Камни в почках можно ли греться в ванной

мужчина греет почки

Почки – это парный орган, имеющий фасолевидную форму. Они фильтруют кровь, обеспечивают вывод уже ненужных метаболитов и всевозможных вредных веществ.

Ведение правильного образа жизни, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки помогают поддерживать их здоровье.

Однако человек не всегда может защитить этот парный орган от некоторых патологий, например, мочекаменной болезни или воспалительных процессов.

Некоторые из таких заболеваний сопровождаются болевым синдромом. Человеку приходится задумываться, что же делать в таком случае. При этом один из первых вопросов, появляющихся у больного,- можно ли, и каким способом, греть почки, когда они болят.

Как распознать заболевание почек

Болезненные ощущения в почках проявляются вследствие развития патологий. Они могут оказаться как врожденными, так и приобретенными, причиной последних зачастую становится переохлаждение или инфекция.

Предположить, что проявилась почечная болезнь, можно по следующим симптомам:

Появление болей под ребрами в области поясницы.
Болезненные ощущения беспокоят чаще с одной стороны.
Процесс выделения мочи нарушается, ее объем уменьшается или, наоборот, жидкости выделяется слишком много.
Происходит повышение давления.
Температура тела поднимается до значений, превышающих 37,2 °С.
На лице и ногах проявляются отеки.
Возможно появление в моче крови.
Беспокоит слабость.
Возникает интоксикация, которая проявляется тошнотой и рвотой, постоянной сонливостью и головокружениями.

Часть из этих признаков может указывать на воспаление почек, при котором ответ на вопрос, можно ли их греть, является отрицательным.

При этом некоторые из перечисленных проявлений иногда указывают и на другие проблемы – с мочевым пузырем или со спиной.

Даже после того, как становится понятно, что источник болезненности все-таки почки, на вопрос, можно ли их прогревать, особенно при болях, может ответить только врач после проведения обследования.

Как тепло воздействует на почки

шерстяной пояс на мужчине

Лечение болезней почек должно проходить только под наблюдением врача. Иногда различные прогревания, использование грелок и посещение бани положительно сказываются на здоровье.

Однако есть случаи, когда применение этих средств оказывает пагубное влияние на состояние почек и организма в целом.

Чтобы понять, можно ли прогревать почки при поясничных болях, необходимо убедиться, что проявляющиеся симптомы связаны именно с данным органом.

Врачи утверждают, что проводить прогревания разрешается в случае развития мочекаменной болезни, или нефролитиаза. Тепло в такой ситуации оказывает следующие эффекты:

улучшает кровообращение;
устраняет спазмы в мышцах;
помогает выведению конкрементов из мочеточников, а также лоханок;
уменьшает болевой синдром.

Поэтому ответ на вопрос, можно ли греть почки при такой болезни, как нефролитиаз, утвердительный. Однако в любом случае только лишь прогревания не помогут полностью устранить патологии, должны применяться и другие способы лечения.

Кроме медикаментозных препаратов, врачи назначают и диетическое питание, и использование народных средств. В некоторых ситуациях, когда такая терапия не помогает, проводится операция по удалению камней.

Когда можно греть почки при болях

боль в почках

Некоторые из пациентов интересуются, можно ли принимать ванну или делать другие прогревающие процедуры при камнях в почках. Врачи отвечают утвердительно, поскольку именно при мочекаменной патологии рекомендуется греть почки.

Особая необходимость в этом появляется при продвижении камней по мочеточнику, поскольку такой процесс вызывает сильную боль.

Ощущения при этом имеют схваткообразный характер. Они локализуются не только в пояснице, но и в нижней части живота. Боль возникает из-за травматизации тканей мочеточника, а также вследствие раздражения секреторной оболочки.

Использование тепловых процедур способствует снятию спазмов, помогая мышцам расслабиться, и увеличению просвета в мочеточнике. Благодаря этому выход камня значительно облегчается.

При коликах разрешается прогревать поясницу грелкой или с помощью теплой ванны. При совмещении таких процедур с медикаментозным лечением усиливается эффективность лечения.

Когда прогревание может навредить

у девушки болят почки

Существуют ситуации, когда почки нельзя ни в коем случае прогревать. Такое действие не только влечет за собой развитие тяжелых осложнений, но и может привести к смертельному исходу.

