы, не забывая добавлять спирулину.
– ВСД. Приготовить смесь, состоящую из 200 г (стакан) ядер грецких орехов, 200 мл майского меда, 100 мл кашицы из листьев алоэ и 20 г порошка спирулины (можно использовать пасту). Сохраняют препарат в прохладном месте (холодильник, погреб). Курс лечения — 1 месяц (принимать трижды в день по 1 ст.л. после еды). Этот же препарат рекомендуется для лечения начальной стадии гипертонии.
– ИБС. Методика лечения ишемической болезни сердца также используется в случае атеросклероза и в период реабилитации после инфаркта. Тактика лечения сводится к постепенному увеличению приема спирулины: изначально — 1 таблетка трижды в день (1 раз в неделю), далее — через каждые 3 дня дозировку увеличивают на 1 таблетку (капсулу), пока суточная доза не составит 9 таблеток. После этого продолжать прием ежедневно (трижды в сутки по 1 таблетке). Курс лечения составляет 3 месяца.
– Сахарный диабет. Залить полулитром кипятка сбор (корни одуванчика, листья черники и крапивы — по 1 ст.л.); настаивать 45 – 60 минут. Принимать перед едой по половине стакана (100 – 125 мл). Параллельно принимать “Апилак” (1 таблетка 3 раза в сутки) и спирулину (по 1 капсуле 4 – 6 раз в день). Курс лечения — 30 дней. На ранних стадиях заболевания также помогает прием морковного (яблочного или их смеси) сока с порошком спирулины — 1 г на 1 ст.л. сока.
– Отравление (пищевое, алкогольное). При пищевом отравлении необходимо размешать 1 г спирулины в 1 ст.л. яблочного уксуса. В случае алкогольного отравления (не путать с похмельным синдромом!) необходимо приготовить настой корней девясила (1 ст.л. сырья на 250 мл кипятка), в который после охлаждения до комнатной температуры добавить 2 г порошка спирулины. На похмелье (похмельный синдром): 1 стакан минеральной воды, добавить сок, выжатый из половины лимона и 2 – 4 таблетки спирулины.
– Фибромиома. Внутрь: в течение 2-х недель принимать по 1 таблетке спирулины (4 – 5 раз в сутки). Наружно: тампоны с каротолином (или облепиховым маслом; соотношение 1:4, то есть, на 100 мл масла — 25 г порошка/пасты) и спирулиной, а также орошение влагалища раствором (суспензией) спирулины в теплой воде (на 200 мл жидкости — 1 г порошка).
Полезные свойства спирулины при очищении организма
Зашлакованность организма, паразитические инвазии, пагубное влияние окружающей среды (особенно в городах) — эти факторы негативно отражаются на нашем здоровье. Для очистки организма от шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов и радионуклидов народными целителями разработана специальная методика (В. Дегтярев, М. Гроза, Е. Карпенко, Р. Свиридов, Е. Лебедев). В рамках данной статьи не планируется публиковать полный курс очищения организма, поэтому остановимся лишь на тех моментах, где в рецептуре используется спирулина, а именно, “Чай Оджибуа”, в основе которого лежит рецепт напитка древнего индейского племени — оджибуа. Считалось, что этот напиток очищает тело и душу, а также исцеляет от опухолей. В методике очищения предусмотрены 2 варианта, так называемая, “мягкая” и “жесткая” чистки.
– Чай оджибуа №1 (“мягкая чистка”)
Рекомендуется после оперативного вмешательства, в том числе и в период реабилитации после процедур лучевой и химиотерапии. Напиток облегчает состояние онкологических больных, обладает иммуномодулирующими свойствами, способствует выведению токсических продуктов метаболизма, радионуклидов и агрессивных реагентов. Препарат обладает мощным эффектом очищения всего организма. В состав лечебного сбора входят: корень конского щавеля, лопуха и ревеня, цветки красного клевера, трава кресс-салата, ламинария, семена расторопши пятнистой и плоды кника бенедектинского (в равной пропорции). На 2 стакана кипятка потребуется 20 г “целебной заварки”; настаивать до охлаждения, после чего добавить 2 г порошка спирулины; хранить в холодильнике не сливая с осадка. Доза препарата указана из расчета на 3 дня приема. Принимают дважды в сутки, утром и вечером (за 1 час до, или через 2 часа после еды): 60 мл настоя разбавить таким же количеством кипяченой воды.
