Видео тренировки кори эверсон

Приветствую всех моих подписчиков. Сегодня мы поговорим про шестикратную чемпионку в номинации «Мисс Олимпия». Как вы думаете о ком пойдет речь? – Верно, это Кори Эверсон.

В этой статье вы узнаете, что прошлось пережить молодой спортсменки в 20 лет, как она попала на вершину Олимпа и много интересных фактов из ее жизни. Итак, поехали знакомиться со звездой бодибилдинга 80-х.

Все начинается с детства

Корина родилась в США, в немецкой семье эмигрантов. С детства она была подвижной девчонкой. Еще в младших классах школы ей удалось установить рекорд по прыжкам в длину. С тех пор ей многие пророчили блестящую карьеру в спорте.

Так и получилось. После школы девочка поступила в Университет, на факультет по физвоспитанию. Затем 3 раза взяла победу в пятиборье Big 10. На этом спортсменка не закончила, ей захотелось попробовать себя на новом поприще – в бодибилдинге. Девушка была уверена, что ее мускулистость и умение держаться на сцене принесут ей хорошие результаты.

Знакомство с будущим мужем

Во время обучения в Университете, белокурая красотка усиленно занимается атлетикой, бадминтоном и гимнастикой. И там знакомится со своим будущим мужем – Джеффером Эверсоном, который становится ее тренером.

Глядя на ее фото, понимаешь – какие у нее потрясающие антропометрические данные, которые прямо созданы для сцены и бодибилдинга:

• рост — 173 см;
• соревновательный вес – 70 кг;
• вес в межсезонье – 72-74 кг.

Черная полоса на пути к успеху

В 1981 году в дом к девушке стучится черная полоса. Девушку увозят в больницу и ставят страшный диагноз «тромбофлебит». На левой ноге спортсменки образовались тромбы, которые и блокировали поступление крови. Врачи даже думали ампутировать ногу.

Но, слава Богу, все обошлось. Девушка прошла интенсивный курс терапии и несколько месяцев училась ходить. После выписки врачи запретили ей рожать и предвещали рецидивы. Однако это не остановило будущую звезду Олимпа.

Первые успехи и развод

1984 год – приносит спортсменке первую победу на Олимпии. Она становится самой популярной женщиной в бодибилдинге. Успешная карьера красотки и спортсменки продолжается 6 лет, на протяжении которых она завоевывала 1 место.

Затем, в 1992 году она разводится со своим мужем и занимается спортом самостоятельно. Снимается обнаженной в разных глянцевых журналах, а также пробует себя в роли актрисы в мире киноиндустрии.

Кстати, особую популярность в кинематографе ей принесла роль в фильме «Прирожденные убийцы». Американская спортсменка снялась во многих фильмах и даже работала вместе с известным актером – Жаном-Клодом ван Даммом.

Секреты питания

Основной совет, который Кори предлагает, – это дробленый прием пищи небольшими порциями. Кушать еду необходимо часто и в рамках 2200 ккал в сутки. В рационе обязательно должны быть овощи и фрукты.

Спортсменка особенно рекомендует употреблять курагу, инжир, яблоки. Среди овощей – брюссельскую капусту, шпинат и листья салата. Соблюдая такой режим питания, возможно и похудеть, и обрести красивые формы.

Программа тренировок звезды Олимпа

Эверсон всегда предпочитала комбинировать атлетическую тренировку с аэробной. Вот, ловите одну из ее тренировок на ягодицы и бедра:

1. Поочередно сгибаете ноги на тренажере в вертикальном положении.
2. Сгибаете ноги на тренажере в горизонтальном положении.
3. Делаете выпады.
4. Выполняете жим ногами.
5. Гиперэкстензия – разные приемы на укрепление мышц спины и ягодиц. Данные упражнения хорошо укрепляют заднюю поверхность бедра. Как выполнять гиперэкстензию смотрите видеоролики в интернете.
6. Приседания со штангой.

Выполнять каждое упражнение из программы необходимо по 20-25 повторений, в зависимости от вашей физической подготовки. Упражнения выполняете последовательно, без пауз.

Жизнь после спорта

После успешного завершения карьеры в спорте Корина не оставалась без дела. Она активно начала заниматься съемками на телевидении. С ней появились разные шоу на телеканалах. Кстати, многие из них вы можете посмотреть на видео в интернете.

Также американская спортсменка и актриса снималась вместе со своей сестрой в сериале под названием «Приключения Бриско Каунти-младшего».

Кроме того, Эверсон открыла свой лагерь в Малибу, где рассказывают о правильном питании, учат медитировать, растягиваться, изучают боевые единоборства, а также другие занятия, которые направлены на коррекцию фигуры. Позже Кори выпускает свою линию по спортивному питанию.

Интересные факты из биографии

• В 2000 году ей удается осуществить свою мечту, она усыновляет славянского парнишку из детского дома. Затем активно выступает с пропагандой о том, чтобы власть ввела мораторий на роды.
• Спортсменка проявила себя как художница, нарисовала картину «Посвящение Мухаммеду Алли» и успешно продала ее на аукционе за 7 тыс.$. Все деньги от продажи Эверсон направила в детские дома.
• Кори получила дополнительное образование в области дизайна интерьера.
• Также выпустила книгу под названием «Life Balance».

Сегодня этой американской спортсменке больше 55 лет. А выглядит она потрясающе, даст фору даже 18-летним девчонкам. Она до сих пор тренируется трижды в неделю для поддержания спортивной формы, и еще до сих пор может поднимать спортивные веса.