Отказаться от прогревания почек нужно в следующих случаях:

При высокой температуре. Этот симптом указывает на воспалительный процесс. Если в таком случае использовать тепло, то в прогреваемой области бактерии начинают усиленно развиваться, их количество увеличивается. При этом инфекция быстро распространяется по организму, а патология, которую больной хотел вылечить, будет только прогрессировать.
В случае выявления новообразований. Греть почки нельзя при наличии кист, опухолей, полипов на органе. Тепловые процедуры могут усугубить течение заболевания. Кроме того, возможно распространение злокачественных образований.
При пиелонефрите. Данное заболевание является абсолютным противопоказанием к применению различных тепловых процедур. В случае прогревания происходит активное размножение бактерий. Это может спровоцировать как почечную недостаточность, так и заражение крови.

На вопрос, можно ли греть спину, если болят почки, врачи часто отвечают отрицательно, поскольку в большинстве случаев боли указывают на воспалительный процесс в органе.

Не рекомендуется самостоятельно проводить прогревания, следует сначала в обязательном порядке выяснить диагноз.

Способы прогревания

девушка с грелкой в области почек

Существует довольно много способов, с помощью которых можно греть почки. Для этого применяются различные приспособления, баня, грелки.

Зачастую люди изготавливают приспособления самостоятельно из подручных материалов. Чаще всего используются некоторые разновидности грелок, среди них:

Резиновая. Такие грелки известны уже давно, они очень просты в применении. Для использования приспособления необходимо наполнить его теплой водой (около 45 °C) на две трети. Затем грелка плотно закрывается крышкой и оборачивается сухой тканью (например, нетолстым полотенцем), после чего ее можно приложить к пояснице.
Электрическая. Это приспособление более современное. Для его применения не требуется вливать внутрь воду. Устройство состоит из нагревательного элемента, который покрыт специальным материалом, а затем чехлом.
Соляная. Греть почки грелкой с таким материалом внутри очень удобно. Ее легко использовать. Нагревается приспособление самостоятельно после нажатия кнопки, которая расположена внутри. В грелке находится ацетат натрия. Его кристаллы и становятся одной горячей массой после запуска химической реакции нажатием кнопки.
Грелка своими руками, способ №1. Многие люди не могут приобрести прогревающие приборы из-за финансовых трудностей. Но можно сделать грелку и самостоятельно. Для этого надо взять мешочек из какой-либо натуральной ткани, а в качестве наполнителя можно использовать гречку, рис или соль. Предварительно эти продукты разогреваются на сковороде (только сухой). Некоторые люди в качестве наполнителя используют песок.
Грелка своими руками, способ №2. Для ее приготовления понадобится бутылка емкостью полтора или два литра. В нее наливается теплая вода (но не горячая, поскольку бутылка расплавится). Это приспособление прикладывается к пояснице.

Читайте также: Почки с камнем диуретик

когда нельзя прогревать почки

Кроме грелок, люди часто используют и другие методы прогревания. Одним из них является хвойный веник. Его прогревают в ведре с теплой или даже горячей водой, потом прикладывают к телу.

Хорошим средством являются согревающие мази. Перед их применением надо обязательно проконсультироваться с доктором. Одной из наиболее распространенных является препарат на основе диклофенака натрия.

Кроме прогревающего действия, средство обладает и обезболивающим эффектом. При использовании мазь наносится как на больную область, так и вокруг нее.

Еще одной распространенной процедурой является теплая ванна, но ее нельзя принимать при пиелонефрите. Однако вода не должна быть горячей.

При патологиях почек нельзя принимать ванну долго (максимум 10 минут). В случае почечных колик водные процедуры рекомендуют проводить в течение получаса. При этом необходимо все время поддерживать одинаковую температуру.

На вопрос, можно ли принимать ванну с добавлением различных трав, ответ положительный. Врачи даже рекомендуют использовать отвары ромашки, березы или шалфея.

Прогревание в бане также очень полезно при некоторых патологиях почек. Во время этой процедуры уничтожение патогенных микроорганизмов значительно ускоряется.

При этом из организма выводятся и их продукты жизнедеятельности. В то же время полезные вещества быстрее доставляются к органам с током крови. Мочевина удаляется из организма вместе с потом.

