За какое время образуется камень в почке
Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Боль, вызванная камнями в почках, одна из самых сильных болей. Часто она сопровождается тошнотой, рвотой и даже запором. Но хуже всего то, что в момент своего зарождения, камни не проявляются никакими симптомами и человек может не знать о них в течение длительного времени. И только при движении камня в мочевой пузырь вызывает невероятно сильную и острую боль, которая усиливается по мере их продвижения. Отхождение камней из почек также может привести к закупорке мочеточников.
Источник: https://www.google.ru/imgres
Основная причина камней в почках
Казалось бы, чтобы предотвратить образование камней в почках, достаточно устранить причину их образования. Проблема в том, что на самом деле нет конкретной причины для их образования. Можно только сказать, что немаловажную роль в образовании камней играет питание. Формированию камней в почках способствуют:
- Употребление слишком малого количества жидкости;
- Повышенный уровень кальция в моче;
- Употребление большого количества молока;
- Наличие такого заболевания как подагра и других;
- Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря.
Как выглядит механизм кристаллизации камней в почках
Механизм образования почечных камней можно объяснить известными принципами химии и физики. Началом образования камней является формирование кристаллизационного ядра. Последующие слои формируются на этом ядре, то есть на нем откладываются другие отложения. Если в мочевыводящих путях присутствует моча, этот процесс идет намного быстрее и проще. Особенно, когда есть застой мочи. Вот почему нельзя долго терпеть, когда хочется сходить в туалет. Процесс идет еще быстрее, если моча имеет низкий уровень рН.
Почему образуются камни в почках
Моча, которая вырабатывается в почках, естественно содержит вещества, способствующие развитию кристаллов: кальций, оксалаты, натрий, фосфор и мочевую кислоту (а также цистин у лиц с наследственным заболеванием, известным как цистинурия).
Эти вещества, способствующие образованию камней и поступающие из кровотока, присутствуют в моче, т.к. почки участвуют в фильтрации крови и регулируют какие и сколько из этих веществ вернется вновь в кровоток или выведется в виде отходов.
В дополнении к этим веществам, моча содержит белок и другие соединения, которые препятствуют образованию кристаллов. Ингибирует образование камней в почках:
- Общий объем мочи (чем больше выделяется мочи, тем она менее концентрирована и с меньшей вероятностью станет перенасыщенной);
- Цитрат;
- Магний;
- Пирофосфат;
- Фитаты;
- Белки
и другие молекулы, полученные в результате нормального обмена веществ. Эти ингибиторы способствуют удалению кристаллов, прежде чем они закрепятся в почке и превратятся в более крупные камни.
Исходя из вышесказанного, можно сделать выводы: для того, чтобы крошечные зародышевые кристаллы превратились в более крупные камни, моча должна сначала стать перенасыщенной, либо из-за:
- Низкого объема;
- Аномально высокой концентрации соединений, способствующих образованию камней;
- Аномально низкой концентрации веществ, препятствующих формированию камней;
- Любой комбинации из вышеперечисленного.
При нормальных условиях, когда соблюдается баланс между веществами, которые способствуют формированию камней и веществами, которые препятствуют этому процессу, эти крошечные кристаллы выводятся из почек совершенно безболезненно. У тех людей, у которых этот баланс нарушен, формируются камни в почках.
Что еще почитать:
Камни в почках симптомы и причины
Восемь признаков, которые могут указывать на проблемы с почками
Как лечат камни в почках без операции
Можно ли есть полуфабрикаты тем, кто страдает заболеваниями почек
Как предотвратить образование желчных камней
Подписывайтесь на канал «Гармония здоровья». Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Если вы считаете,что кому-то из ваших друзей и знакомых будет интересна эта статья, поделитесь ссылкой.
Источник
Íà÷íó ñ òîãî, ÷òî â 23 (2013) ãîäà â 4 ÷àñà óòðà ÿ ïðîñíóëñÿ îò íåñòåðïèìîé áîëè ñ ïðàâîé ñòîðîíû, êîòîðàÿ íà÷èíàëàñü îò ãðóäè è çàêàí÷èâàëàñü ãäå-òî â ðàéîíå ìî÷åâîãî ïóçûðÿ.