Показания: онкологические заболевания, истощение после перенесенных болезней или операций, вирусные интоксикации (в том числе и гепатиты), дисбактериоз кишечника, кожные проблемы, бронхиальная астма и др.
Чай может быть рекомендован как ежедневная пищевая добавка для мягкой очистки всего организма. Чистку проводить курсами по 3 – 4 недели.
Противопоказания не выявлены; как вариант — индивидуальная непереносимость.
– Чай оджибуа №2 (“жесткая чистка”)
Обладает слабительными свойствами, очищает ЖКТ (особенно нижний отдел толстого кишечника) и стимулирует работу ферментного аппарата. Препарат снижает аппетит, повышает pHжелудочного сока, нормализует уровень сахара и холестерина. Ингредиенты: кора крушины, лист сены, мята, толокнянка, плоды шиповника, апельсиновая корка, цветки ромашки, трава эрвы шерстистой (пол-пала) и корень алтея. На 250 мл кипятка — 2 грамма травяного сбора; настаивать 5 – 7 минут. Принимать строго в период с 21 до 22 часов (+ по 1 – 2 г порошка спирулины). Время заварки подбирается индивидуально (зависит от состояния ЖКТ [наличие или отсутствие запоров]). Начинать прием чая рекомендуется перед нерабочим днем. 1-я неделя — ежедневно; 2-я неделя — через день; 3-я неделя — 2 раза в неделю; 4-я — 1 раз; далее – по необходимости. Внимание! В первые дни возможны спазмы и колики в кишечнике, — это нормально.
Показания: хронические запоры, а также используется как первый этап (очищение) в любой биокоррекции.
Противопоказания: обострение язвенной болезни и других заболеваний ЖКТ, гломерулонефрит, беременность, камни в желчном (размером более 0,5 см), ранний детский возраст.
Противопоказания и побочное действие
Использование спирулины для лечения не рекомендуется:
– Во время беременности.
– При тиреотоксикозе.
– В случае сердечной (почечной, печеночной) недостаточности.
– При наличии внутренних кровотечений в активной фазе (желудочные, кишечные, маточные).
Индивидуальная непереносимость спирулины — явление крайне редкое, но и такой вариант не следует сбрасывать со счетов.
Примечания
1. Циркадные ритмы:
– Система канала мочевого пузыря. В систему канала мочевого пузыря включаются: мочевой пузырь и мочевыводящие пути. Период максимальной активности и податливости влияниям — 15 – 17 ч.
– Система канала почек. Максимум активности — 17 – 19 ч.
Источник
✅Спирулина — это одноклеточная сине-зеленая водоросль. Спирулина в пищевой цепочке находится в самом низу и представляет собой планктон, которым может питаться различные рыбы из-за его насыщенности протеином, жирными кислотами, углеводами и множеством других питательных веществ, которые необходимы для жизни на Земле.
Спирулина — это одноклеточная сине-зеленая водоросль, которая проживает на Земле с начала самой жизни. Она получила свое название из-за своего внешнего вида в виде микроскопических спиралей. А зеленый цвет спирулины происходит от содержания хлорофилла. Зелено-голубой цвет спирулины связан с пигментно-белковым комплексом – фикоцианин (phycocyanin), который, как было обнаружено в исследованиях, помогает увеличить производство стволовых клеток костного мозга и противораковых естественных иммунных NK клеток-киллеров.
Польза спирулины, дозировки и побочное действие
- Что такое спирулина
- Польза спирулины для здоровья
- Дозировка приема спирулины
- Выбор лучшего производителя спирулины
- Побочные эффекты спирулины
Что такое спирулина
Спирулина, или Arthrospira — это вид сине-зеленых водорослей, относящихся к роду цианобактерий, класса Oscillatoraceae. (Р) Название спирулина разработано как коммерческое обозначение этих водорослей. Человек использует в пищу два вида: Arthrospira platensis и Arthrospira maxima.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Спирулина уже давно используется как пищевая добавка для человека для получения белка в своем питании, но только недавно наука стала обращать внимание на эту водоросль и изучать её в качестве в качестве потенциального фармацевтического средства. (Р, Р2)
Было обнаружено, что спирулина активизирует макрофаги, естественные иммунные клетки-киллеры (NK), иммунные Т-клетки и В-клетки, а также стимулирует выработку интерферона-гамма (ИФН-γ) и других цитокинов.