Это все снижает нагрузку на почки. Однако нужно помнить, что париться при таком заболевании почек, как пиелонефрит, запрещено.

В заключение

Следует помнить, что любые способы терапии почечных заболеваний надо согласовывать с врачом. В некоторых случаях, когда болят почки, их можно греть, и многие тепловые процедуры окажут только положительный эффект.

В других же ситуациях прогревание противопоказано. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо обратиться за помощью к специалисту. Только если противопоказания отсутствуют, можно использовать тепловые процедуры.

Однако действовать при этом нужно только в строгом соответствии с рекомендациями специалиста.

Источник

Автор Наталья Балагурова На чтение 5 мин. Просмотров 1.3k. Опубликовано 10.03.2020

Боль в нижней части спины заставляет людей искать средства, чтобы облегчить состояние. Многие считают, что необходимо прикладывать тепло к пояснице. Но о том, можно ли греть почки при болях и к чему такая процедура способна привести, догадываются не все. Для применения тепловых процедур существуют противопоказания, которые игнорировать нельзя. Но при ряде патологий греть действительно необходимо.

Когда прогревание почек разрешено

С вопросом о том, можно ли греть почки, если они болят, лучше обратиться к врачу. Но случается, что терпеть неприятные ощущения тяжело, а пообщаться с доктором нет возможности. Тогда необходимо внимательно ознакомиться с информацией о том, когда можно использовать тепловые процедуры.

Боли, которые беспокоят время от времени, должны заставить обратиться за консультацией к нефрологу или урологу. После обследования доктор поставит диагноз и назначит лечение.

Если анализы, рентген, ультразвуковое исследование не выявили признаков воспаления или злокачественных новообразований, то разрешается прогревание области, на которую проецируются почки.

Специалист может рекомендовать прикладывание тепла к почкам, когда они болят из-за песка или камней. Движение конкрементов раздражает стенки почек, вызывает спазм мочеточников. В результате этого человек испытывает тупую тянущую или резкую невыносимую боль.

При заболеваниях, не связанных с проблемами мочевыделительной системы, боли тоже могут беспокоить достаточно часто. Женщины испытывают ломоту, тянущую боль в пояснице накануне и в первые дни менструации. Застуженный седалищный нерв тоже дает о себе знать болью в спине. Чтобы ослабить неприятные ощущения, разрешается греть проблемную область.

Случаи, когда тепло категорически запрещено

На вопрос о том, можно ли греть почки при пиелонефрите, все врачи дают однозначный ответ – нельзя. Любое заболевание инфекционной природы является запретом для прогревания. При пиелонефрите патогенные микроорганизмы под влиянием тепла могут активизироваться, а состояние больного – ухудшиться. Запрет при воспалении касается как острой фазы, так и вялотекущего процесса.

Нельзя греть почки больным гломерулонефритом. Это заболевание может быть спровоцировано перенесенной ранее инфекцией либо аутоиммунным сбоем. Но в обоих случаях прогревание негативно отразится на работе почек – размножение патогенной микрофлоры создаст дополнительную нагрузку на орган.

Врачи рекомендуют не только отказаться от грелки на поясницу при воспалениях. Нельзя также принимать ванну при пиелонефрите и гломерулонефрите. Позволить себе такое удовольствие можно будет только после курса лечения и контрольных анализов (если они покажут, что признаков патологического процесса нет).

Категорически запрещается греть спину при добро- и злокачественных опухолях. Этот запрет касается рака или кист не только в почках, но и в других органах. Тепло способно активизировать рост новообразования.

Разрешенные способы прогревания

Греть почки можно несколькими способами. Удобно пользоваться специальным эластичным поясом из натуральной шерсти, когда начинает болеть спина.

Можно воспользоваться и другими способами прогревания – приложить теплую грелку с водой, нагретым песком или солью. При колике хорошо помогают водные процедуры.

Самый простой метод

Пояс из верблюжьей, овечьей или собачьей шерсти – самое простое средство для снятия тянущих болей. Он не только аккумулирует тепло, но и оказывает раздражающее действие, стимулирует прилив крови к нездоровой области тела. Кроме того, больные с поясом могут передвигаться и продолжать заниматься своими делами. Вместо пояса можно взять шерстяной плед.