Áîëü ñîïðîâîæäàëàñü íåïðîäîëæèòåëüíûìè ñïàçìàìè, ñóäîðîãàìè, õîëîäíûì ïîòîì, íàêàòûâàëà âîëíîîáðàçíî. Ïîäíÿòüñÿ ñàì ÿ íå ñìîã, ñïèíó âûãèáàëî êîíêðåòíî, äî õðóñòà.
Èç ñîñåäíåé êîìíàòû ïðèáåæàëà ìàòü, óñëûøàâ ìîé ñòîí (êðèê?). Âñ¸ ÷òî ÿ ñêàçàòü óñïåë — ïîõîäó àïïåíäèöèò, è ñîçíàíèå ïîìóòíåëî. Íåò, ÿ åãî íå ïîòåðÿë, íî ñîîáðàæàë ÿ î÷åíü î÷åíü òóãî (Íàñòîëüêî ñèëüíàÿ áûëà áîëü). Ñêîðàÿ ïðèåõàëà ìèíóò ÷åðåç 5 (æèâó ðÿäîì ñî ñòàíöèåé ÑÌÏ), îáñëåäîâàëè, êîå êàê ðàññïðîñèëè. Äèàãíîñòèðîâàëè âûõîä êàìíÿ â ìî÷åòî÷íèê. Óêîëîëè ñòàíäàðòíûé êîêòåéëü îáåçáîëèâàþùèõ è óåõàëè, ïîñîâåòîâàâ îáðàòèòüñÿ ê óðîëîãó. (Ñîâñåì óæ ÿ âäàëñÿ â äåòàëè è ïîäðîáíîñòè, òóò äîáàâëþ è ïåðåéäó ê ñóòè — êðîâè â ìî÷å è êàêèõ ëèáî áîëåé íå áûëî íèêîãäà, âñå àíàëèçû è ìåä.îñìîòðû áûëè â íîðìå, ñàì óæå áûë íà òîò ìîìåíò íà òðåòüåì êóðñå ìåä.óíèâåðà).
Ñ òîãî äíÿ è íà÷àëàñü ìîÿ áîðüáà ñ êàìíå â ïðàâîé ïî÷êå, è ñî âñåìè åãî ïðîÿâëåíèÿìè.
(Íå áóäó âäàâàòüñÿ â ïîäðîáíîñòè êàê åãî îáíàðóæèëè íà óçè, è ñêîëüêî âðåìåíè ÿ ïðîâ¸ë ñ îáîñòðåíèÿìè ïî áîëüíèöàì, óæ ïðîñòèòå, íî äóìàþ ýòî íå îñîáî èíòåðåñíî).
Êàìåíü èçíà÷àëüíî îêàçàëñÿ âñåãî 0.7ìì, è îò íåãî îòêîëîëñÿ îñêîëîê, êîòîðûé çàñòðÿë è âûçâàë ïåðâóþ ïî÷å÷íóþ êîëèêó. Òàê ÿ âïåðâûå ïîçíàêîìèëñÿ ñ ïðåïàðàòîì «Ôèòàëèçèí», ñòðîæàéøåé äèåòîé, è êîíüÿ÷êîì â ãîðÿ÷åé âàííîé (ïðèâåò àâòîðó ïåðâîãî ïîñòà ïðî êàìíè).
Êàê ÿ óïîìÿíóë â ñêîáêàõ âûøå — ó÷èëñÿ ÿ â ìåäèöèíñêîì óíèâåðñèòåòå, è â ñèëó ÷àñòîãî îòäûõà â óðîëîãè÷åñêîì îòäåëåíèè áîëüíèöû, ÿ î÷åíü ìíîãî ïðîïóñòèë, è ïðèøëîñü âçÿòü àêàäåìè÷åñêèé îòïóñê. È èìåííî â ýòîò ãîä, ãîä àêàäåìè÷åñêîãî îòïóñêà, ÿ ðåàëüíî ñìîã ïîáåäèòü êàìåíü. Ê òîìó âðåìåíè, à ýòî óæå áûë 2015 ãîä, êàìåíü íå òîëüêî íå ðàññîñàëñÿ è âûøåë ïåñêîì, êàê îáåùàë íàø óðîëîã, îí óâåëè÷èëñÿ äî 13ìì. Íî, ïðîïàëè ïî÷å÷íûå êîëèêè, èáî êàìåíü çàñòðÿë â âåðõíåé ëîõàíêå ïî÷êè, è òîð÷àë òàì, íå íàðóøàÿ óðîäèíàìèêè. Íî êàê ãîâîðèòñÿ — ðåøèë áîðîòüñÿ, áîðèñü. Áûëî ìíîãî ïðåïàðàòîâ — Óðîëåñàí, ôèòàëèçèí, öèñòîí è ïðî÷èå — ÍÈ×ÅÃÎ íå ïîìîãëî. Íîþùèå áîëè ïî ïóòè ñëåäîâàíèÿ ìî÷åòî÷íèêà — ñòàëè ìîèì ïîñòîÿííûì äðóãîì.  èòîãå ÿ íàø¸ë âûõîä — àïïàðàò ÄËÒ (áåñêîíòàêòíàÿ ëèòîòðèïñèÿ, (ê òîìó ìîìåíòó ìîé êàìåíü áûë 17ìì)).