Некоторые исследования выявили у спирулины следующие потенциальные свойства: анти-канцерогенные, иммуностимулирующие, анти-токсические для ДНК, анти-гепатотоксические, противовоспалительные, противодиабетические и снижающие кровяное давление.
Спирулина содержит большое количество антиоксидантов и противовоспалительных веществ, таких как C-фикоцианин, одного из самых богатых источников растительного белка, витамина В12 и витамина А. Некоторые исследования установили способность С-фикоцианина предотвращать хроническую болезнь почек и тормозить рост раковой опухоли.
Фикоцианин-С также является молекулой хранения азота. Атомы азота связываются с тяжелыми металлами, такими как радиоактивный цезий-137, стронций-90 и калий-40, что способствует удалению этих радиоактивных элементов из нашего тела.
Несколько исследований показали, что водоросли оказывают защитный эффект в лечении нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
Кроме того, есть данные, указывающие роль спирулины в борьбе с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, бронхиальная астма и рак.
Спирулина содержит много белка
Спирулина считалось полезным продуктом для здоровья и основным источником белка на территории проживания племен Майя и Ацтеков в течение тысяч лет. Это связано с тем, что водоросль содержит примерно 65 — 71% растительного протеина от своего веса, это самая высокая концентрация белка, которая была обнаружена из всех продуктов питания.
Он также считается полным белком, что означает, что водоросль содержит 18 незаменимых аминокислот, а также 10 других аминокислот. Кроме того водоросль имет в своем составе сульфолипиды, которые могут быть защитными веществами против ВИЧ-инфекции, поддерживая количество иммунных клеток Т-хелперов.
Это делает спирулину превосходным источником протеина для строительства мышц, улучшения их прочности и выносливости, а также, способствуя балансу глюкозы в крови и работе мозга.
Из-за того, что спирулина всегда съедается в сыром виде, то она никогда не теряет содержание протеина по сравнению с потерей около 50% белка в сваренных животных продуктов питания. Белок в спирулине также в 4 раза легче усваивается организмом, чем животные белки.
Кроме протеинов, спирулина является лучшим источником гамма-линоленовой кислоты (GLA), которая представляет собой противовоспалительную, незаменимую жирную кислоту, необходимую для сильной иммунной системы, а также для здоровья сердца, суставов и нервной системы.
Спирулина проживает в соленой щелочной воде, где различных бактериальным токсинам сложно образоваться, поэтому эту водоросль считаю достаточно чистым продуктом.
Спирулина в своем составе также содержит:
- Железо (больше, чем в красном мясе)
- Витамин Е
- Цинк, кальций, селен, калий и марганец
- Витамины группы В
- Витамин К
- Витамин А в виде бета-каротина
- Йод
- Металлотионеины — белки с высоким содержанием цистеина, способные связывать цинк, медь, селен, кадмий, ртуть, серебро, мышьяк и тяжелые металлы.
Польза спирулины для здоровья
Спирулина защищает сердце
Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые исследовали влияние спирулины на пациентов с диабетом 2-го типа. После 12 недель получения добавки, наблюдалось заметное снижение кровяного давления.
В опытах на мышах, когда их кормили пищей с высоким содержанием жира и холестерина, было доказано, что получение спирулины достоверно снижает в крови уровень общего холестерина.
Спирулина снижает уровень холестерина
При исследованиях с участием человека использование этой водоросли показало уменьшение уровня холестерина и ЛПНП-холестерина у женщин. Известно, что общий холестерин и ЛПНП-холестерин повышаются с возрастом, что может быть причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний при старении.
Получение добавок спирулины снижает уровень холестерина в крови и ЛПНП-холестерина в большей степени у пожилых людей по сравнению с молодыми.
В экспериментах с участием крыс спирулина также защищала клетки сердца от окисления и повреждения.
Спирулина полезна при лечении диабета
Спирулина снижает уровень глюкозы в крови. Исследование, проведенное с участием пациентов с диабетом 2-го типа показало, что прием спирулины в дозе 2 гр. в день в течение 2-х месяцев снижает уровень глюкозы в крови.
Кроме того, дополнительное получение этой водоросли дает больше шансов на повышение чувствительности к инсулину.
Спирулина снижает воспаление
Несколько активных ингредиентов, которые содержит спирулина, обладают мощным антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Водоросль способно ингибировать (подавлять выработку) провоспалительных цитокинов, таких, как Фактор некроза опухоли альфа (ФНО-альфа), выражение циклооксигеназы-2 (ЦОГ-2) и уменьшает производство простагландина Е2.