Грелка

Можно использовать и другой очень доступный метод прогревания. Резиновую грелку наполняют горячей водой (температура 40-50°С), оборачивают сложенной в 4 слоя фланелевой пеленкой и кладут на спину. Сверху больного накрывают одеялом. Если дома есть электрическая грелка, ее тоже можно использовать для тепловой процедуры. Необходимо выставить регулятор на умеренную температуру. После процедуры поясница будет меньше болеть.

Очень удобное приспособление, которым можно воспользоваться дома, – солевая грелка. Она хорошо прилегает к телу, а раствор внутри емкости долго сохраняет тепло.

Водные процедуры

Теплая ванна спасает от приступа мочекаменной болезни, когда камень продвигается внутри почки, а затем направляется по мочеточнику к мочевому пузырю. Врачи на вопрос о том, можно ли прогревать почки при колике, дают утвердительный ответ с одной оговоркой – если температура тела не повышена.

Вода в ванне должна быть приятно теплой (38-39°С), чтобы тело прогрелось, гладкая мускулатура мочеточников расслабилась, и камешек легче спустился вниз.

Баня и сауна подходят при болезнях почек только в период ремиссии. При болях и других симптомах лучше не посещать места со слишком высокой температурой.

Разогревающие мази

При болях в почках пользоваться мазью с согревающим эффектом врачи не рекомендуют. При бактериальном поражении (пиелонефрите) прогревания вообще запрещены, а если растирать область поясницы при колике, возможно ухудшение состояния.

Только по разрешению уролога применяются такие мази:

Апизартрон;
Финалгон;
Меновазин;
Капсикам.

Симптомы, которые требуют прекратить тепловые процедуры

Признаки ухудшения состояния:

повышение температуры тела;
приступ тошноты;
бледность и головокружение;
резкое повышение или снижение артериального давления;
кровь в моче;
сильная боль (колика);
отсутствие позывов к мочеиспусканию дольше 8 часов.

Если они появились, необходимо немедленно прекратить прогревание и вызвать скорую помощь.

Источник

Можно ли греть почки при болях ответит только специалист.

Для лечения применяют разные методы, включая медицинские, народные препараты и согревание. Последний метод используется редко и по разрешению врача.

Как давно у вас этот болевой синдром?

Несколько дней (25%, 569 Голосов)
Первый день (21%, 479 Голосов)
Несколько месяцев (12%, 273 Голосов)
Неделя (10%, 232 Голосов)
Несколько недель (10%, 229 Голосов)
Около месяца (8%, 188 Голосов)
Хроническая форма (7%, 154 Голосов)
Около года (6%, 125 Голосов)

Всего проголосовавших: 2 250

Загрузка …

Используй поиск Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

↑

В каких случаях можно греть почки

Чтобы не навредить, нужно разобраться в причинах, которые вызвали. Нужно обратиться к врачу урологу. Доктор пропишет лечение, рассказывая, какие меры предпринимают, чтобы снять колики.

Показания, при которых нужно прогревание:

Присутствие в органах образований, которые вызывают боль. Грелку прикладывают к пояснице.
При менструации у женщин. Для снижения неприятных ощущений нужно набрать в грелку тёплую воду, а затем прикладывать к больному месту.
Согревание стоит проводить при диагностировании мочекаменного заболевания. Метод лечения должен быть назначен врачом, потому что при неправильном расположении грелки, камни могут закупорить протоки, по которым выводится моча из организма. Если не вызвать экстренную помощь, человек умрёт.

Согревание проводят только в описанных методах. Если дискомфорт возникает по другим причинам, значит, в организме присутствует воспаление.

Нельзя греть поясницу в случаях:

Если болят почки и температура выше 37 градусов, в организме распространяется инфекция.
Отравление, сопровождающееся головокружением.
Если уролог диагностировал пиелонефрит, любое тепловое воздействие немедленно прекращают.

При этих симптомах, которые вызвали боль, нужно немедленное посещение врача.

↑

Горячая ванна при болях

Согревание возможно с помощью принятия ванны. Горячая вода способна снять напряжение с мышц, и препятствует проявлению почечных коликов.

Принятие ванны помогает уменьшить спазмы других органов, нормализуя их работу. Рекомендуемая температура воды – 39 градусов.