Òðè ïîäõîäà ìàãíèòà, ìèíóò ïî 20, è 90% êàìíÿ ïðîñòî âûøëè ïåñêîì è êðîâüþ.
Ñåé÷àñ ÿ ïèøó äàííûé ïîñò äëÿ òåõ, êòî èùåò âûõîäû è ïóòè èç ïîõîæåé ñèòóàöèè.
È âîò âàì îñíîâíîé ïðèíöèï äåéñòâèé:
1. Íå ãëóøèòå ÷ðåçìåðíî ñâîé æåëóäîê îáåçáîëèâàþùèìè ïðåïàðàòàìè (ïîòîì àóêíåòñÿ)
2. Èùèòå â âàøåì ãîðîäå, ëèáî â áëèæàéøåì — áîëüíèöó ñ àïïàðàòîì ìàãíèòíîé ëèòîòðèïñèè.
3. ÍÈÊÀÊÎÃÎ ïèâà â âàííîé ïîñðåäè íî÷è! (Ïîêà íå óçíàåòå ðàçìåðû êàíêðåìåíòà). Èáî åñëè îí ðâàí¸ò — áîëåâîé øîê, ïîòåðÿ ñîçíàíèÿ, àñôèêñèÿ â âàííîé… Äåëî òàêîå ñåáå…
4. Ó ìóæ÷èí ñïîêîéíî è áåç îñîáûõ áîëåé — âûõîäÿò êàìíè òîëüêî äî 0.4 — 0.5ñì. Äàëüøå — àäñêàÿ áîëü! Ó æåíùèí ñ ýòèì ïðîùå, â ñèëó áîëåå øèðîêîãî ìî÷åòî÷íèêà. Ñëûøàë äàæå äî 1.4ñì âûõîäèëè ó æåíùèí âûïèâøèõ êîíüÿ÷êó è ïðèòîïíóâøèõ íà ñâàäüáå.
5. Ôèëüòðîâàòü âñþ! âîäó êîòîðóþ âû óïîòðåáëÿåòå, è ïåðåñòàòü ïèòü å¸ èç-ïîä êðàíà, äàæå ñ ôèëüòðîì. (ß ïüþ òîëüêî Áîíàêâó íåãàçèðîâàííóþ). È íèêàêîé ìèíåðàëüíîé âîäû, âîîáùå íèêàêîé!
6. Åñëè ðåøèëè ÷òî ìîæíî ïîêà ïîòåðïåòü è åñòü áîëåå âàæíûå äåëà — ïîñòîÿííî, ðàç â ìåñÿö êîíòðîëèðóéòå êàìåíü è ïðîâåðÿéòå ïî÷êè. Ïîâåðüòå — ýòî ñïàñ¸ò îò ëèøíèõ ïðîáëåì.
P.S. Åñëè êàìíè ó âàñ áûëè, êàê áû ýòî íå áûëî îáèäíî — îíè âåðíóòñÿ, íàðàñòóò ñíîâà. Îò íèõ íå èçáàâèòüñÿ íàâñåãäà — íèêîãäà. Ó ìåíÿ ñåé÷àñ ñíîâà íàðîñ êàìåíü, îêîëî ñàíòèìåòðà â äèàìåòðå. Êàìåíü ó ìåíÿ îêñàëàòíûé, êîðàëëîâîãî òèïà. Íî ïîääàþùèéñÿ äðîáëåíèþ.