Спирулина также смогла замедлить возрастное увеличение провоспалительных цитокинов в мозге старых крыс-самцов.
Схема противовоспалительного действия спирулины
В одном исследовании с пожилыми женщинами, прием спирулины в течение одной недели привело к уменьшению в крови уровня воспалительного цитокина IL-6 и к снижению его производства, что свидетельствует о противовоспалительной активности водоросли.
Употребление спирулины также увеличивает активность натуральных киллеров (NK-клеток) и их анти-раковую способность.
Спирулина действует как антиоксидант
Применение спирулины способствует активности клеточных антиокислительных ферментов, которые играют защитную роль в окислительном повреждении клеток.
НАДФН оксидаза играет важную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, нейродегенеративных расстройств, различных аутоиммунных заболеваний, аллергии, кожных повреждений и артроза. Спирулина содержит фикоцианобилин (Phycocyanobilin, PCB), который обладает способностью блокировать этот энзим (НАДФН оксидазу).
Спирулина помогает в борьбе против рака
Показано, что при введении спирулины мышам, которым были пересажены опухолевые клетки печени, их выживаемость увеличивается. Активность лимфоцитов у этих мышей значительно превышает норму, что соответствует эффекту действия иммунной системы.
Ежедневное потребление этой добавки поддерживает или улучшает нормальное функционирование клеток, что предотвращает возникновение злокачественной опухоли или подавляет рост уже возникшего рака.
Спирулина уменьшает усталость
После одной недели получения спирулины, участники эксперимента демонстрировали рост выносливости и силы во время физических тренировок. Опрос участников показал улучшение чувства физической и умственной усталости в течение 4-х часов после первого приема водоросли.
Спирулина защищает мозг
Кажется, что спирулина обладает защитными свойствами для нейронов при токсическом поражении организма. Определенные дозы этой водоросли значительно уменьшили снижение ответа клеток на дофамин при воздействии токсинов.
Кроме того, спирулина значительно увеличивает плотность нейронов, что указывает на нейрогенез или образование новых нейронов. Она защищает стволовые клетки в мозгу от сокращения роста при воспалении.
Водоросль демонстрирует механизмы, которые способны предотвратить накопление белков и токсинов, и на этой основе остановить развитие болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона при токсическом воздействии.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Спирулина снижает активность аллергии
Аллергический ринит вызывает заложенность носа, чихание, зуд, слезотечение из глаз и другие подобные симптомы. Как было выяснено в исследовании, спирулина способна эффективно уменьшать все эти симптомы.
Прием водоросли также способен подавить секрецию провоспалительных цитокинов, которые способствуют аллергии.
Спирулина улучшает работу почек
Показатели уровней мочевины и креатинина в крови — критерии заболевания почек. Добавление спирулины в рацион питания значительно снижает уровень азота мочевины и уровень креатинина в крови.
Спирулина защищает печень
Витамины и фенольные соединения, содержащиеся в спирулине, могут действовать сообща и помогать в защите печени. (Р) У крыс, введение спирулины снизило окисление липидов, уменьшило уровень окислительного стресса, нормализовало показатели ферментов печени.
Люди с жировой болезнью печени, которые принимали по 4,5 гр. спирулины в день в течение 6-ти месяцев показали улучшение работы печени.
Спирулина выводит мышьяк из тела
У крыс экстракт этой водоросли смогло устранить 90% мышьяка в печени.
В экспериментах с участием людей экстракт спирулины в сочетании с цинком помогли уменьшить симптомы отравления мышьяком и снизить количество мышьяка в теле.
Дополнительные полезные эффекты спирулины
- Спирулина уменьшает уровни триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП-(«плохого») холестерина в крови.
- Спирулина способна помогать в лечении серповидноклеточной анемии.
- Добавление спирулины в питание помогло увеличить количество иммунных клеток CD4 при ВИЧ-1.
- Регулярное употребление спирулины уменьшает индекс массы тела (ИМТ) и восстанавливает эндотелий кровеносных сосудов.
- Спирулина способна помогать в лечение гепатита С.
- Получение 4,5 гр. спирулины в течение 12 недель снизило окислительный стресс у людей с гипертонией.
- Спирулина оказывает антипролиферативное воздействие на клетки рака поджелудочной железы.