Чтобы принятие лечебной ванны было безопасным, нужно выполнять условия:

Продолжительность приёма гигиенической процедуры не должна превышать 20 минут. Если у человека прошли болевые ощущения, нужно покинуть ванну.
Уровень воды должен немного закрывать поясницу.
Для снятия спазмов добавляют масла хвойных деревьев, обладающие противовирусными компонентами.
Нельзя принимать расслабляющую ванну, находясь дома в одиночестве. Если человек почувствовал усталость и ухудшение самочувствия, он должен сообщить об этом родственникам, которые смогут вызвать медицинскую помощь.

↑

https://gidpain.ru/bolit/mozhno-gret-pochki.html

Банные процедуры

Посещение бани нужно отложить, если в организме начался воспалительный процесс. Высокая температура может вызвать осложнения. Парилка усугубит состояние при болезни – пиелонефрит.

Она протекает незаметно, боли беспокоят человека. Рекомендуется наблюдение врача, который точно ответит на вопрос о парилке.

Если болевые ощущения не связаны с развитием инфекции, баню принимают при условиях.

Температура в помещении должна быть равной 60-70 градусам;
Влажность воздуха составляет 30%;
Длительность процедуры – 30 минут.

Если больной почувствовал ухудшение состояния, нужно немедленно покинуть помещение с высокой температурой и вызвать скорую помощь.

Заключение

С помощью согревания, человек снижает болевые ощущения в пояснице. Важно удостовериться, что дискомфорт возникает не из-за инфекции. Повышение температуры помогает быстрому размножению бактерий, что приведёт к ухудшению состоянию здоровья.

↑

Симптомы и жалобы

Кроме индивидуальных симптомов имеются жалобы:

Сильная колющая тянущая боль в области почек сзади и сбоку;
Неприятное чувство (боль, жжение) до, после или во время мочеиспускания;
Выпуклость и больше всего в зоне почек;
Смена цвета мочи (потемнение);
Покраснение кожи в области почек;
Частое мочеиспускание или наоборот редкое;
Следы крови, слизи, хлопья белого цвета или песок в моче.

Каждый из симптомов проявляется ни в один момент.

Есть такие почечные патологии, которые проходят вообще без симптомов или появляются только некоторые индивидуальные сигналы.

Вопреки всем характерным клиническим показаниям, имеются и единые признаки заболевания почек – оценить их в качестве сигналов нефрологических патологий трудно, потому что такое состояние может быть похоже на воспаление, происходящее внутри организма (например, ОРВИ).

Вот какие бывают общие показатели:

Боль в голове;
Заторможенное самочувствие, тяга ко сну;
Сильные отеки;
Кожная сыпь;
Дрожь по телу;
Бледная кожа, на лице;
Плохое самочувствие;
Отравление;
Плохая двигательная активность;
Отсутствие аппетита;
Похудение;
Тошнота, иногда и рвота;
Изменения зрения.

Для выявления у женщин, надо рассмотреть все специфические признаки и узнать где она возникает.

↑

Эффективные методики лечения

Если болят почки у мужчин сильно, то врач может назначить спазмолитические лекарства, которые расслабляют мышцы и утоляют боль, например, “Папаверин”, “Спазмоверин” или “Но-шпа”, “Кетонов”, “Вералган”, “Метамизол” и многие другие препараты.

Во время приема антибиотиков, если выявлена мочекаменная или другая болезнь, то врач еще назначает препарат, защищающий микрофлору кишечника, для предотвращения от дисбактериоза.

Чтобы уменьшить нагрузку, которая вызывается новейшими лекарствами, сильно действующие на печень, желудок, почки специалисты назначают противогрибковые препараты и диету, содержащие меньшее количество кисломолочных продуктов. В ежедневное питание нельзя вводить соленое, копченое и острое.

Если в почках выявлены камни, то для этого тоже надо предпринимать консервативное лечение. Принимают лекарство, помогающие раздроблению и выведению камней – Уролесан, Фитолит, Фитолизин – это качественные препараты, содержащие растительные экстракты, при мочекаменной болезни дают стопроцентный результат.

Но если лечения разными препаратами не помогает, то тогда требуется хирургическое вмешательство.

Операцию проводят если обнаружено опущение почек, рак, доброкачественная опухоль, разрыв почечной ткани, иногда при мочекаменной болезни, чтобы убрать нерастворенные камни – оксолиты.