Ïèøó äàííûé ïîñò ñ äîâîëüíîé òÿíóùåé áîëüþ, òàê êàê ïîø¸ë ïåñîê.
P.P.S Èçâèíèòå çà ñóìáóðíûé ðàññêàç, íî ïîäðîáíîñòåé èç áîðüáû ñ êàìíåì íàñòîëüêî ìíîãî, ÷òî òóò áû âûøëî ëèñòîâ ïÿòü ôîðìàòà À4. Åñëè ÷òî èíòåðåñíî, èëè êàêèå âîïðîñû — ñïðàøèâàéòå, ñ óäîâîëüñòâèåì ïîäñêàæó êàê áûòü. À Áåëàðóñàì åùå è ïîäñêàæó êóäà ó íàñ îáðàòèòüñÿ.
Источник
Людей, имеющих камни в почках причины их образования интересуют не меньше, чем способы лечения.
В России насчитывается до 3 процентов людей, страдающих мочекаменной болезнью. И каждый человек, страдающий этим недугом, вопрошает – почему образуются камни в почках? Такой вопрос не должен оставаться риторическим.
Урологи отмечают, что на этот вопрос нет однозначного ответа.
На образование камней в почках влияет множество факторов. В статье Причины мочекаменной болезни человечества мы затрагивали вопрос о причинах болезни.
Настало время раскрыть тему более серьезно и поговорить о том, откуда берутся камни в почках.
Открою секрет – причин мочекаменной болезни совсем немного, а точнее, их совсем нет. Кроме одной. Но давайте остановимся подробнее.
Камни в почках — причины-то какие?
Причины образования камней в почках — не массовое явление. Есть лишь одна-единственная причина, отчего камни в почках начинают расти, как грибы. Это нарушение обмена веществ, в особенности, водно-солевого баланса и химического состава крови.
Нарушение обмена веществ приводит ко многим заболеваниям. В их числе и образование камней в почках, когда в моче появляется избыток солей, приводящих к образованию и росту кристаллов.
Если причина, отчего образуются камни в почках, одна, то существует масса факторов, приводящих к нарушению обмена веществ и появлению почечнокаменной болезни.
Отчего камни в почках? Предрасполагающие факторы
1.Повышенное содержание минеральных солей в воде, которую мы пьем
Первая причина, отчего появляются камни в почках. В тех областях, где вода жесткая, процент людей с камнями в почках выше.
Не знаю, как в других регионах, а у нас на Южном Урале, вода очень жесткая. Даже фильтрация не всегда помогает. Интересно, в каких областях вода мягкая? Поделитесь в комментариях, пожалуйста.
Очевидно, что проживающим в таких регионах стоит применять все способы и средства для очистки и смягчения воды.
Годится все – и водные фильтры, снижающие жесткость воды, и народные средства смягчения воды. В этом случае риск мочекаменной болезни значительно уменьшится.
2.Частое злоупотребление острым, жареным, соленым, кислым
Эти продукты увеличивают кислотность мочи, откуда камни в почках и берутся. Сюда же относится и злоупотребление минеральной водой и обычной солью.
Необходимо снизить потребление таких блюд, чем значительно уменьшится вероятность не только образования камней в почках, но и многих других заболеваний. Не напрасно во всех случаях заболеваний врачи советуют правильно питаться. Есть мудрое изречение: «Мы – то, что мы едим». А если мы увлекаемся жареной картошкой, то стыдно спрашивать, почему появляются камни в почках.
3.Недостаточное употребление жидкости
Многие люди пренебрегают этим правилом. Чем человек меньше употребляет жидкости, тем концентрированнее становится моча.
Соли в моче, будучи в растворенном состоянии, кристаллизуются, почему камни в почках и зарождаются.
Повышение объема потребляемой жидкости разбавит кровь и мочу и будет вымывать вредные вещества, не позволяя образовываться кристаллам и камням в мочевыводящих путях.
Увеличивать потребление жидкостей необходимо до того предела, который не будет отрицательно влиять на организм.
Иными словами, от 2 до 3 литров в сутки будет достаточно. Лишь бы не сказалось отрицательно на работе органов, прежде всего, сердца. Поэтому только индивидуальный подход — пить воды достаточно, но так, чтобы себе не навредить.