- Экстракт спирулины, обогащенный селеном, способен защитить печень от повреждения алкоголем.
Дозировка приема спирулины
Многие исследования изучали эффекты спирулины в различных дозах. Дозировка в количестве 1-8 гр. в день оказывает влияние на пациентов и приводит к положительным эффектам. Но специфическая доза зависит от состояния здоровья и заболевания.
Исследования показали, что доза в 6 гр. спирулины в день в течение длительного времени (6 месяцев) не приводила к побочным эффектам и осложнениям.
Кроме того, стоит учитывать и производителя спирулины, ведь содержание полезных и лечебных веществ в этой водоросли зависит от окружающей среды выращивания. Лучшие условия выращивания способствуют получению наиболее эффективной спирулины.
Дополнительно к тому, что спирулина является богатым источником необходимых витаминов и минералов, она также представляет собой мощное вещество по детоксикации организма (выводу токсинов). Поэтому, вполне вероятно, при использовании высокой дозы спирулины с самого начала, вы можете ощутить «реакцию вытрезвителя» — эффект избавления тела от токсинов. По этой причине лучше всего начать принимать спирулину с небольшой дозы и постепенно её увеличивать.
Также не забывайте увеличить потребление питьевой воды при приеме спирулины, чтобы помочь ей впитаться в ваше тело.
Выбор лучшего производителя спирулины
Есть много типов биологических добавок со спирулиной, поэтому важно осознанно и скрупулезно подойти к выбору производителя добавки. Из-за того, что спирулина, выращенная в неконтролируемой окружающей среде, может впитать в себя большое количество тяжелых металлов и других токсинов, то важно выбирать такую спирулину, производство которой сертифицировано и безопасно.
Также важно понимать, что многие производители спирулины гонятся за количеством, а не за качеством. Именно поэтому в их продукте есть недостаток множества полезных веществ. Например, при сравнении спирулины, выращенной в России и спирулины из Китая, российская водоросль гораздо больше наполнена полезными ингредиентами.
Стоит обратить внимание, что некоторые продукты из спирулины, которые содержат загрязняющие вещества, могут вызвать аллергические реакции или проблемы с пищеварением.
В исследовании от 2013 года, опубликованном в «Саудовском журнале биологических наук», было отмечено, что свинец, ртуть, кадмий и мышьяк были обнаружены более чем в 25 образцах спирулины.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Побочные эффекты спирулины
Спирулина является безопасным источником белка, полезных веществ, витаминов и минералов с долгой историей её использования. Вероятнее всего прием спирулины не приведет к чрезмерной реакции вашего тела, но некоторые эффекты все-же могут возникнуть.
Вот некоторые из наиболее заметных реакций при приеме спирулины, которые вы можете испытать:
- Незначительное повышение температуры тела — высокое содержание белка в спирулине увеличивает метаболизм, что может поднять температуру тела.
- Темно-зеленый стул — спирулина мощно удаляет накопленные отходы в толстой кишке, что может привести к более темной окраске кала. Кроме того, спирулина — это водоросль с высоким содержанием хлорофилла, который окрашивает кал в зеленых цвет.
- Газ в кишечнике — накопление газа может означать, что ваша пищеварительная система не функционирует должным образом.
- Возбудимость — ваш организм превращает белок в тепловую энергию, которая может вызывать временное чувство беспокойства.
- Зуд кожи — это вызвано процессом очищения кишечника и всего организма, и является временной реакцией.
- Сонливость — вызвана тем, что идет процесс детоксикации и может означать, что ваш организм истощен и нуждается в большем отдыхе. Хотя подобная сонливость может быть из-за активации некоторой части вашего иммунитета, поэтому стоит следить за аллергическими реакциями.
- Этот вид водорослей также содержит фенилаланин, который может вызвать проблемы у людей, которые имеют фенилкетонурию.
Также имейте в виду, что в то время как спирулина полностью естественна для нашего тела и обычно считается здоровой добавкой, есть некоторые важные противопоказания, о которых вы должны знать.
Избегайте принимать спирулину, если:
- У вас сильная аллергия на морепродукты
- Вы имеете аллергию на йод
- Беременны
- Получаете капельницы
- У вас есть лихорадка (повышенная температура тела).
Если у вас поставлен диагноз гипертиреоза, то посоветуйтесь с вашим врачом перед началом приема спирулины.опубликовано econet.ru.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