↑

Домашние способы борьбы

Если возникли сильные боли, то надо сразу вызывать скорую помощь.

До ее приезда можно немного уменьшить боль каким-нибудь анельгезирующим препаратом.

Уменьшить боль возможно путем закутывания одеялом, иногда врачи советуют положить на спину теплую грелку.

Надо узнать о побочных эффектах такого способа устранения боли. Тепло иногда может вызвать расслабление лоханки почек и мышц мочеточника.

Разрешается принять таблетки от болей в почках Бенальгина, Темпалгина или Пенталгина. Часто их тоже нельзя принимать, лучше после первого приема обратиться к врачу. А для улучшения самочувствия можно принять противовоспалительные препараты: Диклофенак, Цитрамон, Бруфен. Но их принимать разрешается только в экстренных случаях.

Во время болей в почках в домашних условиях поможет теплая ванна. Вода в ней должна быть умеренно горячей. В воду добавить несколько капель хвойного масла, результат от этого станет еще больше. Польза от этого состоит в том, что все мускулы ослабевают и сокращаются спазмы. Лежать в ванне надо только 20 минут.

Еще в домашних условиях для облегчения почечных болей можно приготовить разные травяные отвары. Хотя они готовятся не быстро, они могут хорошо помочь.

Вот, например, отвар из ромашки и мяты. В небольшую кружку налить 200 гр. Воды, насыпать по большой ложке травы ромашки и мяты, залить горячей водой и немного настоять. Потом принимать по 2 большие ложки за 30 минут до еды.

Все домашние рецепты отлично уменьшают болевые ощущения и расслабляют мышцы. Их следует предпринимать после первых приступов, чтобы предотвратить повторные колики. Но применять их надо с особой осторожностью, предварительно выяснив, нет ли на тот или иной рецепт аллергии.

↑

Влияние спиртного

После употребления алкоголя, если чувствуется боль в почках, нужно идти в больницу.

Только врач после полного осмотра сможет выписать правильные лекарства и предотвратить развитие опасных процессов.

Самое первое – это отказаться от алкоголя.

Для полного возобновления правильной работы почек потребуется всего 2 месяца. Врачи для лечения почек в основном назначают специфическое лечение. Нужно соблюдать диету, не употреблять жирного, соленого, часто гулять на улице. И если все это соблюдать, можно полностью восстановить работу почек.

Дома разрешается после алкоголя почистить почки разными травяными отварами.

Например, отвар на основе листьев и почек березы, черной бузины, душицы, листья брусники, крапива, можжевельник, корень сельдерея, мелисса, семена укропа, шалфей.

А чтобы раздробить камни в почках можно пить отвары петрушки, спорыша. Для настаивания нужно до 300 грамм разных трав.

↑

Хирургическое вмешательство

Если патология вовремя не обнаружена, то возможны осложнения и тяжелое течение заболевания. Консервативное лечение может быть неэффективным и нужно оперативное вмешательство.

В случае нагноения в почках, проводят срочную операцию, чтобы не возникло заражения других органов. Во время оперативного вмешательства хирург производит дренирование почечных лоханок, рассекает некротические очаги.

Операция показана при образовании кист или в случае рака почек у женщин. После операции пациентке назначается диета и прием витаминного комплекса, который поможет быстрее прийти в форму и восстановить здоровье.

Рекомендуется принимать диуретические средства, чтобы урина не застаивалась в мочевом пузыре, не мешала заживлению и застойные процессы не провоцировали рецидива. Немаловажной в процессе реабилитации является диета, которая исключает соль, жареную и острую пищу.

Пациентке нужно принимать препараты, которые содержат кальций. С назначения врача разрешается принимать отвары и настои на основе лекарственных трав.

↑

Выраженный болевой синдром

Приступать к лечению симптомов болей в почке с левой стороны можно только после постановки точного диагноза.

Причины болей с левой стороны разнообразны.

Уменьшить боль помогут рекомендации:

Не допускать переутомления;
Исключить тяжёлые физические нагрузки;
Соблюдение профилактических противопростудных мер;
Выпивать в сутки достаточно воды;
Насытить пищу свежими и лёгкими продуктами;
Кушать мёд, овощи, варёную рыбу и мясо, чёрный хлеб.

Источник