4.Климатические условия
Эта причина появления камней в почках перекликается с той, что указано в третьем пункте. В жарком климате при небольшом потреблении жидкости приводит к обезвоживанию организма. Концентрации солей приводят к камнеобразованию.
Особенно не подготовлены люди, попавшие из привычного климата в жаркий. Не адаптированный организм не справляется с жарой, усиливается потоотделение. В итоге создаются предпосылки для камнеобразования.
5.Гиподинамия
Помните одноименную песню В. Леонтьева? Неподвижный образ жизни — это бич современного мира. От него появляется множество заболеваний, поскольку в организме застой – кровь не циркулирует и не питает должным образом внутренние органы .
Лежачие больные серьезно подвержены почечнокаменной болезни из-за своего вынужденного положения. Сидячий образ жизни еще хуже. Люди стали сидеть целыми днями у компьютеров, перед телевизорами и т.д. Между тем, статистика говорит однозначно: «Сидение увеличивает риск смерти до 40 процентов». Не больше и не меньше.
В неподвижном состоянии костно-мышечная система перестает нормально функционировать, из-за чего происходит вымывание из костей кальция. А это приводит к повышению кальция в крови и, следовательно, в моче. Повышен уровень кальция в моче – повышен риск камнеобразования в почках.
Надо больше гулять, кататься на велосипеде, не использовать лифт, а подниматься и спускаться пешком. По возможности не лениться и пользоваться любой, даже самой малой, возможностью двигаться.
Камни в почках любят спокойных людей. Так перестаньте же быть таковыми!
6.Нарушения функций почек и мочевыводящих путей
Травмы почек, застой мочи. Из-за сужения мочеточника, верхних мочевых путей, из-за нарушения деятельности мочевыделительной системы происходит нарушение оттока мочи. Это приводит к инфекциям и образованию кристаллов солей, превращающихся в камни.
Надо выявлять такие нарушения как можно ранее и принимать все меры к возвращению функций органов мочевой системы в нормальное русло.
7.Инфекции мочевых путей и хронические заболевания органов мочеполовой системы и ЖКТ (желудочно-кишечного тракта)
К ним относятся цистит, пиелонефрит, гастрит, простатит, аденома простаты, язвенная болезнь и т.д.
Любая инфекция может привести к нарушению обмена веществ. Воспалительный процесс очень важно своевременно обнаружить и излечить.
Поскольку все в организме взаимосвязано, здоровый образ жизни предотвратит многие заболевания. Иначе одна болезнь будет вести за собой другую, другая приведет третью и так до бесконечности. Букеты заболеваний именно так и образуются – пошагово, по нарастающей и в арифметической прогрессии.
8.Наследственная предрасположенность
Если ваши кровные родственники страдали или страдают мочекаменной болезнью, риск образования песка и камней у вас повышается.
С наследственностью можно бороться только правильным питанием и здоровым образом жизни. Тогда риски будут максимально снижены.
9.Заболевания и травмы костей
К ним относятся остеопороз, остеомиелит и другие. Необходимо проводить правильное и своевременное лечение.
10.Недостаток или переизбыток витаминов
Не стоит злоупотреблять витаминами группы С, и необходимо соблюдать баланс потребления витаминов группы Д. А недостаток архиважного витамина А также приводит к нарушению обмена веществ и формированию камней – доказано врачами.
11.Недостаток ультрафиолетовых лучей
Немного солнца организму точно не повредит, а вот его недостаток может привести к развитию заболеваний.
12.Излишнее потребление диуретиков и алкоголя
Многие мочегонные препараты приводят к быстрой потере жидкости в организме. Это также приводит к концентрации солей в моче и формированию камней.
Применять диуретики надо осторожно, и только при наличии показаний, с соблюдением инструкций врача.
Сюда же можно отнести и излишнее употребление алкоголя, который отравляет организм в целом.
13. Повышенное потребление некоторых лекарственных препаратов
Многие лекарственные препараты, например, сульфаниламиды, аскорбиновая кислота, приводят к нарушению баланса в организме и образованию камней.
Все лекарства стоит применять лишь после консультации с врачом и в необходимых дозах.
Нарушение обмена веществ может происходить быстро, а может постепенно – все индивидуально, у кого какой организм.