Кстати, если вы посмотрите сейчас на ее фотографии, где она снималась для глянцевых журналов в возрасте 50 лет, вы будете приятно удивлены. Ведь для того, чтобы выглядеть так потрясающе как она, необходимо приложить очень много усилий. Я думаю, каждая женщина хотела бы иметь такую фигуру в ее возрасте.

Вот, пожалуй, и все самое интересное об этой 6-кратной чемпионке, красивой белокурой красавице. Как по мне, так девушкам – отличный пример для подражания. Да, и мужчинам есть что почерпнуть.

Начните меняться уже сегодня. Ведь не зря говорят, что «Путь в тысячи миль начинается с первого шага». Только начните, и у вас появятся новые преображения, идеи и силы, творить что-то новое и полезное для человечества.

Поделитесь этой информацией в социальных сетях и до скорых встреч!

Дата рождения — 4 января 1959 г.
Гражданство — Соединённые Штаты Америки
Полное имя — Коринна Эверсон
Варианты написания имени — Кори Эверсон

Антропометрические данные: Рост — 173 см. Соревновательный вес — 70 кг. Вес в межсезонье — 72-74 кг.

Достижения: шестикратная победительница турнира «Мисс Олимпия».

Коринна Эверсон (в девичестве Кнер) – «самая красивая женщина в бодибилдинге», предмет вожделения и подражания, и о ней наш сегодняшний рассказ.

Белокурая обладательница шестикратного чемпионского титула в турнире «Мисс Олимпия» родилась в Расине, штат Висконсин, в семье немецких эмигрантов. Уже в детстве начали проявляться спортивные таланты Кори — она становится рекордсменкой школы в различных дисциплинах (прыжки и плаванье). Школьные успехи в спорте определили дальнейшую судьбу юного дарования — всем было ясно, что будущее выпускницы должно быть связано со спортивными достижениями — Коринна поступает на факультет физического воспитания в Университете Висконсин–Мэдисон. Здесь она занимается гимнастикой, лёгкой атлетикой и бадминтоном, становясь мульти-спортивной студенткой. Во время учёбы Кори встречает своего будущего мужа — Джеффа Эверсона, университетского тренера и культуриста.

Кори Эверсон: культуристка и красавица

После окончания учёбы, и с подачи Джеффа, девушка всерьёз начинает увлекаться бодибилдингом.

1981 год преподносит неприятный сюрприз спортсменке — она попадает в больницу с диагнозом «множественные тромбы нижних конечностей». Оказалось, что у девушки крайне высокий показатель свёртываемости крови и ей жизненно важно быть физически активной. Кроме того, если бы не отличная физ. форма, врачам вряд ли удалось бы спасти поражённую левую ногу Кори Эверсон. Вот такой вот «дополнительный стимул» к спортивным свершениям.

В 80-е годы бодибилдинг охватила лихорадка по огромным мышцам, и женщины, увы, «заболели» ей наравне с мужчинами. Восходящая звезда Кори Эверсон заставила многих «открыть глаза» на женский бодибилдинг и реанимировать эстетические тенденции в спорте. К сожалению, не навсегда.

С 1984 по 1989 годы, Кори оставалась венценосной королевой «Олимпии» и была популярна не меньше, чем Арнольд. Её царствование на сцене главного турнира по бодибилдингу оборвалось с расцветом другой звезды — темнокожей Ленды Мюррей.

Кори Эверсон: жизнь после «Олимпии»

После завершения профессиональной карьеры в бодибилдинге Кори не сидела без дела. Она пробила фитнесу дорогу на телевидение. Шоу “Cory Everson’s Gotta Sweat” транслировалось на телеканале ESPN на протяжении семи лет.

На счету Кори несколько актёрских работ, в том числе, роль в сериале «Приключения Бриско Каунти-младшего», в котором она снялась вместе со своей сестрой Камеей Кнер.

Кроме того, её «детищем» стал комплексный выездной лагерь для взрослых в Малибу — “Mind-Body Retreat”. И действительно, здесь можно «построить» тело с умом: в программу включены уроки правильного питания, медитаций, боевых единоборств, растяжки и прочие занятия, направленные на всестороннюю коррекцию фигуры. Кори очень тепло относится как к подопечным Mind-Body Retreat, так и к своим фанатам. Выпускает собственную линейку спортивного питания — Cory Everson’s Solutions, в котором постаралась учесть все физиологические потребности женщины-спортсменки.

В 1992 году Коринна развелась со своим мужем и компаньоном, но бывшим супругам Эверсон удалось сохранить цивилизованные отношения. Спортсменка восприняла этот момент, как очередной жизненный урок, который помог полнее раскрыть весь потенциал её личных качеств.

В январе 1999 года Эверсон была введена в Зал славы IFBB.

В 2000 году сбылось давнее мечтание Кори — она стала матерью, усыновив славянского малыша из детского дома для детей-инвалидов. Обзавестись потомством естественным путём спортсменке запретили врачи по медицинским показателям. Кори активно пропагандирует идею усыновления, в связи с чем, сделала весьма спорное заявление — «Какой смысл заводить собственного ребёнка, когда так много детей нуждаются в семьях?» и предложила ввести мораторий на роды в ближайшие 5 лет. Странное заявление для христианки, коей она себя считает.

5 сентября 2005 года Кори Эверсон была введена в Зал славы бодибилдинга легендарного Побережья Мускулов (“Muscle Beach Venice Body Building Hall of Fame”).

Кори Эверсон стала первой женщиной, удостоенной чести получить премию за Прижизненные достижения (“Lifetime Achievement Award”) на Арнольд Классик 2007.

В 2008 году Эверсон была введена в Национальный Зал Славы Фитнеса (“National Fitness Hall of Fame”).

Кори Эверсон: история выступлений