Таковы основные причины возникновения камней в почках. Теперь вы знаете, как образуются камни в почках. Перед тем, как перейти к заключению, предлагаю посмотреть полезный видеофрагмент передачи «Здоровье», в котором речь идет о почках — фильтре нашего организма.
Информация дороже денег. Если мы знаем, отчего камни в почках причины их образования, мы располагаем информацией, как уберечься от этой напасти, которая называется мочекаменная болезнь.
Принимайте к сведению и действуйте!
Посмотрите видео к статье
Поделитесь информацией с друзьями:
Предыдущее из рубрики
- А вы не знали, что такое почечнокаменная болезнь?
- Нефролитиаз великий и ужасный
- Почечная колика: симптомы, признаки и диагностика
- 4 признака мочекаменной болезни
- Камни в мочеточнике: симптомы легко распознать
Источник
Андрей Казанин
Мастер
(2204)
11 лет назад
Камни в почках
Причина образования камней в почках (почечнокаменной или мочекаменной болезни) — нарушение обмена веществ, особенно водно-солевого, и изменение химического состава крови.
Нередко заболевание носит наследственный характер
Возникновению камней в почках способствуют: малоподвижность, ведущая к нарушению фосфорно-кальциевого обмена, характер питания (обилие белка в пище либо однообразная диета) , климатические, географические и жилищные условия, профессия и наследуемые генетические факторы, инфекция мочевыводящих путей, анатомические изменения в верхних мочевыводящих путях (гидронефроз, например) , нефроптоз и другие, приводящие к нарушению нормального оттока мочи из почек, а также обменные и сосудистые нарушения в почке.
Наиболее изученной причиной нарушения обмена кальция (основы большинства мочевых камней) является нарушение функции паращитовидных желез.
В настоящее время во всем мире принята минералогическая классификация мочевых камней. 70—80% мочевых камней являются неорганическими соединениями кальция: оксалаты; фосфаты, кальция карбонат. Магнийсодержащие камни часто сочетаются с инфекцией в моче. Мочекислые камни составляют до 10 — 15% всех мочевых камней (ураты) , причем, чем старше больной, тем чаще у него встречаются мочекислые камни. Реже остальных встречаются белковые камни (цистиновые, ксантиновые и пр.) , свидетельствующие о нарушении обмена соответствующих аминокислот в организме больного. Однако в чистом виде камни выявляются не более чем в 40% случаев. В остальных случаях в моче образуются смешанные по составу (в различных вариантах) камни.
Наиболее ярко (приступообразная почечная колика) проявляется болезнь при небольших (до 1,0 см. ) камнях почек и мочеточников, тогда как коралловидные и крупные камни длительное время (иногда до полной гибели почки) могут существовать не проявляя себя. Ультразвуковое и рентгенологическое обследование практически в 100% случаев позволяет диагностировать камни в мочевых путях.
При отсутствии лечения болезнь может привести к гибели почки, нагноению почки, хронической почечной недостаточности, инвалидизации и даже смерти больного.
Для почечной колики характерно внезапное появление сильнейших болей в поясничной области, отдающих в паховую область, половые органы, бедро. Боли носят очень резкий характер, сила их не меняется от перемены положения тела больного. Боли часто сопровождаются резями про мочеиспускании, учащением мочеиспускания, изменением цвета мочи.
Источник: Нет
Cynami
Ученик
(247)
11 лет назад
Чаще всего камни в почках образуются вследствие нарушения обмена веществ и функции эндокринных желёз, регулирующих водно-солевой обмен в организме. В результате моча перенасыщается солями, и они выпадают в осадок в виде кристаллов, из которых постепенно формируются камни.
Камни, образующиеся вначале в почках, могут перемещаться в мочеточники и в мочевой пузырь.
Мира
Мастер
(1086)
11 лет назад
это соль, которая со временем превращается в мелкие камешки, а соль образуется в основном от ненатуральных напитков, например Кока Колы и прочих, а также от чрезмерного употребления соли и солесодержащих продуктов, надо больше пить натуральную воду
glip
Мастер
(1621)
11 лет назад
В почках образуются камни, на камнях растут деревья, на деревьях распускаются почки, в почках образуются камни. Ваш порочный круг замкнулся. а на самом деле-мы есть то-что мы пьем и едим и еще предрасположенность…
Источник
